Mhinduro yekurwadziwa kwetsandanyama: Dzidza nezve Dry Needling

Unowanzo rwadziwa musana, mutsipa, kana pfudzi here? Dzimwe nguva unonzwa kunge mapundu enyama ari kutenderera here, kana kuti paunobata dzimwe nhengo dzemuviri wako, unonzwa sepfundo rinorwadza? Tose tinofanira kubata rudzi urwu rwekurwadziwa pane imwe nguva muhupenyu hwedu. Saka, nzira yakakosha yekurapa iyo ikozvino inoshandiswa pakurwadziwa kwerudzi urwu rwetsandanyama uye matambudziko ekufamba inonzi Dry Needling . Zita iri ringave idzva kwauri. Saka ngatitaure nezvazvo zviri nyore uye zvakajeka nhasi.

Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Dry Needling?

Kurapa netsvimbo dzakaoma (Dry needling) inzira inoshandiswa nenyanzvi dzehutano dzakadzidziswa, dzakadai sevanorapa muviri, kurapa marwadzo emhasuru nematambudziko ekufamba. Kazhinji haisi nzira yekurapa yega. Inowanzo shandiswa sechikamu chechirongwa chikuru chekurapa chinosanganisira kurovedza muviri, kutambanudza muviri , uye kukwiza muviri.

Kurapa uku kunosanganisira kuisa tsono dzakatetepa uye dzakapinza muganda rako kurapa mapfundo anorwadza mutsandanyama dzako (myofascial trigger points).

Iye zvino ungangove uchishamisika kuti idzi 'myofascial trigger points' chii.

• "Myo" zvinoreva tsandanyama .
• "Fascia" zvinoreva nyama yakatetepa, chena inobatana yakakomberedza tsandanyama dzedu.
• "Zvinhu zvinokonzeresa kurwadza" inzvimbo dzinonzwa kurwadza dziri mukati memhasuru dzako dzakasimba, dzakasungwa, uye dzinorwadza kana dzikabatwa.

Nzvimbo idzi dzinokonzera kurwadziwa dzinonzwa zvakanyanya. Dzinogona kurwadza zvikuru kubata. Dzimwe nguva pfundo rinogona kunge riri panzvimbo imwe chete panorwadza. Asi dzimwe nguva pfundo rinogona kukonzera kurwadziwa kune imwe nhengo yemuviri yakasiyana zvachose. Tinoti izvi 'kurwadziwa kunotapurirwa'. Fungidzira pfundo riri pafudzi rako riri kukonzera kurwadziwa pasi peruoko rwako. Ndizvo zvinoreva 'kurwadziwa kunotapurirwa'.

Pane chikonzero chakakosha nei mushonga uyu uchinzi "wakaoma." Izvi zvinodaro nekuti tsono dzinoshandiswa pakurapa uku hadzina mushonga. Hapana chinopinzwa mumuviri wako. Ndosaka zvichinzi "dry needling."

Kurapa uku kunoshanda sei?

Kana tikashandisa tsandanyama imwe chete zvakanyanya kakawanda, inorasikirwa neropa rayo. Neropa ndipo panosvika okisijeni nezvinovaka muviri mutsandanyama. Kana izvi zvikarasika, tsandanyama haichakwanisi kuzorora zvakanaka zvakare. Ndipo panotanga nyaya yekuzvimba yatataura nezvayo.

Kana bundu rakadai rikaumbwa, acidity yenyama dzakapoteredza inowedzera, zvichiita kuti tsinga dzinzwe zviri nyore. Ndosaka zvichirwadza kubata nzvimbo yacho.

Saka, hezvino zvinoitika panguva yekurapwa kwetsono dzisina kusimba:

1. Wedzera kutenderera kweropa:Paunobaya nzvimbo iyoyo netsono, nzvimbo yacho inotanga kubuda ropa zvakanaka zvakare. Ropa idzva parinoyerera, tsvina inenge yaungana ipapo inobviswa, uye kuoma kwenyama kunoderera.

2. Kugadzirwa kwemishonga inouraya marwadzo: Patinorumwa, tsinga dzedu dzinokurudzirwa, zvichitumira chiratidzo kuuropi. Uropi hunozoburitsa makemikari echisikigo anonzi endorphins . Aya ndiwo mishonga inonyaradza marwadzo yemuviri wedu.

3. Mhinduro yeTwitch: Kana nyanzvi yakadzidziswa yawana pfundo robva rapinza tsono, dzimwe nguva pfundo rinongoerekana radhonza rodhonza. Izvi zvinonzi 'mhinduro yeTwitch yemuno'. Ichi chiratidzo chakanaka chekuti kurapwa kwacho kwabudirira.

Vamwe vanhu vanonzwa kurwadziwa kushoma uye kufamba-famba kwakawedzera mushure mekurapwa kwekutanga. Vamwe vangada kuitirwa kakawanda.

Kurapwa uku kunorwadza here?

Uyu mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. Kutaura chokwadi, nzvimbo dzinokonzera chirwere idzo dzinorwadza kubata. Saka usati watanga kurapwa, unogona kunzwa kurwadziwa zvishoma apo chiremba anoongorora nzvimbo yacho.

Kana tsono ikaiswa, inenge yakatetepa zvekuti vamwe vanhu havatomboinzwi. Vamwe vanogona kunzwa sekunge vari kubayiwa nepini diki. Kana tsono ikarova panzvimbo inokonzeresa kurira, nzvimbo yenyama inogona kugwinha nekurwadziwa.

Ndezvipi zvirwere zvinogona kurapwa nekushandisa dry needling?

Nzira iyi yekurapa inobatsira kuderedza marwadzo uye kuwedzera kufamba kwemuviri. Tafura iri pazasi inoratidza mamwe mamiriro anogona kubatsirwa nekushandisa dry needling.

Ndiani asingafaniri kurapwa uku?

Kurapa uku hakukodzeri munhu wese. Vanhu vanotevera vanofanira kutaura nachiremba wavo vasati varapwa netsono dzakaoma.

• Madzimai ane pamuviri.
• Vanhu vanoomerwa nekunzwisisa kurapwa kwacho.
• Vanhu vanotya minzwa zvakanyanya (trypanophobia).
• Vanhu vane masoja emuviri asina simba.
• Avo vachangobva kuvhiyiwa.
• Vanhu vanotora mishonga inobvisa ropa.

Mashandiro anoita kurapwa uye migumisiro yaro

Chiremba wako kana murapi wepfungwa (therapist) asati arapa, achaongorora nhoroondo yako yezvekurapa, oita ongororo yemuviri, uye oona kana kurapwa uku kwakakunakira.

Munguva yekurapwa, chiremba achabvisa utachiona panzvimbo iyi uye onyatsoisa tsono kana tsono nepaganda mupfundo retsandanyama. Tsono inogona kusiiwa panzvimbo yacho kwemasekonzi mashoma kana kusvika maminetsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri.

Mushure mekurapwa, unogona kuona kakukuvadzwa kadiki paiva nekurumwa. Izvi zvinopera mukati mevhiki imwe chete. Chinhu chakakosha kunwa mvura yakawanda uye kuramba uchiita zvinhu zvine simba.

Migumisiro inogona kuitika

Kurapa netsono dzakaoma inzira yakachengeteka zvikuru kana ikaitwa nemunhu akadzidziswa zvakanaka , asi migumisiro midiki inogona kuitika.

• Marwadzo panguva yekurapwa uye mushure mekurapwa (izvi ndizvo zvinonyanya kuitika).
• Kuomarara.
• Kukuvara.
• Kashoma kufenda.
• Kuneta.

Ko dry needling ne acupuncture zvakafanana here?

Ehe. Aya marapirwo maviri akasiyana zvachose. Kunyangwe ese achishandisa acupuncture, misimboti nezvinangwa zveaya maviri zvakasiyana.

Nzira iyi yekurapa iri kuramba ichizivikanwa zvishoma nezvishoma muSri Lanka zvakare. Vanachiremba vemuviri kunyanya vakadzidziswa zvakanyanya nezveizvi. Unogona kubvunza chiremba wako kana kurapwa uku kwakakunakira uye kuti ungawana sei munhu akadzidziswa.