Unoyeuka here pataiva vana, tichimhanya-mhanya tisina shangu muchivanze uye tichitamba panze? Asi hupenyu hwedu hwakasiyana sei nhasi? Tinopedza nguva yedu yakawanda mumba, mumahofisi, uye pasi pekongiri. Nekuti tinopfeka shangu nemasandara nguva dzese, miviri yedu yarasikirwa zvachose nekubatana kwayo nenyika. Wakambofunga here kuti kurasikirwa nekubatana uku nenyika kunogona kukanganisa hutano hwedu? Nhasi tiri kutaura nezvekubatana uku kwatakarasikirwa nako, kureva, 'Kuisa pasi' kana 'Kuisa pasi'.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi 'Grounding'?
'Kugadzika pasi' kana 'Kugadzika pasi' chinhu chiri nyore kwazvo. Chinoreva kubatanidza miviri yedu zvakananga nevhu. Izvi zvinogona kuitwa nekufamba tisina shangu pauswa, ivhu, kana jecha. Kana kuti zvinogona kuitwa nekushandisa zvinhu zvakakosha zvekugadzika pasi.
Fungidzira, Pasi redu inzvimbo ine simba guru remagetsi. Kune maerekitironi akawanda ane simba rakaipa pamusoro paro. Patinosangana nePasi, maerekitironi aya anobatsira anoyerera achipinda mumiviri yedu. Imwe tsvakiridzo inoratidza kuti nekupinza maerekitironi aya mumiviri yedu, tinogona kuderedza kuzvimba mumuviri, kuderedza kushushikana , uye kunatsiridza kurara .
Dzimwe nyanzvi dzinotiwo izvi "chirwere chekushaikwa kwema electron." Izvi zvinoreva kuti kusabatana nenyika kunogona kukonzera zvirwere zvakasiyana-siyana nekuda kwekushaikwa kwema electron mumiviri yedu. Saka, nekufamba-famba muchivanze, kupinda mudziva, kana kushandisa 'grounding mat', tinogona kudzorera kuenzana uku mumiviri yedu.
Izvi zvinoshanda sei nesainzi?
Pasi redu harisi murwi wevhu chete, inzvimbo ine magetsi. Kare, vanhu vaigara vakabatana zvikuru nezvisikwa. Miviri yavo yaigara ichibatana nenyika.
Asi nemararamiro edu nhasi, miviri yedu inounganidza machaji emagetsi asingachinji. Kana izvi zvikaungana zvisina kuburitswa mumuviri, zvinogona kukuvadza masero edu. Patinobatanidza nenyika, maerekitironi asina kunaka anobva panyika anodzima machaji aya akanaka uye anodzikamisa muviri.
Zvichitaurwa zviri nyore, maerekitironi aya anobva panyika anoshanda sema antioxidants , achibvisa zvinhu zvinokuvadza zvinonzi free radicals zvinokonzera zvirwere nekukuvadza masero mumiviri yedu.
Nekuenzanisa muviri nenzira iyi, unorara zviri nani, maronda anopora nekukurumidza, uye kuzvimba mumuviri, uko kuri iko kunokonzera zvirwere zvakasiyana-siyana, kunoderera.
Ndedzipi nzira dzekuita 'Grounding'?
Nehupenyu hwedu hwakabatikana, tingasawana nguva yekubuda panze nekufamba tisina shangu zuva nezuva. Zvigadzirwa zve'kugadzika' zvakaunzwa semhinduro yeizvi. Izvi zvinotibvumira kubatana nenyika kubva mudzimba dzedu.
| Chigadzirwa | Maitiro ekushandisa uye tsananguro |
|---|---|
| Mat yekudzika | Izvi zvinogona kuiswa pasi petsoka dzako paunenge wakagara pachigaro, kana kuiswa patafura kuitira kuti maoko ako agone kuzvibata paunenge uchishanda. Meti iyi inofanira kubatanidzwa pasi uchishandisa waya (kungave kune chivharo chakadzika pamadziro kana zvakananga pasi panze). |
| Mapepa Ekuisa Pasi | Izvi zvine tambo dzakakosha dzinofambisa magetsi (kabhoni kana sirivha). Unogona kuzvishandisa kuitira kuti muviri wako ubate gumbeze iri zvakananga paunenge wakarara. Izvi zvakabatanawo pasi newaya. |
| Masokisi Ekudzika | Rudzi rwemasokisi ane zvinhu zvinofambisa mhepo zvakaita sesirivha. Mamwe anoshandiswa kumba nekubatanidza newaya, nepo mamwe anobatsira kunwisa maerekitironi kubva pasi paunenge uchifamba usina shangu panze. |
| Shangu dzekudzika | Shangu idzi dzine chikamu chinofambisa mweya pakati petsoka. Izvi zvinobvumira muviri kutora maerekitironi kubva pasi kunyangwe wakapfeka shangu. |
| Matanda Ekudzika | Chigamba chinogona kunamirwa paganda sechinonamirwa. Ichi chinogonawo kubatanidzwa pasi newaya uye kugamuchira maerekitironi. |
Zvakakosha: Kana uchibatanidza mudziyo wakadai neplug point kumba, zvakakosha kuti utarise kana plug point iyoyo yakadzika zvakanaka . Unogona kushandisa 'outlet checker' kuti uite izvi. Pane njodzi yekuvhundutswa nemagetsi kana ukaibatanidza neoutlet isina waya.
Ndezvipi zvakanakira hutano zve'Grounding'?
Kunyangwe kutsvagurudza mabhenefiti e'grounding' kuchiri kuenderera mberi, kune chokwadi chakati wandei chakatosimbiswa.
- Inoderedza Kuzvimba: Chimwe chezvakanakira zvikuru zvegrounding ndechekuti inoderedza kuzvimba mumuviri. Kuzvimba ndicho chikonzero chikuru chezvirwere zvakawanda zvisingaperi, zvakaita sechirwere cheshuga, chirwere chemwoyo, uye kenza. Ongororo dzakaratidza kuti vanhu vanoita grounding vane zviratidzo zvishoma zvekuzvimba muropa ravo.
- Kunovandudza kutenderera kweropa: Kudzika pasi kunoderedza kuwanda kweropa uye kunoita kuti rifambe zviri nyore. Izvi zvinobatsira kudzora BP , kuporesa maronda nekukurumidza, uye kunatsiridza kuyerera kweropa mumuviri wese.
- Kupa hope dzakanaka: Kana hormone inonzi cortisol, iyo inodzora kushushikana mumuviri wedu, ikakwira husiku, inogona kukanganisa hope. Ne 'Grounding', huwandu hwe cortisol uhwu hunodzorwa zvichienderana nemaitiro echisikigo (circadian rhythm), zvichibatsira kuwana hope dzakadzika uye dzakazorora.
- Kunoderedza kushushikana nekuzvidya mwoyo: Kudzika kwemoyo kwakaonekwa kuti kunovandudza kushanduka kwekurova kwemoyo. Izvi zvine chekuita nekugadzikana kwepfungwa nekuderedza kushushikana.
- Kushanda kwethyroid: Kudzika pasi usiku kunogona kukanganisa huwandu hwemahormone ethyroid uye zvinonzi zvinovandudza mamiriro evamwe varwere vethyroid.
Pane njodzi dziripo here?
Kuisa pasi inzira yakachengeteka zvikuru, asi pane zvinhu zvishoma zvekuziva.
- Kana uchifamba panze usina shangu, unogona kukuvara nekubaya chinhu chakapinza pasi, kupinda nehutachiona, kana kutsvedza panzvimbo dzisina kuenzana.
- Kana uri 'kugaya' kunze kwemazuva anopisa, usakanganwa kunwa mvura yakakwana .
- Usabatanidza michina ye'Grounding' pakubatanidza nzvimbo dzemagetsi panguva yemvura ine mabhanan'ana . Pane njodzi yekuti magetsi apihwe kuburikidza nemhepo inofambisa mheni.
- Kana uine pamuviri, uine allergies, zvirwere zvetsinga, kana kuti masoja emuviri asina simba, zvakanaka kutaura nachiremba wako usati watanga 'Grounding'.
- Vamwe vanhu vanogona kunzwa kukwenya pavanotanga 'Grounding'. Izvi zvakajairika. Zvisinei, kana ukaona zviratidzo zvakaita sefuruu kana zvimwe kusagadzikana, rega 'Grounding' nekukasika wotsvaga mazano echiremba.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- 'Kuisa pasi' kana kuti 'kuumba ivhu' inzira yekubatanidza miviri yedu zvakananga nevhu. Izvi zvinogona kuitwa nekufamba usina shangu kana kushandisa michina yakakosha.
- Ongororo yakaratidza kuti izvi zvinoderedza kuzvimba mumuviri, zvinoderedza kushushikana, uye zvinovandudza kurara uye kufamba kweropa.
- Kunyange zvazvo iyi iri nzira yakachengeteka, kungwarira kunofanira kuitwa kana uchifamba usina shangu uye uchishandisa midziyo yemagetsi.
- 'Grounding' haisi nzira yekutsiva marapirwo emazuva ano, asi inogona kuva nzira yekuwedzera inogona kubatsira kuvandudza hutano hwako hwese uye kugara zvakanaka.
- Zvakakosha kubvunza chiremba wako usati watanga chero chirongwa chitsva chehutano, kunyanya kana uine chero matambudziko ehutano asingaperi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment