⚡ Interactive Clinical Tool
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Sei musoro wangu uchingoerekana watenderera seizvi? Chii chinonzi BPPV?
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinokonzerwa nekuchinja kudiki munzeve yako yemukati. Funga nezvazvo, nzeve yedu yemukati ine sisitimu inonzwisisika inodzora kuenzana kwemuviri wedu. Mukati meiyi sisitimu mune makristaro madiki akagadzirwa necalcium. Tinodaidza aya mumashoko ekurapa kuti otoconia'' kana canaliths''. Chero bedzi ari panzvimbo chaiyo, hapana dambudziko. Zvisinei, dzimwe nguva nekukwegura, nekuda kwekukuvara kudiki kwemusoro, kana dzimwe nguva pasina chikonzero zvachose, makristaro madiki aya anobviswa panzvimbo yawo oenda mumigero ye semicircular iripo. Ndipo panotanga dambudziko. Paunotendeudza musoro wako munzvimbo dzakati (semuenzaniso, paunotendeuka pamubhedha), makristaro akabviswa anofamba achidzokera shure nekudzoka mukati memugero. Izvi zvinotumira chiratidzo chisiri icho kuuropi hwako kuti uri kutenderera. Kunyangwe usiri kutenderera zvechokwadi, uropi hwako hunofunga kudaro. Ndizvo zvatinodaidza kuti Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) ."Zvakanaka" zvinoreva kuti ichi hachisi chirwere chakakomba, chinoisa hupenyu panjodzi. "Paroxysmal" zvinoreva kuti hachienderere mberi, asi chinouya uye chinoenda kamwe kamwe. "Positional" zvinoreva kuti chinoitika chete kana musoro wachinja. "Vertigo" zvinoreva dzungu. Wanzwisisa here izvozvi?
Saka mhinduro yeizvi ndeipi? Chii chinonzi Epley Maneuver?
Zvakanaka, ikozvino wava kunzwisisa dambudziko. Saka mhinduro yacho ndeipi? Zviri nyore kwazvo. Chaunongofanira kuita kudzosa mapfupa emusana asina kurongeka panzvimbo yawo chaiyo. Ndizvo zvatinodaidza kuti maekisesaizi akareruka, chaiwo atinoitira izvozvo , Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) . Imwe yenzira dzakajairika, dzinozivikanwa uye dzinobudirira dzatinoshandisa mune izvi iEpley Maneuver . Chaunoita kutendeudza musoro nemuviri nenzira yakatarwa, nenzira yakatarwa, uye kushandisa simba rinokwevera pasi kudzorera mapfupa iwayo kwaanofanira kuva.Zvakakosha kuti kurapwa uku kunoshanda chete pakurwadziwa kwemusoro kunokonzerwa neBPPV . Hakushandi pakurwadziwa kwemusoro kunokonzerwa nehutachiona hwenzeve , migraine , kana zvimwe zvirwere zvetsinga . Ndosaka zvichikosha kutanga waona chiremba kuti uone kana uine BPPV.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Unoita sei Epley Maneuver?
Izvi zvinowanzoitwa mukiriniki nachiremba kana nyanzvi yekurapa muviri. Zvinofanira kuitwa nokungwarira, zvichitevera matanho akakodzera. Maitiro ese anowanzo tora maminetsi mashanu kusvika gumi chete. Tafura iri pazasi inoratidza matanho ekuita izvi. (Semuenzaniso, ngatitii dzungu rako riri kubva munzeve yako yekurudyi).| Nhanho | Maitiro ekuzviita (Tsananguro) |
|---|---|
| Danho 1: Kugara | Gara wakamira patafura yekuongororwa. Chiremba achatendeudza musoro wako nemadhigirii makumi mana nemashanu kurudyi (akananga nzeve yakakuvara). |
| Danho rechipiri: Rara pasi nekukurumidza | Zvino, tendeudza musoro wako kurudyi nenzira imwecheteyo, wobva warara pamubhedha nekukurumidza. Musoro wako unofanira kurembera zvishoma pasi pemubhedha, mapendekete ako ari pamucheto wemubhedha. Bata nzvimbo iyi kwemasekonzi makumi matatu kusvika makumi matanhatu. (Unogona kunzwa dzungu zvakanyanya panguva iyi, izvo zvakajairika). |
| Danho rechitatu: Kutendeudza musoro kune rimwe divi | Usingasimudze musoro wako, tendeudza musoro wako zvishoma nezvishoma kuruboshwe (90 degrees). Musoro wako unofanira kutendeudzirwa madhigirii makumi mana nemashanu kuruboshwe. Bata nzvimbo iyi kwemasekonzi makumi matatu kusvika makumi matanhatu. |
| Danho rechina: Kutendeudza muviri | Zvino tendeudza muviri wako wese kuruboshwe, kusanganisira musoro wako, wokotama parutivi. Zvino unofanira kutarisa pasi. Ramba uri panzvimbo iyi kwemasekonzi makumi matatu kusvika makumi matanhatu. |
| Danho rechishanu: Kugara pasi | Zvishoma nezvishoma, dzikisa makumbo ako pamusoro pemubhedha wogara wakatwasuka zvakare. |
Ndingazviita here ndega kumba?
Ehe, unogona. Asi ne "asi" hombe! Usati waedza izvi kumba, unofanira kuita kuti chiremba wako akuratidze nzira chaiyo yekuzviita kanenge kamwe chete. Kuita zvisirizvo kunogona kukonzera matambudziko emutsipa kana kuti kuita kuti dzungu rako riwedzere . Zvakare, unofanira kukumbira chiremba wako kuti azive kuti ndeipi nzeve iri kukonzera dzungu rako. Nekuti unofanirwa kutanga kurovedza muviri nekutendeudza musoro wako kudivi iroro. Vanhu vazhinji vanoda kuita izvi usati warara husiku. Izvi zvinodaro nekuti kana ukanzwa dzungu mushure mekurovedza muviri, rinopera nekurara.Ndezvipi zvakanakira nengozi dzenzira iyi?
Kufanana nechero kurapwa, uku kune zvakanakira uye njodzi diki.| Zvakanakira | Njodzi / Matambudziko |
|---|---|
| Yakachengeteka zvikuru. | Kuwedzeredza kwenguva pfupi kwedzungu panguva yekurovedza muviri. |
| Hapana kuvhiyiwa kana mishonga inodiwa (Haidiwi). | Kusvotwa kana kurutsa zvinogona kuitika. |
| Akabudirira zvikuru (huwandu hwekubudirira hunosvika 80%). | Kana zvikasaitwa nemazvo, unogona kukuvadza mutsipa wako. |
| Zvinogona kuitwa zvakananga kuhofisi yachiremba. | Kashoma, cube inogona kutamira kune imwe chiteshi. |
| Unogona kudzidza kuzviita uri kumba. |
Ndinofanira kuona chiremba zvakare rini?
Chenjerera zvinhu izvi.- Kana uine zviratidzo zvedzungu, musoro wakaneta, kana kusanyatsogadzikana , zvakakosha kuti uone chiremba. Zvakakosha kuziva kana iri BPPV kana chimwe chinhu.
- Kana zviratidzo zvako zvikasavandudzika mushure mekunge waita Epley maneuver kamwe chete kana kaviri, taura nachiremba wako. Anogona kuita bvunzo dzakawanda kuti aone kana paine zvimwe zvikonzero.
- Mushure mekurovedza muviri, zvakanaka kudzivirira zvinhu zvakaita sekungoerekana watsveta musoro wako kana kuzunza musoro wako kamwe kamwe mukati mezuva.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- BPPV imhando yevertigo isina kunyanya kusimba inokonzerwa nemapfupa madiki ari munzeve yemukati achifamba kubva panzvimbo yawo.
- Nzira yeEpley Maneuver (Canalith Repositioning Procedure) inzira inoshanda uye iri nyore yekurovedza muviri kuti ma cubes aya adzoke panzvimbo yawo chaiyo.
- Kurapa uku kunoshanda chete paBPPV, saka zvakakosha kutanga chiremba aongorora chirwere chacho nemazvo.
- Usati waita izvi kumba, iva nechokwadi chekuti wadzidza nzira chaiyo kubva kuna chiremba kuti usakuvadze mutsipa wako uye kuti uwane mhinduro dzakarurama.
- Kana zviratidzo zvikaramba zviripo mushure mekurapwa, dzokera kuna chiremba wako zvakare kuti uongorore zvimwe zvikonzero.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.