Unonzwawo kutya here paunoona mabhuku? Iyi inyaya yekutya vanhu vanoverenga mabhuku ese!

Wakambofunga here kuti paunoona bhuku, kana paunoenda kunzvimbo ine mabhuku akawanda, seraibhurari kana chitoro chemabhuku, vamwe vanhu vanogona kunzwa kutya kusinganzwisisike, kusagadzikana kukuru? Pamwe wakanzwa chimwe chinhu chakadaro uri mwana, kana kuti pamwe mumwe munhu waunoziva akambonzwa. Uku hakusi kungoda mabhuku chete. Uku chirwere chakadzama, chinozivikanwa nevanorapa. Nhasi, tichataura nezvekutya uku kwakanyanya mabhuku anonzi bibliophobia .

Chii chinonzi Bibliophobia? Zvichitaurwa zviri nyore...

Zvichitaurwa zviri nyore, kutya vanhu vanoverenga mabhuku zvisina kujairika kutya mabhuku zvakanyanya . Uku hakusi kutya kudiki chete, asi ndiko kutya kunonzi nanachiremba kutya kwakadzama . Kureva kuti, idambudziko rekuzvidya mwoyo zvakare.

Funga nezvazvo, vamwe vanhu vanogona kunzwa kutya mabhuku ese. Vamwe vanogona kunzwa kutya mabhuku echikoro chete, kana mabhuku enyaya dzevana chete. Dzimwe nguva kutya uku hakusi kwebhuku pacharo, asi nezvenyaya iri mubhuku, kana kutoverenga bhuku. Kutaura chokwadi, izvi zvinogona kusiyana kubva pamunhu nemunhu.

Munhu ane kutya uku anonzwa sei? Ndezvipi zviratidzo?

Munhu ane hanya nemabhuku anogona kunetseka zvakanyanya uye kutya paanoona, kufunga nezvawo, kana kuverenga mabhuku. Anogona kuita zvinhu zvakaita se:

• Anodzivisa nzvimbo dzine mabhuku: Haadi kuenda kunzvimbo dzakadai sezvikoro, maraibhurari, nezvitoro zvemabhuku. Vanganzwa kusagadzikana kunyangwe pavanoona masherufu emabhuku kudzimba dzeshamwari dzavo.
• Kunyara uye kuva nemhosva: Unganzwa kunyara kuti une kutya uku, uye unganetseka kuti vamwe vachafungei.
• Kunyangwe kufunga nezvemabhuku kunoita kuti utye: Kunyangwe kungofunga nezvebhuku kunogona kuita kuti utye uye uzvidye mwoyo.
• Kutya kana uchifanira kutora bhuku kana kuriverenga: Kutaura chokwadi, unganzwa kutya zvekuti haugone kuchengeta pfungwa dzako panzvimbo imwe chete, ungadikitira, uye uchinzwa sekunge uri kudzipwa.
• Anodzivisa mabasa ane chekuita nemabhuku: Kana basa rechikoro, basa rekubasa, kana kunyange zvinhu zvekuzvifadza zvine chekuita nemabhuku, vanoedza kudzivisa zvinhu izvozvo.
• Ndinogara ndichinetseka nezvekusangana nemabhuku: "Oh, ndichafanira kuverenga bhuku here?", "Ndichafanira kushanda nemabhuku kuchikoro nhasi here?" Ndinogara ndichinetseka nezvinhu zvakadaro.

Chinhu chakakosha ndechekuti munhu ane kutya uku azive kuti kutya kwake hakuna kujairika uye hakuna basa, asi zvinomuomera kudzora kutya uku.

Funga nezvazvo, kune mabhuku kwese kwese muhupenyu hwedu, handiti? Kuchikoro, muhofisi, kumba, kwese kwese. Saka zvinonetsa sei kuti munhu ane rudzi urwu rwekutya arambe achiita hupenyu hwake hwezuva nezuva? Kutya uku kunogona kukanganisa zvikuru dzidzo, hukama hwevanhu, uye hupenyu hwebasa.

Uyezve, kushushikana uku kunogona kukonzera zviratidzo zvemuviri, zvakadai se:

• Kunzwa muviri wako uchitonhora.
• Dzungu (vertigo) uye kunzwa sekunge maziso ari kuita bhuruu.
• Kudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis).
• Kurova kwemoyo kwakanyanya (kurova kwemoyo zvakanyanya).
• Kusvotwa uye kunzwa kuda kurutsa.
• Kutadza kufema zvakanaka (dyspnea).
• Kudedera kwemuviri.
• Kusagadzikana kwedumbu, kusagadzikana kwekugaya chikafu `(dyspepsia)`.

Zvakafanana nevamwe vanhu vanorwadziwa mudumbu zuva risati rasvika bvunzo, asi izvi zvinogona kuitika chero nguva yaunoona kana kufunga nezvechimwe chinhu chine chekuita nemabhuku.

Kutya vanhu vanoverenga mabhuku aya kwakawanda sei?

Kutaura zvazviri, zvakaoma kutaura kuti vangani chaizvo vane rudzi urwu rwekutya. Nekuti vanhu vazhinji havaudzi chero ani zvake nezvekutya uku, vachizvichengeta zvakavanzika. Vamwe havatombozivi kuti vane chirwere ichi.

Zvisinei, ongororo dzakaitwa munyika dzakadai seUnited States dzinoratidza kuti munhu mumwe chete pavanhu vakuru gumi uye mumwe pavana vadiki vashanu vanogona kusangana nekutya kwakati pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Saka kutya vanhu vanoverenga bibliophobia kungave kuri kumwe kwacho.

Kune mamwe kutya kwakafanana neBibliphobia here?

Ehe, kune dzimwe kutya dzakafanana kana dzine chekuita neBibliophobia. Heano mimwe mienzaniso:

• Kutya nhamba (arithmophobia): Kutya nhamba.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia: Iri izita refu zvishoma. Kutya mashoko marefu. Zvinotyisa kutaura zita racho, handiti?
• Logophobia: Kutya mashoko.
• Metrophobia: Kutya zvinhu zvakaita senhetembo nendima.
• Mythophobia: Kutya zvinhu zvakanyorwa, zvakaita sengano nengano.
• Kutya chikoro. Izvi zvinowanzobatanidzwa nemabhuku, handiti? Nekuti chikoro inzvimbo yaunosangana nemabhuku.

Sei paine kutya pamusoro pemabhuku akadai? Ndezvipi zvikonzero?

Vanachiremba vepfungwa havasati vakwanisa kutaura chokwadi kuti chii chaizvo chinokonzera kutya kwakadai sekutya vanhu vanongotaura nezve bibliophobia, asi vanotenda kuti kungave kuri kusanganiswa kwezvinhu zvakasiyana-siyana.

• Majini: Vamwe vanhu vanogona kunge vaine nhoroondo yemhuri yekuzvidya mwoyo uye kutya kwakasiyana-siyana. Kana zvakadaro, pane mukana mudiki wekuti rudzi urwu rwekutya runogonawo kukura nekuda kwesimba remajini iwayo.
• Kuremara pakudzidza:Vamwe vanhu vanogona kunge vaine matambudziko ekuverenga akadai sekuti `(Dyslexia)` kana kuti zvirwere zvakaita sekuti `(ADHD - Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)` zvinoita kuti zviomere kutarisa pane chimwe chinhu. Nekuda kwezvinhu izvi, kuverenga mabhuku nekudzidza kunogona kuva chiitiko chakaoma uye chinoshungurudza. Nekufamba kwenguva, kushushikana uku kunogona kushanduka kuva kutya mabhuku.
• Zviitiko zvinoshungurudza zvine chekuita nemabhuku: Pamwe waitya pawaiva mwana mushure mekuverenga nyaya inotyisa. Kana kuti pamwe wainyara uye wainyara pawakaverenga bhuku zvinonzwika pamberi pemunhu wese kuchikoro. Pamwe mudzidzisi kana mumwe munhu akakuudza pamberi pemunhu wese kuti, "Haugone kuverenga mabhuku." Zviitiko zvakadaro zvinoshungurudza zvinogona kutungamira kurudzi urwu rwekutya gare gare muhupenyu.

Chiremba anoona sei zvakarurama kutya vanhu vanoverenga bibliophobia?

Hapana kuongororwa kweropa kana scan chaiyo kuti uone bibliphobia. Chiremba achaongorora chirwere ichi nekutaura newe uye nekunyatsoteerera zvaunotaura nezvezvakaitika kwauri. Vachakubvunza nezve:

• Ndezvipi zviratidzo zvauri kuona? (semuenzaniso, kutya, kuzvidya mwoyo, kusagadzikana kwemuviri)
• Zviratidzo izvi zvave nenguva yakareba sei zviripo?
• Kutya uku kwakakanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva here? (semuenzaniso kuenda kuchikoro, kuenda kubasa, hukama hwevanhu)

Zvinhu zvinotevera zvinogona kuita kuti chiremba afunge kuti mumwe munhu ane dambudziko rekutya vanhu vanoverenga Bhaibheri:

• Kana uchinzwa kunetseka zvikuru paunoona mabhuku kana kufunga nezvawo.
• Kana kutya uku kuri kukonzera kushushikana kukuru uye kuvhiringidza muhupenyu hwako hwezuva nezuva.
• Kana mamiriro ezvinhu aya agara aripo kwemwedzi mitanhatu .
• Kana uchinzwa kutya kukuru kupfuura kukuvara chaiko kunogona kukonzerwa nemabhuku.
• Kana ukadzivisa nzvimbo dzine mabhuku nemamiriro ezvinhu ane mabhuku .
• Kana kutya uku kuchikonzera zviratidzo zvemuviri zvekushushikana (semuenzaniso, kurova kwemoyo nekukurumidza, kudikitira) kana kuvhunduka .

Uyewo, chiremba wako angada kuongorora kana uine dambudziko rekudzidza, rakadai sedambudziko rekuverenga, sezvo dzimwe nguva izvi zvichigona kuva chikonzero chikuru chekutya uku.

Pane mushonga wekutya mabhuku uku here?

Ehe, kune mishonga yekurapa izvi. Pamwe kana kutya uku kusina kunyanya kuipa, uye kusina kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva, vamwe vanhu vangasada kurapwa kwakakosha. Zvisinei, kana kutya uku kuchikonzera kusagadzikana mumuviri, kana kuchikanganisa mabasa ako ezuva nezuva, kana usingakwanise kuita basa rako rechikoro kana kushanda nemazvo, zvakanaka kuona chiremba wotsvaga mazano.

Kune mishonga yakaita se:

• Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT):Iyi imhando yekupa mazano epfungwa. Zvichitaurwa zviri nyore, inokubatsira kuona, kuchinja, uye kudzora mafungiro asina kunaka, kutya, uye zvaunotenda pamusoro pemabhuku. Mukuita izvi, unodzidzira kutaura nekuchinja mafungiro ako.
• Chimwe chikamu cheCBT iDialectical Behavioral Therapy (DBT) . Muizvi, murapi wako anogona kukukumbira kuti unyemwerere zvishoma uchifunga nezvebhuku. Zvishoma nezvishoma, kuburikidza nezviito zvidiki izvi, unoedza kushandura manzwiro ako asina kunaka nezvebhuku.
• Kurapa Nekunzwa: Izvi dzimwe nguva zvinonzi desensitivity . Izvi zvinosanganisira kuzvipinza zvishoma nezvishoma mumabhuku munzvimbo yakachengeteka uye inodzorwa. Zvakafanana nekupinza munhu anotya mvura patsoka dzake chete wozotanga kumuisa mumvura zvishoma nezvishoma. Ungatanga nekutarisa bhuku raunoda munzvimbo yakachengeteka. Zvadaro, ungaenderera mberi nezvinhu zvakaita sekubata bhuku, kuverenga chikamu chidiki chebhuku, uye pakupedzisira kuenda kuchitoro chemabhuku kana raibhurari. Sezvaunowedzera kuona mabhuku nenzira iyi, unogona kutanga kudzora kutya kwako bibliphobia.
• Kurapa Nepfungwa: Muizvi, unoiswa mumamiriro ezvinhu epfungwa akasiyana-siyana akafanana nekurara, asi unokwanisa kuramba wakatarisa. Paunenge uri mumamiriro ezvinhu aya ekurapwa nepfungwa, unogamuchira mazano matsva nekuchinja. Nyanzvi yekurapwa nepfungwa inogona kutaura nepfungwa dzako dzisinganyanyi kutaurwa uye inokugutsa kuti haunyanyi kutya mabhuku uye kuti unogona kuverenga mabhuku.
• Mishonga: Kune mishonga yakasiyana-siyana inogona kubatsira kuderedza kuzvidya mwoyo uye kudzora zviratidzo zvine chekuita nayo. Kunyange zvazvo mishonga iyi isingakwanise kurapa zvachose bibliophobia, inogona kubatsira vamwe vanhu kudzora kutya kwavo panguva dzezviitiko zvakakosha, zvakaita sebvunzo dzekuchikoro kana kuendesa vana vavo kuraibhurari. Zvisinei, iyi inofanira kushandiswa chete pasi pekutarisirwa nachiremba.

Pane nzira yekudzivirira kutya uku kwevanhu vanoverenga mabhuku ega ega here?

Kutaura zvazviri, sezvo vanachiremba vepfungwa vasati vanyatsonzwisisa zvinokonzera kutya vanhu vanoverenga bibliophobia, hapana nzira yakasimbiswa yekudzivirira kuti isaitike.

Zvisinei, kazhinji munhu ane kutya kumwe chete anogona kunge aine kutya kwakasiyana-siyana. Kunogonawo kunge kwakabatana nedzimwe hosha dzekuzvidya mwoyo, dzakadai sekutya kusingadzoreki kana kuti chirwere chekusagadzikana mupfungwa (OCD). Saka, chinhu chakakosha ndechekutsvaga mazano echiremba nekurapwa nekukurumidza kana uine zviratidzo zvechirwere chekusagadzikana mupfungwa. Izvi zvinobatsira zvikuru mukudzivirira kukura kwekutya kutsva.

Ko Bibliophobia inogona kurapwa zvachose here?

Kune vana vazhinji nevechidiki, dambudziko iri rekutya vanhu vanoverenga mabhuku eBhaibheri rinogona kudzikira zvishoma nezvishoma uye kupera sezvavanokura. Zvisinei, kune vamwe vanhu, kutya uku kunogona kuramba kuripo kusvika vakura.

Kunyangwe pasina "mushonga" weizvi, vanhu vanopfuura 90% vanotevera nzira dzakakodzera dzekurapa vanogona kudzora chirwere ichi zvinobudirira uye kuenderera mberi nehupenyu hwavo hwezuva nezuva. Idzo inhau dzakanaka zvechokwadi, handiti?

Nzira yekubudirira sei kurarama nekutya mabhuku?

Vanhu vazhinji vanogona kubudirira kurarama nekutya vanhu vanongotaura zvavanofunga nezve bibliophobia nedzimwe phobia. Nzira yakanakisisa yekuita izvi ndeyekutsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi, senge chiremba wepfungwa kana mupi wezano. Zvakakoshawo kushandisa nzira idzi kuti ubatsire kudzora kuzvidya mwoyo:

• Kurovedza muviri kufema: Kana uchinzwa kunetseka, kufema zvakadzama, kuibata kwenguva yakati, wozoburitsa mweya zvinogona kukubatsira zvikuru.
• Maitiro ekuzorora kwetsandanyama: Maitiro aya anobatsira kuderedza kuomarara uye kushushikana mumuviri.
• Kufungisisa: Kufungisisa kunobatsira zvikuru pakuchengeta pfungwa dzakanangana uye kudzikamisa pfungwa.
• Yoga: Yoga inzira yekurovedza muviri inobatsira pfungwa nemuviri.

Nezvose izvi, uye nekutungamirirwa nenyanzvi, unogona kurarama zvakanaka uye uchifara nekutya uku.

Saka, chii chinonyanya kukosha chekurangarira kubva pane zvatataura nezvazvo?

Kutya vanhu vanotya bibliophobia chirwere chaicho chinotambura nevamwe vanhu. Hachisi kungofungidzira kana kushaya simba chete. Idambudziko rekuzvidya mwoyo.

Kana kutya uku kuchikanganisa hupenyu hwako, dzidzo, basa, kana mufaro, usanyara kana kuzvivanza. Unogona kuwana rubatsiro. Taura nachiremba kana mupi wezano. Nekurapwa kwakakodzera uye nekuedza kwako, unogona kudzora dambudziko iri zvechokwadi. Hausi wega, kune vamwe vanhu vari kusangana neizvi, uye kune vanhu vanogona kukubatsira.

Kutya mabhuku, kutya mabhuku, kutya, kuzvidya mwoyo, hutano hwepfungwa, kutya kuverenga mabhuku, kurapwa