Paunotarisa mugirazi, unofunga here kuti, "Oh, chiso changu chakaoma, handicharatidzike semudiki sezvandaiita kare"? Iri idambudziko ratinosangana naro tese sezvatinokura. Ganda redu rakaita sebhuku rinotaura nyaya. Hupenyu hwatinorarama, tsika dzedu, zvatinodya uye zvatinonwa, zvese izvi zvakanyorwa paganda redu. Asi musazvidya mwoyo, kunyangwe tisingakwanise kurega kukwegura, pane zvakawanda zvatinogona kuita kuti ganda redu rirambe riine hutano uye richitsva. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Sei ganda redu richikura zvechokwadi?
Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Zvichitaurwa zviri nyore, zvikonzero zvekukwegura kwedu zvinogona kuwanikwa mumapoka maviri makuru.
Chimwe chacho kukwegura kwechisikigo . Ichi chinhu chatisingagoni kudzora. Chinotsamirwa nemajini edu (nhaka).
Chimwe chacho mararamiro edu nezvinhu zvinotikomberedza . Izvi zvinhu zvatinogona kudzora zvakanyanya. Izvi zvinosanganisira:
- Kusviba nezuva: Ichi ndicho chikonzero chikuru uye chikuru chinoita kuti ganda richembere.
- Kusvuta: Patinosvuta, miviri yedu inogadzira chimwe chinhu chinonzi "free radicals." Izvi zvinokuvadza masero eganda redu uye ndizvo zvinokonzera makwinya asati asvika nguva.
- Kushushikana: Kushushikana zvakanyanya hakuna kunaka paganda zvachose.
- Kudya kwedu: Kusadya chikafu chinovaka muviri.
- Kufuta zvakanyanya.
- Chitarisiko chechiso chezuva nezuva.
- Kurara.
Zvese izvi pamwe chete ndizvo zvinosarudza chitarisiko cheganda redu.
Ndezvipi shanduko dzinoonekwa paganda nekukura?
Sezvatinokura, shanduko dzakawanda dzinoitika paganda redu. Ungave wakatoona dzimwe dzacho. Ngationei kuti shanduko idzi chii uye kuti nei dzichiitika.
| Kuchinja kuri kuitika | Zvichitaurwa zviri nyore, chii ichocho? |
|---|---|
| Ganda rakaomarara | Ganda rinooma uye rinoomarara, richirasikirwa nekutsvedzerera kwaro kwekare. |
| Ganda rinorembera | Network ye elastic fibers inonzi elastin muganda inoderera. Izvi zvinoita kuti ganda risanyanya kusimba uye ritange kudonha. |
| Kuita kuti ganda rive pachena | Izvi zvinoitika nekuti chikamu chekunze cheganda, epidermis, chinova chitete. Dzimwe nguva, kunyange tsinga dzeropa dziri pasi padzo dzinoonekwa zvishoma. |
| Ganda rinokwenya zviri nyore | Ganda racho rakapfava zvikuru nekuti nzvimbo iri pakati peganda reganda neganda reganda yakati sandara. Rinogona kukwenywa zviri nyore kunyangwe nekubatwa kudiki diki. |
| Kukuvara zviri nyore | Nekuda kwemadziro etsinga dzeropa akatetepa, anogona kuputika zviri nyore kunyangwe nekumanikidzwa kudiki, zvichikonzera mavanga nemavanga. |
| Mapundu madiki kana mavanga | Sezvaunokura, unogona kutanga bundu risina njodzi kana mavara paganda rako. Aya haasi kenza, asi kana ukaona chimwe chinhu chitsva, zvakanaka kuti uone chiremba. |
Chiedza chezuva chingave sei muvengi mukuru weganda redu?
Sezvatakambotaura, chinhu chikuru chinoita kuti ganda richembere izuva, kunyanya chiedza chezuva chinonzi ultraviolet (UV).
Funga nezvazvo, elastin iri muganda redu yakafanana nebhandi rerabha. Ndiyo inoita kuti ganda rive rakapfava uye ritaridzike sejaya. Kana rikavhenekerwa nezuva kwenguva yakareba, mwaranzi iyi yeUV inoputsika zvishoma nezvishoma yoparadza shinda dze elastin idzodzo.
Mugumisiro wacho ndewekuti ganda rinodonha, makwinya anoumbwa, rinorasikirwa nekugona kwaro kudzoka kana ratambanudzwa, uye rinotora nguva yakareba kuti rirapwe kana rakuvara .
Kusvirwa nezuva uri mudiki kungasava neshanduko huru, asi mhedzisiro yacho inotanga kuoneka sezvaunokura. Saka hazvisati zvanyanya kunonoka kutanga kuzvidzivirira kubva kuzuva nhasi.
- Shandisa mafuta akanaka ekudzivirira zuva ane SPF 30 kana kupfuura pese paunobuda panze.
- Pfeka mbatya dzine maoko marefu, bhurugwa, ngowani dzine muromo wakafara, uye magirazi ezuva zvakanyanya sezvinobvira.
Ngatitarisei zvimwe zvinhu zvinokanganisa kukwegura kweganda.
Kuwedzera kuchiedza chezuva, zvimwe zvinhu zvakawanda zvinokanganisa chitarisiko cheganda redu.
Simba rekukwevera pasi uye chitarisiko chechiso
Kana ganda redu rikarasikirwa nekusimba, simba rinokwevera pasi rinoita kuti tsiye dzedu nemaziso edu zvirembe. Kurembera kweganda pasi pematama nechirebvu kunogona kukonzera "makwinya maviri." Makwinya, anokonzerwa nechitarisiko chechiso sekuseka nekufinyamisa kumeso, anova echigarire muganda redu mushure memakore makumi matatu kana makumi mana.
Kurara
Kurara kwaunoita kunogonawo kukonzera makwinya. Kurara nerutivi rwako, kunyanya chiso chako chakamanikidzwa nepiro, kunogona kukonzera makwinya ekurara pamativi ehuma yako nematama. Kurara nerutivi rwako kunogona kubatsira kuderedza kutaridzika kwemakwinya aya.
Ganda rakaoma uye rinokwenya
Ganda rakaoma uye rinokwenya rinowanzoitika patinokura. Zvikonzero zvikuru zveizvi kudzikira kwekushanda kwema "oil glands" muganda redu uye mhepo yakaoma mumba. Kushandisa sipo kakawanda uye kugeza mumvura inopisa kakawanda kunogona kuwedzera dambudziko iri.
Chinonyanya kukosha ndechekuti, kana ganda rako rakaoma zvakanyanya uye richikwenya , uye richikanganisa hope dzako, unofanira kuona chiremba wako , nekuti dzimwe nguva zvinogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Muvengi mukuru anokurumidza kukwegura ganda izuva . Ita tsika yekushandisa mafuta ekudzivirira zuva zuva rega rega.
- Dzivisa kusvuta . Zvinokurumidzisa kuumbwa kwemakwinya paganda.
- Ganda rako ngarigare rakanyorova , kunyanya sezvo zvinowanzoitika kuti ganda riome sezvaunokura.
- Idya chikafu chinovaka muviri, inwa mvura yakawanda, uye rara zvakakwana.
- Kana ukaona chimwe chinhu chitsva, chisingawanzoitika paganda rako, chakadai sechikosoro, bundu, kana kuvaviwa kwakanyanya, usazviregeredza uye bvunza chiremba wako nekukasika kuti akupe mazano.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga