Kuva amai ndeimwe yemifaro mikuru muhupenyu. Asi pamwe chete nemufaro iwoyo, kunewo mamwe matambudziko emuviri anosangana navanaamai vatsva. Chimwe chinhu chinotyiwa navanaamai vazhinji uye vanozeza kutaura nezvacho misodzi inobuda munhengo yemukadzi mushure mekusununguka. Kunyangwe ichi chiri chinhu chakajairika, kana uchiziva nezvacho uye uchichitarisira zvakanaka, chinogona kurapwa nekukurumidza. Saka ngatitaure nezvazvo nhasi.
Sei kubvaruka uku kuchiitika?
Zvichitaurwa zviri nyore, musoro wemwana paunobuda munhengo yemukadzi panguva yekusununguka, ganda netsandanyama dzakamupoteredza zvinotanga kutatamuka. Dzimwe nguva, kana nhengo yemukadzi isingatapudzike zviri nyore, kana kuti musoro wemwana wakakura zvishoma, izvi zvinogona kukonzera kubvaruka kudiki. Kubvaruka uku kunogona kuitika nenzira dzakasiyana-siyana.
- Mavanga madiki: Aya akafanana nemavanga madiki anongoitika paganda rakatenderedza nhengo yemukadzi chete.
- Misodzi yakadzika: Dzimwe nguva misodzi iyi inogona kusvika mutsandanyama dziri pasi uye, kashoma, kusvika kudenderedzwa retsandanyama dzakatenderedza anus (anal sphincter).
Musazvidya moyo, ichi chinhu chinoitika kuna vanaamai vakawanda. Chiremba wenyu kana nyamukuta vachaongorora kukura kwekukuvara uye vachakupai kurapwa kwakanakisisa.
Unogona kudzivirira kubvaruka panguva yekusununguka here?
Hapana vimbiso yekuti izvi zvinogona kudzivirirwa 100% yenguva, asi pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuedza kuderedza njodzi yekutsemuka.
- Sunda zvishoma nezvishoma uye nekudzora: Paunenge uchisunda, ita zvishoma nezvishoma uye nekudzora, usingashandise simba rakawanda panguva imwe chete. Izvi zvinopa nyama dzakatenderedza nhengo yemukadzi nguva yekutambanudza zvishoma nezvishoma. Chiremba wako achakutungamira kuburikidza neizvi panguva yese yekusununguka.
- Kuchengetedza Perineum ichidziya: Nzvimbo iri pakati penhengo yako yechikadzi netsvina inonzi perineum. Paunosvika pakusununguka, kuisa jira rinodziya panzvimbo iyi kunogona kubatsira kudzikamisa tsandanyama uye kuderedza kubvaruka.
- Kukwiza perineum: Dzimwe nguva chiremba wako kana nyamukuta anogona kuisa minwe miviri yakanyoroveswa, ine magirovhosi munhengo yako yemukadzi uye oikwiza zvinyoro nyoro ichidzika pasi. Izvi zvinogonawo kubatsira kudzikamisa tsandanyama uye kubatsira pakusununguka.
- Kubereka mwana wako akamira: Kuedza kubereka mwana wako akamira, sekugara, pane kurara pamubhedha, kunogona kubatsira kudzivirira kubvaruka. Zviri nani kwauri nemwana wako.Chiremba wako achakubatsira kuwana nzvimbo yakachengeteka .
Ungachengeta sei ronda kumba kusvika ratopora?
Kana ronda ravharwa, chiremba achashandisa rudzi rwesuture inonyungudika kuti arivhare. Suture idzi dzichanyungudika nekufamba kwenguva, saka hauzofaniri kudzicheka zvakare. Zvakajairika kuona mastitch pamatishu ako kana pad mushure mekuenda kuchimbuzi. Maronda madiki angasade mastitch, sezvo anopora ega.
Zvakajairika kunzwa kurwadziwa paunenge uchifamba, wakagara, kana kushandisa chimbuzi kwemazuva mashoma ekutanga ronda richipora. Zvisinei, kurwadziwa uku kunodzikira zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva. Ronda rinowanzo pora zvachose mukati memavhiki mana kusvika matanhatu. Tafura iri pazasi inoratidza zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti utarisire ronda kumba.
| Zvekuita | Tsananguro uye kukosha |
|---|---|
| Kuisa mapaki echando | Isa jira rechando rakaputirwa nejira rakachena paronda kwemaminitsi gumi kusvika makumi maviri panguva imwe chete. Izvi zvinoderedza kuzvimba nekurwadziwa zvakanyanya. |
| Kuchengetedza kuchena | Mushure mekushandisa chimbuzi pese pese, dururirai mvura inodziya pamusoro peronda rinobva mubhodhoro kana chirongo. Musashandise sipo. Wobva wapukuta nejira rakachena, rakapfava. |
| Kugara mumvura inopisa (Sitz Bath) | Zadza dhishi guru nemvura inodziya wogara mariri kwemaminitsi angangoita gumi nemashanu kaviri kana katatu pazuva. Izvi zvinoderedza marwadzo, zvinovandudza kutenderera kweropa, uye zvinobatsira kuti ronda ripore nekukurumidza. |
| Zororo uye kudya kunovaka muviri | Rara zvakakwana, zorora kana waneta. Idya chikafu chakanaka uye chinovaka muviri. Inwa mvura yakawanda mukati mezuva. Izvi zvakakosha kuti muviri upore. |
| Kudzivirira kuvimbiwa | Idya chikafu chine faibha yakawanda (michero, miriwo, uye zviyo zvakakwana). Inwa mvura yakawanda. Kufamba-famba zvishoma kunogonawo kubatsira kudzivirira kuvimbiwa. Kuzvimanikidza paunenge uchiita tsvina kunogona kukanganisa ronda. |
Nguva yekuona chiremba nekukasika
Ronda rinowanzo pora zvishoma nezvishoma, asi kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera, ona chiremba wako kana kuenda kuchipatara nekukasika .
- Kana paine hwema hwakaipa hunobva paronda.
- Kana kurwadziwa, kutsvuka, kana kuzvimba kuri kuwedzera.
- Kana uchinzwa fivha kana kuti uine dzihwa .
- Kana mvura yakaita semapundu ichibuda muronda.
- Kana masitichi akaita seakatyoka.
- Kana uchinzwa uchinetseka kudzora weti yako kana tsvina.
Chiratidzo chakadai chingave kutanga kwehutachiona, saka usazviregeredza kana uine chimwe.
Nezvemishonga yekurwadziwa
Chiremba wako achakupa mishonga inoderedza marwadzo. Itore sezvaanokuudza, panguva yakakodzera, uye nechiyero chakakodzera. Kana uri kutora mimwe mishonga (yakadai semishonga inobvisa ropa), bvunza chiremba wako kuti wotanga kuitora riini zvakare.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kusvimha misodzi yechikadzi panguva yekusununguka kwakajairika. Hapana chikonzero chekutya kana kunyara nazvo.
- Kuchengeta ronda rakachena uye kuritarisira zvakanaka kwakakosha kuti ripore nekukurumidza. Kugeza nemvura inopisa uye kunyikwa mumvura inopisa kunobatsira zvikuru.
- Kana uchinzwa kurwadziwa, kuzvimba, kana zvimwe zviratidzo zvisingawanzoitiki, zivisa chiremba wako nekukasika.
- Kana wakaneta, zorora. Zvakakosha zvikuru kupa muviri wako nguva yekupora panguva iyi. Kana uchida rubatsiro, kumbira rubatsiro kumhuri yako.
- Dzivisa kusangana pabonde kusvika ronda rapora zvakakwana uye chiremba wako akubvumidza.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga