Unewo dambudziko rekufema here? Ngatidzidzei chokwadi nezveAsthma neNirogi Lanka

Unombonzwa sekunge zvakaoma kufema here? Pamwe une kunzwa kwakasimba muchipfuva chako, kana kuti unowanzo kukosora husiku? Izvi zvinogona kunge zviri zviratidzo zveAsthma . KuNirogi Lanka, tinoda kukubatsira kunzwisisa kuti asthma chii, nei ichiitika, uye kuti ungaibata sei zvinobudirira.

Chii chinonzi Asthma?

Zvichitaurwa zviri nyore, asthma chirwere chinokanganisa nzira dzekufema. Chinowanzonzi 'asthma yebronchial,' chirwere chisingaperi . Izvi zvinoreva kuti chinogara kwenguva refu uye chinoda kurapwa kwenguva refu, sezvo pasina 'mushonga' wekukurumidza unochibvisa zvachose. asthma yakajairika, ichibata vana nevakuru. Kana ikasatarisirwa zvakanaka, inogona kuva emergency inotyisidzira hupenyu , ndosaka kuziva kwako uye kutarisira kwako kwakakosha.

Chii chinonzi Asthma Attack?

Kana uchifema zvakanaka, tsandanyama dziri munzira dzako dzekufema dzinoramba dzakasununguka, zvichiita kuti mhepo ipinde nekubuda zviri nyore. Zvisinei, panguva yekurwiswa neasthma, pane shanduko nhatu huru dzinoitika:

• Bronchospasm: Tsandanyama dzinotenderera nzira dzekufema dzinosimba, zvichiita kuti nzvimbo yacho ive shoma uye zvichiita kuti mhepo isafambe zvakanaka.
• Kuzvimba : Mupendero wenzira dzako dzekufema unozvimba, zvichideredza huwandu hwemhepo inogona kusvika kumapapu ako.
• Kugadzirwa kweMate: Muviri wako unoburitsa mate akawandisa, ayo anovhara nzira dzekufema uye anotadzisa kufamba kwemhepo.

Nzira dzekufema nadzo padzinenge dzakatetepa, unogona kunzwa ruzha rwemuridzo paunenge uchiburitsa mweya. Izvi zvinozivikanwa seKufema . Kurwiswa kweasthma—kunonziwo 'kuwedzeredza' kana 'kuputika'—chiratidzo chekuti asthma yako haisi kudzorwa parizvino.

Kune mhando dzakasiyana dzeAsthma here?

Ehe, asima inoiswa muzvikamu zvichienderana nechikonzero uye kuoma kwezviratidzo. Vanachiremba vanowanzoiisa muzvikamu zvinotevera:

• Asthma : Zviratidzo zvinouya zvoenda. Unogona kunzwa zviri nani pakati pekunge watanga kurwara.
• Asthma Inogara Iripo: Unosangana nezviratidzo nguva nenguva. Kuoma kwazvo kunogona kubva pakuva kudiki kusvika pakati nepakati kana kwakanyanya, izvo chiremba wako anosarudza zvichienderana nekuti unowanzova nezviratidzo kakawanda sei uye kuti zvinokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Zvikonzero zveasthma zvinogona kusiyana zvakanyanya:

• Asthma yeAllergy: Inokonzerwa neallergies yezvinhu zvakaita semafungu, pollens , kana dander yemhuka dzinovaraidza.
• Asthma Isina Kurwara: Inokonzerwa nezvinhu zvekunze zvakaita sekurovedza muviri, kushushikana , zvirwere, kana kuchinja kwemamiriro ekunze.

Asthma inogonawo kupatsanurwa zvichienderana nedanho rehupenyu kana nzvimbo:

• Asthma inotanga kukura: Asthma inotanga kukura mushure memakore gumi nemasere.
• Asthma yevana: Inonziwo 'asthma yevana ,' izvi zvinowanzotanga vasati vasvika makore mashanu. Kunyange zvazvo vamwe vana vachikura, zvakakosha kushanda nachiremba wevana kuti vagadzire hurongwa hwekuita, kuchengetedza muchina wekufema uri pedyo, uye kuziva chaizvo zvekuita panguva yekurwiswa.

Mamwe marudzi chaiwo anosanganisira:

• Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri: Inoputika panguva yekurovedza muviri, inozivikanwawo se bronchospasm inokonzerwa nekurovedza muviri.
• Asthma yemumabasa: Inokonzerwa nekusangana nezvinhu zvinogumbura kubasa kwako, zvakaita semumafekitori kana munzvimbo dzekurima.
• Asthma-COPD Overlap Syndrome (ACOS): Izvi zvinoitika kana uine asthma uye Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD), zvose zvinotadzisa kufema kwako.

Ndiani anogona kuwana chirwere cheAsthma?

Asima inogona kubata chero munhu chero api zvake pazera ripi zvaro. Zvisinei, avo vane allergies dziripo uye vanhu vanoputa fodya vari panjodzi huru. Izvi zvinosanganisira 'utsi hwevamwe' (kufema utsi hwevamwe) uye 'utsi hwevamwe' (zvisaririra pambatya nemidziyo). Kudzivirira vana kubva pakuputa fodya kwakakosha. Vakadzi vanewo mukana wekutapukirwa neasima, uye kuwanda kwayo kunogona kusiyana zvichienderana nerudzi.

Chii chinokonzera Asthma?

Kunyange hazvo vaongorori vachiri kushanda kuti vanzwisise kuti nei vamwe vanhu vachirwara neasthma asi vamwe vasingaibate, zvinhu zvinoverengeka zvine njodzi zvakaonekwa:

• Kurwara: Kana uine allergies, mukana wako wekuva neasthma wakakwira zvakanyanya.
• Zvinhu Zvinokonzera Kupararira Kwenharaunda: Vamwe vanhu vanorwara neasthma mushure mekusangana nezvinhu zvinotsamwisa nzira dzekufema. Izvi zvinosanganisira zvinhu zvinokonzera allergies, chepfu, mhando dzakasiyana dzeutsi, uye utsi hwe'second-hand' kana 'third-hand' hwambotaurwa. Izvi zvinonyanya kukuvadza vacheche nevana vadiki vane masoja ekudzivirira muviri achiri kukura.
• Majini: Kana paine munhu mumhuri yako ane asthma kana zvimwe zvirwere zvinokonzerwa neallergies, uri panjodzi huru yekubatwa neasthma zvakare. Muchidimbu, inogona kuitika mumhuri.
• Zvirwere zvekufema: Zvimwe zvirwere zvekufema, zvakaita seRespiratory Syncytial Virus (RSV), zvinogona kukuvadza mapapu evana vadiki ari kukura, izvo zvinogona kukonzera kukura kweasthma muhupenyu hwavo hwese.

Ndezvipi zvinowanzokonzera kurwiswa kweasthma?

Kurwiswa neasthma kunogona kuitika kana ukasangana nezvinhu zvinotsamwisa kana kukonzera nzira dzekufema. Vanachiremba vanoti izvi 'zvinokonzeresa.' Kana wangoziva zvinonyanya kukonzera asthma yako, zvinova nyore kudzivirira kurwiswa kunogona kuitika.

Kune vamwe, kurwiswa kunogona kuitika pakarepo kana vasangana nechinhu chinovakonzera kurwara. Kune vamwe, zviratidzo zvinogona kutanga maawa kana mazuva gare gare.

Zvinokonzera marwadzo zvinogona kusiyana kubva kumunhu kuenda kumunhu, asi heano mamwe akajairika:

• Kusvibiswa kwemhepo: Zvinhu zvakawanda zviri kunze zvinogona kuwedzera asthma, kusanganisira utsi hwemufekitori, utsi hwemotokari, uye utsi hunobva kumoto wesango.
• Zvipembenene zveguruva: Izvi zvisikwa zvidiki-diki zvinogara mudzimba dzedu. Kana uine allergy kuzvipembenene zveguruva, zvinogona kukonzera chirwere cheasthma. Zvinonyanya kuwanikwa mumatiresi, mapillow, uye makapeti ekare.
• Kurovedza Muviri: Kune vamwe vanhu, kurovedza muviri kunogona kukonzera kurwiswa.
• Chakuvhuvhu: Chakuvhuvhu chinokura munzvimbo dzine hunyoro. Kana uine asthma, chakuvhuvhu chinogona kukonzera matambudziko akakura. Hazvidi kuti uve neallergy kune chakuvhuvhu kuti chitange kurwiswa.
• Zvipembenene: Zvipembenene zvakaita semapete nemakonzo zvinogonawo kukonzera kurwiswa neasthma.
• Zvipfuyo: Zvipfuyo zvako zvinogona kukonzera chirwere cheasthma. Kana uine allergy ku 'pet dander' (tuganda tudiki twakabviswa nemhuka), kuzvifema kunogona kutsamwisa nzira dzako dzekufema.
• Utsi hwefodya: Kana ukasvuta kana mumwe munhu mumba mako akasvuta, njodzi yako yeasthma inowedzera. Usambofa wakasvuta munzvimbo dzakamanikana dzakadai semota kana mukati memba. Nzira yakanakisa yekurega kusvuta; chiremba wako anogona kukupa gwara rekuti ungazviita sei.
• Makemikoro kana hwema hwakasimba: Mamwe mapefiyumu, mishonga yekuchenesa, uye hwema hwakasimba zvinogona kuwedzera zviratidzo zveasthma kune vamwe vanhu.
• Kusangana nevamwe vanhu pabasa: Unogona kusangana nezvinhu zvakasiyana-siyana kubasa kwako. Mienzaniso yezvigadzirwa zvekuchenesa, guruva reupfu, guruva rehuni, kana mamwe makemikari. Kana uine asthma, izvi zvese zvinogona kushanda sezvikonzero.

Ndezvipi zviratidzo zveasthma?

Vanhu vane asthma vanowanzoratidza zviratidzo zvakajeka, zvakawanda zvacho zvakafanana nezvirwere zvekufema:

• Kunzwa chipfuva chakabatirira, kurwadziwa, kana kumanikidzwa.
• Kukosora (kunyanya husiku).
• Kushaya mweya.
• Kufemereka (kurira kwemuridzo panguva yekufema).

Kana uine asthma, ungasasangana nezviratidzo zvese panguva imwe neimwe yekurwiswa. Vanhu vane asthma isingaperi vanogona kuratidza zviratidzo zvakasiyana panguva dzakasiyana, uye kunyange zviratidzo zvacho zvinogona kusiyana panguva yekurwiswa.

Vanachiremba vanoongorora sei asthma?

Chiremba wako achaongorora nhoroondo yako yezvekurapa, kusanganisira ruzivo nezvevabereki vako nevanun'una vako. Vachakubvunzawo nezvezviratidzo zvako, pamwe nechero allergies iripo, eczema (chirwere cheganda chinokonzera mapundu anokonzerwa neallergies), kana zvimwe zvinetso zvine chekuita nemapapu.

Chiremba wako anogona kukurudzira bvunzo ye spirometry . Iyi bvunzo inoyera kuti unogona kufambisa mweya nekukurumidza sei mumapapu ako. Inoshandiswa kuongorora asthma uye kutarisa kufambira mberi kwako nekurapwa. Pamusoro pezvo, vanogona kukurudzira kuongororwa kweX-ray yechipfuva, kuongororwa kweropa, kana bvunzo dzeallergy yeganda.

Ndeipi mishonga yekurapa asthma?

Kune nzira dzakasiyana siyana dzekutarisira asthma yako zvinobudirira. Chiremba wako achakupa mishonga yekudzora zviratidzo zvako, izvo zvinogona kusanganisira:

• Mishonga yeBronchodilator: Mishonga iyi inozorodza tsandanyama dziri pedyo nemhepo yako, zvichiita kuti mhepo ifambe zviri nyore. Inoitawo kuti zvive nyore kubvisa madzihwa kubva mumhepo. Iyi inoshandiswa kupa zororo nekukurumidza kana zviratidzo zvikaitika uye inoshandiswa pakurapa asthma inongoerekana yaitika uye isingaperi.
• Mishonga inorwisa kuzvimba: Iyi inoderedza kuzvimba uye kugadzirwa kwemate mumhepo yako, zvichiita kuti zvive nyore kuti mweya upinde nekubuda mumapapu ako. Chiremba wako anogona kunyora iyi semushonga wekuchengetedza zuva nezuva wekudzivirira kana kudzivirira zviratidzo zvisingaperi.
• Mishonga yekurapa asthma: Iyi inoshandiswa kune vanhu vane asthma yakanyanya apo zviratidzo zvinoramba zviripo pasinei nekushandisa mishonga yekufema.

Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekutora mushonga wako weasthma. Ungangoda mushonga wekuyeresa mushonga, nebulizer, kana chimwe chinhu chekushandisa kuti unyerere mushonga wacho. Mune dzimwe nguva, chiremba wako anogonawo kunyora mishonga yemuromo.

Chii chinonzi Asthma Control? naNirogi Lanka

Chinangwa chikuru chekurapa asthma ndechekugadzirisa zviratidzo. Patinoti asthma yako inodzorwa zvakanaka, zvinoreva kuti:

• Unogona kuita mabasa ako ezuva nezuva uri kumba uye kushanda pasina kukanganiswa.
• Hauna zviratidzo zveasthma zvakawanda kana kuti hapana zvachose.
• Haufanire kuvimba nechinhu chako chekununura.
• Unokwanisa kurara zvakanaka pasina zviratidzo zveasthma zvinokumutsa.

Kuzadzisa zvinangwa izvi zvinoreva kuti asthma yako inodzorwa zvinobudirira, zvichikubvumidza kurarama hupenyu hwakajairika, hune simba.

Unotarisa sei zviratidzo zveasthma?

Kuchengeta zvinyorwa zvezviratidzo zvako chinhu chakakosha pakugadzirisa chirwere chako. Chiremba wako anogona kukukumbira kuti ushandise Peak Flow (PF) Meter . Mudziyo uyu unoyera kuti unogona kufema nesimba sei kubva mumapapu ako. Ruzivo urwu runobatsira chiremba wako kugadzirisa mushonga wako sezvinodiwa uye kukuzivisa kana zviratidzo zvako zvatanga kuipa.

Ndeipi tarisiro yemunhu ane asthma?

Kunyangwe uine chirwere cheasthma, unogona kurarama hupenyu hunobudirira uye kutora chikamu mumitambo nezvimwe zviitiko. Usatya. Chiremba wako achashanda newe kuti agadzirise zviratidzo zvako, aone zvinokukonzera, uye agadzire nzira dzekudzivirira kana kudzora kurwiswa kweasthma zvinobudirira.

Ungadzivirira sei kurwiswa kweasthma?

Kana zvangoonekwa, kuziva zvikonzero zvako zvakakosha. Kudzivisa zvinhu izvi ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira kurwiswa. Kunyange zvazvo tisingakwanise kudzivirira kukura kweasthma pachayo, tinogona kudzivirira zviitiko zvinokonzereswa nayo.

Chii chinonzi chirongwa cheAsthma?

Chiremba wenyu achagadzira hurongwa hweAsthma hwenyu. Hurongwa uhu hunotsanangura mashandisirwo emishonga yenyu uye nguva yekushandisa, maitiro ekuita kana maratidza zviratidzo, uye nguva yekutsvaga rubatsiro rwekukurumidzira. Kana paine chikamu chechirongwa chenyu chisina kujeka, ndapota bvunzai chiremba wenyu kuti akutsanangurirei.

Chii chekuita kana munhu abatwa neasthma zvakanyanya?

Kana ukabatwa neasthma zvakanyanya, unoda rubatsiro rwechiremba nekukasika . Muzviitiko zvakakomba, varwere vanogona kunetseka kufema kusvika padanho rekuti oxygen yavo inodzikira zvine njodzi.

Danho rekutanga nderekushandisa mushonga wako wekununura . Mishonga iyi ine mushonga unoshanda nekukurumidza unovhura nzira dzekufema nekukurumidza. Izvi zvakasiyana nemushonga wako wezuva nezuva wekuchengetedza. Kana kurwiswa kwacho kwakanyanya, ungangoda kushandisa mushonga uyu kakawanda zvichienderana nehurongwa hwako.

Kana mushonga wako wekununura usingakubatsiri, kana kuti usina, enda kuchipatara chiri pedyo nekukurumidza kana ukaona zviratidzo izvi:

• Kunetseka kwakanyanya kana kutya.
• Ruvara rwebhuruu panzara dzako kana pamiromo (kana kuti grey/chena kuti ganda rako rive rakasviba).
• Kurwadziwa pachipfuva kana kumanikidzwa zvakanyanya.
• Kukosora kusingadzoreki kana kufemera pamusoro zvakanyanya.
• Kuomerwa nekutaura mitsara yakazara.
• Chiso chakachenuruka, chakadikitira.
• Kufema nekukurumidza, kwakaoma.

Ungaziva sei kana uine asthma?

Kuti uzive kana uine asthma kana chimwe chirwere, unofanira kubvunza chiremba. Mamwe matambudziko ekufema anogona kutevedzera zviratidzo zveasthma zvakaita sekushaya mweya uye kufemera. Ndapota dzivisa kuzviongorora wega uye tevera kuongororwa kwechiremba.

Asima inorapika here?

Kwete, pari zvino hapana mushonga weasthma. Zvisinei, inokwanisa kurapwa zviri nyore. Mune zvimwe zviitiko, vana vanogona kukura neasthma pavanenge vava vanhu vakuru.

Sei asthma yangu ichinyanya kuipa husiku?

Asthma inorwadza husiku inowanzonzi Nocturnal Asthma . Kunyange hazvo chikonzero chaicho chekurapa chisinganyatsojekeswi nguva dzose, pane zvimwe zvinhu zvinokonzera.

• Kurara Kwako: Kurara wakarara nemusana kunogona kukonzera kuti madzihwa aungane muhuro kana kukonzera acid reflux, izvo zvinogona kuwedzera asthma. Uyezve, kurara wakarara wakarara kunomanikidza chipfuva chako nemapapu, zvichiita kuti zviomere kufema. Kusiyana neizvi, kurara nedumbu kana parutivi dzimwe nguva kunogonawo kumanikidza mapapu ako.
• Zvinhu Zvinokonzera Kurara Nemanheru: Magumbeze ako, mapillow, uye mapillowcases zvinogona kunge zvine guruva, chakuvhuvhu, kana dander yezvipfuyo. Kana waive panze manheru, ungangodaro wakaunza mukume mukati usingazive.
• Migumisiro Yemishonga: Mimwe mishonga yeasthma, yakadai semamwe masteroids nemontelukast, inogona kukanganisa dzimwe nguva maitiro ako ekurara.
• Kupisa Kwemhepo: Kufema mhepo inopisa zvikuru kunogona kukonzera kuti nzira dzako dzekufema dzitete, nepo mhepo inotonhora ichibatsira zvikuru vanhu vazhinji.
• Kuchinja Kwebasa Remapapu Echisikigo: Inzira yakajairika yekushanda kwemapapu kuti aderere zvishoma husiku.
• Kudzora Asima Kwemasikati: Kana asima yako isingarapwe zvakanaka masikati, zviratidzo zvingangoramba zvichiitika kana kuipa husiku. Zvakakosha kushanda nachiremba wako kuti uve nechokwadi chekuti asima yako yadzorwa zvakanaka masikati neusiku. Kurapa zviratidzo zvehusiku kwakakosha; kurwiswa kwakanyanya kweasima—izvo zvinogona kutyisidzira hupenyu—kunowanzoitika husiku.

Chii chandinofanira kuziva nezve COVID-19 uye asthma?

Kana uine asthma iri pakati nepakati kusvika yakanyanya kana zviratidzo zvako zvisina kudzorwa zvakanaka, uri panjodzi huru yekumanikidzwa kugara muchipatara kana ukabata COVID-19. Saka, ndapota pfeka mask munzvimbo dzeveruzhinji dziri mukati, gara uchiziva nezvemajekiseni ako, uye chengeta daro kubva kune vanhu vanorwara.

Vanhu vazhinji vane asthma vanorarama hupenyu hunogutsa uye hune simba—vamwe vanotozova vatambi vepamusoro-soro. Chiremba wako anogona kukubatsira kuwana nzira yakanakisisa yekugadzirisa dambudziko rako. Ndapota iva nehurukuro yakasununguka nemupi wehutano hwako nezvekuti ungachengetedza sei zviratidzo zvako zvinobudirira.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Takurukura zvakawanda nezve asthma nhasi. Yeukai, kana mukabatwa zvakanaka, asthma haifanirwe kukudzivisai kurarama hupenyu hwakanaka uye hwakajairika.

• Ziva zvinhu zvinokukonzera matambudziko uye zvidzivise zvakanyanya sezvinobvira.
• Shandisa mishonga yako yawakanyorerwa sezvakarairwa. Gara uine mushonga wako wekudzivirira chirwere.
• Tevedzera hurongwa hwako hweAsthma. Ita shuwa kuti iwe nemhuri yako munonzwisisa zvekuita panguva yekukurumidzira.
• Kana zviratidzo zvako zvikawedzera husiku, taura nachiremba wako nezvazvo nekukasika.
• Usasvuta fodya. Iva nechokwadi chekuti pamba pako hapasvibi fodya.
• Kana muine mubvunzo, tsvagai rubatsiro rwechiremba nekukasika. Kana muchinzwa dambudziko guru rekufema, fonerai 911 kana vebasa rekukurumidzira remunharaunda yenyu nekukasika.

Kurarama neasthma kunogona kuva dambudziko, asi hausi wega. Nekutungamirirwa nenyanzvi uye kuzvipira kwako kuhutano hwako, Nirogi Lanka iripo kuti ikubatsire kuchengetedza hupenyu hwakanaka uye hwakanaka.