Dzimwe nguva unonzwa here kuti paunokama bvudzi rako, rakaoma zvakanyanya, sehuswa, uye rakaoma zvikuru kurigadzirisa? Hazvina mhosva kuti unoshandisa conditioner yakawanda sei uye kuti unongwarira zvakadini, zvinogona kuita sekunge kuoma uku hakuzomboperi. Iri idambudziko rinowanzoitika kune vanhu vazhinji. Saka, munyaya ino, tichataura nezvekuti nei bvudzi redu richioma kudaro, zvikonzero zveizvi ndezvipi, uye zvatinogona kuita kudzora dambudziko iri.
Chii chinonzi bvudzi rakaoma?
Zvichitaurwa zviri nyore, bvudzi rakaoma rinogona kukonzerwa nezvinhu zviviri. Chimwe ndechekuti ganda remusoro wako harisi kugadzira mafuta echisikigo (sebum) akakwana anodiwa nebvudzi rako kuti rirambe rakanyorova uye rakatsetseka. Chimwe ndechekuti vhudzi rako harikwanise kuchengetedza hunyoro hwarinoda, uye hunyoro hunopera. Muzviitiko zvese izvi, mhedzisiro yacho ibvudzi rakaoma risina hupenyu.
Nzira yekuziva sei bvudzi rakaoma? (Zviratidzo)
Kana bvudzi rako rakaoma, unogona kuona zviratidzo izvi.
- Kusviba ( Kusviba ): Vhudzi rakarasikirwa nekupenya kwaro kwechisikigo kana kupenya, zvichiita kuti rionekwe serisina kunaka.
- Kupfava: Mibato yebvudzi haina kusimba. Kana ikamiswa, ikabatwa, kana kutokweshwa, mibato yebvudzi inotyoka pakati.
- Kuomarara: Vhudzi rakaoma kubata. Vhudzi harina kurongeka zvakanaka, uye rine chitarisiko chinoomarara uye chisina kurongeka. Semurwi wehuswa.
Sei bvudzi redu richioma kudaro? Ndezvipi zvikonzero?
Hapana chimwe chikonzero chimwe chete chinokonzera kurasikirwa nebvudzi, asi pane zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kurasikirwa nebvudzi. Zvimwe zvinhu zvatinogona kudzora, nepo zvimwe zvine chekuita nekuchinja kwemiviri yedu . Ngatitarisei zvikonzero izvi chimwe nechimwe.
| Chikonzero | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Ganda remusoro rakaoma | Mafori ebvudzi anowana hunyoro hwawo hwechisikigo kubva kumagland anogadzira mafuta paganda remusoro. Kana ganda remusoro raoma, bvudzi hariwani mafuta aro anodiwa. Kana ganda remusoro raoma, dzimwe nguva ganda rinogona kubvaruka. Tinozvidaidzawo kuti 'dandruff'. |
| Kukwegura | Sezvatinokura, kugadzirwa kwemafuta mumuviri wedu kunoderera. Kuchinja kwemahormone, kunyanya kuvakadzi mushure mekupedza kuenda kumwedzi, kunogona kukonzera kuti bvudzi riome. |
| Kupesvedzera kwezvakatipoteredza | Mamiriro ekunze akaoma uye anopisa enyika yedu, uye kugara uchisangana nezuva nemhepo inopisa hazvina kunaka kubvudzi. Uyewo, kugeza mugungwa nguva dzose, mvura ine munyu, uye kushambira mumadziva ekushambira, pamwe chete nechlorine, zvinobvisa hunyoro hwebvudzi. |
| Kudonha kwebvudzi | Mubato webvudzi une hutano une chifukidziro chekudzivirira kunze. Tinoti izvi zvifukidziro . Kufanana nemataira ari padenga, chifukidziro ichi chinodzivirira hunyoro huri mukati memubato webvudzi. Kana chifukidziro ichi chikakuvara (semuenzaniso nekuda kwekupisa, makemikari), zvinoita sekunge tile yabva. Ipapo hunyoro huri mumubato webvudzi hunogona kupera nyore nyore. |
| Tsika Dzedu Dzakaipa (Kutarisira Vhudzi) |
|
| Matambudziko ehutano | Zvimwe zvirwere zvinogona kukonzerawo kuoma kwebvudzi. Semuenzaniso, matambudziko ekudya akadai seanorexia nervosa kana bulimia , uye matambudziko emahormone akadai sematambudziko ethyroid.(Hypothyroidism, Hypoparathyroidism). |
Chinonyanya kukosha: Kana bvudzi rako rakaoma, uchinzwa kuneta zvisina kujairika, uchinetseka nechando, uchinzwa kuneta, kana kuti bvudzi rako rakawandisa, iva nechokwadi chekuona chiremba wako. Izvi zvinogona kuva chiratidzo cheimwe dambudziko rehutano riripo.
Chii chaungaita nebvudzi rakaoma? (Kurapa nemishonga yekumba)
Mashoko akanaka ndeekuti kazhinji, kuoma uku kunogona kudzorwa nekuchinja maitiro edu uye kutarisirwa kwakakodzera.
- Deredza kuwacha bvudzi kakawanda: Kana ukageza bvudzi rako neshawa zuva nezuva, edza kurigeza kwemazuva maviri kusvika matatu pasvondo. Izvi zvichachengetedza mafuta echisikigo mumusoro mako. Zvinoderedzawo kudiwa kwekuomesa bvudzi.
- Shandisa shampoo isina kunyorova: Sarudza shampoo dzakagadzirirwa bvudzi rakaoma . Dzine sipo shoma dzakaoma dzinogona kuomesa bvudzi rako.
- Iva nechokwadi chekushandisa conditioner: Shandisa conditioner yakanaka inonyorovesa bvudzi mushure mekugeza bvudzi neshawa. Inobatsira kupfavisa ganda rekunze kweganda rebvudzi uye kuchengetedza hunyoro.
- Dzivisa zvinhu zvine doro: Tarisa kana ma spray ebvudzi, mousse, nezvimwewo zvaunoshandisa zvine doro. Doro rinogona kuomesa bvudzi rako zvakanyanya.
- Ita mafuta echisikigo: Kamwe chete pasvondo, kwiza ganda remusoro wako nebvudzi zvakanaka nemafuta echisikigo akadai semafuta ekokonati, mafuta eamondi, kana mafuta ejojoba, wosiya akadaro kweinenge awa imwe chete, wozogeza.
- Kucheka mativi akapatsanurwa: Kucheka mativi akapatsanurwa kunogona kuita kuti bvudzi rako ritaridzike serakaoma uye risina kusimba. Kucheka vhudzi rako mwedzi miviri kusvika mitatu yega yega kunogona kubatsira kuti rirambe riine hutano.
- Chengetedza mavhitamini nemaminerari ako: Zvinovaka muviri zvakaita sesimbi, vhitamini D, folate, vhitamini B12, uye selenium zvakakosha zvikuru pakuva nebvudzi rine hutano. Kudya chikafu chakakwana kwakakosha zvikuru.
Asi yeuka, taura nachiremba wako nezvekuti unoda mavhitamini aya here muchimiro chemapiritsi uye kuti unofanira kunwa akawanda sei. Hazvina kunaka kutora mavhitamini wega.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Bvudzi rakaoma idambudziko rinowanzoitika kuvanhu vazhinji, asi rinogona kudzorwa zvakanyanya nekutarisirwa kwakakodzera.
- Chenjerera magezero aunoita bvudzi rako, zvinhu zvaunoshandisa (shampoo, conditioner), uye kuisa bvudzi rako pakupisa kwakanyanya.
- Dzivirira bvudzi rako kubva kuzuva, mvura ine munyu, uye chlorine. Usakanganwa kusuka bvudzi rako nemvura yakachena mushure mekushambira mugungwa kana mudziva.
- Kana ukaona zvimwe zviratidzo zvakaita sekuneta zvakanyanya uye kurasikirwa nebvudzi pamwe chete nebvudzi rakaoma, iva nechokwadi chekutsvaga rubatsiro rwechiremba.
- Kungofanana nekuchengetedzwa kwekunze, kudya kwemukati kwakakoshawo kune vhudzi rine hutano. Edza kudya chikafu chakakwana.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga