Unotamburawo nekurwadziwa kwemusana, mutsipa, uye hudyu nguva dzose uye unonzwa wakaneta zuva rese here? Zvakajairika kunzwa kusuruvara, kushushikana, uye kusuruvara kana uchirarama nechirwere chakadai kwenguva refu. Asi zvakakosha kudzora manzwiro aya asati awedzera kushushikana. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Chii chinonzi Ankylosing Spondylitis?
Zvichitaurwa zviri nyore, Ankylosing Spondylitis (AS) rudzi rwearthritis runonyanya kukanganisa musana. Dzimwe nguva runonzi radiographic axial spondylitis. Runoratidzwa nekuzvimba, kunova kuzvimba uye kuomarara, kwemajoini e sacroiliac, anobatanidza musana nepazasi pemusana nepfupa rehudyu. Kazhinji kacho rinotanga pazera rekuyaruka, pazera remakore 17-20.
Ngationei kuti zviratidzo zvikuru zvechirwere ichi ndezvipi.
| Chiratidzo | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kurwadziwa kwemusana nechiuno | Kurwadziwa kunorwadza, kunyanya kumusana wezasi nemagaro. |
| Kuoma kwemangwanani | Paunomuka mangwanani, musana wako nemutsipa zvinonzwa zvakaoma. Kunzwa uku kunoderera kana uchifamba-famba zvishoma. |
| Matambudziko nemamwe majoini | Kurwadziwa, kuzvimba, kutsvuka, uye kunzwa kudziya munzvimbo dzakadai seminwe, zvitsitsinho, zvitsitsinho, mabvi, mbabvu, mapendekete, nemutsipa. |
| Kuneta kusingaperi | Kunzwa kuneta zvakanyanya uye kusaziva hupenyu kunyangwe mushure mekurara zvakanaka. |
| Kuda kudya | Chido chekudya chinoderera. |
Sezvo chirwere ichi chichienderera mberi, mapfupa emusana anogona kumanikidzwa zvakanyanya. Izvi zvinogona kuderedza zvakanyanya kugona kukotama nekutendeudza musana, zvichiita kuti uome setsvimbo. Kana mbabvu dzikamanikidzwa nenzira iyi, mashandiro emapapu anogonawo kukanganiswa. Pamusoro pezvo, matambudziko akadai se uveitis, kuzvimba kwemaziso, kutyoka, uye chirwere chemwoyo zvinogonawo kuitika.
Chinhu chakakosha ndechekuti kunyangwe chirwere ichi chisingarapike zvizere, nekurapwa kwakakodzera, marwadzo anogona kudzorwa, musana unogona kutwasuka, majoini nenhengo zvinogona kudzivirirwa kuti zvisakuvara, uye hupenyu hwakanaka hunogona kuchengetedzwa .
Chii chiri hukama huripo pakati pechirwere ichi nekuora mwoyo?
Ongororo yakawana kuti vanhu vane ankylosing spondylitis (AS) vari panjodzi yakakura yekuora mwoyo. Chikonzero cheizvi chiri pachena. Marwadzo asingatsungiririki, kuneta, uye kutadza kushanda zvinogona kukanganisa mufaro wemunhu.
Funga nezvazvo, izvi zvakaita sedenderedzwa rakaipa.
1. Marwadzo nekusagadzikana kunokonzerwa neAS kunoita kuti unzwe kuora mwoyo uye kusuruvara.
2. Kana wakaora mwoyo, kureva kuti, kana wakaneta mupfungwa, kurwadziwa kwaunonzwa mumuviri wako kunowedzera.
3. Kurwadziwa pakuwedzera, moyo unowedzera kunyura.
Kuti udzivise dambudziko iri, zvakakosha kuti uzive zviratidzo zvekuora mwoyo.
| Zviratidzo zvekutarisira mukuora mwoyo | |
|---|---|
| Kunzwa kusuruvara kana kusava nemanzwiro nguva dzese | Kufunga zvakaipa nezvehupenyu |
| Kurasikirwa nekufarira zvinhu zvawaimbofarira | Kushaya hope kana kurara zvakanyanya |
| Kuneta nguva dzose uye kunzwa kusasimba mumuviri | Kuchinja kwechido (kudzikira kana kuwedzera) |
| Kuoma kuteerera chimwe chinhu | Marwadzo emuviri asina kutsanangurwa, musoro, marwadzo emudumbu |
Iye zvino wava kuona kuti zvimwe zvezviratidzo izvi (zvakaita kuneta, kurwadziwa kwemuviri) zvakafanana nezve AS. Saka nzira yakanakisisa yekuziva zvechokwadi kana izvi zvichikonzerwa ne AS kana kuora mwoyo ndeyekuona chiremba wako wotaura pachena nezvezviratidzo izvi zvese. Ipapo anogona kuona kana zviri zvemuviri kana zvepfungwa uye okutumira kuti uwane kurapwa kwakakodzera.
Chii chatingaita kuti tigadzirise mamiriro ezvinhu aya?
Pane zvakawanda zvaunogona kuita kuti ubvise marwadzo nekushushikana uku. Chirongwa chinosanganisa mishonga, marapirwo, uye shanduko dzemararamiro zvinogona kubatsira kudzora zviratidzo zvisati zvanyanya kuipa.
Mishonga
Chiremba wako anogona kukupa mishonga inotevera zvichienderana nemamiriro ehutano hwako:
- Mishonga isingashandisi masteroidal anti-inflammatory (NSAIDs): Iyi mishonga inoderedza kuzvimba nekurwadziwa. Mimwe yacho inogona kutengwa pasina muripo wekutenga, asi zvakakosha kuishandisa sezvakarairwa nachiremba wako.
- Mishonga inogadzirisa chirwere (DMARDs): Iyi mishonga inochinja mafambiro echirwere uye inodzivirira kukuvara kwemajoini.
- Biologics: Izvi zviriwo chikamu cheboka reDMARD remishonga yakanangwa. Zvinoshanda nekutarisa mapuroteni chaiwo (akadai se tumor necrosis factor - TNF) anokonzera kuzvimba mumuviri.
- Corticosteroids: Kunyange zvazvo izvi zvisingapihwe pakurwadziwa kwemusana, kana paine kurwadziwa kwakanyanya uye kuzvimba mune rimwe joini, senge ibvi kana pfudzi, zvinogona kupihwa sejekiseni zvakananga mujoini iroro.
Kurapa Kwemuviri uye Kwebasa
Nyanzvi yezvekurovedza muviri ichakudzidzisa maekisesaizi akakodzera ekusimbisa tsandanyama dzako, kubatsira kuchengetedza musana wako wakatwasuka, uye kuderedza marwadzo. Nyanzvi yezvekurapa ichakudzidzisa nezvemidziyo nematekiniki anogona kubatsira kuita kuti mabasa ako ezuva nezuva ave nyore.
Kuchinja Kwemararamiro
- Kurovedza muviri: Kana usingashandise majoini ako, anogona kuomarara uye kurwadza. Kurovedza muviri kwakadai sekufamba, kushambira, uye yoga kwakanaka. Tsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba wezvekurovedza muviri kuti agadzire hurongwa hwekurovedza muviri hwakakunakira.
- Kudya kwakanaka: Isa hove, michero, miriwo, nyemba, uye zviyo zvakakwana mukudya kwako. Deredza nyama tsvuku, shuga, uye chikafu chakabikwa zvakanyanya sezvinobvira.
- Ramba wakagadzikana:Paunenge uchishanda, edza kuchinja nzvimbo dzako dzekugara nedzekumira. Pamazuva aunonyanya kurwadziwa, teerera muviri wako uye zorora kubva kubasa.
- Dzivisa kusvuta: Kusvuta kunogona kuwedzera zviratidzo zveAS uye kukuvara kwemajoini, uye kunogonawo kuderedza kubudirira kwekurapwa.
- Wana hope dzakakwana: Kushaya hope kunogona kuwedzera marwadzo. Kuti urara zvakanaka, tora mishonga yako nenguva, rovedza muviri masikati, usanwe kofi/tii husiku, uye deredza nguva yekuona foni/terevhizheni usati warara.
Kukosha kwekuzvitarisira iwe pachako uye hukama hwako
Kushushikana ndicho chinhu chikuru chinowedzera zviratidzo zveAS. Saka, zvakakosha kudzora kushushikana. Ita zvinhu zvinodzikamisa pfungwa. Semuenzaniso, unogona kuita zvinhu zvakaita sekufungisisa, kuteerera mimhanzi, kupedza nguva nemhuka inovaraidza, kana kuverenga bhuku.
Kana uri kunzwa pfungwa dzekuora mwoyo kana kuti uri mudambudziko guru repfungwa, ndapota enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika. Kana kufonera 1333 wotsvaga rubatsiro kubva kuSumithrayo . Iri ibasa rekuchengetedza zvakavanzika.
Chimwe chinhu chakakosha kukunda kusurukirwa. Taura nezvemanzwiro ako nemumwe munhu waunovimba naye uye achakuteerera. Izvi zvinogona kunge zviri nhengo yemhuri kana shamwari. Kana zvichidikanwa, tsvaga mazano. Kurapa kwemaitiro ekufunga (CBT) inzira inoshanda kwazvo yekurapa kushungurudzika uye kuzvidya mwoyo. Kutaura nemupi wezano kunogona kukubatsira kunzwisisa kuti pfungwa dzako, manzwiro ako, uye maitiro ako zvinobatana sei uye kuvaka simba raunoda kuti utsungirire hupenyu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chirwere cheAnkylosing spondylitis (AS) hachisi chirwere chemusana chete, asi chirwere chisingaperi chinogona kukanganisa muviri wako wese uye hupenyu hwako hwese.
- Hutano hwepfungwa hwakakosha sehutano hwemuviri . Marwadzo anogona kukukonzera kuora mwoyo, uye kuora mwoyo kunogona kukukonzera kusuruvara zvakanyanya.
- Taura nachiremba wako usingazenguriri nezvekurwadziwa kwako mumuviri, pamwe nekusuwa kwako mupfungwa, kushungurudzika, uye kushushikana.
- Nekurapwa kwakakodzera, kurapwa kwemuviri, uye kuchinja mararamiro ako zvakanaka, unogona kurarama nechirwere ichi zvinobudirira.
- Hausi wega. Wana rubatsiro kubva kune vadikanwi vako, vanachiremba vako, uye, kana zvichidikanwa, mupi wezano wehutano hwepfungwa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga