Wakambonzwa sekuti hausi kunzwa zvakanaka here mushure mekunwa mukaka, kudya yogati, kana kudya chizi? Unonzwa kurwadziwa nemudumbu, kunetseka kufema, kana kutoita mapundu here? Ichi chinhu chisinganyatsonzwisiswi nevanhu vazhinji uye vanovhiringidzika nacho. Saka nhasi, ngatitaurei nezvechinonzi allergy yemukaka uye kuti tingararama sei hupenyu hune hutano pasina matambudziko.
Kurwara nemukaka uye kusashivirira Lactose zvinhu zviviri zvakasiyana!
Kutanga, ngatinzwisisei chinhu ichi chakakosha. Vanhu vazhinji vanofunga kuti vaviri ava vakafanana. Asi handizvo zvazviri. Pane musiyano mukuru pakati pevaviri ava.
- Kurwara nemukaka chinhu chinokanganisa masoja emuviri wako. Zvichitaurwa zviri nyore, masoja emuviri wako anoona mapuroteni ari mumukaka zvisirizvo se'muvengi'. Anobva atanga kurwisa 'muvengi' iyeye. Mukurwa uku, makemikari akaita se'Histamines' anoburitswa mumuviri. Izvi zvinoguma nezviratidzo zvakaita semapundu, kuvaviwa, kufema kushoma, kurutsa, uye kunyange manyoka akanyanya .
- Kusakwanisa kudya lactose chirwere chinokanganisa kugaya kwako. Chinokonzerwa nekusakwanisa kwemuviri wako kugaya lactose, shuga inowanikwa mumukaka. Hazvina chekuita nemasoja emuviri wako. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko ekugaya akadai sekuzvimba , kurwadziwa mudumbu, uye manyoka .
Saka yeuka, zvakakosha kuziva chaizvo zvaunazvo usati watsvaga kurapwa. Kana usina chokwadi nezveizvi, taura nachiremba wako.
Kana uine allergies kumukaka wemombe, zvakanaka here kunwa mukaka wembudzi kana wemakwai?
Uyu mubvunzo unowanzo bvunzwa nevanhu vazhinji. Munhu ane allergy kumukaka wemombe anogona here kunwa mukaka wembudzi kana wemakwai? Kazhinji, mhinduro yacho ndeyekuti 'kwete'. Izvi zvinodaro nekuti mapuroteni ari mumukaka wembudzi nemakwai akafanana nemapuroteni ari mumukaka wemombe. Saka, mikana yekuti allergy iwanikwe yakakura kwazvo. Zvisinei, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako nezveizvi. Iye achakuudza zvakanakira mamiriro ako ezvinhu.
Chenjererai zvikuru nezvechikafu nechinwiwa ichi!
Kurwara nemukakaKana chiripo, tinofanira kungwarira zvakanyanya nezvezvimwe zvekudya. Zvimwe zvacho zvatinoziva zvine 'mukaka'. Asi zvimwe zvacho hatifungi kuti zvine mukaka. Ngatitarisei runyorwa rwese urwu.
| Zvekudya zvekudzivirira kana une allergy yemukaka | |
|---|---|
| Zvigadzirwa zvine mukaka zvakajeka | Zvikafu zvinogona kunge zvine mukaka wakavanzika |
| Bota, Ghee | Zvigadzirwa zvebhekari (chingwa, mabhisikiti, makeke) |
| Chizi (marudzi ese) | Zvikafu zvakakangwa uye zvakakangwa |
| Kirimu, Kirimu Inovava | Zvihwitsi zvechokoreti nekirimu |
| Mukaka (kusanganisira mukaka weupfu, mukaka wemvura, uye mukaka usina mafuta) | Zvimwe zviyo |
| Yogati, mukaka usina mafuta akawanda | Nyama dzakagadzirwa (masoseji, nyama dzenyama) |
| Ice cream, pudding, custard | Madhirezi esaradhi, masosi machena |
| Margarine - ona chinyorwa | Mamwe marudzi egravies |
Kana mashoko aya ari papepa rekuti chikafu chacho chine mukaka!
Zvakakosha kuverenga chinyorwa pakutenga chimwe chinhu muchitoro. Dzimwe nguva, kunyangwe chisingataure zvakananga kuti 'mukaka', chinogona kunge chiri muzvigadzirwa zvakagadzirwa nemukaka. Kana mazwi aya ari pachinyorwa, zvinoreva kuti chikafu chacho chine mapuroteni emukaka.
- Kuravira kwebhota rekugadzira kana chizi
- Casein kana Caseinates (aya mapuroteni emukaka)
- Mukaka wakakora (mukaka usina mafuta)
- Ghee
- Mahydrolysates
- Lactalbumin, Lactoglobulin, Lactoferrin (idziwo mapuroteni anowanikwa mumukaka)
- Lactose, Lactulose
- Rennet
- Zvigadzirwa zveWhey kana whey (izvi zvikamu zvakaparadzaniswa nemukaka)
Rondedzero iyi ingasave yakakwana, saka kana ukaona shoko pane label rausingazive, kuchenjera kuritsvaga online.
Mazano ekugara uchifara uye uine hutano hwakanaka neallergy yemukaka
Kuva nechirwere chemukaka hazvirevi kuti hupenyu hwako hwapera. Nekungwarira uye kuziva zvishoma, tinogona kuramba tiine hutano hwakanaka pasina matambudziko.
1. Tsvaga dzimwe nzira dzekuwana calcium nemavhitamini
Mukaka chikafu chine zvinovaka muviri zvakaita secalcium, mapuroteni, vhitamini D, uye B12. Saka kana usingakwanise kunwa mukaka, unofanirwa kutsvaga dzimwe nzira dzekupinza zvinhu izvi mumuviri wako. Tinogona kuwana calcium kubva muzvinhu zvakaita sebroccoli, sipinachi, zvigadzirwa zvesoya (senge mukaka wesoya), uye hove dzemumagaba (dzinodyiwa nehove) . Zvisinei, zvakanaka kutsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi yezvekudya kana chiremba wako kuti akugadzirire kudya kwakaringana iwe kana mwana wako.
2. Edza kushandisa zvinhu izvi pane kushandisa mukaka
Kune zvakawanda zvinotsiva mukaka pamusika nhasi. Unogona kushandisa zvinhu zvakaita semukaka wesoya, mukaka wealmond, mukaka weoat, nemukaka wemupunga . Paunotenga izvi, sarudza zvakasimbiswa necalcium nevhitamini D. Unogonawo kuwana ice cream, chokoreti, chizi, uye yogati isina mukaka.
3. Rega kudya chikafu chisina mazita
Masalad bar, madeli counters, uye mabhekari kazhinji haana mazita pazvigadzirwa zvavo, saka vanowanzo wedzera zvigadzirwa zvemukaka netsaona. Saka kana usina chokwadi, dzivisa kudya munzvimbo dzakadaro.
4. Nguva dzose, verenga mazita ekunyora!
Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kunyangwe ukatenga paketi yemabhisikiti vhiki rega rega, verenga zviri papepa nguva dzese. Makambani ezvekudya anochinja zvinhu nguva dzese. Chimwe chinhu chaisambokunetsa kare, chinogona kunge chiri kukukonzera allergy.
5. Kana mwana wako aine allergy yemukaka...
Kana chiremba wako akati mwana wako ane allergy yemukaka, achakurudzira mushonga wakakodzera. Kazhinji, mishonga yakakosha yakaita se "yakanyanya hydrolyzed, casein-based formula" inopiwa muzviitiko izvi. Taura nachiremba wevana nezvenyaya iyi.
6. Tarisa zvinhu izvi, kwete chikafu chete
Dzimwe nguva mukaka haungowanikwi muchikafu chete. Kunyangwe zvimwe zvekuzora, mafuta ekuzora, nemishonga yaunoshandisa zvinogona kunge zvine zvinhu zvakaita se whey, inogadzirwa nemukaka. Saka zvakakosha kutarisawo mazita ari pazvinhu izvozvo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwara nemukaka uye Kusashivirira Lactose zvirwere zviviri zvakasiyana zvachose. Kurwara nemukaka imhinduro yemasoja emuviri.
- Gara uchiverenga zviri papepa paunenge uchitenga chikafu. Ita tsika yekutarisa zviri papepa racho, kunyangwe pane zvekudya zvaunodya nguva nenguva, nekuti zvinhu zvinogona kuchinja.
- Zvikafu zvisina mazita (kubva kumabhekari, masaradhi) zvinowanzova nezvigadzirwa zvemukaka zvakavanzika. Zvidzivise kana usina chokwadi.
- Iwe kana mwana wako munogona kuwana calcium nezvimwe zvinovaka muviri zvavanoda kubva mune zvimwe zvekudya. Bvunzai chiremba wenyu nezvekudya kwakaringana kwakakunakirai.
- Kana ukaona zviratidzo zvekurwara zvakanyanya, zvakaita sekunetseka kufema uye kuzvimba kwechiso, enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo nekukasika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment