Kana wakabatikana muhofisi, unogara uchihotsira, mhino yako yakavharika, maziso ako anokwenya , zvinonetsa kufema, uye unonzwa kuneta zvikuru... Pamwe wajaira zvinhu izvi, handiti? Pamwe hauna kurara zvakanaka husiku nekuda kweallergy iyi, asi uchiri kufanira kuenda kubasa mangwanani. Kana kuti pamwe wakatora mushonga weallergy ndokurara kubasa. Pamwe une allergy kune chimwe chinhu chiri muhofisi mako.
Sei kurwara uku kuri kuwedzera muhofisi?
Zvichitaurwa zviri nyore, nzvimbo dzedu dzebasa, kunyanya mahofisi ane mhepo inotonhorera, inzvimbo dzinogona kuvharirwa zvinhu zvinokonzeresa allergy. Muzvivakwa zvisina mhepo yakakwana uye zvakavharwa zvakanaka, zvinhu zvinokonzeresa allergy zvinogona kuvharirwa kwatisingazvioni.
Funga nezvazvo, makapeti emahofisi, makabati emafaira, mirwi yemapepa ekare, guruva rinoungana kwese kwese. Zvipembenene zvinogara neguruva iri ndizvo zvinonyanya kukonzera allergies. Zvakare, chakuvhuvhu chinogona kukura mukati meAC system isina kuchengetwa zvakanaka. Kana AC yabatidzwa, idzi spores dzechivhuvhu dzinosanganiswa nemhepo dzopinda mu breath system yedu. Kunyangwe pollen kubva kunze inogona kupinda mukati yonamatira.
Mune mamwe mabasa, zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisawo izvi. Semuenzaniso, mumwe munhu anoshanda mufekitori anogona kusangana neutsi hwemakemikari, kana mumwe munhu anoshanda muchitoro chependi anogona kusangana neutsi hwependi. Izvi zvinowanzoitika kuti zvinokonzera dzungu uye kuoma kufema .
Ngatitarisei nzvimbo yenyu yebasa.
Kana uchifungidzira kuti une allergy, tarisa kubasa kwako. Chikonzero chingave chiri ipapo chaipo. Tarisa kuti uone kana chimwe chezvinhu zviri patafura iri pazasi chiri muhofisi yako kana kubasa.
| Mhando dzezvinhu zvinogona kukonzera allergies | Mienzaniso |
|---|---|
| Zvinhu zviri mudenga | Guruva, mukume, mhepo, utsi (fodya, huni) |
| Makemikari nezvinonhuwira | Zvinonhuwira, zvinonhuhwirira mweya, mvura yekuchenesa, nzvimbo dzakapendwa, utsi hwemakemikari |
| Mamiriro ezvakatipoteredza | Nzvimbo ine hunyoro, chakuvhuvhu, mhepo inotonhora zvikuru, zvipembenene zvakaita semapete |
| Zvimwe | Vamwe vanhu vanogona kuuya kuhofisi vakapfeka mbatya dzine ganda rakatsvukira. |
Zvakanaka, toita sei zvino?
Pane zvinhu zvakati wandei zvatingaita kuti tikunde dambudziko iri.
Chinhu chinonyanya kukosha kutaura nachiremba wako nezvezviratidzo izvi kuitira kuti uzive zvechokwadi kana une allergy chaiyo kana chimwe chinhu.
1. Tsvaga mazano echiremba: Kutanga, enda kuna chiremba kuti uzive chaizvo kuti une allergy chii. Vangakurudzira kuongororwa kuti vaone kuti une allergy chii. Kana wangoziva chikonzero chaicho, zvichava nyore kubvisa zvinhu izvozvo kubasa kwako wosarudza mushonga wakanakira.
2. Chengeta nzvimbo yako yekushandira yakachena: Gara uchipukuta tafura yako, chigaro, nenzvimbo yakapoteredza kudzivirira guruva kuti risaungane. Kana uchifanira kuzviita wega, zvakanaka kuzviita wakapfeka mask .
3. Chengetedzai mhepo inofefetera uye hunyoro: Ita shuwa kuti nzvimbo yenyu yekushandira ine mhepo inofefetera zvakanaka. Kuti muderedze kukura kwefungus, zvakakosha kuchengetedza hunyoro , kana hunyoro, munzvimbo yacho padanho rakakodzera.
4. Taura nezvemafirita: Taura nemaneja wehofisi yako uvabvunze kana vachigona kuisa mafirita anoshanda zvakanyanya mumhepo inotonhodza muviri yako. Kana, ona kana vachigona kubvisa kapeti mukamuri mako kana mukamuri. Kana zvinhu izvi zvakaoma kuita, unogona zvakare kuuya nekushandisa mudziyo wekuchenesa mweya unotakurika waunogona kushandisa wega.
Ko kana basa rako richikonzera allergies?
Fungidzira kuti uri mupendi kana mushandi wekuvaka. Kudzivisa zvinhu zvinokonzera allergies kunogona kuoma. Muzviitiko zvakadaro, zvakanaka kutaura nachiremba wako wosarudza chirongwa chekurapa kwenguva refu chakakunakira.
Kuneta uku kuri kukonzerwa nemushonga wauri kutora here?
Kana ukadzora zviratidzo zvako zvekurwara , unogona kutarisa zviri nani kubasa. Asi dzimwe nguva chikonzero chekunzwa kuneta hakusi kurwara kwako chete, asi mishonga yaunotora.
Fungidzira, haugone kurara zvakanaka husiku nekuti mhino dzako dzakavharika uye uri kuridza ngonono. Unonzwa kuneta zvikuru mangwanani anotevera. Izvi ndizvo zvinoitika kana usingakwanise kudzora allergies dzako.
Uyewo, mimwe mishonga yekurwara nepfungwa, kunyanya mishonga yekare yeantihistamines, inogona kuita kuti unzwe hope dzakanyanya. Uyewo, mimwe mishonga inobvisa kudzimbika kwemuviri (yakadai sepseudoephedrine) inokurudzira zvinogona kukanganisa maitiro ako ekurara. Dzimwe nguva, paunotora mishonga iyi miviri pamwe chete, unogona kurara zviri nyore, asi hope dzako dzinogona kusazorora zvakanyanya. Izvi zvinogona kukusiya uchinzwa kuneta mangwanani anotevera, kunyangwe ukarara kwemaawa masere.
Nerombo rakanaka, mishonga mitsva yakawanda yeantihistamines hainyanyi kukotsira. Tarisa zviri papepa paunotora mushonga. Kana kuti bvunza chiremba wako. Anogona kukurudzira mushonga we nasal steroid spray kana mumwe mushonga usingakuiti kuti unzwe hope.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kana ukaona zviratidzo zvakaita sekuhotsira, kuvharika kwemhino, maziso anokwenya, uye kuneta nguva nenguva kuhofisi, zvinogona kunge zviri kurwara nebasa.
- Chinhu chekutanga chekuita ndechekuona chiremba kuti aonekwe uye awane kurapwa kwakakodzera. Zvakakosha kutsvaga mazano echiremba usati wazvirapa wega.
- Zivai zvinhu zvinokonzera allergies zvakaita seguruva, chakuvhuvhu, zvinonhuhwirira, uye makemikari munzvimbo yenyu yebasa.
- Zviratidzo zvinogona kudzorwa nekuchengetedza nzvimbo yebasa yakachena, kupa mhepo yakanaka, uye kushandisa muchina wekuchenesa mweya kana zvichidikanwa.
- Mimwe mishonga yekurwara nepfungwa inogona kukonzera hope kana kuneta zvakanyanya. Kana usina kugadzikana kwakadaro, taura nachiremba wako nezvedzimwe nzira dzisingakupi hope.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment