Zvakajairika kunzwa kurwadziwa nekusuwa patinorasikirwa nemumwe munhu watinoda, kana pamwe chimwe chinhu chinokosha kwatiri. Chaizvoizvo itsika. Tose tinosangana nezviitiko zvakadaro pane imwe nguva muhupenyu hwedu. Asi ... kana kusuwa uku kukatanga kudzora hupenyu hwako, uye uchinzwa sekunge waneta nezvose, kuti haugone kuita chero chinhu, uye kuti hauna kukosha mauri, saka kusuwa uku kungave kuri chinhu chinopfuura kusuwa kwakajairika. Ndipo patinofanira kutaura nezvemusiyano uripo pakati pekusuwa uku kwakajairika (Kusuruvara) nekusuwa (Kuora Mwoyo).
Saka chii chinonzi kusuruvara uku?
Zvichitaurwa zviri nyore, kusuruvara imhinduro yechisikigo kana munhu afa kana kuti arasikirwa. Kuchema inguva yekuti isu ticheme, tigadzirise, uye tirape. Kana ukabvuma kuchema kwako, uchitsvaga rutsigiro kubva kune vamwe, uye uchizvipa nguva yekuchema, zvinogona kuva nyore kupora.
Hakusi kungoti kurasikirwa nehama yepedyo ndiko kunoita kuti tinzwe kusuruvara uye kusuruvara. Panogona kunge paine zvimwe zvikonzero zvakawanda. Ingofunga, kunyange zvinhu zvakaita seizvi zvinogona kunzwa sekurasikirwa kukuru kwatiri:
- Kuparadzaniswa nemunhu waunoda zvikuru.
- Kurasikirwa nebasa rako rekare, chinzvimbo, kana kwawaiwana mari.
- Kufa kana kurasikirwa kwemhuka yawakagamuchira.
- Vana vari kukura uye vari kusiya dzimba (Empty Nest Syndrome).
- Kuchinja kukuru muhupenyu, kwakadai sekurambana, kutamira kune rimwe guta, kana kurega basa.
Kunyangwe tese tichinzwa kusuruvara uku, nzira yatinobata nayo, kureva kuti, nzira yatinobata nayo, inosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Vamwe vanhu vane simba repfungwa rekutsungirira naro zvakanaka. Vanodzidza kurarama nekusuruvara uku vasingarasikirwe nemabasa avo ezuva nezuva. Zvisinei, vamwe vanhu havawani simba repfungwa kana rutsigiro rwavanoda pakuita izvi. Ndipo pazvinova zvakaoma kukunda kusuruvara uku.
Tinoita sei kana tichinzwa kusuruvara?
Sekureva kwezvepfungwa, kana munhu akasangana nekusuwa kana kusuruvara, anopinda mumatanho akati wandei kuti akukunde. Izvi hazviitike nenzira imwechete kune wese munhu, uye dzimwe nguva zvinogona kuitika nenzira yakasiyana. Asi kunzwa manzwiro aya uye kuagamuchira chikamu chakakosha chekupora.
| Danho reKushungurudzika | Chii chiri kuitika panguva ino? |
|---|---|
| Kuramba | Kufunga kuti, "Kwete, izvi hazvigone kuitika." Iyi ndiyo nzira yepfungwa dzedu yekutidzivirira kubva pakurwadziwa kwekurasikirwa, nekuti hatigone kuzvigadzirisa zvese panguva imwe chete. Kunyangwe patinenge tichishanda pane chimwe chinhu chakadai sekuronga mariro, hatigoni kunzwa chinhu. Hazvisi "kuregeredza." |
| Kukurukurirana | Pfungwa dzakadai sekuti, "Dai ndakaita izvi, ndingadai ndakamuponesa" kana kuti "Dai ndisina kuita izvozvo, izvi zvingadai zvisina kuitika." Kana usingakwanise kubuda mumamiriro ezvinhu aya, kunzwa uine mhosva zvakanyanya kana hasha zvinogona kunyura mupfungwa dzako zvoita kuti usapora. |
| Danho reKuora Mwoyo | Kukosha kwechokwadi kwekurasikirwa kunotanga kunzwika. Zviratidzo zvakaita sekushaya hope, kushaya chido chekudya, kuneta, uye kugara uchichema zvinoonekwa. Unganzwa kusurukirwa, kusava nechinhu, uye kunetseka. |
| Hasha | Zvakajairika kunzwa hasha dzakadai kana uchinzwa usina simba uye usina simba. Pamwe wakatsamwira Mwari, vanachiremba vakarapa munhu wawakarasikirwa naye, kana nehupenyu hwese. |
| Kugamuchira | Nekufamba kwenguva, tinodzidza kurarama nekurasikirwa uku. Tinogamuchira zvakaitika sechiitiko muhupenyu hwedu. Apa ndipo panotanga kuporeswa. |
Chinhu chakakosha ndechekuti hapana mitemo kana nguva yakatarwa yekurapwa uku. Maitiro emunhu anoporesa uye nguva yaanotora zvakasiyana zvachose neumwe.
Chii chingave chiri kukutadzisa kukunda kusuruvara uku?
Zvimwe zvinhu zvinogona kunonotsa kana kumisa kupora zvachose. Izvi zvinosanganisira:
- Kuchengeta manzwiro ako (kusuruvara, hasha) mukati mako usingaatauri.
- Kuderedza uye kuongorora kutambudzika kwako nekufunga kuti, "Chii ichi?"
- Kuedza kudzivirira kusuruvara nekurasika kubasa.
- Kupindwa muropa nezvinodhaka nedoro kuti usasuwe.
- Kuedza kuva wega, kure nevamwe zvachose.
Zvinhu zvipi zvingatibatsira kukunda kusuruvara?
Kana uchisuruvara seizvi, pane zvinhu zvishoma zviri nyore zvinogona kukubatsira kuti uzvikunde.
- Gamuchira manzwiro ese, akanaka neakaipa. Zvibvumire kunzwa kusuruvara, hasha, uye ndangariro dzinofadza.
- Taura nemumwe munhu waunovimba naye nezvenyaya iyi. Ingava shamwari kana nhengo yemhuri. Uchanzwa zororo guru kana ukataura manzwiro ako.
- Nyora manzwiro ako. Kunyora manzwiro ako mudhayari inzira yakanaka yekuita izvi.
- Yeuka kuti kuchema inzira yakanaka yekuderedza kushushikana. Kuchema hachisi chiratidzo chekushaya simba.
- Batana nemapoka ekutsigirana nevanhu vakambosanganawo nedambudziko rakafanana nerako. Kutaura nevanhu vari kusangana nedambudziko rakafanana nerako kuchakubatsira kuti usanyanya kusurukirwa.
- Kana usingakwanise kudzora manzwiro ako, tsvaga rubatsiro rwenyanzvi. Usanyara nazvo zvachose. Kutaura nachiremba wako ndicho chinhu chakanakisa chekuita.
Uchaitei kana kusuruvara uku kukaramba kuripo?
Dzimwe nguva, kushungurudzika uku kunogona kuramba kuripo kwemwedzi yakawanda uye kunowedzera simba zvekuti kunogona kukanganisa hupenyu hwako hwese. Kana uchinzwa kushaya hope, kurasikirwa nechido chekudya, kudzikira uremu, uye kunyange kufunga kuzviuraya, kunogona kuva mamiriro ezvinhu anopfuura kushungurudzika kwakajairika. Mukurapa, izvi zvinonzi kufirwa kwakaoma .
Yeuka, kusuruvara kwakajairika kunozopera nekufamba kwenguva. Asi kuora mwoyo kukuru chirwere chinoda kurapwa. Chakasiyana nekusuruvara kwakajairika.
Ona tafura iyi kuti unzwisise musiyano uripo pakati pezviviri izvi.
| Hunhu | Kusuruvara Kwakajairika | Kuora Mwoyo Kukuru |
|---|---|---|
| Manzwiro | Kushungurudzika kunouya nemafungu. Dzimwe nguva zvinonzwa zvakanaka, dzimwe nguva zvinongoerekana zvawedzera kuipa. Unogonawo kufara nekurangarira zvinhu zvakanaka. | Kusuruvara uye kusava nechinhu zvinogara kwenguva yakareba yezuva, kwemavhiki akawanda. Hapana chinokufadza. |
| Kuzvitemba | Kunyangwe wakasuruvara, hauwanzonzwa usina maturo. | Unogara uchinzwa usina maturo, usina simba, uye uine mhosva. |
| Pfungwa pamusoro perufu | Ungashuva kuti dai wakasanganazve nemunhu wawakarasikirwa naye. Kureva kuti, kusuruvara kwaunonzwa pamusoro pemunhu iyeye. | Vanonzwa sekuti vanofanira kugumisa hupenyu hwavo nekuti hupenyu hwavo hauna zvahunoreva uye hauna maturo. |
Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine zviratidzo izvi, ndapota shanyirai chiremba wenyu nekukurumidza. Kuora mwoyo chirwere chinogona kurapwa zvachose nekurapwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kushungurudzika kana kusuruvara mushure mekufirwa chinhu chakajairika uye chepanyama. Usanyara nazvo.
- Munhu wese anochema zvakasiyana uye anotora nguva yakasiyana. Zvibvumire kupora nenzira yako yakasiyana.
- Kana kusuruvara kwako kukasapera nekufamba kwenguva, kusvika padanho rekuti zvinokanganisa hupenyu hwako uye zvinokuita kuti unzwe usina maturo, zvinogona kunge zviri chiratidzo chekuora mwoyo.
- Kuora mwoyo hakusi kushaya simba, asi chirwere chinoda kurapwa.
- Usambozeza kutaura nezvemanzwiro ako nemumwe munhu waunovimba naye kana chiremba wako. Kukumbira rubatsiro chiratidzo chekusimba.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment