Kubata Kufema Kwakadzika (DIBH) pakurapa kenza yemazamu

Wakamboonekwa uine kenza yemazamu here uye wakakurudzirwa nachiremba wako kuti upiwe kurapwa nemwaranzi? Ungave uchinetseka zvishoma uye uchida kuziva kana moyo wako uchakanganiswa, kunyanya pakurapa zamu rako rekuruboshwe. Izvozvo zvinonzwisisika. Asi usazvidya mwoyo, nhasi tichataura nezvenzira inoshanda uye iri nyore inogona kushandiswa kuderedza njodzi dzakadaro.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi deep breathing hold (DIBH)?

Kunyange zvazvo zita racho rakaoma zvishoma, maitiro acho ari nyore kwazvo. Fungidzira uchifema zvakadzama wozvibata muchipfuva chako kwemasekonzi mashoma. Ndizvo zvakaita nzira iyi.

Panyaya dzezvekurapa, patinofema zvakadzama, tsandanyama hombe, yakaita sedome inonzi diaphragm, iri pasi pemapapu edu, inosundidzirwa pasi. Sezvo diaphragm iyi ichifamba pasi, mwoyo wedu, uri pamusoro payo, unosundidzirwawo pasi, zvishoma kubva pamadziro echipfuva. Maitiro aya anonzi kubata mweya wedu zvakadzama, kana kuti Deep Inspiration Breath Hold (DIBH) .

DIBH ine hukama hwakadii nekurapwa kwegomarara remazamu?

Zvakanaka, ngationei kuti sei nzira iyi iri nyore ichikosha pakurapa kenza yemazamu.

Mushure mekunge maonekwa kuti mune kenza yemazamu, chiremba wenyu achagadzira hurongwa hwekurapa hwakakunakirai. Izvi zvinoenderana nezvinhu zvakawanda, zvinosanganisira kukura kwebundu, kuti riri kupi muzamu, mhedzisiro yekuongororwa kwemasero ekenza, uye danho rechirwere.

Imwe yenzira huru dzekurapa kenza yemazamu ndeyekurapa nemwaranzi . Izvi zvinosanganisira kushandisa X-rays ine simba guru kuparadza masero ekenza ukuwo ichideredza kukuvara kwemasero ane hutano. Kazhinji, mushure mekuvhiyiwa kwebundu, kurapwa nemwaranzi kunopihwa kune mamwe matishu emazamu kwevhiki imwe kusvika kumatanhatu.

Sei tichifanira kutarisisa divi reruboshwe chete?

Imwe nzvimbo inogona kuva nedambudziko iri ndeye apo vakadzi vane kenza yemazamu yekuruboshwe vanopihwa kurapwa nemwaranzi. Nekuti moyo wedu uri kuruboshwe rwechipfuva, zamu rekuruboshwe riri pedyo zvikuru nemoyo. Saka, kana kurapwa nemwaranzi kuchipihwa zamu rekuruboshwe, pane mukana mudiki wekuti mwaranzi yemwaranzi ipfuure nepakati pemoyo. Tinozvidaidza kuti "kupinda mumunda wemwaranzi wemoyo."

Kukura kwekukuvara kwemoyo kunoenderana nehuwandu hwemwaranzi uye kuti mwoyo wakawanda sei uri kusangana nemwaranzi. Asi chakakosha ndechekuti tinokwanisa kudzora njodzi iyi zvakanaka tichishandisa nzira iyi yeDIBH.

Nzira yeDIBH inodzivirira sei moyo?

Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Paunenge uchirapwa nemwaranzi, vashandi vekurapa vachakuudza kuti ufeme zvakadzika wobva wabata kwemasekondi angangoita makumi maviri. Mumasekondi makumi maviri iwayo, muchina wemwaranzi uchatungamira mwenje wemwaranzi pazamu rako.

Zvichitaurwa zviri nyore, kana ukabata mweya wako, mwoyo wako unosundirwa pasi, kubva panzvimbo ine njodzi, woenda panzvimbo yakachengeteka. Nekuchinja nzvimbo yemoyo nenzira iyi, huwandu hwemwaranzi inorova moyo hunogona kuderedzwa nehafu kana tichienzanisa nekufema kwakajairika.

Unogona kunzwisisa musiyano uyu zvakajeka kubva patafura iri pazasi.

Ndingagadzirira sei izvi?

Izvi hazvisi zvinhu zvaunofanira kuita uri wega. Kunzvimbo yekurapwa nemwaranzi, vashandi vekurapa vachakudzidzisa maitiro ekuita izvi. Kunewo zvishandiso zvekutengeserana zvinogona kubatsira kuita kuti kurovedza muviri uku kubatsire kufema kuve nyore. Zvishandiso izvi zvinogonawo kukubatsira kudzidzira kufema zvakadzama usati watanga kurapwa.

Uye unogona kudzidzira izvi kumba kunyangwe usati watanga kurapwa.

1. Rara pasi wakasununguka.

2. Fema zvakadzama mukati. Kusvika chipfuva chako chakura.

3. Edza kubata mweya iwoyo kwenguva yakareba sezvinobvira, zvishoma nezvishoma, kwemasekonzi angangoita 15-20.

4. Wobva wafemera mweya zvishoma nezvishoma.

Kudzidzira izvi zuva nezuva kuchakubatsira chaizvo pazuva rekurapwa kwako. Asi kana uine mibvunzo nezveizvi, usavanza chero chinhu uye bvunza chiremba wako kana vashandi vekurapa nemwaranzi.