Dzimwe nguva unomboomerwa nekutarisa pabasa rimwe chete here? Unonzwa sekunge pfungwa dzako dziri kungofamba-famba, dzisina kugadzikana here? Unoyeukawo chiitiko chekare chinotyisa wozvidya mwoyo nacho here? Unozvivhundutsa here kana ukangonzwa ruzha rudiki? Kana matambudziko ese aya akakukanganisa, hausi wega. Nhasi tichataura nezvezvirwere zviviri zvinowanzoonekwa muvanhu vakuru, ADHD nePTSD, uye kubatana kwakadzama pakati pezviviri izvi kwatinofunga kuti kwakadzama.
Toongorora zvakadzama here hukama uhwu?
Zvichitaurwa zviri nyore, ADHD nePTSD zvirwere zviviri zvinogona kukanganisa hutano hwepfungwa dzako nehupenyu hwako hwezuva nezuva. Ongororo itsva yava kudzidza kuti pane hukama hwakakura pakati pezvirwere zviviri izvi kupfuura zvataimbofunga. Kana uine chimwe, njodzi yako yekubatwa nechimwe chacho yakakura zvikuru.
Izvi zvakafanana nehukama hwemativi maviri , zvichireva kuti mamiriro ezvinhu anogona kukanganisa mamwe.
- Dzimwe ongororo dzakawana kuti kana uine ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , njodzi yako yekubatwa nePTSD (Posttraumatic Stress Disorder) yakapetwa kanokwana kana .
- Uyewo, kana uine PTSD, une mukana wekuti uve neADHD kaviri .
Izvi zvinodaro nekuti zviratidzo zvezvirwere zvese izvi dzimwe nguva zvinogona kutaridzika zvakafanana uye shanduko dzinoitika muuropi dzinogona kunge dzakafanana. Ndosaka vaongorori vari kutsvaga zvakawanda nezvehukama uhwu uye kana paine mishonga yakajairika inogona kubatsira zvirwere zvese izvi.
Saka chii chinonzi ADHD nePTSD?
PTSD (Posttraumatic Stress Disorder) chirwere chepfungwa chinoitika mushure mechiitiko chinotyisa kana chinotyisa chawakasangana nacho, chawakaona, kana chawakanzwa nezvacho chakaitika kune mumwe munhu ari pedyo newe. Mienzaniso inosanganisira tsaona dzakakomba, kushungurudzwa pabonde, hondo, njodzi dzechisikigo , uye kushungurudzwa kwevana.
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) chirwere chinoita kuti uomerwe nekuteerera, kuramba wakatarisa, uye kudzora maitiro ako asina kurongeka. Zviratidzo zvinowanzotanga muhudiki, asi zvinogona kuramba zviripo kusvika wakura.
Funga nezve, kunyangwe munyika medu, mauto akasangana nehondo, avo vakasangana netsaona dzakakomba, kana avo vakasangana netsaona dzakakomba muhupenyu hwavo. Vanhu vakadaro vari panjodzi yakakura yekubatwa nePTSD. Asi havasi vese vanobatwa nePTSD. Vaongorori vanoti vanhu vane mamwe matambudziko epfungwa, akadai seADHD, vane mukana wekuwana PTSD mushure mechiitiko chinorwadza kupfuura vamwe.
Ndezvipi zviratidzo zvinowanzoonekwa muzvirwere izvi zviviri?
ADHD nePTSD zvine zviratidzo zvakawanda zvakafanana. Kufanana uku dzimwe nguva kunoita kuti zviome kusiyanisa pakati pezvirwere zviviri izvi.
| Zvinhu zvakajairika zvinoonekwa mune zvose ADHD nePTSD | |
|---|---|
| Kutsamwa | Ndinokurumidza kutsamwa pazvinhu zvidiki, uye moyo wangu unorema. |
| Kusagadzikana | Zvakaoma kugara panzvimbo imwe chete, unogara uchifamba-famba. |
| Dambudziko rekuisa pfungwa pachinhu chimwe chete | Hazvigoneki kuti pfungwa dzako dzirambe dzakatarisa paunenge uchishanda kana kuverenga bhuku. |
| Maitiro ekusafunga | Vanoita kana kutaura chero chinhu chinouya mupfungwa dzavo vasina kufunga. |
| Mhinduro yekushamisika yakawedzera | Kutya zvakanyanya kana kuvhunduka kana paine ruzha kana chiitiko chisingatarisirwi. |
| Kukanganisika | Kunyangwe chinhu chidiki diki chakakupoteredza chinogona kukuvhiringidza. |
| Matambudziko ekurara | Handikwanise kurara, ndinomuka, ndinorota hope dzakaipa. |
| Matambudziko ekurangarira | Zvinhu zvinokanganikwa, uye zvimwe zviitiko zvakaoma kurangarira. |
Masayendisiti akaona kuti mamiriro ese aya anokanganisa prefrontal cortex yeuropi hwedu. Ichi chikamu cheuropi chinoita kuti tifunge, kuronga, uye kudzora mafungiro edu. Zvakare, mumamiriro ese aya, mahormone anodzora mhinduro yemuviri wedu 'yekurwa kana kuti kubhururuka' anogona kushanda zvisina kujairika. Dzimwe ongororo dzinotoratidza kuti panogona kunge paine hukama hwemajini pakati pemamiriro maviri aya.
Nzira yekuziva sei ADHD nePTSD?
Kana zviratidzo zvakafanana, zvinogona kuoma kuwana chirwere chakajeka. Saka, zvakakosha kuona chiremba ane ruzivo nezvezvirwere izvi.
Chiremba kana mupi wezano wehutano hwepfungwa anokuongorora achatanga aongorora zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera zviratidzo zvako.
Chiremba wako achakubvunza nezvezvinhu izvi:
- Nhoroondo yako yese yezvekurapa : zvirwere zvazvino nezvakaitika kare.
- Zviitiko zvinoshungurudza: Kunyangwe kana zvikakuomera kutaura nezvazvo, zvakakosha kuti uve akatendeseka kuna chiremba wako nezvezviitiko zvipi nezvipi zvinoshungurudza zvawakasangana nazvo. Varipo kuti vakubatsire, kwete kukutongera.
- Nezvehupenyu hwako: Uchabvunzwa nezvezvinhu zvakaita sechikoro, basa, hupenyu hwemhuri, hukama hwevanhu, uye kushandiswa kwezvinodhaka kana doro. Ruzivo urwu runogona kubatsira kuona maitiro akafanana eADHD. Kana uri kuongororwa PTSD, ungangobvunzwa nezvechiitiko chinorwadza chakakonzera zviratidzo zvako.
Musakanganwa, kuongororwa kwakarurama ndiyo nhanho yekutanga yekurapwa kunobudirira. Saka musatya kana kunyara kutaura nachiremba wenyu nezvese.
Ndezvipi zvinorapwa zvezvirwere izvi?
Kurapa kwepfungwa kunowanzo shandiswa kurapa PTSD . Izvi zvinogona kukubatsira kudzidza kubata nezviratidzo zvako. Zvinogonawo kukubatsira kuwana kurapwa kwemamwe matambudziko akafanana, akadai sekuora mwoyo nekuzvidya mwoyo. Dzimwe nguva chiremba wako anogona kukupa mishonga yekuderedza kushungurudzika kana mishonga yekuderedza kuzvidya mwoyo kuti ikubatsire kudzora zviratidzo zvePTSD.
Vatsvagurudzi vava kutsvaga kana kurapa ADHD kuchigonawo kubatsira kudzora PTSD kusvika pamwero wakati . Mishonga inosimudzira senge methylphenidate , iyo inoshandiswa kurapa ADHD, yakaratidzwawo mune zvidzidzo zvidiki zvishoma kuti ibatsire kuderedza zviratidzo zvePTSD mune vamwe vanhu.
Zvisinei, hapana tsvakurudzo yakakwana yekusimbisa izvi parizvino. Saka, pane zvimwe zvidzidzo zvinodiwa panyaya iyi. Kana uine zvirwere zvese izvi, zvakanaka kukurukura nachiremba wako kuti ndeipi nzira yekurapa yakakunakira.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- ADHD nePTSD zvirwere zviviri zvepfungwa zvinowanzobatanidzwa. Kuva nechimwe chinowedzera njodzi yekuva nechimwe.
- Nekuti zviratidzo zvezvirwere zvese zvakafanana, zvinogona kuoma zvishoma kuona chirwere nemazvo.
- Kana uine zviratidzo zvakaita seizvi, zvakakosha kuti uone chiremba ane ruzivo nezvenyaya iyi wobva waongororwa nemazvo.
- Taura pachena nachiremba wako nezvezviitiko zvinorwadza zvawakasangana nazvo uye zviratidzo zvese usingatyi kana kunyara.
- Kune marapirwo ezvirwere zvose izvi. Taura nachiremba wako nezvechirongwa chakanakira iwe. Usatambura uri wega, tsvaga rubatsiro.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga