Mazuva ano, tinonzwa nezvekukosora, dzihwa , uye fivha kwese kwese. Kuhofisi, kuchikoro, kana mubhazi, mumwe munhu ari kukosora uye kuhotsira . Dzimwe nguva tinofunga kuti iyi idzihwa rakajairika, asi inogonawo kuva 'furuu ' , iyo inoita kuti muviri urwadziwe, muviri uneta zvikuru, uye fivha yakakwira. Saka kana ukabatwa nefuruu, mubvunzo mukuru unouya mupfungwa ndewekuti, "Ndichatapurira mhuri yangu neshamwari here? Ndichagara kumba kwenguva yakareba sei ndichingwarira?" Ngatizivei izvi nhasi.
Furuwenza inopararira kwenguva yakareba sei?
Zvichitaurwa zviri nyore, inogona kutapurirana kweinenge vhiki. Asi chinoshamisa ndechekuti unogona kutapurira mumwe munhu zuva rimwe chete usati watanga kuratidza zviratidzo . Izvi zvinoreva kuti unogona kutanga kuparadzira hutachiona kuvanhu vakakupoteredza usati watomborwara.
Unogona kuparadzira chirwere ichi kune vamwe kwemazuva mashanu kusvika manomwe mushure mekunge watanga kuratidza zviratidzo (fivha, kukosora, kurwadziwa kwemuviri ). Utachiona uhwu hunonyanya kutapuriranwa mumazuva matatu kusvika mana ekutanga , kunyanya nekuti ndipo paunonyanya kukosora nekuhotsira.
Zvakakosha: Vana vadiki nevanhu vane masoja ekudzivirira muviri asina simba vanogona kuparadzira hutachiona kwenguva yakareba, pamwe kusvika kumavhiki maviri.
Saka ungadzokera riini kuhofisi kana kuchikoro? Chiyero chakanakisa ifivha. Kana uine fivha, gara kumba. Usatore mishonga inoderedza fivha (senge Paracetamol ) uye gara kumba kusvika fivha yako yapera zvachose kwemaawa makumi maviri nemana . Ipapo ndipo pachava nekuchengetedzwa kubuda nevamwe vanhu.
Hutachiona hwefuruwenza hunopararira sei?
Izvi zvinopararira zviri nyore. Fungidzira, kana munhu ane furuwenza akakosora kana kuhotsira, madonhwe madiki anobva mumuromo nemumhino anopinda mumhepo. Madonhwe aya ane hutachiona hwefuruwenza.
- Kuburikidza nemhepo: Kana ukafema mweya iwoyo, hutachiona hunopinda mutsinga yako yekufema.
- Nekubata pamusoro:Kana donhwe iroro rikawira patafura, pakona yemusuwo, pafoni, kana pawaya pachigaro chebhazi, wobva waribata wozobata maziso ako, mhino, kana muromo, hutachiona hunogona kupinda mumuviri wako zviri nyore. Utachiona uhwu hunogona kutorarama panzvimbo yakaoma sepakona yemusuwo kwemaawa anosvika makumi mana nemasere (mazuva maviri)!
Chii chatinofanira kuita kudzivirira kupararira kwefuruwenza?
Pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kuti umise kupararira kwefuruu. Zvakakosha kutevera matanho aya kunyangwe uchirwara kana kuti kwete.
| Zvekuita | Sei izvozvo zvichikosha? |
|---|---|
| Tora mushonga wekudzivirira furuwenza wegore negore. | Iyi ndiyo nzira yakanakisisa uye inoshanda zvikuru yekuzvidzivirira kubva kufuruu. |
| Vhara muromo wako nemhino yako paunenge uchikosora uye uchihotsira. | Kuvhara muromo wako negokora rako kana tishu kunodzivisa madonhwe evhairasi kuti asapinde mumhepo uye mumaoko ako. |
| Gara uchigeza maoko ako nesipo zvakanaka. | Kugeza maoko ako kwemasekondi angangoita makumi maviri kunouraya mavhairasi akatapurirwa kubva pamusoro kuenda mumaoko ako. (Kana uchishandisa sanitizer yemaoko, inofanira kunge iine doro.) |
| Chengeta nzvimbo dzinobatwa nguva nenguva dzakachena. | Chenesa nzvimbo dzakadai semagumbeze emusuwo, matafura, mafoni, uye maswichi emwenje uchishandisa mushonga wekuuraya utachiona. |
| Gara kumba kana uchirwara. | Iyi ndiyo nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira kuti usaparadzire hutachiona kune vamwe. |
| Dzivisa kubata kumeso kwako. | Izvi zvinodzivirira hutachiona kuti husapinde mumuviri, kunyanya nekubata maziso, mhino, nemuromo. |
Tingazvidzivirira sei kana mumwe munhu mumhuri medu akawana furuwenza?
Kana mumwe munhu mumba mako akawana furuu, unogona kuita zvinhu izvi kudzivirira vamwe:
- Kana zvichibvira, chengetai murwere wacho muimba yake yega .
- Chengeta zvinhu zvaanoshandisa, zvakaita sendiro, makapu, matauro, nemachira emubhedha, wozviparadzanisa wozvisuka zvakanaka.
- Pfeka chifukidziro chemaziso kana uchiswedera pedyo nemunhu anorwara.
- Pfeka magirovhosi anoraswa kana uchirasa zvinhu zvakaita sematishu akamboshandiswa.
- Geza mbatya nematauro mumvura inopisa .
- Chengetedza masoja emuviri wako akasimba nekudya zvinovaka muviri, kurara zvakanaka, uye kurovedza muviri .
Jekiseni reFuruu Rinonyanya Kukosha Here?
Ehe, zvechokwadi. Mushonga wefuruwenza hausi mushonga wekudzivirira chete. Une mabhenefiti akawanda.
Marudzi evhairasi yefuruu anopararira gore rega rega anochinja. Ndosaka zvichikurudzirwa kuti uwane mushonga mutsva wefuruu gore rega rega. Mamwe makore, mushonga uyu unoenderana zvakanaka nevhairasi iri kupararira panguva iyoyo. Zvadaro, njodzi yekubatwa nefuruu inoderedzwa neinenge 40% - 60%.
Asi kunyangwe mushonga wekudzivirira usingashande zvizere, dziviriro yaunopa inokosha zvikuru.
- Kana wangowana mushonga wekudzivirira chirwere ichi, kunyangwe ukabatwa nefuruwenza, kuoma kwechirwere ichi kunoderedza zvakanyanya .
- Inodzivirira matambudziko akakomba akadai sepneumonia uye kugara muchipatara kunokonzerwa nefuruu.
- Kana amai vane pamuviri vakapihwa mushonga wekudzivirira chirwere, mwana anozvarwa anowanawo dziviriro inodiwa kubva kuna amai kwemwedzi mishoma yekutanga.
- Vanhu vane zvirwere zvisingaperi zvakaita sechirwere cheshuga, chirwere chemwoyo, uye asima vanogona kubatwa zvakanyanya nefuruu. Nokudaro, mushonga uyu unokosha zvikuru kuvanhu vakadaro.
- Chinonyanya kukosha ndechekuti, nekubaiwa majekiseni, unenge uchidzivirirawo avo vakakupoteredza vane dziviriro yemuviri (vana vadiki, vakwegura, varwere vegomarara) kuti vasabatwe nechirwere ichi. Izvi zvinoreva kuti unenge uchizadzisawo mutoro wevanhu.
Kutora mushonga wefuruu kuchamisa hutachiona here?
Panyaya yefuruwenza, vanachiremba dzimwe nguva vanogona kunyora mishonga yekudzivirira mavhairasi. Semuenzaniso, Oseltamivir, inozivikanwawo seTamiflu, mushonga unozivikanwa nevanhu vazhinji.
Asi yeuka kuti kutora mushonga uyu hakuzokudzivisi kuparadzira chirwere ichi . Mishonga iyi inogona kubatsira kuderedza nguva yekurwara uye pamwe nguva yekupararira. Saka, kunyangwe ukatora mushonga uyu, zvakakosha kutevedzera matanho ekuchengetedza ataurwa kare (kugara kumba, kugeza maoko ako). Bvunza chiremba wako kuti akupe rumwe ruzivo nezveizvi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira kubva kufuruu ndeyekuwana nhomba yefuruu gore rega rega.
- Kana uine furuwenza, usatore mishonga inoderedza fivha uye gara kumba kusvika fivha yako yapera zvachose kwemaawa makumi maviri nemana. Izvi ndezvekuchengetedza iwe nevamwe.
- Geza maoko ako zvakanaka nesipo nemvura nguva dzose. Fukidza muromo wako nemhino yako netishu kana gokora rako paunokosora kana kuhotsira.
- Kugara kure nevamwe kana uchirwara kunobatsira zvikuru iwe nevanoda.
- Kana zviratidzo zvako zvakanyanya, usavandudzike mukati memazuva mashoma, kana fivha yako ikadzoka, iva nechokwadi chekuona chiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga