Unokwenyawo ganda rako kana kudhonza bvudzi rako paunenge uri wega here? Uku ndiko Kudzokorora Kunoita Muviri (BFRB) here?

Dzimwe nguva unombozviwana uchitsvinyira nzara dzako, uchidhonza bvudzi rako, kana kuruma miromo yako here? Ungafunga nezveizvi se "tsika diki dzekutya" dzimwe nguva. Asi dzinogona kunge dzakaoma kupfuura izvozvo. Nhasi, tichataura nezvetsika idzi dzatinoita kuti tikuvadze miviri yedu tisingatombozvizivi. Mukurapa, idzi dzinonzi Maitiro Ekudzokorora Anotarisana Nemuviri (BFRBs).

Ndezvipi chaizvo zvinonzi maitiro ekudzokorora anotarisa muviri (BFRBs)?

Zvichitaurwa zviri nyore, ""(BFRB)`` chiito chaunoita kakawanda nechimwe chinhu pamuviri wako. Chinoitika ndechekuti, usingatombozvizivi, unokonzera kukuvara kudiki mumuviri wako. Vanhu vazhinji vanoona izvi se "zvinhu zvinongokonzera kutya." Semuenzaniso, zvinhu zvakaita sekuruma ganda rakatenderedza nzara dzako kana wakaneta kana kuridza minwe yako.

Asi izvi hazvisi zvinhu zvatinongoita kuti tipfuure nguva chete. Tsvagiridzo inoratidza kuti majini edu, chimiro cheuropi, uye manzwiro zvinopesvedzera maitiro aya. Ungave wakamboedza kuderedza zvinhu izvi, asi pamwe wakaona kuti zvakaoma kuzvirega. BFRB chishuwo chakasimba, chisingadzoreki. Uye, unganzwa kufara kana kugutsikana zvishoma nekuzviita. Asi usazvidya mwoyo, kune marapirwo aripo kana uchida rubatsiro.

Ndedzipi mhando huru dzeizvi `(BFRB)`?

Kune mhando dzakasiyana dze `(BFRB)`. Mhando mbiri huru uye dzinonyanya kuzivikanwa ndeidzi:

• Kutora ganda kana kunhonga ganda: Izvi zvinozivikanwa se "Excoriation" kana "Dermatillomania." Izvi zvinosanganisira kunhonga, kukwenya, uye kuchera nzvimbo dzeganda kakawanda.
• Kudhonza vhudzi: Izvi zvinonzi "Trichotillomania." Izvi zvinosanganisira kudhonza vhudzi kubva munzvimbo dzakadai semusoro wemusoro, tsiye, uye tsiye.

Mhando mbiri idzi ndidzowo huru dzakanyorwa muAmerican Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR).

Pane mamwe marudzi e `(BFRB)` here?

Ehe, kune mamwe marudzi akati wandei e`(BFRB)`. Ndiwo:

• Kukwesha mazino: `(Bruxism)`
• Kutsemuka kweminwe: `(Crepitus)` (Izvi hazvikuvadzi, asi vamwe vanhu vanozviita setsika)
• Kuruma ganda: `(Dermatophagia)`
• Kusveta minwe: `(Kusveta minwe)` (Izvi zvinowanzoitika pakati pevana vadiki, asi zvinogonawo kuitika kune vamwe vakuru)
• Kurumwa nemiromo: keratosis
• Kuruma mukati mematama: `(Morsicatio buccarum)`
• Kuruma nzara: `(Onychophagia)`
• Kuruma/kutyora nzara: `(Onychotillomania)`
• Kunhonga mhino: `(Rhinotillexomania)` (Ichi chinhu chinowanzoitwa nevanhu vazhinji)
• Kudya vhudzi: `(Trichophagnia)` (Kudhonza vhudzi)

Kunyange hazvo mamwe marudzi aya asina kutaurwa zvakananga muDSM-5-TR, chiremba anogona kuaziva nekuisa muchikamu chakakodzera cheBFRB.

Zvirwere izvi zvakajairika zvakadii?

Zvichienderana neongororo dzakasiyana-siyana, vanachiremba vakaona zviri pamutemo kuti vanhu vari pakati pe0.5% ne4.4% vane BFRB. Zvisinei, nhamba chaiyo ingangove yakakwira zvikuru. Izvi zvinodaro nekuti vanhu vazhinji havatsvage mazano ekurapa nezvechirwere ichi. Pamwe nekuda kwekunyara, kana kuti nekuti havazivi kuti chirwere.

Ndezvipi zviratidzo zve `(BFRB)`?

Maitiro anowanzoonekwa ekuti ``(BFRB)`` ndeaya:

• Kudhonza, kukwenya, nekupwanya bvudzi rako, nzara, neganda.
• Kuruma nzara, miromo, matama.
• Zvigunwe zvinoputika, majoini anoputika.
• Kugeda mazino.

Paunoita zvinhu izvi, unganzwa sekuti:

• Usati waita maitiro iwayo, unonzwa kunetseka kukuru uye kumanikidzwa , uye mushure mekuzviita, unonzwa zororo kwenguva pfupi .
• Zvinoita sekuti hauna simba rekutonga paunozviita (sekuti haugone kumira).
• Dzimwe nguva unozviita uchiziva (uchiziva) , uye dzimwe nguva unozviita usingazivi (usingazivi) . Fungidzira, paunenge uchiona TV kana kuverenga bhuku, unocheka chigunwe chako netsaona kana kudhonza tambo yebvudzi.

Sei izvi zvichiitika? Ndezvipi zvinokonzera?

Vanachiremba havasati vaziva kuti chii chinokonzera BFRBs, asi tsvakurudzo yakawana kuti zvinhu izvi zvinogona kukonzera:

• Maumbirwo ehuropi nemajini: Uropi hwedu hune zvikamu zvinodzora zvinhu zvakaita semufaro nekugutsikana. Uye zvikamu zvinodzora manzwiro. Kumwe kuchinja mumaumbirwo ezvikamu izvi kunogona kukonzera maBFRB. Majini edu anosarudza kuti zvikamu izvi zvehuropi zvinoumbwa sei uye kuti zvinoshanda sei. Zvakare, majini anogona kukanganisa kana makemikari anodzora mafungiro edu nemanzwiro edu, akadai seSerotonin neDopamine, asina kudzorwa zvakanaka muuropi.
• Kudzora Manzwiro: Dzimwe nguva, aya "(BFRB)s" anogona kuva nzira yatinoshandisa miviri yedu kubata kana kudzivirira manzwiro asina kunaka akadai sekunyara, kunyara, kufinhwa, uye kusuruvara.
• Kutsauswa: Kana uchinzwa kushushikana kana kukurudzirwa zvakanyanya, iyi ``(BFRB)`` inogona kuva nzira yekuzvitsauswa. Kureva kuti, maitiro aya anogona kuita seanokubatsira kuderedza kushushikana, kusagadzikana, uye kuzvitsauswa kubva pane zviri kuitika zvakakupoteredza.

Chinhu chakakosha ndechekuti `(BFRB)` iyi haikonzerwi nechido chekuvandudza chitarisiko chako kana kuchinja chitarisiko chako. Kune mamwe matambudziko epfungwa anogona kukonzerwa nezvinhu zvakadaro, asi `(BFRB)` haina kudaro.

Ndiani ari panjodzi huru yekuva neBFRB?

Vanhu vane zvinhu izvi vanogona kunge vari panjodzi huru yekubatwa neBFRBs:

• Kuva mukadzi.
• Kumbosangana nekushungurudzwa kana kushungurudzika kwakanyanya paudiki kana kuti pazera rekukura.
• Kuva nenhengo yemhuri ine chirwere (chakabatana nehupenyu) ``(BFRB)```.
• Kuzvitarisira pasi.
• Kuva neObsessive-Compulsive Disorder (OCD)
• Kuva nechirwere chekushandisa zvinodhaka kana kupindwa muropa nezvinodhaka kana doro.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kweizvi `(BFRB)`?

Kugara uchitsenga, kunhonga, uye kudhonza nhengo dzakasiyana dzemuviri wako kunogona kukonzera matambudziko akadai se:

• Utachiona hwemabhakitiriya: Utachiona hunogona kuitika nyore nyore kana ganda rakuvara.
• Kubuda ropa: Dzimwe nguva, maronda anogona kubuda ropa.
• Kudonha kwebvudzi: Kudzura bvudzi nguva nenguva kunogona kukonzera mavara emhanza.
• Mavanga: Kukuvara kweganda kunogona kukonzera mavanga asingaperi.

Kana chitarisiko chako chikachinjwa nezviito zvako usingazive, zvinogona kukanganisa mafungiro ako, kuzviremekedza, uye kuzvivimba. Unogona kutsvaga rubatsiro kubva kune anopa mazano ehutano hwepfungwa kuti agadzirise manzwiro aya.

Ungaziva sei kana uine `(BFRB)`?

Chiremba wako mukuru, chiremba weganda, kana chiremba wemazino vanogona kunge vari ivo vekutanga kukuona kana uine BFRB. Semuenzaniso, kana uine dambudziko reganda, chiremba wako anogona kufunga kuti uri kugara uchitsoropodza ganda rako. Chiremba achakubvunza nezvezviratidzo zvako uye kuti uri kunzwa sei. Vanogona kukutumira kune nyanzvi yehutano hwepfungwa, senge chiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa.

Chipangamazano wehutano hwepfungwa achakuongorora kuti aone kana zviratidzo zvako zvichienderana nezvinodiwa pakuongorora BFRB:

• Unoita zvinhu zvinodzokorora zvinokuvadza muviri wako.
• Unoedza kumisa (kana kuderedza) maitiro aya, asi haugone.
• Maitiro aya anokukonzera kushushikana kana kukanganisa kugona kwako kuita mabasa ako ezuva nezuva nemazvo.

Ndeapi marapirwo e `(BFRB)`?

Chimwe kana zvese izvi zvinogona kushandiswa kurapa maBFRB:

• Kurapa: Mupi wezano wehutano hwepfungwa achakudzidzisa kudzidziswa kwekuchinja tsika kuburikidza nenzira yekurapa inonzi Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Izvi zvichakubatsira kuti uzive zviri nani nezvezvinokonzeresa maitiro aya. Uchadzidziswawo kuwana dzimwe nzira dzekupindura nadzo pane kuzviita. Fungidzira kuti pese paunonzwa kuda kurova mumwe munhu, uchadzidza kudzvanya bhora diki kana kuita chimwe chinhu panzvimbo pezvo.
• Mishonga: Parizvino hapana mushonga wakatenderwa neUS Food and Drug Administration (FDA) weBFRB. Zvisinei, kune mishonga inogona kubatsira kudzora zviratidzo. Chiremba anogona kunyora mishonga yekudzora kushungurudzika inonzi Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Imwe mishonga inonzi NAC (N-acetylcysteine) inogonawo kubatsira vamwe vanhu.

Chinhu chinonyanya kukosha kuramba uchitevera chirongwa chako chekurapa, kunyangwe uchinzwa zviri nani. Inwa mishonga yako sezvawakaudzwa nachiremba wako. Usaite shanduko pane chirongwa chako chekurapa usina mvumo yachiremba wako.

Munhu ane `(BFRB)` ane ruzivo rwei?

BFRB inogona kunzwa uye kutaridzika zvakasiyana kune wese munhu. Unganzwa kunetseka, kurerukirwa, kana kushushikana. Zvakaoma kuziva kuti uchazonzwa riini chaizvo. Dzimwe nguva, hautombozivi kuti uri kuzviita kusvika mumwe munhu akuudza. Nekufamba kwenguva, maitiro aya anogona kukuvadza muviri wako, kukonzera mavanga, uye kutungamira kuhutachiona.

Asi musazvidya mwoyo. Kurapwa, kazhinji kunosanganisira mazano nemishonga, kunogona kukubatsirai kubata zviratidzo zvenyu zveBFRB. Zvinotora nguva uye kudzidzira - hamugone kumisa maitiro aya neusiku humwe chete. Kana muine mibvunzo nezvechirongwa ichi chekurapa, taurai nachiremba wenyu.

Unofanira kuona chiremba rini?

Enda kuna chiremba kana uine maitiro anoramba achidzokorora aunoda kurega asi uchinetseka kugadzirisa wega. Izvi zvinogona kusanganisira kucheka ganda, kukwesha mazino, uye kudhonza vhudzi.

Uyewo, kana uine zviratidzo zvehutachiona kubva paronda, zvakaita sekurwadziwa, kuzvimba, kana kuti urwa, zivisa chiremba nekukasika.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba wako?

Unogona kubvunza mibvunzo iyi kana waona chiremba:

• Ndingamisa sei izvi `(BFRB)`?
• Ndinofanira kutaura nemupi wezano wehutano hwepfungwa here?
• Munokurudzira kuti nditore mushonga here?
• Kutora mishonga kunogona kukonzera migumisiro yakaipa here?

Shoko ratinofanira kutora kubva pane izvi

Hapana anoda kunzwa asina simba pamusoro pezviito zvake. Kunyangwe uchiedza sei kumisa zvinhu izvi, dzimwe nguva zvinonzwa sekunge hapana chiri kushanda. Ndizvo zvinoitika kune munhu ane maitiro ekudzokorora muviri (BFRB).

Asi mashoko akanaka ndeekuti, haufanirwe kuramba uchitambura nemaitiro aya. Chiremba anogona kukubatsira kuwana mhinduro.

Vanhu vazhinji vanobudirira kugadzirisa zviratidzo izvi nekupa mazano uye/kana mishonga. Zvinogona kutora mwedzi yakati wandei kuti unzwe zviri nani uye uone mhedzisiro. Asi timu yako yezvekurapa ichakubatsira kugadzirisa chirwere ichi che "(BFRB)" kwehupenyu hwako hwese. Saka hazvimbofi zvakanonoka kukumbira rubatsiro, uye usanyara.

Maitiro Ekudzokorora Anotarisa Muviri , BFRB, kucheka ganda, kudhonza bvudzi, kuruma nzara, kukuya mazino, hutano hwepfungwa, kurapwa kwemaitiro