Mwoyo wako unorova nekukurumidza here mushure mekudya? (Heart Palpitations) Ngatikurukurei nezvazvo!

Wakambonzwa moyo wako uchirova here, chipfuva chako chichirova, kana kufema kwako kuchioma mushure mekudya? Dzimwe nguva zvinogona kuva chiitiko chinotyisa. Asi kazhinji hazvina njodzi. Ngatitarisei chinokonzera uye zvaunogona kuita nezvazvo.

Chii chinonzi kurova kwemoyo mushure mekudya?

Zvichitaurwa zviri nyore, kunzwa uku kwekurova kwemoyo wako ndiko kwatinodaidza kuti "Heart Palpitations." Unganzwa moyo wako uchirova nekukurumidza , kana kurova , kana kunzwa kubhururuka muchipfuva chako. Dzimwe nguva unganzwa sekunge moyo wako uri kusvetuka-svetuka. Vamwe vanhu vanogonawo kunzwa moyo wavo uchirova mumutsipa kana pahuro.

Izvi zvinoitika kuvanhu vazhinji. Zvinonyanya kuitika kana munhu aine allergy yechikafu kana kuti anonzwa kusawirirana nechikafu. Izvi hazvinzwike zvakanyanya kana takabatikana nezvimwe zvinhu. Asi kurova kwemoyo uku kunoonekwa zvakanyanya patinenge takazorora, takagara, kana takarara pasi.

Ndezvipi zviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo mushure mekudya?

Zvino ngationei kuti zviratidzo zvacho ndezvipi. Unogona kusangana nezvinhu zvakaita se:

• Kufamba-famba: Zvinogona kunzwa sekuti shavishavi riri kubhururuka muchipfuva chako , kana kuti sekuti moyo wako uri kurova.
• Kurova kwemoyo kusingajairiki: Mwoyo unogona kunzwa sekunge uri kurova zvisina kurongeka, uchisvetuka-svetuka, uchirova nekukurumidza wozodzikira zvakare, kana kutomira kwesekondi imwe kana mbiri.
• Kurova: Moyo wako unganzwa seuri kurova zvakanyanya. Vamwe vanhu vanoti vanogona kunzwa kurova kwemoyo wavo munzeve dzese.

Chii chinokonzera kurova kwemoyo mushure mekudya?

Kazhinji, kurova kwemoyo mushure mekudya hakuna njodzi. Kunogona kuitika patinodya, kumedza, kana kugaya chikafu. Kana kuti kunogona kukonzerwa nezvimwe zvinhu zviri muchikafu chatinodya. Kazhinji, izvi hazvisi chiratidzo chechirwere chakakomba.

Chikafu nechinwiwa zvinokanganisa sei?

Zvino ngationei kuti ndeapi marudzi ezvekudya anogona kukanganisa izvi:

• Zvekudya zvine makabhohaidhiretsi akawanda: Kudya zvinhu zvakawandisa zvakaita sechingwa, mupunga, manoodles, uye pasta kunogona kukonzera kuti huwandu hweshuga muropa rako hukwire kamwe kamwe. Fungidzira, kana uchinzwa seizvi mushure mekudya ndiro yakawanda yemupunga, ichi chingave chikonzero. Izvi zvinonyanya kuitika kana uine chirwere chinonzi hypoglycemia.
• Zvikafu zvine munyu wakawanda (sodium): Zvikafu zvakagadzirwa mugaba zvakaita sezvikafu zvemumagaba, masoseji, uye meatballs zvine munyu wakawanda. Vamwe vanhu vanonzwa kurova kwemoyo pavanodya izvi.
• Zvikafu zvine shuga yakawanda:Zvikafu zvinotapira, makeke, mabhisikiti, nezvinwiwa zvinotapira. Izvi zvinogonawo kukanganisa iwe, kunyanya kana uine hypoglycemia.
• Zvikafu zvine mafuta akawanda: Chili, zvikafu zvine mafuta akawanda, uye zvikafu zvine mafuta akawanda (semuenzaniso mupunga wakakangwa, khuthu) zvinogona kukonzera chirungurira, uye dzimwe nguva kurova kwemoyo nekukurumidza.

Zvimwe zvinhu zviri muchikafu zvinogona kukanganisawo

Zvimwe zvinhu zviri muchikafu zvinogona kukonzera izvi:

• Monosodium Glutamate (MSG): Iyi imushonga wekuwedzera kunaka. Inowanzo kuwanikwa muzvikafu zvakaputirwa, zvimwe zvekudya zvinonaka, uye kunyanya zvekudya zvekuChina. Inogona kukonzera kurova kwemoyo kune vanhu vane MSG.
• Theobromine: Izvi zvinowanikwa muchokoreti. Chinhu chinowanikwa muchokoreti. Theobromine inogona kuwedzera kurova kwemoyo uye kukonzera kurova kwemoyo.
• Tyramine: Amino acid iyi inowanikwa mudoro (kunyanya waini tsvuku), chizi dzakachekwa, nyama dzakachekwa (semuenzaniso ham, bhekoni), uye michero yakaomeswa. Tyramine inogona kuwedzera BP uye kukonzera kuti mwoyo urove nekukurumidza.

Zvingave zvichikonzerwa nekuwedzera kwemishonga here?

Ehe, dzimwe nguva izvi zvinogonawo kuitika nekuda kwezvinowedzera zvekudya zvatinotora pamwe chete nechikafu chedu. Heano mimwe mienzaniso:

• Orenji inovava: Inoshandiswa pakuzvimba kwechipfuva, hutano hweganda, uye kuderedza uremu.
• Ephedra: Inoshandiswa pakurapa dzihwa, simba, uye musoro (izvi zvarambidzwa munyika dzakawanda nekuda kwemigumisiro yakaipa).
• Ginseng: Shandisa simba.
• Hawthorn: Inoshandiswa pakurapa zvirwere zvemoyo.
• Valerian: Inoshandiswa pakuzvidya mwoyo, kuora mwoyo, uye kurara.

Mishonga inokonzerawo kurova kwemoyo here?

Uyewo, mimwe mishonga yaunotora pamwe chete nechikafu inogona kukonzera kurova kwemoyo. Udza chiremba wako kana uri kutora chero ipi yemishonga iyi:

• Mimwe mishonga yekurapa allergies, asthma, uye dzihwa.
• Mamwe marudzi emishonga inorwisa mabhakitiriya.
• Mapiritsi ekuderedza kudya.
• Mimwe mishonga yekurapa chirwere chemwoyo.
• Mimwe mishonga yekurapa BP yakakwira.
• Insulin.
• Mishonga yezvirwere zve thyroid.

Zvimwe zvikonzero zvine chekuita nechikafu nechinwiwa

• Anemia (kuderera kwemasero matsvuku eropa): Dambudziko iri rinogona kuitika kana kudya kwako kusina iron yakawanda.
• Kushaya mvura yakakwana mumuviri: Kana muviri usinganwi mvura yakakwana.
• Kunwa doro: Izvi zvinogona kukonzera chirwere chemwoyo chinonzi "Atrial Fibrillation." Uku kurova kwemoyo kusina kurongeka kunotanga mumakamuri maviri epamusoro emoyo.
• Kunetseka kana kushushikana usati wadya, panguva, kana mushure mekudya.Fungidzira, izvi ndizvo zvinogona kuitika kana ukadya kana uine dambudziko.
• Mazinga epotassium akaderera (Hypokalemia): Izvi zvinogonawo kukonzera kurova kwemoyo kusina kurongeka (Arrhythmia).

Zvakakosha: Kunyangwe zvisingawanzoitiki, kurova kwemoyo mushure mekudya kunogona kuva chiratidzo chechirwere chemwoyo. Kana uchigara uchirova mwoyo mushure mekudya, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akuongorore.

Zvakadini necaffeine?

Hatingakanganwi nezve caffeine, handiti? Kofi, chokoreti, mamwe matii, soda, nezvinwiwa zvinopa simba zvine caffeine. Zvaimbofungidzirwa kuti caffeine inowedzera kurova kwemoyo. Asi tsvakiridzo itsva inoratidza kuti kunwa huwandu hune mwero, hunenge makapu matatu pazuva, kwakanaka kumoyo. Zvisinei, kana ukanwa makapu anopfuura matatu pazuva, unganzwa moyo wako uchirova. Zvakare, vamwe vanhu vane hanya zvikuru ne caffeine, uye kunyange huwandu hudiki hunogona kuvakanganisa. Kunyangwe zvisingawanzoitiki, kunwa zvinwiwa zvakawanda zvinopa simba zvine caffeine yakawanda kunogona kukonzera matambudziko emwoyo (arrhythmias).

Vanachiremba vanoongorora sei chirwere ichi?

Paunoenda kuna chiremba, iye achatanga ateerera mwoyo wako kuti aongorore chero ruzha rusina kujairika (kunyunyuta). Pamusoro pezvo, iye achakubvunza nezve:

• Ndeipi mishonga yauri kutora parizvino, uye kana uri kushandisa mishonga yekuwedzera mishonga?
• Kudya kwako.
• Mararamiro ako.
• Dzimwe nhoroondo yezvekurapa dzaunadzo.
• Zviratidzo zvako.

Zvakare, chiremba anogona kuraira kuongororwa ropa (Complete Blood Count kana CBC). Izvi zvinogona kutarisa zvinhu zvakaita seanemia, potassium shoma, uye matambudziko ethyroid.

Kuongororwa kuti uone kana pasina dambudziko remoyo

Kuti uve nechokwadi chekuti harisi dambudziko remwoyo, chiremba wako anogona kukupa mimwe miedzo mishoma:

• X-ray yechipfuva: Izvi zvinogona kutora mifananidzo yemoyo wako nemapapu.
• Echocardiogram (Echo test): Izvi zvinokubatsira kuona mashandiro ari kuita moyo, kureva kuti, mafambiro emoyo.
• Electrocardiogram (EKG kana ECG): Izvi zvinoongorora kumhanya kwemoyo uye kurova kwemoyo.
• Kuyedzwa kwekushushikana kwemuviri: Izvi zvinoedza kuti moyo wako unomira sei uye mashandiro aunoita sei paunenge uchirovedza muviri.
• Kutarisa Holter: Unopfeka mudziyo wekurekodha mashandiro emoyo wako kwemaawa makumi maviri nemana kana makumi mana nemasere.
• Chinorekodha chiitiko: Izvi zvinogona kutarisa mashandiro emoyo wako kwemavhiki. Unogona zvakare kurekodha paunonzwa kurova kwemoyo wako.

Nzira yekurapa izvi sei? (Kurapa)

Kurapwa kwerudzi urwu rwekurova kwemoyo kunoenderana nechikonzero chacho. Kazhinji, izvi hazvina kunyanya kuipa uye hazvidi kurapwa. Kazhinji, zvinopera zvega.

Zvisinei, vanachiremba vanogona kukukurudzira kuti uchinje mararamiro ako kuti ubatsire kudzora zviratidzo zvako. Izvi zvinosanganisira:

• Kutsvaga nzira dzekugadzirisa kushushikana (semuenzaniso, kuita chimwe chinhu chinokuvaraidza, kutaura neshamwari).
• Kurara zvakakwana.
• Kuwedzera maekisesaizi.
• Kufungisisa.
• Kuita maekisesaizi ekudzikamisa pfungwa, akadai seyoga netai chi.
• Kurega kusvuta.

Nzira yekurapa sei kurova kwemoyo mushure mekudya?

Imwe yenzira dzakanakisisa dzekudzivirira chirungurira chako mushure mekudya ndeyekunyora pasi zviratidzo zvako. Izvi zvichakubatsira kuona chinokonzera. Iva nechokwadi chekucherechedza zvinotevera:

• Wakadya chii uye wakanwa chii apo moyo wako wairova?
• Waiitei pakatanga kurova kwemoyo (semuenzaniso, wakagara here kana kuti waifamba?).
• Kurova kwemoyo kwave kuri kwenguva yakareba sei?

Kana ukanyora zvinhu zvakaita seizvi, uchaona kuti, "Oh, izvi ndizvo zvinoitika kana ndikadya chikafu ichocho."

Chii chingaitwe kuderedza njodzi iyi?

Pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yako yekubatwa nechirwere chemwoyo chakadai:

• Kana uine kuzvidya mwoyo kana kuora mwoyo, tsvaga kurapwa. Taura nachiremba wako nezvemishonga inorwisa kuora mwoyo kana mimwe mishonga. Kurapa kunogonawo kubatsira.
• Ramba uine huremu hwakanaka. Kana wakafuta, bvunza chiremba wako nezvehurongwa hwekuderedza huremu.
• Tanga kana kuti ramba uchirovedza muviri nguva dzose. Kurovedza muviri kunovandudza hutano hwemwoyo uye kunogona kubatsira kudzora kuzvidya mwoyo.
• Tora matanho ekuderedza kushushikana. Unogona kuedza nzira dzekudzikamisa pfungwa dzako, dzakadai sekurovedza muviri kufema zvakadzika (kufema nepadivi), kufungisisa, uye yoga.

Izvi zvinogona kudzivirirwa here nekuchinja kudya kwako?

Ehe, zvichienderana nechikonzero, unogona kuchinja kudya kwako kuti ubatsire kudzivirira kurova kwemoyo mushure mekudya. Edza zvinhu izvi:

• Wedzera zvekudya zvine potassium yakawanda (senge avocado, mabhanana, mbatatisi, sipinachi, uye maranjisi) mukudya kwako.
• Deredza kana kurega zvachose kunwa doro .
• Inwa mvura yakawanda. Edza kunwa marita maviri kusvika matatu emvura pazuva.
• Kuti shuga yeropa isadzikire , idyai zvidiki nguva nenguva. Zviri nani kudya zvikafu zvakawanda panguva imwe chete.
• Chenjerera huwandu hwecaffeine yaunonwa. Kana uchinzwa sekunge uri kukanganiswa necaffeine, deredza huwandu hwayo.
• Deredza huwandu hwemunyu neshuga zvinowedzerwa muchikafu.

Ndeipi tarisiro yemamiriro ezvinhu aya? (Maonero)

Vanhu vazhinji vanonzwa kurova kwemoyo mushure mekudya havadi kurapwa. Kana izvi zvikaitika dzimwe nguva, hazviwanzo kuva nengozi. Vanhu vazhinji vanowana zororo kubva mudambudziko iri nekuchinja kudya kwavo kana mararamiro avo.

Zvisinei, kana kurova kwemoyo kwako kuchikonzerwa nechirwere, taura nachiremba wako nezvehurongwa hwekurapa. Chiremba wako acharapa chirwere chiripo kuti aderedze zviratidzo zvako.

Unofanira kuona chiremba rini?

Kurova kwemoyo mushure mekudya kazhinji hakuna kuipa. Zvisinei, zvakakosha kuona chiremba kuti uve nechokwadi chekuti ichi hachisi chiratidzo chedambudziko guru rehutano.

Kana ukaona kurova kwemoyo pamwe chete nezviratidzo izvi, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika:

>

* Kurwadziwa pachipfuva kana kusagadzikana.

* Kuvhiringidzika kana dzungu.

* Kutadza kufema zvakanaka, kushaya mweya, kana mamwe matambudziko ekufema.

* Kudikitira zvakanyanya (Diaphoresis).

* Kufenda (syncope).

* Kunzwa kuomarara kusingawanzoitika mumaoko, pachipfuva, pashaya, pamutsipa, kana kumusana wekumusoro.

Pakupedzisira, yeuka (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, mukupedzisa, kurova kwemoyo mushure mekudya kazhinji hakuna njodzi. Asi kuchenjera kuona chiremba kuti uve nechokwadi chekuti hachisi chiratidzo chechirwere chakakomba. Unogona kudzivirira chirwere ichi nekuziva chikafu chinokonzera zviratidzo zvako uye kuchinja kudya kwako. Unogonawo kuderedza njodzi yako nekuchengetedza huremu hwakanaka uye kuderedza kushushikana. Ziva zvaunodya uye zvaunonwa paunonzwa kurova kwemoyo wako, uye kugovana ruzivo irworwo nachiremba wako. Yeuka, kana kurova kwemoyo wako kuchiperekedzwa nekurwadziwa pachipfuva, dzungu, kana kuoma kufema, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. Tinokushuvira hutano hwakanaka!

` Kurova kwemoyo, mushure mekudya, chikafu, zviratidzo, zvikonzero, kuongororwa, kurapwa, mararamiro, caffeine, kushushikana