Unoyeuka here kuti nguva yako yekuenda kumwedzi yaiwanzoitika nguva dzose uye yaifanotaurwa? Kana wakaona kuti nguva yako yekuenda kumwedzi yamira kana kuti yave isina kurongeka mumwedzi mishoma yapfuura, inguva yekuteerera. Kunyange zvazvo zviri nyore kuramba shanduko idzi, dzinowanzova chiratidzo chekuti muviri wako unoda rutsigiro. Nhasi, ngatikurukurei chikonzero chakakosha chekunetseka uku: Functional Hypothalamic Amenorrhea (FHA) .
Chii chinonzi Hypothalamic Amenorrhea?
Zvichitaurwa zviri nyore, Hypothalamic Amenorrhea inoitika kana hypothalamus yako - chikamu chidiki asi chine simba cheuropi hwako - chikadzikisa kana kumisa zviratidzo zvayo zvenguva dzose, zvichiita kuti kuenda kwako kumire. Ungave uchishamisika kuti, hypothalamus inoitei chaizvo?
Funga nezvemuviri wako sekambani hombe; hypothalamus ndiyo "nzvimbo yekudzora" huru. Inodzora mabasa akakosha akadai sekupisa kwemuviri, nzara, nyota, uye, zvakakosha, hurongwa hwako hwekubereka. Kuti ugare uri kumwedzi nguva dzose, hypothalamus inofanira kuburitsa Gonadotropin-releasing hormone (GnRH) . Iyi hormone inoshanda senzira yekuwedzera Follicle-stimulating hormone (FSH) uye Luteinizing hormone (LH) , iyo inoshanda pamwe chete neEstrogen kuchengetedza kutenderera kwako.
Kana hypothalamus yako ikamisa kana kuderedza kugadzirwa kweGnRH nekuda kwekushushikana kana zvimwe zvinhu, huwandu hwemahormone hunokanganiswa, zvichikonzera kuenda kumwedzi kusingaenderani kana kusaenda kumwedzi zvachose.
Chii chinonzi Amenorrhea?
Amenorrhea izwi rekurapa rinoreva kusaenda kumwedzi. Rinoiswa muzvikamu zviviri:
1. Primary amenorrhea: Izvi zvinoreva mamiriro ezvinhu apo munhu anenge asati awana mwedzi wake wekutanga pazera remakore gumi nematanhatu kana makore mashanu mushure mekutanga kuyaruka.
2. Secondary amenorrhea: Izvi zvinoitika kana waimboenda kumwedzi nguva dzose, asi zvinomira kwemwedzi inopfuura mitatu.
Functional Hypothalamic Amenorrhea (FHA) inowira muchikamu che secondary amenorrhea. Inobata mamiriyoni evakadzi pasi rese, uye chirwere ichi chinoda rubatsiro rwechiremba.
Sei FHA ichiitika? Ndezvipi zvinokonzera?
Fungidzira hypothalamus yako senzvimbo yekuraira iri kuita chimwe chinhu kana paine dambudziko. Kana ikagamuchira zviratidzo zvekuti muviri uri pasi pekushushikana kwakanyanya, inogumisa ichiti, "Tinofanira kukoshesa kurarama, saka ngatimbomira mabasa asina kukosha." Nekuda kweizvozvo, inomisa kubereka uye inomisa kugadzira GnRH.
Rudzii rwe "kushushikana" runokonzera mhinduro iyi?
- Kusadya zvakakwana kana kuderedzwa kwemacalorie: Zvingave nekuda kwezvinangwa zvekudzikisa uremu kana maitiro asina kunaka ehupenyu , kana muviri wako usingawani simba rakakwana, unopinda muchimiro chekurarama.
- Kusakwana kwezvekudya: Kungozadza dumbu rako chete hakuna kukwana; muviri wako unoda zvinovaka muviri zvakakosha nemavhitamini kuti ushande zvakanaka.
- Kurovedza muviri zvakanyanya: Kunyange zvazvo kurovedza muviri kwakanaka, kurovedza muviri zvakanyanya—sekurovedza muviri kwakanyanya kana kurovedza muviri kwehunyanzvi—kunogona kukonzera kushushikana kukuru mumuviri wako.
- Kushushikana kwakanyanya mupfungwa kana mupfungwa: Matambudziko emunhu, kumanikidzwa kubasa, bvunzo, kana matambudziko ehukama zvinogona kukonzera kushushikana kwepfungwa kusingaperi , izvo zvinokanganisa hypothalamus.
- Mafuta mashoma mumuviri: Mafuta emuviri akakosha pakushanda zvakanaka kwemahormone . Kana huwandu hwemahormone ako hukadzikira zvakanyanya, kutenderera kwemuviri wako kunogona kumira.
- Matambudziko ekudya: Matambudziko akadai seAnorexia Nervosa anosanganisira mafungiro anokuvadza pamusoro pekudya anogona kukanganisa hutano hwako zvakanyanya.
Kazhinji, musanganiswa wezvinhu izvi unotungamira kuFHA. Kana muviri usina simba rakawanda uye usingashandise maekisesaizi akawandisa, hypothalamus inotsausa simba rese kuita mabasa ekuchengetedza hupenyu akadai sekufema uye kurova kwemoyo, zvichimisa kubereka. Kana huwandu hweFSH neLH hwadzikira, ovulation inomira, zvichikonzera kusavapo kwekuenda kumwedzi.
Kunyange zvazvo tichiwanzofunga kuti izvi zvinongokanganisa vatambi vepamusoro chete, FHA inogona kuitika kune chero mukadzi wechidiki kana munhu ari kusangana nekushushikana kwakanyanya kwezuva nezuva.
Zviratidzo zveHypothalamic Amenorrhea
Chiratidzo chikuru kusaenda kumwedzi kwemwedzi mitatu kana kupfuura. Zvisinei, kusarongeka kwemahormone kunogona kukonzera zvimwe zviratidzo, zvakaita se:
- Kuora Mwoyo uye Kunetseka : Kunzwa kusuruvara, kutya kusingatsananguriki, kana kushatirwa.
- Kukanganiswa kwehope : Kuomerwa nekurara kana kuramba wakarara.
- Simba shoma (Kuneta): Kunzwa kuneta nguva dzose kana kushaya chido.
- Kuwedzera kwenzara: Kuda kudya zvakanyanya kana kuwedzera nzara.
- Kuoma kwechikadzi : Kazhinji kunokonzerwa nekushomeka kweestrogen mumuviri.
- Kuda zvepabonde zvishoma.
- Kudonha kwebvudzi .
- Musoro .
Yeuka: Kuona zviratidzo izvi hazvirevi kuti une FHA. Zvisinei, kana mwedzi wako wamira, ndapota bvunza nyanzvi yehutano kuti uwane chirwere chakarurama.
Ko PCOS inogona kukonzera hypothalamic Amenorrhea here?
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) inogonawo kukonzera kuenda kumwedzi kusina kurongeka kana kudonha kwebvudzi. Zvisinei, PCOS neFHA zvakasiyana. FHA inokonzerwa nekusashanda zvakanaka kwemuviri nekuda kwekushushikana kwekunze kana kushomeka kwesimba, nepo PCOS ichisanganisira kusarongeka kwemahomoni emumaovari.
Vanachiremba vanoongorora sei Hypothalamic Amenorrhea?
Chiremba achaongorora hypothalamic amenorrhea chete mushure mekunge abvisa zvimwe zvinokonzera kumira kwekuenda kumwedzi. Semuenzaniso, chiremba wako acha:
- Tarisa kana une pamuviri.
- Ongorora gland rako reThyroid kana Adrenal kuti uone kana paine dambudziko riripo.
Aya ndiwo matanho ekutanga. Uyezve, chiremba wako anogona kuita zvinotevera:
- Ongorora nhoroondo yako yezvekurapa: Vachakubvunza nezvezvirwere zvako zvekare, mishonga yauri kushandisa pari zvino, uye chero nhoroondo yemhuri yako ine matambudziko akafanana.
- Ita bvunzo yemuviri uye bvunzo yechiuno.
- Odha bvunzo dzekuongorora dzakanangana. Miedzo mikuru inowanzo sanganisira:
- Kuongororwa kweropa: Kuongorora huwandu hwemahormone akakosha kumwedzi wako, akadai seEstrogen , Prolactin , FSH (Follicle-Stimulating Hormone) , uye LH (Luteinizing Hormone) .
- Kuverengwa kweropa rose (CBC): Kuti uwane ruzivo rwehutano hwemasero ako eropa.
- Kuongororwa kwepamuviri:
- Kuongororwa kweMRI kwegland repituitary: Mune zvimwe zviitiko, chiremba wako anogona kukurudzira izvi, sezvo gland repituitary richiita basa rakakosha mukudzora mahormone ako.
Ndeapi marapirwo aripo?
Mashoko akanaka ndeekuti hypothalamic amenorrhea inorapika! Vanachiremba vanokurudzira zvikuru kuchinja mararamiro , kusanganisira:
- Kuderedza maekisesaizi akawandisa: Kana ukaita maekisesaizi akasimba, ungangoda kuderedza mwero wemabasa ako.
- Kuwedzera huremu (kana zvichidikanwa):Kana huremu hwemuviri wako huri pasi pehuwandu hwakanaka, uchatungamirirwa kuti ungawedzera sei huremu hwakanaka.
- Kudzora kushushikana: Maitiro akadai seyoga, kufungisisa, uye zvinhu zvinozorodza muviri zvinogona kukubatsira kudzora kushushikana kwepfungwa.
Chiremba wako anogonawo kukutumira kuna chiremba wezvekudya . Vachakubatsira kuona zvinovaka muviri zvinodiwa nemuviri wako, macalorie anokurudzirwa aunodya zuva nezuva, uye maitiro ekuchengetedza Body Mass Index (BMI) ine hutano yakakodzera nhanho yako yekushanda.
Kune vamwe, Cognitive Behavior Therapy (CBT) inogona kubatsira zvikuru, kunyanya kune avo vane matambudziko ekudya kana kuti vane matambudziko ekugamuchira chirwere chavo. Ichi chishandiso chakanaka kwazvo chekudzidza nzira dzinoshanda dzekugadzirisa kushushikana.
Muzviitiko zvisingawanzoitiki, chiremba wako anogona kukupa mishonga yekurapa nehomoni, mapiritsi ekudzivirira pamuviri, kana mimwe mishonga yekubatsira kudzorera nguva yako yekuenda kumwedzi.
Kurapwa kunotora nguva yakareba sei?
Nguva yekupora inosiyana kubva pamunhu zvichienderana nezera rako, huremu, mafambiro emuviri, uye majini ako. Zvisinei, kana uchirapwa nguva dzose, vanhu vazhinji vanoona kumwedzi kwavo kuchidzoka mukati memwedzi mitatu kusvika mitanhatu .
Ko hypothalamic amenorrhea inogona kudzivirirwa here?
Ehe, zvechokwadi! Chinhu chikuru ndechekugadzirisa zvinhu zvikuru zvinokonzera chirwere ichi:
- Idya chikafu chakakwana chinoenderana nebasa rako.
- Dzivisa kudzvinyirirwa kwemacalorie zvisina kufanira.
- Tsvaga nzira dzinoshanda dzekugadzirisa nekuderedza kushushikana kwako.
- Dzivisa kushandisa simba rakawandisa kana kuti rakawandisa.
Zvichitaurwa zviri nyore: Teerera muviri wako. Upe zororo, chikafu, uye rugare rwepfungwa rwakakodzera.
Izvi zvinokanganisa sei muviri wangu?
Kunze kwekunge nguva yako yapera, chirwere ichi chinogona kukonzera matambudziko enguva pfupi uye enguva refu, kusanganisira:
- Kusabereka: Kana usingaite nguva dzose, kubuda kwechibereko kunogona kusaitika, zvichiita kuti zviome kubata pamuviri.
- Kusashanda zvakanaka kwemapfupa: Ungangove uri panjodzi ye osteoporosis kana mapfupa akatetepa, sezvo estrogen ichikosha pakuchengetedza simba remapfupa.
- Kuwanda kwenjodzi yezvirwere zvemwoyo.
- Matambudziko eganda nebvudzi: Zvakadai sekutetepa kwebvudzi kana mapundu anogara aripo.
Ndingabata pamuviri here ndichiri ne hypothalamic amenorrhea?
Mikana yako yekubata pamuviri yakaderera zvikuru paunenge uri mumamiriro ezvinhu aya nekuti ovulation haiwanzoitiki. Zvisinei, zvinokwanisika kuti ovulation ibude zvisingatarisirwi . Zvakaomawo kufanotaura kuti cycle yako ichadzoka riini payakajairika. Yeuka kuti unogona ovulation wobata pamuviri kunyangwe cycle yako yekutanga isati yadzoka. Saka, kana uri kuita zvepabonde uye usingarongi pamuviri, zvakakosha kukurukura nzira dzekudzivirira pamuviri nachiremba wako.
Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika?
Hypothalamic amenorrhea inogona kukonzera estrogen yakaderera. Estrogen inokosha pahutano hwako, kusanganisira kuchengetedza mapfupa akasimba. Kana usina estrogen yakakwana, unotarisana nenjodzi yakakura ye osteoporosis nechirwere chemwoyo. Estrogen inotsigirawo kudzora manzwiro; mazinga akaderera anogona kukonzera zviratidzo zvekuora mwoyo nekuzvidya mwoyo .
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kana mwedzi wako wapera kwemwedzi mitatu usingaendi kumwedzi, unofanira kuona chiremba. Kunyangwe usiri kuedza kubata pamuviri, kusaenda kumwedzi kwako kunoratidza matambudziko anogona kukonzera matambudziko ehutano kwenguva refu.
Hypothalamic amenorrhea chimwe chezvikonzero zvakawanda zvinogona kuita kuti mwedzi wako umire. Kunyange zvazvo zvingaita sezvidiki, kutenderera kwemwedzi isina kurongeka kunogona kukonzera matambudziko makuru ehutano. Kana usina kuenda kumwedzi kwemwedzi mitatu kana kupfuura, taura nachiremba. Vanogona kuita bvunzo dzinodiwa kuti vaone chikonzero uye vape hurongwa hwekurapa kuti vadzorere kutenderera kwako kwemwedzi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
Tinovimba kuti ruzivo urwu rwuchakubatsira kunzwisisa hypothalamic amenorrhea zviri nani. Semunhu weNirogi Lanka community, yeukai zvinhu izvi zvakakosha:
- Kana mwedzi wako wava nenguva inopfuura mwedzi mitatu usati waenda kumwedzi, usazviregeredza. Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Zvinonyanya kukonzera kushushikana zvakanyanya, kushaya zvekudya zvakakwana, uye kurovedza muviri zvakanyanya.
- Dambudziko iri rinorapika. Hwaro hwekupora kushandura mararamiro ane hutano.
- Kuderera kwemazinga eestrogen kunogona kukonzera njodzi dzinotora nguva yakareba dzakadai sekushaya simba kwemapfupa nezvirwere zvemwoyo.
- Hausi wega. Nekutungamirirwa kwakakodzera kwechiremba nerutsigiro, chirwere ichi chinogona kurapwa zvinobudirira.
Kuisa hutano hwako pakutanga kwakakosha. Kana uine mibvunzo kana kusava nechokwadi, usazeza kutaura nenyanzvi yehutano. Tinokushuvira hutano hwakanaka!
