Kana uri munhu mukuru ane ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), hausi wega. Mamiriyoni evanhu pasi rose vanorarama nechirwere ichi. Tinoziva kuti majini ako anoita basa guru mune izvi. Zvisinei, zvakaonekwawo kuti pane hukama hwakasimba pakati pekutambudzika kwatinosangana nako muhudiki neADHD muhukuru. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.
Chii chaizvo chinonzi kushungurudzwa kwevana?
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinoreva zviitiko zvinotyisa, zvinoshungurudza, zvine njodzi, kana zvinotyisidzira hupenyu zvatinosangana nazvo tisati tasvika makore gumi nemasere, ndiko kuti, pahudiki. Izvi dzimwe nguva zvinonzi Zvakaipa Zvekusangana Nevana (ACEs) .
Rudzi urwu rwekushungurudzika runogona kubva pane chimwe chinhu chakakuwira iwe pachako, kana kuti chinogona kubva pane chimwe chinhu chaunoona kana kunzwa. Fungidzira, kushamisika kukuru kumwana ari kuona dambudziko kumba. Munhu wese anogona kusangana nechimwe chinhu chakadai.
Heano mamwe ematambudziko anogona kukonzera kushungurudzwa kwevana:
- Kushungurudzwa kwemuviri, pabonde, kana kwepfungwa uye kusaregeredzwa.
- Kuona mumwe munhu achishungurudza kana kurwisa amai kana baba vake.
- Kugara nevanhu vanoshandisa zvinodhaka kana vane zvirwere zvepfungwa kumba.
- Kurasikirwa nevabereki nekuda kwerufu kana kurambana.
- Nhengo yemhuri yakambosungwa kana kuti iri mujeri.
Zvinhu izvi zvinogonawo kukanganisa:
- Kukura pakati pematambudziko makuru ehupfumi.
- Kugara munzvimbo ine mhirizhonga uye isina kurongeka.
- Kusarurwa nekusarurwa nekuda kwezvinhu zvakaita serudzi kana dzinza (Rusaruraganda rwevanhu kana rusaruraganda).
- Kutarisana netsaona yemotokari yakakomba.
- Kutarisana nechirwere chinotyisidzira hupenyu.
Ndeupi musiyano uripo pakati peADHD neTrauma Response?
ADHD chirwere chekukura kweuropi. Zvinoreva kuti pane shanduko mune mamwe mabasa europi. Kunyange zvazvo kukuvara kuri mhinduro yemanzwiro kune chiitiko chine njodzi kana chinorwadza, mamiriro ese aya anogona kukonzera matambudziko ehunhu uye ekutarisa.
Tsvagiridzo inoratidza kuti vanhu vakuru vane ADHD vane mukana wakakura wekuva nechirwere chepfungwa chinonzi Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) kupfuura avo vasina ADHD. PTSD chirwere chepfungwa chinogona kuitika mushure mechiitiko chinorwadza.
Dzimwe nguva zvinogona kuoma kusiyanisa pakati peADHD nePTSD muvanhu vakuru, sezvo zviratidzo zvezvirwere zvose zvakafanana.
| Zviratidzo zvakajairika zvinowanikwa muADHD nePTSD | |
|---|---|
| Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe chete | Kuomerwa nekugara wakatarisa pane chimwe chinhu. |
| Kupindura zvakasimba kunyange zviitiko zvidiki | Ndinokurumidza kutsamwa uye ndinorwadziwa kunyange nezvinhu zvidiki diki. |
| Kusagadzikana/kusagadzikana | Kuomerwa nekugara panzvimbo imwe chete, kugara uchifamba-famba. |
| Hasha dzinokasira | Hasha dzisingadzoreki, dzisingadzoreki. |
| Matambudziko ekurara | Matambudziko akadai sekushaya hope uye kumuka kubva muhope. |
| Kuzviparadzanisa panguva yekushushikana | Kunzwa sekunge pfungwa dzako dziri kufamba-famba, sekunge pfungwa dzako dzaenda pauri. |
Vamwe vaongorori vanotenda kuti vanhu vane ADHD vane mukana mukuru wekuva nePTSD mushure mekusangana nedambudziko. Vamwe vanotenda kuti zvakapesana nazvo zvingave zvechokwadi. Kutsvagurudza kwakawanda kunodiwa kuti tinzwisise hukama uhwu zvizere.
Kushungurudzika kwevana kunogona kukonzera ADHD muvanhu vakuru here?
Ehe, zvechokwadi. Kushungurudzika kwevana kunogona kuva chinhu chikuru chinoita kuti zviratidzo zveADHD zvirambe zviripo kana munhu akura.
Majini ako, nzvimbo yaunogara, uye mararamiro ako zvese zvine basa guru mukuumba kwako. Zvinhu zvakawanda zvinofanira kusangana kuti uve neADHD.
Masayendisiti anotenda kuti kusangana nematambudziko ehudiki (ACEs) kunowedzera "huwandu hwekutya" mumuviri. Izvi hazvina kunaka kune hutano hwemuviri kana hwepfungwa hwemunhu. Asi zvinoita sekuti zvinowedzera njodzi yekuve neADHD iri pakati nepakati kusvika yakanyanya.
Kukanganisa kukura kwehuropi
Uropi hwevana vadiki huri kuramba huchidzidza uye huchichinja kuti huenderane nenyika yekunze. Tsvagiridzo inoratidza kuti kushungurudzwa kwevana kunogona kuchinja kukura kwezvikamu zveuropi, kunyanya maumbirwo anokonzerwa nekushushikana. Kuchinja uku kunogona kutungamira kuzviratidzo zvinowanzoonekwa muADHD. Semuenzaniso:
- Kugara uchitya kana kusachengeteka.
- Kana paine kushushikana, mhinduro yacho haiperi nyore nyore uye inoramba iripo.
- Kutadza kudzora manzwiro.
- Kuomerwa nekuronga kana kuisa pfungwa pachinhu chimwe chete.
- Kusakwanisa kudzora zvinhu zvinongoerekana zvaitika.
Kusarura kwendangariro kusina kunaka
Kushushikana kwehudiki kunogona kuchinja maonero aunoita nyika. Ungangoda kuramba uchifunga nezvendangariro dzakaipa pane dzakanaka. Pfungwa idzi dzinogona kukanganisa mafungiro ako enguva dzose uye kuwedzera zviratidzo zveADHD zvakaita sekusateerera kana kuti kusashanda zvakanyanya.
Kushaikwa kwerutsigiro rwevanhu
Havasi vese vanotambura nepfungwa dzehudiki vachasangana neshanduko idzi muuropi hwavo. Izvi zvinogona kuva zvakanyanya kune avo vanonzwa vasina simba. Kana vana vachiwana dziviriro nerutsigiro kubva kuvabereki, shamwari, nehama, zviri nyore kuti vagadzirire kubva munjodzi dzakadaro.
Kune rumwe rutivi, ADHD inowedzera here njodzi yekukuvadzwa kwevana?
Izvi zvakare chimwe chinhu chekufunga nezvacho. Ehe, zvinogona kuitika. Kana waive nezviratidzo zveADHD uri mudiki, ungangosangana nezviitiko zvinoshungurudza (semuenzaniso, tsaona, kushungurudzwa mumuviri kana mupfungwa) usingazvizive. Kushungurudzika ikoko kunogona kutungamira kuADHD kana wakura.
Izvi zvinogona kunge zvakaita seizvi:
- Vana vane ADHD vanowanzorangwa. Vana vane ADHD vanoomerwa nekudzora maitiro avo nemanzwiro avo. Vakuru vanogona kufunga kuti vana ava vari kuita zvisina kunaka nemaune uye havateereri zvinotaurwa. Nekuda kweizvi, vanowanzo rangwa nehasha uye kushungurudzwa panyama.
- Kudzivirira zviratidzo zveADHD.Dzimwe nguva, vana vanogona kuderera kana vakasangana nenjodzi. Saka, vakuru vanogona kukanganisa zviratidzo zvekusateerera neADHD. Kana zvikasarapwa, hukama kuchikoro nekumba hunogona kukanganiswa, izvo zvinogona kukonzera zvimwe zviitiko zvakaipa (ACEs).
- Hutano hwepfungwa hwevabereki. Kushungurudzika uye kuzvidya mwoyo zvakajairika pakati pevabereki vane vana vane ADHD. Vanogonawo kuva neADHD. Kurera vana zvisina kunaka kunogona kukonzerwa nekushushikana kumba kana matambudziko ehutano hwepfungwa hwevabereki vavo.
Ungawana sei rubatsiro?
Kana wakambosangana nedambudziko repfungwa uri mudiki, udza chiremba wako nezvazvo. Usazvivanza. Chiremba wako anogona kusakubvunza nezvazvo kutanga. Saka zvakakosha kuti uzvitaure wega.
Kumbira chiremba wako kuti akutumire kune mupi wezano wehutano hwepfungwa kana nyanzvi yekurapa matambudziko ekushungurudzika. Vanogona kugadzira hurongwa hwekurapa hunokushandira.
Mupi wezano wehutano hwepfungwa anogona kukubatsira kuona nekugadzirisa zviratidzo zvako zvine chekuita nekukuvara kwako uye ADHD. Ungangoda mishonga, rubatsiro rwekutaura, kana zvese zviri zviviri.
Mamwe emishonga inoshandiswa pakurapa kushungurudzika kwevana anosanganisira:
- Mishonga yekuderedza kushushikana
- Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro Ekufunga Nezvekushungurudzika (CBT)
- Kurapa kwakavakirwa pakufunga
- Kudzidziswa kweNeurofeedback
- Kurapa kweEye-Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Uye zvakare, nzira dzekurapa dzakadai dzinogona kubatsira zvikuru:
- Kurapa neunyanzvi kana mimhanzi
- Yoga
- Kurovedza muviri
- Mapoka ekutsigira vanhu vane ruzivo rwakafanana
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Pane hukama hwakasimba pakati peADHD mukukura nezviitiko zvinoshungurudza zvinoitika muhudiki.
- Nekuti zviratidzo zvezvirwere zvese zvakafanana, zvakakosha kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba ane hunyanzvi kuti aongorore chirwere chacho nemazvo.
- Kana wakambosangana nedambudziko repfungwa uri mudiki, usatya kutaura nachiremba wako nezvazvo. Zvakakosha kuronga kurapwa kwakanakira iwe.
- ADHD pamwe chete nematambudziko epfungwa anokonzerwa nekushungurudzika zvinogona kugadziriswa zvinobudirira nekurapwa kwakakodzera, kwakadai semishonga uye kutaura.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga