Uri kurapwa chirwere chekuora mwoyo here? Paunotora mushonga waunonyorerwa nachiremba wako, dzimwe nguva unofunga here kuti, "Mushonga uyu uri kundirwarisa?" Unganzwa kuda kurutsa, hope, kana kuti uine zvimwe zvinetso zvitsva. Kutaura zvazviri, mhando idzi dzemigumisiro inogona kuitika dzimwe nguva nemishonga yekuora mwoyo. Vanhu vazhinji vanorega kutora mishonga yavo nekuda kwemigumisiro iyi. Asi musazvidya mwoyo. Ngatitaurei nezvese nhasi.
Sei zvichikosha kuramba uchitora mushonga usingamire?
Zvichitaurwa zviri nyore, migumisiro yakaipa ndiyo chikonzero chikuru chinoita kuti vanhu vazhinji varege kutora mishonga inorwisa kuora mwoyo. Imwe ongororo yakawana kuti vanhu vanosvika 65% vanorega kuitora, uye hafu yavo vanorega nekuti havagoni kushivirira migumisiro yakaipa.
Asi chinhu chakakosha chatinofanira kunzwisisa ndechekuti mushonga uyu unofanirwa kukubatsira kuti ubvise kuora mwoyo. Vanachiremba vanokurudzira kuti urambe uchitora mushonga uyu kwemwedzi mina kusvika mishanu mushure mechikamu chekutanga chekuora mwoyo. Unoziva here chikonzero? Kana usingadaro, chirwere ichi chinogona kudzoka zvakare. Kana wakambova nekuora mwoyo kakawanda kare, chiremba wako anogona kukukurudzira kuti utore mushonga uyu kwenguva yakareba, pamwe kwehupenyu hwako hwese.
Mishonga yekuderedza kushungurudzika uye migumisiro yayo
Kune mishonga mitsva iyo vanachiremba vava kunyora kakawanda, yakadai seSSRIs (semuenzaniso, Zoloft, Lexapro) uye SNRIs (semuenzaniso, Cymbalta, Pristiq). Iyi ine migumisiro mishoma pane mishonga yekare (semuenzaniso, tricyclic antidepressants).
Asi zvisinei nekuti unotora mushonga upi, migumisiro yacho inogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Ngatitarisei mimwe yemigumisiro yacho.
| Rudzi rwemhedzisiro yakaipa | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kushaya hope kana kurara | Vamwe vanhu vangasakwanisa kurara husiku, nepo vamwe vanganzwa hope dzakanyanya masikati. |
| Kunetseka Kunowedzera | Mumazuva mashoma ekutanga ekushandisa mushonga, kuzvidya mwoyo uye kusagadzikana zvinogona kuwedzera. |
| Matambudziko ekugaya chikafu | Kusvotwa, kurutsa, kurwadziwa mudumbu, kana manyoka zvinogona kuitika. |
| Matambudziko Epabonde | Vakadzi vanogona kusangana nematambudziko akadai sekuomerwa kusvika pakusvika pakusvika pakusvika pakusviba uye varume vanogona kunonoka kubuda kwenhengo yavo yekubereka. |
| Zvimwe zvirwere zvakajairika | Musoro, dzungu, uye kuwedzera uremu kana kudzikira kwemuviri zvinogonawo kuonekwa. |
Zvinhu zvekungwarira zvishoma
Pamusoro pemigumisiro iyi inowanzoonekwa, tinofanirawo kuziva nezvemigumisiro isingawanzoitiki asi yakakomba . Mishonga iyi yakawanikwa ichiwedzera pfungwa dzekuzviuraya, kunyanya kuvana nevechidiki. Saka kana mwana wako ari kutora mishonga iyi, chenjerera zvakanyanya nezvekuchinja kwemaitiro ake. Taura nachiremba wako nezvekuchinja kwakadaro nekukasika.
Ngatidzidzeiwo nezvemishonga yekare.
Kunyangwe mishonga yakaita seMAOIs (Monoamine Oxidase Inhibitors) yaishandiswa kare (semuenzaniso Parnate) yaishanda zvikuru pakuderedza kushushikana, yaiva nemigumisiro yakakomba. Inogona kupindirana nezvimwe zvekudya (semuenzaniso chizi chakachekwa, nyama yakachekwa, soy sauce) uye mimwe mishonga (semuenzaniso mishonga inobvisa kudzimbira senge Sudafed) uye inogona kukonzera BP yakakwira zvine njodzi . Nekuda kweizvozvo, mishonga iyi haichashandiswi kakawanda.
Toita sei kana migumisiro yakaipa ikaitika?
Zvakanaka, saka unoita sei kana ukawana mhedzisiro yakadai? Chinhu chakakosha ndechekuti iwe nachiremba wako mushande pamwe chete kuti muwane mhinduro. Zvakafanana nekuenzanisa. Kune rumwe rutivi, mabhenefiti emushonga, uye kune rumwe rutivi, kusagadzikana kwemigumisiro. Unofanira kuyera zvese zviri zviviri.
Yeuka! Usarega kutora mushonga wako wega. Kana ukarega kuutora kamwe kamwe, kuora mwoyo kwako kunogona kuwedzera zvakare.
Chinhu chekutanga chaunofanira kunzwisisa ndechekuti unogona kusangana nematambudziko akawanda mumavhiki ekutanga ekutora mushonga. Sezvo muviri wako wajaira mushonga mutsva, matambudziko aya anowanzo pera ega.Saka kana migumisiro yacho isiri yakanyanya kuipa, chiremba angakuudza kuti uve nemoyo murefu.
Heano mamwe maitiro aungaita kuti uderedze migumisiro yakaipa:
- Kana mudumbu muine dambudziko remudumbu: Bvunzai chiremba wenyu kana zviri nani kunwa mushonga muchikafu kana musina chinhu. Dzimwe nguva kunwa mushonga pamwe nechikafu kunogona kubatsira kuderedza kusagadzikana uku.
- Kurara kana kushaya hope: Kana uchirara masikati, zvingave zvakanaka kunwa mushonga wako usati warara husiku. Uyewo, kana uchinetseka nekurara husiku, kutora mushonga wako mangwanani kunogona kubatsira. Taura nachiremba wako nezveizvi kuti uone nguva yakanakisa yekuutora.
- Doro haribvumirwi: Rega doro zvachose paunenge uchitora mishonga yekuderedza kushungurudzika. Doro rinogona kuderedza kushanda kwemishonga uye kuwedzera kuora mwoyo kwako.
Taura nachiremba.
Kana usingakwanise kutsungirira migumisiro yacho, chinhu chakanakisa chekuita ndechekutaura nachiremba wako nekukasika . Iye anogona:
1. Deredza dose yako zvishoma.
2. Chinja kune mumwe mushonga unokukodzera uye une migumisiro mishoma.
Kana dzimwe nguva zvichiita sekuti chiremba wako haana hanya nezvaunotaura, taura zvakare zvakajeka kuti haunzwi zvakanaka. Usatya kutaura kuti, "Chiremba, izvi zviri kundinetsa zvechokwadi. Ngatitsvagei mhinduro yeizvi."
Usaregeredza migumisiro yacho kana kutambura nayo. Shanda nachiremba wako kuti uwane mhinduro. Izvi zvichawedzera mikana yako yekupora kubva mukuora mwoyo nekukurumidza.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvinowanzoitika kuti mishonga inorwisa kushushikana mupfungwa inokonzera matambudziko. Mimwe yemigumisiro iyi inoderera nekufamba kwenguva kana ukaramba uchishandisa mushonga wacho.
- Chinonyanya kukosha: Usamborega kutora mushonga wako kana kuchinja mwero wemushonga usati watanga wabvunza chiremba wako.
- Kana migumisiro yacho yakaoma kutsungirira, taura nachiremba wako kuti uwane mhinduro yakanakira iwe (kuderedza dosi, kuchinja kune imwe mushonga).
- Iva nemwoyo murefu. Zvinogona kutora nguva kuti uwane mushonga wakakunakira, asi zvakakosha kuti upore zvakakwana kubva mukuora mwoyo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment