Mazuva ano, zvave tsika yevakomana vazhinji kukura ndebvu dzakanaka. Asi kungokura ndebvu hazvina kukwana, zvakakoshawo kuchengetedza nekuitarisira nemazvo. Kana usingaitarisire nemazvo, matambudziko akadai sendebvu dzinokwenya, dandruff , uye ganda rakaoma anogona kumuka. Saka, kungave uri munhu akatanga kukura ndebvu kana munhu atove nendebvu dzakagadzirwa zvakanaka, nhasi tichataura nezvemamwe matipi achakubatsira kuchengetedza ndebvu dzako dzakachena, dzakanaka uye dzakanaka.
1. Unofanira kutanga wazvipira kubasa iri.
Zvinotora nguva kuti uve nendebvu dzakanaka. Uyewo, kuchengetedza ndebvu hakusi kungogeza neshawa nekukama chete. Ndebvu dzakanaka dzinotanga nehutano hwako hwese. Saka kuti uve nendebvu dzakanaka, unofanira kufunga nezvezvinhu izvi zvakare.
- Rara zvakanaka: Zvakakosha kuti uwane hope dzaunoda masikati.
- Rega tsika dzakaipa : Rega zvinhu zvakaita sekusvuta fodya, doro, uye kunwa kofi zvakanyanya sezvinobvira.
- Idya chikafu chine mwero: Idya chikafu chine mwero chinopa mavhitamini nezvinovaka muviri zvese zvinodiwa nemuviri wako.
- Funga nezvekuwedzera mavitamini: Kana zvichidikanwa, taura nachiremba wako uye funga nezvekutora kuwedzera mavitamini.
Yeuka, ndebvu dzine hutano dzinotanga nemuviri une hutano.
Paunotanga kukura ndebvu, dzimwe nguva vhudzi rendebvu dzako rinogona kukura mukati. Kuti udzivise izvi, bvisa ganda rako kakawanda pasvondo kuti ubvise masero eganda akafa . Izvi zvinochengetedza maburi ako akachena uye zvinopa hwaro hwakanaka hwekukura kwendebvu.
2. Sarudza michina yakakodzera ndebvu dzako
Sezvatinosarudza zvigadzirwa zvakakosha zvebvudzi redu neganda redu, tinofanirawo kuva nezvishandiso zvakakodzera kuchengetedza ndebvu dzedu. Zvinhu izvi zvinoda mari shoma.
- Mushonga wekuchenesa ganda kana shampoo inokodzera rudzi rweganda rako
- Tauro rakachena, rakaoma
- Kukwesha kwekubvisa mavanga
- Chinonyorovesa chine SPF chepakutanga kukura kwendebvu
- Moisturizer isina SPF mushure mekunyatsogeza ndebvu
- Chinotonhodza ndebvu, mafuta, kana moisturizer, zvichienderana nerudzi rweganda rako
- Kamu yendebvu nebhurashi rendebvu
3. Ungageza sei ndebvu dzako zvakanaka?
Zvakanakisisa kushandisa mushonga wekuchenesa chiso nendebvu zvinyoro nyoro. Asi kana uine dambudziko rakaita sedandruff, unofanira kushandisa shampoo chaiyo yeizvozvo. Kugeza kumeso nendebvu zuva nezuva kwakakosha zvikuru. Ngationei kuti sei.
| Sei zvichikosha kugeza ndebvu dzako zuva nezuva? | |
|---|---|
| Guruva | Kubvisa zvidimbu zveguruva zvinoungana munharaunda mukati mezuva. |
| Mafuta eganda | Kubvisa mafuta akawandisa anogadzirwa neganda uye kudzora mapundu. |
| Utachiona | Kubvisa utachiona hunogona kupinda mundebvu kubva mumaoko nekunze. |
| Kusvibiswa kwezvakatipoteredza | Kuchengetedza ganda nendebvu zvine hutano nekubvisa tsvina yakaita seutsi hwemotokari. |
| Ganda rakafa | Inobvisa masero akafa anoungana pamusoro peganda kuti ganda rirambe rakachena uye rinodzora mapundu. |
Paunenge uchigeza ndebvu dzako, shandisa mvura inodziya kuti uwane mhedzisiro yakanaka. Tora chinoshandiswa pakuchenesa wochikwiza mundebvu dzako neganda. Kana uri kushandisa mushonga, chisiye kwemaminitsi mashoma usati wageza. Pakupedzisira, sukurudza nemvura zvakanaka kuti ubvise zvasara zveshampoo.
4. Sarudza chisukurudzo chinonyatsokodzera ganda rako.
Kuchengeta ndebvu kunotanga nekusarudza zvigadzirwa zvakakodzera. Unofanira kusarudza mushonga wekuchenesa zvichienderana nerudzi rweganda rako.
Kana uine ganda rine mafuta kana kuti rinowanzoita mapundu
Kana uine ganda rakadai, sechinhu chinoshandaSarudza mushonga wekuchenesa kumeso une salicylic acid kana glycolic acid . Tarisawo zita rakanyorwa kuti "noncomedogenic." Izvi zvinoreva kuti mushonga wacho hauzovhari maburi ako.
Kana uine ganda rakajairwa
Kana uine ganda rakajairwa, unofanirawo kusarudza mushonga wekuchenesa "usingade kukuvadza ganda". Kana uine zvimwe zvinokunetsa paganda, ungangoda kufunga nezveimwe ine zvinhu zvinoshanda zvinodzivirira mapundu.
Kana uine ganda rakaoma kana rinonzwa kurwadza
Kana uine rudzi urwu rweganda, sarudza chinochenesa ganda. Uyewo, iva nechokwadi chekuti hachina zvinonhuhwirira, sezvo zvinonhuhwirira zvinogona kukonzera allergies paganda. Tsvaga zvigadzirwa zvine mavara anoti "isina sipo" uye "isina kunhuhwirira" pane label.
5. Chii chekuita nebvudzi rine dandruff?
Kana uinewo dambudziko reganda rebvudzi, usazvidya moyo, rinogona kurapwa. Chikonzero chikuru cheganda rebvudzi chirwere chinonzi Seborrheic Dermatitis . Vamwe vanhu vanofunga kuti izvi zvinokonzerwa nekusachena kwakanaka, asi handizvo zvazviri.
Zvichitaurwa zviri nyore, nekuti ganda rako rakafukidzwa nendebvu, zviri nyore kuti mabhakitiriya nefungus zvikure pasi paro. Semuenzaniso, mhando yembiriso inonzi Malassezia dzimwe nguva inogona kukura zvakanyanya. Muviri wedu unopindura izvi nekurwisa ganda. Izvi zvinoguma nekutsvuka, kukwenya , uye kuvaviwa.
Kana uine chirwere ichi, unogona kudzora zviratidzo zvako nekushandisa shampoo yakakodzera. Zvigadzirwa zvine ketoconazole inenge 1% semushonga unoshanda zvinogona kubatsira kuderedza zviratidzo izvi.
Ketoconazole mushonga wefungus. Unomisa kukura kwefungus nembiriso. Mamwe marudzi anogona kutengwa pachitoro chemishonga. Zvisinei, mamwe marudzi akasimba anoda kunyorerwa nachiremba wako kana dermatologist.
Zvimwe zvinhu zvinoshanda zvinogona kubatsira neizvi iSelenium Sulfide kana Pyrithione Zinc . Ungangoona kuti ganda rako rinopindura zviri nani kune chimwe chigadzirwa pane chimwe. Kana chimwe chikasashanda, edza chimwe. Kana dambudziko rikaramba riripo, iva nechokwadi chekuona chiremba.
6. Kunyorovesa ndebvu dzako kwakakosha.
Kufanana nekusarudza muchina wekuchenesa, unofanirawo kusarudza moisturizer inokodzera ndebvu dzako.
- Kana uine ganda rinowanzoita mapundu:Mushonga wekutonhodza ndebvu ungave wakakodzera.
- Kana uine ganda rakajairwa kana kuti rakaoma: Edza mafuta endebvu.
- Kana une ganda rinonzwa kurwadza: Shandisa moisturizer isina hwema, "isina makemikari".
Kuti uwane mhedzisiro yakanaka, isa moisturizer nekukurumidza mushure mekusuka wozoomesa ndebvu dzako zvinyoro nyoro netauro. Izvi zvinoreva kuti unofanira kuishandisa ganda rako nendebvu zvichiri kunyorova zvishoma. Usazora zvakanyanya, nekuti ndebvu dzako dzinogona kuita sedzine mafuta.
7. Pakupedzisira, kamura ndebvu dzako zvakanaka.
Kamura ndebvu dzako zuva nezuva kuti dzisakanganiswe. Cheka ndebvu dzako zvichienderana nerudzi rwaunoda. Kana uine allergies paganda, zviri nani kushandisa muchina wemagetsi wekucheka pane reza. Nekutevera matanho aya ari nyore, iwewo unogona kuva muridzi wendebvu dzine hutano, dzakakwana, uye dzakanaka dzichakwezva kutariswa kwemunhu wese.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Ndebvu dzakanaka dzinotanga nemararamiro ane hutano. Kurara zvakanaka, kudya zvine mwero, uye kudzivisa tsika dzakaipa zvakakosha.
- Sarudza zvinochenesa, zvinonyorovesa, nezvimwe zvigadzirwa zvakakodzera rudzi rweganda rako (rine mafuta, rakaoma, rakajairika). Tsvaga zita rekuti "Noncomedogenic".
- Dambudziko rebvudzi rinorapika. Unogona kushandisa mashampoos ane mushonga seKetoconazole. Zvisinei, kana dambudziko rikaramba riripo, iva nechokwadi chekutsvaga rubatsiro rwechiremba.
- Kuisa moisturizer nekukurumidza mushure mekusuka ndebvu dzako, dzichiri nyorova, kunogona kubatsira kuchengetedza ndebvu dzako neganda zviri mukati.
- Chengeta ndebvu dzako dzakachena uye dzakachena nekukwesha mazino zuva nezuva uye kudzichekerera sezvinodiwa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment