Mubereki wako akwegura, sekuru nasekuru, kana hama yako vanokanganwa zvinhu here? Vanowanzo nyunyuta here kuti havakwanise kuyeuka zvinhu zvakaita sezvakaitika kare, mazita, kana nzira? Tinowanzo funga kuti, "Ah... ndizvo zvazviri kana wakura." Asi hazvisi zvese zvinokanganisa ndangariro zvinongova chikamu chenguva dzose chekukwegura. Zvingave chiratidzo chekutanga chechirwere chakadai seAlzheimer's. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Chii chinonzi chirwere cheAlzheimer uye nei chichikosha kwatiri?
Zvichitaurwa zviri nyore, chirwere cheAlzheimer's chirwere chinoramba chichikura chinokanganisa uropi. Chinoratidzwa nekurasikirwa nendangariro, hunyanzvi hwekufunga, uye kugona kuita mabasa ezuva nezuva. Ndirwo rudzi rwechirwere chedementia chinowanzoitika.
Ongororo dzepasi rose dzichangobva kuitwa dzakaratidza kuti mamwe mapoka evanhu ari panjodzi huru yekubata chirwere ichi. Chikonzero cheizvi hachisi chemajini chete, asiwo mararamiro avo nezvimwe zvirwere zvavanazvo. Iye zvino, ngationei kuti zvinhu izvi zvine njodzi zvakajairwa sei kuvanhu munyika medu. Nokudaro, zvakakosha kuti tizive izvi.
Matambudziko edu ehutano anowedzera njodzi yeAlzheimer's
Vanhu vazhinji vanofunga kuti chirwere cheAlzheimer's chinokonzerwa nemajini, zvichireva kuti chinhu chinoitika mumhuri. Kunyange zvazvo paine chokwadi pane izvozvo, hachisi chokwadi chose. Zvimwe zvirwere nezvinhu zvatinogona kudzora zvinogonawo kuwedzera njodzi yechirwere cheAlzheimer's.
Tsvagiridzo inoratidza kuti matambudziko ehutano anotevera anogona kukonzera chirwere cheAlzheimer kupfuura zvimwe zvinhu zvemajini (semuenzaniso, gene reAPOE-e4). Izvi zvakajairika munyika medu.
| Chinhu Chinokonzera Njodzi | Kukanganiswa kwechirwere cheAlzheimer |
|---|---|
| Chirwere cheshuga (chirwere cheshuga) | Kusashanda zvakanaka kwe insulin uye kusadzora shuga muropa zvinogona kukanganisa masero europi, izvo zvinogona kuwedzera njodzi yeAlzheimer's kaviri. |
| Kukwira Kweropa | Sezvo kumanikidzwa kweropa kuchikwira, tsinga dzeropa dzakapfava dzinotakura ropa kuenda kuuropi dzinokuvara. Izvi zvinokanganisa mashandiro europi uye zvinowedzera njodzi yekuora mwoyo. |
| Chirwere chemwoyo | Matambudziko emwoyo netsinga dzeropa zvinoreva kuti uropi hunowana okisijeni shoma nezvinovaka muviri zvishoma. Izvi zvinokanganisa hutano hweuropi zvakananga. |
| Kufuta | Kuwedzera huremu ndicho chikonzero chezvirwere zvakawanda, zvakaita sechirwere cheshuga neBP. Zvinokanganisawo hutano hwepfungwa. |
| Kuora mwoyo | Kushungurudzika kwenguva refu uye kuora mwoyo zvinogona kuchinja makemikari europi uye kuwedzera njodzi yekuora mwoyo. |
Izvi zvinoreva kuti kana uine zvirwere zvakaita seBP, shuga, uye cholesterol , kuzvidzora nemazvo kwakakosha zvikuru kuchengetedza mwoyo wako nepfungwa dzako .
Sei tisingafungi nezvezviratidzo izvi?
Nekuda kwemamwe mafungiro nematambudziko anoshanda munharaunda medu, vanhu vazhinji havadi kutsvaga mazano echiremba pamatambudziko ane chekuita nekurangarira akadai.
- Mafungiro ekuti "Ndizvo chaizvo kana wakura": Vanhu vazhinji vanofunga kuti kurasikirwa nendangariro chinhu chinowanzoitika pakukwegura, saka havafungi kuti chinhu chekunetseka nacho nezvekuona chiremba.
- Kutya kurapwa: Vamwe vanhu vanotya kuenda kuchipatara kana kuongororwa. Vanovanza zviratidzo zvavo vachitya kuonekwa kuti vane chirwere chakakomba.
- Nyaya dzezvehupfumi nedzekushanda: Vanhu vazhinji vanononoka kutsvaga kurapwa nekuda kwezvinhu zvakaita semutengo wekuenda kunoona chiremba, daro rekuenda kuchipatara, kushaya chekufambisa, uye mitsetse pamakiriniki.
Zvikonzero izvi zvinoita kuti munhu asakwanise kuona chirwere ichi panguva yakakodzera.
Matambudziko Emutarisiri
Kuchengeta murwere ane chirwere cheAlzheimer hakusi nyore. Zvinonetesa muviri nepfungwa. Mutsika dzedu, basa iri rinowira kunhengo yemhuri, kunyanya mwanasikana, muroora, kana mudzimai. Kune matambudziko makuru akawanda avanosangana nawo.
- Kushungurudzika kwakanyanya kwepfungwa nemuviri: Muchengeti wevarwere ari pasi pekushushikana kukuru nekuda kwekutarisa zvese nezvemurwere, kugadzirisa maitiro ake anochinja, uye kuvatarisira vasina kurara husiku.
- Matambudziko emari: Murwere anoshandisa mari yakawanda pazvinhu zvakaita semishonga, kudya kwakasiyana, uye mari yekurapwa. Izvi zvinoremedza mhuri zvikuru.
- Kusada kukumbira rubatsiro: Vanhu vazhinji vanozeza kukumbira rubatsiro kubva kunze kana kutsvaga rubatsiro kubva kuchipatara kana kune imwe nzvimbo nekuda kwekufunga kuti "tinofanira kutarisira amai/baba vedu isu pachedu."
- Kukanganwa nezvehupenyu hwako: Muchengeti wevana anorasikirwa nenguva yekutarisira basa rake, basa revana, uye hutano hwake.
Kana mumwe munhu mumhuri mako ari kutarisira murwere akadai, zvakakosha zvikuru kumubatsira uye kumunzwisisa . Kuvapa zororo, kugovana basa, uye kuva nesimba repfungwa isimba guru kumunhu iyeye.
Tinoita sei nemamiriro ezvinhu aya?
Chekutanga uye chinonyanya kukosha, musaregeredza matambudziko ekurangarira . Kana iwe kana mumwe munhu mumhuri yako aine zviratidzo izvi, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akupe mazano.
- Kuonekwa kwechirwere nekukurumidza: Kana chirwere chikaonekwa nekukurumidza, kune mishonga inogona kudzora zviratidzo uye inononoka kufambira mberi kwechirwere.
- Dzora zvinhu zvine njodzi: Kana uine zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga kana BP, kutora mishonga yako, kudya chikafu chine hutano, uye kurovedza muviri nguva dzose ndiyo mari yakawanda yaunogona kuisa muhutano hwepfungwa dzako.
- Kukosha kweKutsvagurudza Nezvekurapa: Kutsvagurudza kuri kuitwa pazvirwere zvakadaro munyika medu zvakare. Kana tikatora chikamu muchiitiko chakadaro, zvichabatsira zvikuru mukuwana mishonga yakakodzera vanhu vedu. Nekuti, mushonga unoshanda kune imwe nyika ungasashanda zvakafanana kune imwe nyika.
Mukupedzisa, kunyange hazvo chirwere cheAlzheimer chiri chirwere chakakomba, tinogona kuderedza kukuvara kwachinogona kukonzera nekuchiziva, kudzora zvinhu zvinoisa njodzi, uye kutsvaga mazano ekurapa nenguva.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunyangwe zvakajairika kuti ndangariro dziderere zvishoma sezvatinokura, kana kurasikirwa nendangariro kwakanyanya kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva, usazviregeredza.
- Chengetedza huwandu hweshuga, BP, uye cholesterol zviri pasi pesimba rako. Izvi zvakakosha zvakaenzana kumwoyo nepfungwa.
- Kudya zvine mwero, kurovedza muviri nguva dzose , uye kuchengetedza huremu hwakanaka zvinogona kubatsira kuderedza njodzi yeAlzheimer's.
- Kana mumwe munhu mumhuri mako aine zviratidzo izvi, usatya kana kunonoka, asi enda kuna chiremba ane hunyanzvi . Kuonekwa nekukurumidza ndiko kwakanakisisa.
- Ipa rutsigiro rwako nerubatsiro kumuchengeti. Hutano hwavo hwepfungwa nehwemuviri hwakakoshawo zvikuru.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga