Unotyawo matatya nemakashu here? (Ranidaphobia) Ngatitaurei nezvazvo!

Wakamboona vamwe vanhu vachichema vachitiza pavanoona datya kana dhiragoni here? Kana kuti havatomboendi pedyo nemhuka idzodzo? Pamwe wakambosanganawo nedambudziko rakafanana naro. Uku hakusi kutya kuri nyore, dzimwe nguva kunogona kutove chirwere. Ndizvo zvatichataura nezvazvo nhasi.

Chii chinonzi Ranidaphobia, kutya uku kusinganzwisisike?

Zvichitaurwa zviri nyore, Ranidaphobia kutya matatya zvakanyanya, kusingawanzoitiki, uye kusina musoro. Kunozivikanwa sekutya kwakasiyana-siyana . Kureva kuti, idambudziko rekuzvidya mwoyo zvakare.

Vanhu vane kutya uku vanogona kutenda kuti matatya nemakashu zvichakuvadza vanhu. Vamwe vanotenda kuti mhuka idzi dzakashanduka kuti dzitonge vanhu. Vamwe vanotenda kuti matatya nemakashu zvinogona kuparadzira zvirwere kana zvinhu zvakaita semapundu. Dzimwe nguva, nekuda kwenyaya dzavakanzwa, vamwe vanhu vanotenda kuti mhuka idzi dzakatukwa.

Kune mumwe munhu ane kutya uku,

• Kunyangwe ukanzwa ruzha rwedatya kana dhiragoni,
• Kana ukaona datya kana dhira (kunyangwe mukatuni),
• Kunyangwe ndikafunga nezvematatya nemakashu,

Zvinogona kukonzera kutya kukuru uye kuzvidya mwoyo. Zvinoshamisa kuti munhu ane kutya uku anogona kuziva kuti anotya chimwe chinhu chisina musoro, asi haakwanise kudzora kutya ikoko. Dzimwe nguva, mamiriro aya eRanidaphobia anogona kusanganiswa nekutya kumwe kunonzi Batrachophobia . Kureva, kutya mhuka dzinogara mumvura (mhuka dzakadai sematatya, matatya, mapeya, uye masalamander). Kutya matatya kunyanya kunonziwo Bufonophobia .

Kutya matatya uku kwakapararira zvakadini?

Nyanzvi dzezvehutano hwepfungwa dzinotenda kuti Ranidaphobia inowanikwa zvakanyanya muvana nevechidiki kupfuura vakuru. Zvisinei, kutya uku kunogona kukanganisa vanhu vezera ripi zvaro, uye kunogona kutanga muhudiki kana gare gare muhupenyu.

Zvakaoma kutaura kuti vangani vanhu vane kutya matatya uku kusina musoro, kunozivikanwa se ranidaphobia. Vanhu vazhinji vanochengeta kutya uku vega, kana kuti havatombozivi kuti vane chirwere ichi. Zvisinei, chatinoziva ndechekuti munhu mumwe chete pavanhu gumi vakuru vekuAmerica uye mumwe pavana vashanu vadiki achatambura nekutya kwakati pane imwe nguva muhupenyu hwavo.

Sei tichitya matatya kudaro? Ndezvipi zvikonzero?

Kutaura zvazviri, kunyange vanachiremba havasati vakwanisa kuziva chikonzero chaicho chekutya kwakadai seRanidaphobia. Zvisinei, nyanzvi dzakawanda dzehutano hwepfungwa dzinotenda kuti zvinhu zvakawanda zvinobatsira mukukura kwekutya uku. Ngationei kuti chii.

Majini

Pamwe kana mumwe munhu mumhuri mako aine matambudziko ekuzvidya mwoyo kana kutya kwakadai, unogona kunge uine mukana wekuwana chirwere ichi. Izvi zvinoreva kuti panogona kunge paine zvimwe zvirwere zvemajini.

Mashura uye pesvedzero yetsika

Mune dzimwe tsika, nyaya dzakasiyana-siyana nezvitendero nezvematatya nemachunu zvinopfuudzwa kubva kuchizvarwa kuenda kune chimwe. Semuenzaniso, munyika medu, vamwe vanhu vanoti "Kana ukabata datya, uchawana maronda." Izvozvo hazvisi zvechokwadi, asi kana wakambonzwa chimwe chinhu chakadaro kubva paudiki, zvinogona kutyisa kuvapo.

Mune dzimwe tsika, matatya nemachururu anofungidzirwa kuti anoparadzira zvirwere uye anokonzera mapundu. Vamwe vanotenda kuti kuona datya chiratidzo chakaipa. Uyewo, dzimwe nyaya dzengano nemafirimu zvinoratidza vanhu vachishandurwa kuita matatya nevaroyi sechirango. Izvi zvinogonawo kukonzera kutya matatya zvisina musoro kune vamwe vanhu.

Zviitiko zvinoshungurudza

Kana ukasangana nedambudziko rinotyisa rine chekuita nedatya kana datya, rinogona kukusiya uine kutya kwenguva refu. Funga nezvazvo nenzira iyi: kana mwana mudiki ari kutamba uye datya rikabuda kamwe kamwe richimuvhundutsa, kutya ikoko kunogona kuramba kuripo kwenguva yakareba. Kana, kana mumwe munhu akatsika datya netsaona, chiitiko ichocho chinogona kushungurudza uye chinogona kutokutungamirira kukutya kwehupenyu hwese.

Ndezvipi zviratidzo zvemunhu anotya matatya?

Munhu ane Ranidaphobia anogona kuona zviratidzo zvekushushikana kana kuvhunduka paanenge achifunga nezvedatya kana dhiragoni, kana paanosangana naro chiso nechiso.

Zviratidzo zvemuviri zvinogona kusanganisira:

• Kunzwa muviri wako uchitonhora.
• Dzungu uye kunzwa sekunge musoro wako uri kutenderera.
• Kudikitira zvakanyanya (Hyperhidrosis) .
• Kurova kwemoyo .
• Kusvotwa , kunzwa kuda kurutsa.
• Kutadza kufema zvakanaka (Dyspnea) .
• Muviri uchidedera, uchidedera.
• Kusagadzikana kwemudumbu kana kusagadzikana kwekugaya chikafu (Dyspepsia) .

Kuchinja maitiro kunogona kusanganisira:

Kutya uku kunogona kutochinja mamwe maitiro ako ezuva nezuva.

• Kana paine matatya kana matatya mumabhuku kana mafirimu, zvidzivise.
• Pakusarudza pekugara, sarudza kana paine mhuka dzakadai dziri pedyo.
• Kuramba kuenda kumapaki, madhamu, nzvimbo dzine masango, nenzvimbo dzine madziva.
• Kudzivisa mabasa emagariro evanhu kana edzidzo angasanganisira matatya nemakavi. Semuenzaniso, kusvetuka mazuva apo pane zvidzidzo nezvematatya mumakirasi esainzi, kana kusvetuka nzendo dzekuchikoro.

Fungidzira, zvaizova zvinosuwisa sei kudai kutya uku kwaikutadzisa kuenda parwendo runonakidza neshamwari dzako, kana kubuda kunotamba nemwana wako?

Chiremba anonyatsoongorora sei chirwere ichi cheRanidaphobia?

Hapana bvunzo dzakatarwa dzekuona kutya matatya nemakashu. Chiremba wako achaona kutya uku nekutaura newe uye kukurukura zvinotevera:

• Zviratidzo zvako ndezvipi?
• Zviratidzo izvi zvave nenguva yakareba sei zviripo ?
• Izvi zvinokanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva here?

Chiremba anogona kugumisa kuti une Ranidaphobia kana kutya kwako matatya nemakashu kuchienderana nezvinotevera:

• Kana kufunga nezvemhuka kana kuiona zvichikonzera kuzvidya mwoyo kwakanyanya .
• Kana zviri kukonzera kushushikana kukuru muhupenyu hwako kana kukanganisa basa rako.
• Kana mamiriro ezvinhu aya agara aripo kwemwedzi mitanhatu .
• Kana uchitya zvinopfuura njodzi chaiyo.
• Kana ukaedzwa kuti usaite zvimwe zvinhu.
• Kana zvichikonzera zviratidzo zvekunetseka mumuviri kana kuvhunduka kamwe kamwe .

Pane mushonga wekubvisa kutya uku kwematatya here?

Matatya nemakavi hazvisi zvinhu zvakajairika muhupenyu hwedu hwezuva nezuva. Nokudaro, vanhu vane Ranidaphobia isina kunyanya kuoma vangasada kurapwa. Zvisinei, kana ukaona zviratidzo zvemuviri kana hope dzakaipa nekuda kwekutya uku, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako.

Heano mamwe marapirwo eizvi:

Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT)

CBT inzira yakarongwa yekurapa kwepfungwa inokubatsira kunzwisisa nekudzora pfungwa dzako nemanzwiro ako. Iyi nzira yekurapa inogona kukubatsira kushandura mafungiro ako asina kunaka nezvematatya nemakashu.

Imwe mhando yeCBT inonzi Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . MuDBT, chiremba wako anokuudza kuti ufunge nezvedatya kana dhira wobva wanyemwerera zvishoma nezvishoma. Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kuchinja manzwiro aunoita nezvemhuka idzodzo.

Kurapa Kuratidzwa

Kurapa kwekuratidzwa , dzimwe nguva kunonzi desensitization, kunosanganisira kuzvizivisa zvishoma nezvishoma kukutya kwako. Munzvimbo yakadzorwa, unosangana nepfungwa yematatya nematoyi kwenguva yakati.

Semuenzaniso, kurapwa uku kunogona kutanga nechimwe chinhu chisingatyisi zvakanyanya, semufananidzo wedatya remakatuni. Wobva waona mufananidzo wedatya chairo. Wobva waona vhidhiyo. Mushure mechinguva, ungangokumbirwa kuti utarise datya riri mutangi uri kure. Wobva waendeswa kudziva uko kungave kune datya. Pakupedzisira, ungangodzidziswa kubata datya, pamwe nekungwarira. Nekutarisa kutya kwako zvishoma nezvishoma nenzira iyi, unogona kutanga kudzora ranidaphobia yako.

Kurapa neHypnotherapy

Kurapa nepfungwa dzepabonde (hypnotherapy) kunogona kukuisa mumamiriro ezvinhu akafanana neanobatwa nepfungwa dzepabonde (hypnosis), asi nekungwarira kukuru. Kana wabatwa nepfungwa dzepabonde (hypnotism), unenge wakasununguka kugamuchira mazano nekuchinja. Nyanzvi yepfungwa dzepabonde (hypnotherapy) inogona kukubatsira kuti usanyanya kutya matatya nemakashu.

Mishonga

Kune mhando dzakasiyana dzemishonga yekudzivirira kuzvidya mwoyo . Iyi inogona kubatsira kuderedza kuzvidya mwoyo uye zviratidzo zvemuviri zvine chekuita nekutya kwakasiyana. Zvisinei, mishonga inofanira kushandiswa chete pasi pekutarisirwa kwachiremba.

Njodzi yekubatwa neRanidaphobia inogona kuderedzwa here?

Nekuti nyanzvi dzehutano hwepfungwa hadzinyatsonzwisisa zvinokonzera ranidaphobia, hapana nzira yakasimbiswa yekudzivirira. Zvisinei, vanhu vazhinji vane kutya kumwe chete vanogonawo kuva nezvimwe kutya uye kuzvidya mwoyo, zvakaita se panic disorder kana obsessive-compulsive disorder (OCD) . Saka, zvakakosha kudzora kutya uku nezviratidzo zvako kuti zvisakanganisa hupenyu hwako.

Kutya uku matatya kunogona kurapwa zvachose here?

Vana vazhinji nevechidiki vanokura vachitya zvinhu zvakaita seRanidaphobia pavanenge vachikura. Zvisinei, dzimwe nguva kutya uku kunogona kuramba kuripo kusvika vakura.

Hapana mushonga wakakwana weRanidaphobia kana mamwe marudzi ekutya. Zvisinei, kurapwa kwekuratidzwa, kunowanzobatanidzwa nemamwe marapirwo, kunobatsira vanhu vanopfuura 90% vanozviita nguva dzose. Izvi zvinoreva kuti chirwere ichi chinorapika zvikuru.

Ndingaitei kuti ndidzore kutya kwangu matatya?

Vanhu vazhinji vanobudirira kubata chirwere chavo neRanidaphobia. Iwewo unogona kushanda nemupi wezano wehutano hwepfungwa uye kudzidza nzira dzekugadzirisa zviratidzo zvako zvekuzvidya mwoyo, zvakaita se:

• Kudzidzira kufema : Kufema zvakadzama uye zvishoma nezvishoma kunogona kubatsira kudzikamisa pfungwa.
• Maekisesaizi ekuzorodza tsandanyama : Unogona kuderedza kushushikana nekuzorodza tsandanyama dzakasimba mumuviri zvishoma nezvishoma.
• Kufungisisa : Unogona kudzikamisa pfungwa dzako nekuchengeta pfungwa dzako dzakadzikama uye uchicherechedza zvaunofunga.
• YogaYoga, iyo inosanganisa maitiro emuviri, maitiro ekufema, uye kufungisisa, inopa kuporesa kumuviri nepfungwa.

Yeuka kuti hausi wega. Vanhu vazhinji vane kutya uku. Usatya kukumbira rubatsiro.

Chekupedzisira, chinhu chakakosha kurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Ranidaphobia kutya matatya nemakashu kwakanyanya uye kusina musoro. Ikutya kwakananga uye chirwere chekushushikana chinogona kukanganisa hupenyu hwako. Kana uine ranidaphobia kana chero kumwe kutya kwakananga, zvakanaka kutsvaga mazano kubva kuna chiremba kana mupi wezano wehutano hwepfungwa. Nekurapwa kwakakodzera uye rutsigiro, iwewo unogona kurarama zvakanaka nechirwere ichi uye kurarama usingatyi. Usavhunduke, tsvaga rubatsiro.

Kutya matatya, kutya matatya, ranidaphobia, kutya, kuzvidya mwoyo, hutano hwepfungwa, kurapwa