Mishonga yekuora mwoyo inokanganisa sei hupenyu hwako?

Wakanyorerwa mishonga nachiremba wako yekurapa kuora mwoyo kwako here? Kana zvakadaro, ungangove uine mibvunzo yakawanda nezvemishonga iyi. Zvakajairika kushamisika zvinhu zvakaita sekuti, "Iyi inoshanda zvechokwadi here?", "Zvichatora nguva yakareba sei kuti ndive nani?", "Mishonga iyi ichava nemigumisiro yakaipa here?" Usazvidya moyo, nhasi tichataura nezvezvinhu zvakakosha zvaunofanira kuziva nezvemishonga iyi yekuderedza kuora mwoyo, kureva mishonga inorwisa kuora mwoyo, nenzira iri nyore.

Mushonga uyu unoitei chaizvo kuuropi?

Zvichitaurwa zviri nyore, kune vatumwa vemakemikari vakakosha muuropi hwedu vanodzora manzwiro edu, manzwiro akadai semufaro nekusuwa. Mukurapa tinovadaidza kuti ma neurotransmitters . Munhu ane kuora mwoyo anogona kunge asina kuenzana kwevatumwa vemakemikari ava. Ndipo paanonzwa kusuruvara, kusafarira chero chinhu, uye mwoyo wake uchirwadza.

Mishonga iyi yekudzora kuora mwoyo inoshanda nekudzoreredza kuenzana kwemakemikari. Kana kuenzana uku kwadzorerwa, mafungiro ako anovandudzika, unorara zviri nani, chido chako chekudya chinowedzera, uye kugona kwako kuisa pfungwa dzako pachinhu chimwe chete kunovandudzika. Kungofanana nemuti wakafa unomutswa nematanda mashoma, mishonga iyi inopa pfungwa dzako "simba" radzinoda, kureva simba.

Ndichanzwa zviri nani here mushure mekutora mushonga?

Uyu mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. Kwete, hauzonzwi mutsauko mukuru mushure mekutora mushonga uyu. Zvakafanana nekudyara chirimwa. Hachitumbuke nekukurumidza mushure mekudyara. Unofanira kuchidiridza, kuchitarisira, uye kumirira kwenguva yakati. Ndizvo zvakaita mushonga uyu. Zvinotora nguva kuti udzorere hutano hwemakemikari muuropi.

Ngatitii pane mumwe munhu anonzi Nimali, akatangawo kutora mushonga wekuderedza kushungurudzika. Anoti, "Handina kunzwa musiyano mukuru mumavhiki maviri kana matatu ekutanga. Ndakafunga kana izvi zvaizoshanda. Asi ndakaramba ndichitora sezvakanga zvataurwa nachiremba. Zvishoma nezvishoma, ndakaona kuti pfungwa dzangu dzakanga dzava kunzwa dzakasununguka, uye ndakanga ndisisina kusuruvara kakawanda sepakutanga. Saka zvechokwadi ndinofanira kuva nemwoyo murefu."

Unoitei kana mushonga wacho ukasashanda mushure memwedzi mumwe chete?

Usazvidya moyo. Izvi zvakasiyana kune vanhu vazhinji. Haasi munhu wese akafanana. Saka, mushonga mumwe chete haushandi kune munhu wese. Pamwe mushonga wawakapihwa hausi kunyatsokodzera muviri wako.

Chinhu chinonyanya kukosha chaunogona kuita kutaura nachiremba wako nezvazvo nekukasika. Muudze kuti, "Chiremba, ndave nemwedzi ndichitora mushonga uyu, asi handisati ndanzwa musiyano mukuru."

Ongororo yakawana kuti vamwe vanhu vanopora nedosi yekutanga, vamwe vanopora nekuchinja mishonga kana kuwedzera mumwe mushonga. Saka chiremba wako achawana mushonga unoshanda zvakanaka kwauri. Ungangoda kuedza mishonga miviri yakasiyana. Izvozvo zvakajairika. Chinhu chikuru ndechekuramba uchiedza uye uchishanda nachiremba wako.

Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yemushonga uyu?

Kufanana nemushonga upi zvawo, mishonga inorwisa kuora mwoyo inogona kukonzera migumisiro yakaipa kune vamwe vanhu. Asi izvi hazviitiki kune wese munhu. Vamwe vanhu havasangani nematambudziko. Aya ndiwo mamwe emigumisiro inowanzoonekwa.

Pari zvino kune mhando dzakasiyana dzemishonga yekurapa kuora mwoyo. Mimwe yemishonga mitsva, yakaita seSSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) , ine migumisiro mishoma pane mishonga yekare (yakadai seTCAs neMAOIs ). Asi izvi zvinosiyana kubva kumunhu kusvika kumunhu. Kana uchinetseka nezvemhedzisiro chaiyo (yakadai sekuwedzera uremu), taura nachiremba wako usati watanga mushonga. Iye anogona kusarudza mushonga wakakunakira.

Migumisiro iyi icharamba iripo kwenguva yakareba sei?

Uyu mubvunzo wakanakawo. Kazhinji, migumisiro iyi inongogara kwemazuva mashoma ekutanga kana mavhiki. Inowanzopera muviri wako paunojaira mushonga.

Asi kana mimwe migumisiro yacho ikaramba ichikunetsa, usamborega kutora mushonga uri wega. Taura nachiremba wako. Ungakwanisa kugadzirisa dambudziko racho nekuchinja nguva yaunotora mushonga (semuenzaniso, kana uri mushonga unokukonzera hope, kuutora husiku) kana kuchinja kune mumwe mushonga.

Ndinofanira kutora mushonga uyu kwenguva yakareba sei?

Izvi zvinoenderana nerudzi uye kuoma kwechirwere chako chekuora mwoyo. Vanhu vazhinji vanofanirwa kutora mishonga kwemwedzi mitanhatu kusvika mipfumbamwe . Dzimwe nguva ungasakwanisa kurega kutora mishonga yako nekuti wava kunzwa zviri nani. Zvakakosha kuramba uchitora mishonga yako kuti uderedze njodzi yekudzokera kuchirwere.

Vamwe vanhu vangatofanira kutora mishonga kwemakore. Hapana chakaipa nazvo. Zvakafanana nekutora mishonga yechirwere cheshuga kana BP. Chiremba wako achakutungamirira kuti inguvai yakakodzera yekurega kutora mushonga uye kuti ungaderedza sei kunwa mushonga wacho zvakachengeteka.