Pamwe wakambonzwa chirevo chinoti, "Inwa mvura yakawanda uye ganda rako richataridzika zvakanaka," handiti? Pamwe wakambonzwa zvichitaurwa neshamwari kana hama. Kana kuti wakamboverenga nezvazvo online kana mumagazini. Vanhu vazhinji vanotenda kuti kunwa mvura yakawanda kuchaita kuti ganda rako ritaridzike sediki, rakatsetseka, uye rive rechidiki. Asi izvi ndezvechokwadi here? Kana kuti iyi ingori imwe ngano here? Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.
Ganda harisi chifukidziro chete!
Chekutanga, tinofanira kunzwisisa kuti ganda redu harisi chifukidziro chinofukidza muviri wedu chete. Kutaura zvazviri, ganda ndiro nhengo huru mumuviri wedu. Basa raro rakakura kupfuura zvatinofunga.
Funga nezvazvo, ndiani anodzivirira miviri yedu kubva kuguruva, makemikari ane chepfu, uye utachiona huri munharaunda? Iganda redu. Rinobatsirawo kudzora tembiricha yemuviri, kudzivirira kubuda kwemvura mumuviri (kupera mvura mumuviri), uye kutidzivirira kubva kuchando chakanyanya uye kupisa.
Nezvose izvi, chitarisiko chedu chine simba guru pamaitiro edu patinotarisana nenharaunda. Saka, ndiani pakati pedu asingadi ganda rehudiki, rine hutano, uye rinopenya? Asi dambudziko nderekuti, kune ngano dzakawanda dzatinosangana nadzo kana zvasvika pakubvisa mitsetse mitete, makwinya akadzika, tsoka dzemakunguwo, uye mavanga pachiso.
Ngano huru pamusoro pekunwa mvura neganda
Imwe ngano isingazomboperi ndeyenyaya yekuti "kunwa mvura yakawanda kunobvisa makwinya, kunoderedza maburi, uye kutodzora kukwegura." Zvisinei, vanachiremba veganda havabvumi nyaya iyi zvachose.
Elizabeth Damstetter, MD, chiremba weganda paRush University Medical Center muChicago, anoti: "Munhu wese ari kutsvaga mishonga yekukurumidza yekuvandudza ganda rake. Asi kunze kwekunge wanyanya kushaiwa mvura mumuviri , kungonwa mvura chete hakuzoiti kuti ganda rako ritaridzike rakakora kana kuti rakatsetseka. Asi mvura inokosha kuti uve neutano hwakanaka. Kana uine hutano hwakanaka, ganda rako richave rakanaka, kunyangwe risiri rechidiki sezvaraive pawaiva mudiki."
Zvichitaurwa zviri nyore, kunwa mvura kwakanaka, asi haisi mushonga wemashiripiti wekubvisa makwinya .
Ganda redu rinogadzirwa sei?
Kuti tinzwisise izvi zviri nani, ngatidzidzei zvishoma nezvemaumbirwo eganda redu. Ganda redu rine zvikamu zvitatu zvikuru.
- Rutivi rwuri pasi: Izvi zvinonzi rutivi rwemafuta ari pasi peganda .
- Rutivi rwepakati: Rutivi rwuri pamusoro paro idermis .
- Rutivi rwepamusoro:Rutivi rwepamusoro rwatinoona uye rwatinogona kubata iepidermis ( epidermis ) .
Rutivi rutete ruri pamusoro peganda rinonzi stratum corneum . Iyi ndiyo nhoo yedu inodzivirira. Inodzivirira zvinhu zvinokuvadza kuti zvisapinde mumuviri. Inobatsirawo kuchengetedza mvura mumuviri nekudzivirira mvura kubva mumuviri.
Sekureva kwechiremba weganda reCleveland Clinic, Alok Vij, MD, masero ari muchikamu ichi anogona kunwisa mvura. "Asi izvi hazvirevi kuti unogona kugara mutangi remvura wonwisa mvura, kana kuti unogona kurega kukwegura nekunwa mvura," anodaro.
Ganda 'Rinodzokera'
Asi, kana usina mvura yakakwana mumuviri wako, kureva kuti, kana usina mvura yakakwana mumuviri , masero ari pamusoro peganda (stratum corneum) haawani mvura yakakwana. Kana ukadzvanya ganda rako nemunwe wako worirega, haridzokeri nekukurumidza. Ndosaka tichiti haridzokeri shure. Asi kana ukanwa mvura yakakwana zvakare wobva wawana mvura zvakare, ganda rako rinodzoka nekukurumidza sezvaraiita kare. Izvi zvinongoratidza kuti kushaya mvura mumuviri kunokanganisa kusimba kweganda.
Sainzi inoti chii nezveizvi?
Kutaura chokwadi, hapana tsvakurudzo yesainzi yakawanda pamusoro pehukama huripo pakati pekunwa mvura nekudzora kukwegura kweganda. Imwe ongororo diki yakaita kuti vanhu vanwe marita 2.25 emvura (anenge magirazi 9-10) pazuva kwemavhiki mana. Yakaona kuti vanhu vainwa mvura shoma kupfuura yaiwanzoitwa ongororo iyi vasati vaita vakanga vawedzera ukobvu hweganda, asi mhedzisiro yacho yakanga isina kujeka.
Kutaura zvazviri, sezvatinokura, mapuroteni maviri ari muganda redu anonzi collagen ne elastin anoputsika. Izvi ndizvo zvinoita kuti ganda rive nesimba uye rinopfava. Kana rikarasikirwa, ganda rinotetepa, rinodonha, uye makwinya anoumbwa. Saka, mvura yekunwa haigone kumisa kurasikirwa uku kwe collagen ne elastin.
Zvisinei, kunwa mvura kwakakosha zvikuru munguva yekupisa, sezvo mikana yekushaya mvura mumuviri yakakura. Kushaya mvura mumuviri kunogona kuva dambudziko rine njodzi kuhutano hwako.
Saka chii chinonyatsobatsira ganda?
Kana kunwa mvura chete kusingakwanise kuita kuti ganda rako rive rakanaka, chii chatingaita chaizvo? Sekureva kwenyanzvi dzezvekurapa, ganda rine hutano rinosanganisira zvinhu zvakawanda. Ngatitarisei izvi patafura.
| Ngano | Chii Chinobatsira Zvechokwadi |
|---|---|
| Kunwa mvura yakawanda kunobatsira kuderedza makwinya. | Kushandisa moisturizer yakanaka zuva nezuva. |
| Mvura yekunwa inogona kubatsira kuderedza maburi eganda. | Isa mafuta ekudzivirira zuva zuva nezuva (kunyangwe kana kwava nemakore). |
| Kunwa mvura chete kunoita kuti utaridzike semudiki. | Dzivisa kusvuta uye kunwa doro zvakanyanya . |
| Mvura ndiyo mhinduro yezvinetso zvese zveganda. | Kudya chikafu chakakwana chakapfuma mumichero nemiriwo . |
Tevedzera zvinhu izvi kuti uve neganda rine hutano
1. Shandisa moisturizers: Moisturizer inobatsira kuchengetedza ganda rako rine mvura uye kudzivirira kuti risaome. Inonyorovesa ganda repamusoro uye inoita kuti rive rakatsetseka. Sarudza moisturizer yakanaka inokodzera rudzi rweganda rako uye isingadhuri zvakanyanya.
2. Chinovhara zuva chinhu chakakosha: Mwaranzi ye ultraviolet inokuvadza (mwaranzi ye UV) muzuva ndiyo inonyanya kukonzera kukwegura kweganda. Ichi ndicho chikonzero chikuru chekukwenya nemavara. Saka, kushandisa mafuta ekudzivirira zuva pese paunobuda, kungave kuri kunaya kwemvura kana kuti uri kumba, chinhu chakakosha.
3. Mararamiro ane hutano: Kusvuta uye kunwa doro zvakanyanya zvinokuvadza ganda. Maitiro aya anoparadza collagen uye anoita kuti ganda rikurumidze kudonha.
4. Chengeta kudya kwako: Ganda rako rinoratidza zvaunodya. Kunyangwe vanachiremba vanoti vanhu vanodya zvakanaka michero, miriwo, zviyo zvakakwana, mafuta ane hutano, uye mapuroteni asina mafuta akawanda vanogona kuona shanduko dzinoshamisa paganda ravo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kungonwa mvura yakawanda hakubvisi makwinya kana kumisa kukwegura. Ingano huru iyoyo.
- Mvura inokosha pahutano hwese uye kudzivirira kupera mvura mumuviri. Muviri une hutano hunoita kuti ganda rive rakanaka.
- Kana uchida chaizvo kuvandudza hutano hweganda rako, shandisa mafuta akanaka ekuzora mafuta uye mafuta ekudzivirira zuva nezuva.
- Dzivisa kusvuta fodya uye kunwa doro zvakanyanya. Idya chikafu chakakwana chine michero nemiriwo yakawanda.
- Kana uine dambudziko reganda, usangotenda zvaunoverenga pa internet chete, asi bvunza chiremba weganda ane hunyanzvi kuti akupe mazano akakodzera.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga