Zvakakosha kuti uzive zvinhu izvi kana uri kushandisa mapiritsi echromium!

Ungave uchishandisa chromium capsules kana mapiritsi sekuwedzera. Kana kuti ungave uchifunga nezvekuishandisa. Saka, chii chaizvo chinonzi chromium, inoitei kumuviri wedu, tinoitora sei, uye chii chatinofanira kungwarira? Usazvidya moyo, nhasi tichataura nezvazvo zvese zviri nyore, nenzira yaunogona kunzwisisa.

Chii chinonzi Chromium? Nei muviri wedu uchichida?

Zvichitaurwa zviri nyore, Chromium imineral inodiwa nemuviri wedu zvishoma, kungofanana nezvinhu zvakaita sesimbi necalcium. Inobatsira pamabasa akawanda akakosha mumuviri wedu.

Chromium inonyanya kubatsira kugaya chikafu chemuviri wedu. Kureva kuti, inotibatsira kugaya chikafu chatinodya nemazvo uye kuchishandisa kugadzira simba. Pamusoro pezvo, chinhu ichi chinonzi chromium chinobatsirawo kuchengetedza hutano hwehuropi hwedu.

Kazhinji, kana huwandu hwechromium mumuviri wedu hwakaderera, vanachiremba vanokurudzira kuitora muchimiro chemapiritsi kana capsule. Dzimwe nguva, inogona kushandiswawo kune zvimwe zvinodiwa pahutano. Saka, kana wakanyorerwa chromium chero chikonzero chipi zvacho, zvakanaka kubvunza chiremba wako nezvazvo.

Ndezvipi zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati watora mushonga uyu?

Usati watanga kutora mapiritsi echromium, kana kuti usati wanyorerwa nachiremba, zvakakosha kuti umuudze nezvezvimwe zvirwere zvako. Nekuti ipapo ndipo chete panogona kusarudzwa nachiremba kuti aone kana akakodzera iwe here kana kuti kwete, kana kuti chiyero chipi chakakodzera.

Iva nechokwadi chekuudza chiremba wako nezvezvinhu izvi:

• Kana uine chirwere cheshuga (Diabetes Mellitus) .
• Kana uine chirwere cheitsvo .
• Kana wakambova nechirwere cheallergy ne chromium, chero mimwe mishonga, chikafu, madhayi echikafu, kana zvinochengetedza.
• Kana uine pamuviri kana kuti uri kuedza kubata pamuviri .
• Kana uri amai vanoyamwisa .

Kupa ruzivo urwu kuna chiremba kuchakubatsira zvikuru mukuchengetedza kwako.

Unoshandisa sei Chromium?

Uyu mushonga waunonwa nemuromo. Unofanira kuunwa negirazi remvura. Unofanira kutevedzera mirairo iri papakeji kana papepa rekunyorera rakapihwa nachiremba wako nemazvo .

Kuti uwane mhedzisiro yakanaka, zvakanaka kunwa mapiritsi aya echromium pamwe chete nekudya.

Inwa mushonga wako nguva nenguva sezvawaudzwa nachiremba wako. Usamboutora kakawanda kupfuura zvawaudzwa nachiremba wako.

Kana uri kuipa vana vadiki, fungawo nezveizvi.

Mushonga uyu dzimwe nguva unonyorerwa vana vadiki navanachiremba mune dzimwe nguva. Zvisinei, kana ukadaro, unofanira kutaura nachiremba usati waita izvozvo womupa sezvaanoda, muhuwandu (muyero) hwaanoda. Nekuti pane zvinhu zvatinofanira kungwarira patinenge tichipa vana vadiki mushonga.

Chii chinoitika kana ukatora mushonga wakawandisa? (Kupfuura mwero)

Fungidzira kuti watora mushonga uyu wakawandisa nekusaziva kana nekusaziva. Kana izvi zvikaitika , unofanira kuenda kuchipatara chiri pedyo nekukurumidza. Kana, unofanira kufonera nzvimbo inoona nezve chepfu kuti uwane mazano. Usatore izvi zvishoma, nekuti kutora mushonga wakawandisa kunogona kuva nengozi.

Chimwezve ndechekuti mushonga uyu ndewako chete. Kunyangwe uchifunga kuti wakanakira shamwari dzako kana mhuri yako, usavape.

Chii chaunofanira kuita kana ukarasikirwa nedosi?

Dzimwe nguva tinokanganwa kutora mushonga wedu. Kana ukakanganwa kutora mushonga weChromium, tora nekukurumidza paunoyeuka. Zvisinei, kana yava nguva yekuti mushonga wako unotevera uuye, svetuka mushonga wausina kutora wotora mushonga wako unotevera panguva yakatarwa. Usatore mushonga wakapetwa kaviri kana wekuwedzera chero chikonzero. Kuita izvi kunogona kukonzera kuti utore mushonga wakawandisa.

Zvimwe zvinhu zvinogona kushanda neChromium

Waizviziva here kuti kune mimwe mishonga inogona kukonzera kusawirirana kana ikatorwa nechromium? Kureva kuti, chromium ingasashanda zvakanaka, kana kuti mimwe mishonga ingasashanda zvakanaka, kana kuti mimwe migumisiro mitsva ingangoitika.

Semuyenzaniso:

• Mishonga yekudzora mahormone ethyroid, akadai se levothyroxine .
• Mimwe mishonga yekurapa chirwere cheshuga.

Iyi haisi mienzaniso miviri chete. Panogona kunge paine mimwe. Saka, udza chiremba wako nezvemishonga yese yaunotora - kwete mishonga yakanyorerwa nachiremba chete, asiwo mishonga yemishonga, mishonga isinganyorerwe nachiremba, uye zvekudya zvinovaka muviri zvaunoshandisa.Ndiudze. Kwete izvozvo chete, asi kana uchisvuta, uchinwa doro, kana kushandisa zvimwe zvinodhaka zvisiri pamutemo, zvakakosha zvikuru kuudza chiremba wako nezvazvo. Ipapo anogona kukupa mazano akakodzera.

Paunenge uchitora chromium, funga nezvezvinhu izvi kunyanya:

Kunyangwe ukatora mapiritsi echromium, unofanira kungwarira pane zvimwe zvinhu.

Usambokanganwa kukosha kwekudya kwakanaka.

Chromium ingori 'chinowedzerwa'. Haimbofi yakatsiva kudya kwakanaka uye kwakaringana. Zvakakosha kurangarira izvozvo.

Kune zvimwe zvekudya zvine chromium zvakasikwa. Unogona kuwedzera zvekudya izvi mukudya kwako:

• Zviyo zvese - zvinhu zvakaita semupunga wose, buckwheat, uye oats.
• Mazai ega
• Mbiriso yemubiki
• Chiropa
• Nyama
• Nzungu - dzakadai semacashew, nzungu, maarumondi.
• Mbatatisi dzakabikwa neganda

Uyewo, deredza kunwa doro uye kusvuta zvakanyanya sezvinobvira. Edza kusazvidya mwoyo zvisina kufanira. Zvese izvi zvakanaka pahutano hwako hwese.

Izvi zvakakosha kune imi vane chirwere cheshuga!

Kana uine chirwere cheshuga, chinowedzera ichi che chromium chinogona kukanganisa huwandu hweshuga muropa rako. Saka, kana ukatanga kutora chromium, kana usati waita chero shanduko pakudya kwako kana muyero wemushonga wako weshuga, unofanira kutaura nachiremba wako wotsvaga mazano ake. Usaite sarudzo wega.

Kutora zvakawandisa hazvina kunaka kumuviri wako!

Kutora chromium yakawandisa mumuviri wako hakuna kunaka, uye kunogona kutove nengozi. Saka, taura nachiremba wako kuti ingani yakakunakira, uye tora chete huwandu hwaanokukurudzira.

Ramba uchifunga zvinhu izvi pakusarudza chinowedzera:

Kazhinji, izvi zvinonzi 'supplements' (zvekudya zvinovaka muviri) hazvidzorwi semishonga. Izvi zvinoreva kuti kuchena kwavo nesimba ravo zvinogona kusiyana. Saka, paunosarudza 'supplement', funga nezvezvinhu izvi:

• Nguva dzose verenga zvinyorwa zvechigadzirwa nokungwarira uye tevera mirairo yacho.
• Kungoti yakanyorwa kuti 'yakasikwa' papepa rekunyorera hazvirevi kuti yakachengeteka zvachose kuti vanhu vashandise.
• Kana zvichibvira, sarudza zvigadzirwa zvine ``USP``` zita rechinosanganisa mushonga uyu. ``USP`` inomirira United States Pharmacopeia. Zvinoreva kuti mugadziri akagadzira chigadzirwa ichi zvichienderana nezvinodiwa neAmerican Pharmacopeia.
• MuSri Lanka, zviri nani kusarudza mushonga unogadzirwa nekambani inozivikanwa munyika yose yezvekudya kana mishonga, sezvo uchiwanzogadzirwa pasi pehunhu hwakasimba.
• Kune mamwe marudzi echromium asingakodzeri kudyiwa nevanhu zvachose. Saka, usamboshandisa zvigadzirwa zvechromium zvisina kunyorwa zvakajeka se 'chikafu chinowedzera' kana mushonga.

Ndapota yeukaiwo kuti mishonga yekuwedzera yakaita seyi haina chinangwa chekuongorora, kurapa, kurapa, kana kudzivirira chero chirwere chipi zvacho.

Sangano reUS Food and Drug Administration (FDA) rakapa zano rinotevera rekudzivirira vatengi.

Ndezvipi zvingakonzera migumisiro yakaipa?

Kufanana nemishonga yese, chromium inogona kukonzera migumisiro yakaipa kune vamwe vanhu. Zvisinei, izvi hazviitike kune wese munhu. Vamwe vanhu vangasasangana nemhedzisiro yakaipa.

Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika, udza chiremba wako nekukasika:

• Kurwara nepfungwa - Izvi zvinoreva kuti kana ukangoerekana wava nemapundu paganda, kuvaviwa kusingatsungiririki, mapundu, kana kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi, kana pahuro, unofanira kuudza chiremba nekukasika. Izvi zvinogona kunge zvakakomba.

Izvi hazviwanzo kuva zvakakomba, asi kana zvikaramba zviripo, udza chiremba wako :

• Kunzwa semudumbu musina kugadzikana. Vamwe vanhu vanogona kunzwa kuguta uye kuda kurutsa. Izvi zvinowanzopera mushure memazuva mashoma. Zvisinei, kana kusagadzikana uku kukaramba kuripo kana kukunetsa zvakanyanya, zvakanaka kuudza chiremba wako .

Hazvisi zvese zvinokanganisa zviri pane urongwa uhwu zvinogona kuitika. Kana ukasangana nechimwe chinhu chisingawanzoitika kana chisingawanzoitika mushure mekutora mushonga uyu, usazeza kutaura nachiremba wako.

Unochengeta sei mapiritsi aya zvakachengeteka?

Zvakakoshawo kuchengetedza mishonga yako nemazvo.

• Chengeta izvi kure nevana, uko vana vadiki vasingakwanise kuzvibata kana kuzviisa mumuromo mavo. Izvi zvinofanirwa kuitwa.
• Chengeta patembiricha yemumba - kureva, pakati pe15 ne30 degrees Celsius (59 ne86 degrees F). Usachengete munzvimbo dzinopisa zvakanyanya kana kuti dzinotonhora zvakanyanya.
• Chengeta muromo webhodhoro remushonga kana paketi yakavharwa zvakasimba uye isingapindi mhepo.
• Usamboshandisa mishonga yapera basa. Rasa mishonga yakadaro nokungwarira.

Mharidzo yakakosha kwauri (Mharidzo yekuenda nayo kumba)

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezvechinhu ichi chinonzi Chromium nhasi, handiti? Ndinovimba kuti pfungwa idzi dzakajeka kwauri.

Chekupedzisira, kunyangwe chromium iri 'chinowedzerwa', haufanirwe kuishandisa usina kutaura nachiremba wako uye kuwana mazano avo. Unofanira kufunga kaviri nezveizvi, kunyanya kana uine zvimwe zvirwere zvisingaperi kana kuti uri kutora mimwe mishonga.

Yeukai, zvinhu zvinonyanya kukosha pakurarama hupenyu hwakanaka kudya chikafu chine hutano, kurovedza muviri nguva dzose, uye kurara zvakakwana. 'Zvimwe zvinhu zvinovaka muviri' zvinongobatsirawo pane tsika idzodzo dzine hutano. Hazvimbofi zvakatsiva zvinhu zvekutanga.

Kana muine mimwe mibvunzo nezve chromium, kana chimwe chinhu chinowedzera, ndapota inzwa wakasununguka kubvunza chiremba wemhuri yenyu kana murapi wemishonga pa pharmacy kwamunowana mishonga yenyu. Vachakwanisa kukubatsirai.

Chromium , zvinowedzerwa, zvicherwa, chirwere cheshuga, chirwere cheitsvo, migumisiro yakashata, metabolism