Chimwe chezvinhu zvikuru zvinonetsa amai kana baba ndechekurara nemwana wavo mudiki husiku. Mushure mekushanda nesimba zuva rese uye kuyedza kumurara husiku, mwana wavo paanotanga kuchema, zvinonetesa mupfungwa nemumuviri, handiti? Asi musazvidya moyo, iri harisi dambudziko kwamuri chete, asi chinhu chine vanaamai vazhinji. Chinhu chakanakisa ndechekuti tinogona kudzidzisa vacheche vedu kurara murunyararo vari vega. Ngationei kuti tingazviita sei.
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
Chekutanga, unoita sei kuti mwana wako arare zvakanaka?
Chinhu chakakosha chatinofanira kuziva tisati tatanga tsika dzekurara ndechekugadzira nzvimbo yakachengeteka yekurara yemwana. Tinofanira kungwarira zvakanyanya nezveizvi, nekuti kunyangwe chikanganiso chidiki chinogona kukonzera tsaona huru.
Yeukai, zvakachengeteka kuti mwana wenyu arare muimba imwe chete nemi, asi ari mumubhedha wakasiyana, kusvika ava negore rimwe chete. Musamborega mwana wenyu akarara pamubhedha wenyu. Izvi zvinowedzera njodzi yeSudden Infant Death Syndrome (SIDS ).
Funga nezvepfungwa idzi nokungwarira.
| Chokwadi | Zvinofanira kuitwa uye zvisingafaniri kuitwa |
|---|---|
| Kurara | Gara uchirara nedumbu . Usambomurara nedumbu kana parutivi. Izvi zvakakosha kuderedza njodzi yekubatwa neSIDS. |
| Nzvimbo yekurara | Mwana anofanira kuradzikwa panzvimbo yakaoma uye yakati sandara . Usashandise matiresi akapfava. Dhonza jira racho zvakasimba uye risina makwinya. |
| Mukati memubhedha | Usaise chimwe chinhu kunze kwemwana mumubhedha. Matoyi, magumbeze, mapillow, mabumper pads, nezvimwewo zvinorambidzwa zvachose . Izvi zvinogona kukonzera kudzipwa. |
| Zvipfeko uye kudziya | Hazvina kunaka kuti mwana apise zvakanyanya. Saka musamupfekedze zvakanyanya . Pfekai mbatya dzakareruka dzinoenderana netembiricha iri mumba. Tarisai kuti mwana ari kudikitira here uye kana chipfuva chake chichidziya. |
| Chinovhara | Kana mwana wako achiyamwa mushonga wekunyaradza mwana akarara, mupe. Zvakaonekwawo kuti unoderedza njodzi yekubatwa neSIDS. Zvisinei, kana akadonha mumuromo make akarara, usamudzosere mukati. |
| Kusvuta netsaona | Dzivisa kusvuta chero kupi zvako pedyo nemwana wako. Uyewo, usasiye zvinhu zvakapinza kana tambo pedyo nemubhedha wemwana. |
Chii chinonzi kudzidzira kurara?
Muchidimbu, kudzidzisa mwana kurara kudzidzisa mwana wako kurara ega, pasina rubatsiro rwako, uye kurara ega kana akamuka pakati pehusiku.
Asi pane nguva yakanakisisa yekutanga izvi. Kazhinji, vacheche vanotanga kuva netsika yekurara mushure memwedzi mina . Izvi zvisati zvaitika, zvakajairika kuti vamuke kakawanda nekuda kwenzara uye kushanda kwemuviri. Saka, vanachiremba vanoti hazvikurudzirwi kutanga kudzidzira kurara kusvika mwana ava nemwedzi mina.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Nzira dzipi dzingashandiswa pakudzidzira kurara?
Hapana nzira imwe chete yeizvi. Nzira imwe neimwe yakakodzera mwana wega wega. Sarudza nzira inokodzera iwe nemwana wako. Heano mamwe enzira huru.
Nzira ye "Chemai"
Munzira iyi, unoisa mwana wako mumubhedha wemwana kana achinge abatwa nehope , asi asina kurara zvachose. Wobva wabuda mumba. Kana mwana akachema, haubve ipapo ipapo. Unogara kwenguva yakati womutarisa. Asi haumutore. Unomurova musana womudzikamisa, wobva wadzoka. Nguva imwe neimwe mwana paanochema, unowedzera nguva yaunopedza uchimutarisa. Pakutanga, imaminitsi maviri, wozotevera maminitsi mashanu. Izvi zvinobatsira mwana kunzwisisa kuti paanomuka husiku, anofanira kunyaradzwa ega odzokera kunorara.
Nzira iyi ingakuomera kuitevedzera. Hazvisi nyore kuteerera mwana wako achichema. Asi yeuka kuti hausi kukuvadza mwana wako. Uri kungomudzidzisa kuzvinyaradza.
Nzira yekuti "Hapana misodzi"
Iyi inzira inonyorova uye inononoka. Pano, mushure mekunge mwana wako abuda mumubhedha wemwana, unoisa chigaro pedyo kusvika arara. Kana akachema, unogona kumunyaradza. Mushure memazuva mashoma, unotamisa chigaro kure nemubhedha wemwana. Kure zvishoma mazuva mashoma anotevera. Pakupedzisira, unoita izvi kusvika wasvika pamusuwo wekamuri. Pakupedzisira, unojaira mwana wako kurara ega asina kuva mukamuri.
Nzira ye "Kupera Kwenguva Yokurara"
Nzira iyi yakasiyana zvishoma. Zvaunoita pano kusundidzira mwana wako nguva yekurara nemaune. Fungidzira kuti unoedza kurara nemwana wako na8pm manheru ega ega, asi iye anorara na8.45pm. Wobva watanga kumurara mangwana acho na8.15pm. Atova nehope huru uye anorara nekukurumidza. Kana yasvika nguva yekuti arare mushure mekunge wamurara, ndiyo nguva yake yekurara itsva. Wobva wakwanisa zvishoma nezvishoma (nemaminitsi gumi nemashanu) kudzosa nguva iyoyo panguva yaunoda.
Ko kana nzira idzi dzisiri kushanda?
Kana wangosarudza nzira, edza nguva dzose kweinenge mavhiki maviri . Usatarisira mhedzisiro muzuva rimwe kana maviri. Vamwe vacheche vanotora nguva kuti vajaire.
Asi kana ukasabudirira mushure mekuedza kwemavhiki maviri, nzira iyoyo ingasave yakakodzera mwana wako. Wobva wazorora kwechinguva woedza imwe nzira yakasiyana.
Kana, pasinei nezvose izvi, muchiri nedambudziko guru rekurara kwemwana wenyu, musatya. Chinhu chakanakisa chekuita kutaura nachiremba wenyu, kunyanya chiremba wevana. Panogona kunge paine chimwe chikonzero chekurapa chinoita kuti mwana wenyu asarara.
Chekupedzisira, kudzidziswa kurara hazvirevi kuti mwana wako anoramba akamuka husiku hwese. Isu vakuru tinokasira nekutendeuka husiku, uye dzimwe nguva tinomuka. Vacheche vanoita zvimwe chete. Chinhu chakakosha pano ndechekupa mwana wako kugona kurara ega zvakare paanomuka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Gara uchirara mwana nemusana wake, panzvimbo yakaoma, pamubhedha wake usina chimwe chawakapfeka. Kuchengetedzwa kunotanga.
- Nguva yakanakisisa yekutanga nzira dzekudzidzisa kurara ndeye kana mwana wako ava nemwedzi 4-6.
- Chero nzira yaunosarudza, iva nemoyo murefu uye ugare nayo. Zvinogona kutora nguva kuti uone mhedzisiro.
- Usatya kana mwana wako akachema zvishoma. Izvi zvinogona kuva chikamu chekudzidza.
- Kana muine kusava nechokwadi kana kunetseka kwakakomba nezvemarara emwana wenyu, garai muchibvunza chiremba wenyu kuti akupei mazano .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.