Kana ukaona kuti kenza yemuura yapararira kuchiropa chako, ungasava nezviratidzo zvakananga pakutanga. Asi dzimwe nguva unogona kunzwa kusagadzikana nekuda kwezvinhu zvakaita sekurwadziwa, kuvaviwa, kuneta kusingatsungiririki, uye kurira kunogara kuripo. Kunyangwe chirwere ichi chisingarapike zvachose, kune nzira dzakawanda dzekurapa dzinogona kukubatsira kudzora zviratidzo izvi uye kupa zororo. Ngatitaurei nezvazvo.
Nzira dzekuwana zororo kubva pakurwadziwa
Gomarara rinogona kukonzera kuzvimba kwechiropa uye kudzvanya nhengo dzakakomberedza. Ichi ndicho chikonzero chikuru chekurwadziwa nekusagadzikana. Paunotaura nachiremba wako nezvekuti kurwadziwa kuri kupi, kuti kunonzwa sei, uye kuti kwagara kwenguva yakareba sei, anogona kukupa mishonga inoderedza marwadzo kana ma steroids akakodzera.
Unogona zvakare kuedza dzimwe nzira dzekugadzirisa marwadzo ako. Semuenzaniso, acupuncture, hypnosis, uye nzira dzekuzorora dzinogona kubatsira. Ungangoda nzira dzinopfuura imwe chete. Saka shanda nachiremba wako kuti uwane musanganiswa wakakunakira.
Chii chaunoita kana usina kudya?
Zvinowanzoitika kuti munhu anzwe kuda kudya uye anzwe kuda kudya panguva iyi. Asi kuti muviri wake urambe uine simba, zvakakosha kuti udye zvakadaro.
Edza mazano aya ari nyore:
- Idyai zvidiki: Pane kudya zvidiki zvitatu panguva imwe chete, idyai zvidiki kana zvekudya zvidiki maawa mashoma ega ega.
- Sarudza mhando: Sarudza chikafu chine mapuroteni akawanda nemacalorie, zvakaita sebhinzi, nzungu, mazai, uye ice cream. Unogona kuwedzera simba nekuwedzera bota, kirimu, huchi, kana shuga muchikafu chako.
- Idya chikafu chaunofarira: Idya zvakawanda zvekudya zvaunofarira. Izvi zvinogona kukubatsira kuti udzokezve pakudya.
Dumbu rakazara uye zororo kubva pakusagadzikana
Kana chiropa chako chikazvimba uye chikasashanda zvakanaka, mvura inogona kuungana mudumbu mako. Izvi tinozvidaidza kuti ascites. Izvi hazvingoiti kuti unzwe wakaguta chete, asi zvinogonawo kukonzera matambudziko ekufema uye kurasikirwa nechido chekudya.
Muchiitiko ichi, chiremba wako anogona kushandisa tsono kubvisa mvura. Semushonga wenguva refu, ungangodawo kuiswa chubhu diki pasi peganda rako kuti ubvise mvura nguva dzose. Ungangodawo kutora mishonga inonzi diuretics, iyo inobatsira kudzivirira kuungana kwemvura pakutanga.
Ndingabvisa sei muviri uyu unokwenya unonetsa?
Dzimwe nguva, bundu rekenza muchiropa rinogona kuvhara duct ye bile. Duru iri rinotakura bile, mvura inotibatsira kugaya mafuta atinodya. Kana duct iyi yavharika, bile rinotanga kudzokera muropa. Izvi ndizvo zvinokonzera jaundice. Izvi zvinogona kuita kuti ganda rako riite yero uye kukonzera kuvaviwa kusingatsungiririki.
Zvichienderana nenzvimbo yegomarara, zvinogona kuitika kuisa chubhu diki inonzi stent kuti duct yenyongo irambe yakavhurika. Kana izvozvo zvisingakwanisike, chiremba wako anogona kukupa mushonga wekuderedza kuvaviwa.
Uyewo, edza kusaita zvinhu zvakaita seizvi zvinogona kuwedzera kuvaviwa:
- Kuratidzwa zvakananga nezuva
- Kugeza mumvura inopisa
- Kudya chikafu chinonaka uye chinorema
- Kushandisa sipo dzinoomesa ganda
Kugeza muviri wako nguva nenguva uye kushandisa emollients kunyorovesa ganda kunogonawo kubatsira zvikuru.
Chii chekuita nekurutsa uye kusagadzikana kwemudumbu?
Kune mhando dzakasiyana dzemishonga dzinogona kubatsira nekurwadziwa kwemudumbu uye kuda kurutsa. Mishonga inorwisa kugwinha, kunyanya, inogona kupa zororo guru. Taura nachiremba wako nezveizvi. Pamusoro pezvo, edza zvinhu izvi.
| Mazano | Tsananguro |
|---|---|
| Kubika | Kana kunhuhwirira kwekubika kuchikukonzera kuda kurutsa, kumbira mumwe munhu kuti abike kana zvichibvira. |
| Inwa usati wadya | Usanwa mvura yakawanda panguva imwe chete usati wadya. |
| Tembiricha yechikafu | Chikafu chinopisa chine hwema hwakasimba, saka kana kunhuwa kuri dambudziko, chidyei patembiricha yakaderera kana kuti pachando. |
| Chirongwa chekudya | Usadya chikafu chikuru panguva imwe chete, idya muzvikamu zvidiki, uchitsenga zvakanaka. |
| Chikafu chiri nyore | Kana zviratidzo zvanyanya kuipa, tarisa zvekudya zvisina kusimba zvakaita semacrackers netoast. |
| Ginger nemint | Edza kudya nezvinwiwa zvine ginger kana mint (semuenzaniso ginger tii). |
Ngatigadzirisei kuneta kusingatsungiririki
Kuneta ndeimwe yematambudziko makuru anokonzerwa nechirwere ichi. Kuti uzvigadzirise, unofanirwa kudzidza kushanda mukati memiganhu yesimba rako.
Kumbira rubatsiro
Usazvipa mhosva yekukumbira rubatsiro. Yeuka kuti shamwari dzako nemhuri yako vanoda kukubatsira, asi havazivi kuti vangakubatsira sei. Saka kuvaudza zvaunoda inzira yekuvabatsira.
Famba zvishoma.
Zvinganzwika sezvisinganzwisisike kurovedza muviri kana wakaneta, asi kurovedza muviri kudiki kunogona kukupa mukana mutsva wekurarama. Kunyangwe kufamba-famba mumba, kana kurovedza muviri kuri nyore kwaunogona kuita wakagara pamubhedha, kunogona kuita mutsauko mukuru.
Ronga basa rako.
Chengetedza simba rako pazvinhu zvaunonyanya kufarira kuita. Usaedza kuita zvese panguva imwe chete. Kamura mabasa acho kuita zvidimbu woaita zvichienderana nehurongwa hwako.
Wana nguva yekuzorora.
Kunyangwe usingakwanise kurara, kungogara pasi kana kurara pasi pane dzimwe nguva mukati mezuva kunogona kubatsira muviri wako kuti uwane simba.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvezviratidzo zvese zvaunoona, zvisinei nekuti zvidiki sei. Usavanza chero chinhu.
- Zviratidzo zvakaita sekurwadziwa, kuda kurutsa, kuneta, uye kuvaviwa zvinogona kudzorwa zvakanyanya nekurapwa kwachiremba.
- Kudya zvinovaka muviri kwakakosha zvikuru. Kunyangwe kana usingade kudya, edza kudya zvidiki, zvine hunhu hwakanaka zvakanyanya sezvinobvira.
- Hausi wega parwendo urwu. Usambozeza kukumbira rubatsiro kumhuri neshamwari.
- Chiremba wako ndiye shamwari yako yepamwoyo pakugadzirisa zviratidzo zvako. Gara uchisangana naye nguva nenguva.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga