Unonzwawo here husiku? Ngatidzidzei nezvechirwere ichi chinonetsa (Nocturnal Pruritus)!

O, dzimwe nguva unomuka pakati pehusiku uchikwenya ganda rako? Zvinonetsa kurara uye zvinokwenya. Dzimwe nguva hazvitsungiririki. Ungave uchifunga kuti, "Sei izvi zvichiitika kwandiri?" Ungave uchifunga kuti kungokwenya kudiki kana kuti pane chimwe chinhu chakakomba chiri kuitika. Nhasi, ngatitaurei nezvekukwenya uku husiku, uko kunozivikanwa mukurapa se "Nocturnal Pruritus".

Chii chinonzi Nocturnal Pruritus?

Zvichitaurwa zviri nyore, kuvaviwa kweganda usiku (nocturnal pruritus) zvinoreva kana uchida kukwenya ganda rako pakati pehusiku. Izvi zvinogona kukanganisa hope dzako. Dzimwe nguva zvinogona kukonzerwa neganda rakaoma, kana kuti zvinogona kukonzerwa nekuchinja kwetembiricha yemuviri wako. Uyewo, kuvaviwa kweganda usiku kunogona kuva chiratidzo chechirwere chiripo.

Ndiani anonyanya kukanganiswa nekudikitira husiku?

Kutaura zvazviri, kuvaviwa uku kwehusiku kunogona kuitika kune chero munhu, chero pazera ripi zvaro. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Zvisinei, vamwe vanhu vane mukana wekuwana chirwere ichi. Ona kana uri mune chimwe chezvikamu izvi:

• Kana une makore makumi matanhatu nemashanu zvichikwira .
• Kana uine allergies dzakasiyana-siyana .
• Kana uchigeza nguva nenguva , kunyanya kana uchishandisa sipo dzakaoma uye magirazi ekugeza.
• Kana uine chirwere cheganda chakadai se eczema kana psoriasis .
• Kana uine pamuviri, kana kuti uri kuchinja mahormone mumuviri wako (semuenzaniso, wava pedyo nekuguma kwemwedzi ).
• Kana uine chirwere chakadai sechirwere cheshuga , mamwe marudzi ekenza (semuenzaniso, leukemia kana lymphoma), kana kutadza kushanda kweitsvo .
• Kana mhepo iri muimba yako yekurara yakaoma zvakanyanya , zvichida imhaka yekuti uri kushandisa `(Heater)` kana `(Air Conditioner)` zvakawandisa.

Kukwenya husiku kunokanganisa sei muviri wako?

Kana uchikwenya ganda rako husiku, unonzwa sekunge ucharikwenya here? Kukwenya ganda rako seizvi hakungokanganisi kurara kwako chete, asi kunokutadzisawo kurara zvakanaka husiku. Kana izvi zvikaramba zvichiitika, zvinogonawo kukanganisa mashandiro ako mangwana acho. Unonzwa kuneta uye pfungwa dzako hadzina kugadzikana.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kana ukakwenya ganda rako, dzimwe nguva ganda rinokuvara , uye pane mukana mukuru wekuti utachiona hupinde uye hunokonzera hutachiona. Saka, zvakakosha kudzora kukwenya zvakanyanya sezvinobvira.

Ndezvipi zviratidzo zvekukwenya husiku?

Chiratidzo chikuru kuda kukwenya ganda pakati pehusiku. Pamusoro pezvo, unogona kunge uine zviratidzo izvi:

• Kunzwa kuneta zvakanyanya masikati (nekuda kwekushaya hope).
• Mapundu, mapundu, kana mapundu zvinogona kuoneka mune dzimwe nzvimbo dzeganda.
• Dzimwe nzvimbo dzeganda dzinogona kuoma, kutsemuka, kana kuti kuita maronda, uye dzinogona kutonzwa sekunge dziri kukweshwa .
• Mapundu anokonzerwa nekukwenya kweganda.
• Kuchinja kweruvara rweganda rako . Pamwe rinova rakajeka kana kuti rakasviba kupfuura zvakajairika, kana kuchinja kubva pakuva dzvuku kuenda pakuva pepuru.
• Ganda racho rakakuvara nekuda kwekukwenya, uye panogona kubuda ropa .
• Mavanga panzvimbo yakarumwa.
• Dzimwe nguva unonzwa kurwadziwa kana kupisa .
• Kana ronda rikasapora, riine goko reyero, uye richibuda mvura (izvi zvinogona kuva chiratidzo chehutachiona) .

Ungangove uine zviratidzo zvishoma chete izvi. Kana kuti, zvichienderana nechikonzero uye kuti wakakwenya zvakadii, ungangove nezviratidzo zvakawanda panguva imwe chete. Semuenzaniso, ungakwenya husiku, asi usina mapundu kana zvimwe zviratidzo zvinoonekwa.

Kukwenya uku kunowanzoitika kupi mumuviri?

Kukwenya kwehusiku kunowanzo kanganisa muviri, maoko, nemakumbo . Zvisinei, kukwenya kunogona kuitika chero kupi zvako pamuviri.

Sei ganda rangu richikwenya zvakanyanya husiku? Ndezvipi zvinokonzera?

Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti munhu anzwe kuvaviwa husiku. Ngationei kuti ndezvipi:

• Kupindura kwemuviri kunodzivirira zvirwere: Dzimwe nguva, masero emuviri wedu anotanga kurwisa masero edu ane hutano, achifunga kuti anopinda muganda. Izvi zvinogona kukonzera kuzvimba uye kuvaviwa kweganda.
• Tembiricha yemuviri: Tembiricha yemuviri wedu inowanzokwira zvishoma husiku. Vamwe vanhu vanogona kuvava nekuda kwemusiyano uyu wetembiricha.
• Ganda rakaoma: Muviri wedu unorasikirwa nehunyoro hwakawanda husiku. Izvi zvinogona kukonzera kuti ganda riome uye rikwenye. Izvi zvinogona kutowedzera kuipa kana nharaunda yakaoma.
• Kuchinja kwemahormone: Miviri yedu inogadzira mahormone mashoma husiku kupfuura masikati. Mamwe mahormone anoshanda kuderedza kuzvimba. Saka, kudzikira kwemahormone aya husiku kunogona kukonzerawo kuvaviwa kweganda.
• Nzvimbo inopisa uye yakaoma:Kana tembiricha yepamba yakakwira asi hunyoro hwacho hwakaderera (semuenzaniso, munzvimbo dzinotonhora, kana hita ikabatidzwa, kana kana air conditioner ikasiyiwa yakabatidzwa kwenguva yakareba, imba yacho inooma), ganda rinogonawo kuoma uye kuvaviwa.

Zvirwere zvepachivande zvinogona kukonzera kuvaviwa kwehusiku

Dzimwe nguva kuvaviwa kwako husiku kunogona kuva chiratidzo cheimwe dambudziko rehutano riripo. Zvimwe zvezvirwere izvi zvinosanganisira:

• Kushushikana, kuzvidya mwoyo, kana kuora mwoyo.
• Chirwere cheshuga `(Diabetes Mellitus)`.
• Kubata pamuviri.
• Chirwere cheitsvo kana chirwere chechiropa.
• Chirwere chethyroid.
• Zvirwere zveganda, semuenzaniso `(Dermatitis)`, `(Eczema)` kana `(Psoriasis)`.
• Kushaya ropa.
• Mamwe marudzi egomarara (kunyanya `(Leukemia)` kana `(Lymphoma)`).
• Kurwara kwakasiyana-siyana.
• Utachiona mumuviri.
• Migumisiro yemimwe mishonga (Kuita kwemishonga).
• Zvirwere zvetsinga.

Ungawana sei chikonzero chekukwenya husiku? (Kuongororwa)

Kana ukaona chiremba, achakubvunza nezvenhoroondo yako yehutano uye achakuongororwa kuti aone chikonzero chacho. Chiremba anogona kukubvunza mibvunzo yakaita seyi:

• "Zviratidzo izvi zvakatanga rini kwauri?"
• "Pane mapundu here kana chimwe chinhu chakaita semavanga paruoko?"
• "Pane mafuta matsva eganda, sipo, sipo, nezvimwewo zvawatanga kushandisa here?"
• "Pane shanduko huru yakaitika pahutano hwako munguva pfupi yapfuura here?"
• "Uri kunetseka kurara husiku huno nekuda kwekukwenya kwese uku here?"
• "Unopfeka mbatya dzerudzii kana warara?"
• "Une allergies here?"

Ndedzipi mhando dzebvunzo dzinoitwa?

Dzimwe nguva, zvingava zvakakosha kuti uongororwe kuti uwane chikonzero chaicho chekukwenya husiku. Mimwe yemiedzo iyi inosanganisira:

• Kuongororwa kweAllergy.
• Dzimwe nguva bvunzo dzemifananidzo dzakadai seX-ray dzinodiwa.
• Kuongororwa kweganda (skin biopsy) inzira yekuongorora ganda uchishandisa chidimbu chidiki cheganda.
• Kuongororwa kweropa kuti uone mashandiro echiropa, itsvo, kana thyroid gland.

Unobata sei kuvaviwa husiku?

Kurapa kwekuvaviwa husiku kunosiyana zvichienderana nechikonzero. Heano mamwe marapirwo akajairika:

• Kana paine chirwere chiripo, kurapa kana kudzora ndicho chinhu chakakosha.
• Kuchinja maitiro ako ekugeza. Zvingava zvakanaka kugeza nemvura inodziya nesipo isina kunyorova usati warara husiku. Zvisinei, usakanganwa kuisa moisturizer yakanaka mushure mekunge wapedza kugeza ganda rako richiri nyorova.
• Kushandisa moisturizer yakanaka kana lotion mukati mezuva rose, uye kunyanya usati warara, kunobatsira kuchengetedza ganda rako rine mvura.
• Isa kirimu yekudzivirira kuvaviwa isingatengeswi nechiremba panzvimbo dzinokwenya.
• Chengeta tembiricha yakanaka muimba yaunorara (pakati pe15.5 ne20.5 degrees Celsius / 60 ne69 degrees Fahrenheit).
• Kuisa compress inotonhorera, yakanyorova panzvimbo yakakuvara nejira rakachena rakanyoroveswa nemvura inotonhora kunobatsira nekukurumidza.
• Kutora mishonga yekuwedzera yemelatonin, antihistamines (mishonga inoderedza kuvaviwa), mishonga inopedza simba repfungwa (mishonga inorapa kuora mwoyo, dzimwe nguva inokonzerawo kuvaviwa), kana mimwe mishonga yakanyorerwa nachiremba, sezvakarairwa nachiremba.
• Kutsvaga mazano kubva kune nyanzvi yehutano hwepfungwa kuti ugadzirise matambudziko akadai sekushushikana, kuzvidya mwoyo, kana kuora mwoyo.

Mishonga inogona kuva nemigumisiro yakaipa here?

Ehe, mimwe mishonga yaunonyorerwa nachiremba inogona kuva nemigumisiro yakaipa. Saka, usati watanga mushonga mutsva, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvemigumisiro inogona kuitika.

Chii chandinofanira kuita kuti ndidzore zviratidzo?

Ndinoziva kuti haugone kurega kukwenya ganda rako. Asi, ndinoda kukuudza kuti usakwenya zvakanyanya sezvinobvira . Nekuti kana ukakwenya, ganda rinotsemuka, rinobuda ropa, uye mikana yekuti utachiona hupinde nemaronda iwayo zvichikonzera hutachiona yakanyanya. Kana uchida rubatsiro nekukasika, shandisa kirimu inobvisa kuvaviwa, moisturizer, kana compress inotonhora. Zvisinei, kana kuvaviwa kukaramba kuripo, ona chiremba kuti mukurukure dzimwe nzira dzekurapa.

Ndichakurumidza sei kupora mushure mekurapwa?

Unogona kunzwa zororo pakarepo mushure mekuzora kirimu, lotion, kana moisturizer. Zvisinei, zvinogona kutora mazuva mashoma kusvika mavhiki mashoma kuti zviratidzo zvako zvipere zvachose. Kuti unopora nekukurumidza sei zvinoenderana nechikonzero chekukwenya kwako uye chirongwa chekurapa chawakanyorerwa nachiremba wako. Kana uine chirwere chiripo chinoita kuti ukwenye husiku, zvinogona kutora mwedzi yakati wandei kana kupfuura kuti zviratidzo zvako zvipere.

Unogona kurega kukwenya ganda rako husiku here?

Kunyange zvazvo usingagone kudzivirira kuvaviwa husiku nguva dzose, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti uderedze njodzi yako:

• Shandisa humidifier kuchengetedza hunyoro mumba mako, kunyanya muimba yekurara. Humidifier chishandiso chinowedzera hunyoro mumhepo.
• Isa mafuta akanaka ekudzivirira kumeso zuva rese uye kunyanya usati warara.
• Paunenge wakarara, pfeka mbatya dzakagadzirwa nemachira akapfava, anofema senge donje. Machira ekugadzira anogona kutsamwisa ganda rako zvakanyanya.
• Zorora usati warara.Deredza nguva yaunogara uchishandisa terevhizheni (kureva, kuona TV, kushandisa foni, tablet), uye edza kuderedza kushushikana nekuzvidya mwoyo kuburikidza nekufungisisa uye yoga.
• Gara uchitevera mazano echiremba uye ongorora chiremba kuti uone kana paine dambudziko rehutano riripo.

Semunhu anorwara nehusiku, chii chandinofanira kutarisira?

Kukwenya husiku kunogona kukanganisa hope dzako zvikuru. Izvi zvinogona kukukanganisa kurara zvakanaka, kukusiya uchinzwa kuneta masikati, kana kukusiya uchinzwa kurwadziwa uye kurwadziwa paunomuka mangwanani.

Yeuka, kana uchikwenya ganda rako husiku, edza kusakwenya zvakanyanya sezvinobvira. Hazvina kunaka. Zvisinei, kana ukakwenya, unogona kukuvadza ganda rako uye kukonzera hutachiona.

Sezvo paine zvikonzero zvakawanda zvechirwere ichi, kune mishonga inoshanda kune chimwe nechimwe chikonzero. Kuti unzwe zviri nani, unogona kushandisa moisturizer kana kirimu yekudzivirira kuvaviwa kuti unyaradze ganda. Kudzvanya kwakadzika kunogonawo kubatsira kuderedza kuzvimba. Nzira yakanakisa yekurapa kuvaviwa husiku ndeyekutsvaga chikonzero chacho uye kuchirapa, kana kushanda nachiremba kuti vagadzirise dambudziko racho uye vakubatsire kurara zviri nani.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine zvinhu izvi, edza kuona chiremba:

• Kana usingakwanise kurara zvakanaka husiku nekuti uri kukwenya ganda rako.
• Kana mamiriro acho akawedzera kunyangwe mushure mekurapwa.
• Kana uine ronda rakakwenywa uye paine zviratidzo zvehutachiona (fivha, maronda asingapore, kurwadziwa, kana mvura iri kubuda muronda).

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba?

Paunoenda kunoona chiremba, unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• "Chii chinoita kuti ndinzwe kukwenya husiku?"
• "Ndeipi mhando ye `(Lotion)` kana `(Moisturizer)` yamunokurudzira kwandiri?"
• "Ndingaitei kuti ndivandudze maitiro angu ekurara?"
• "Ko kuvaviwa uku kungadzoka here mushure mekunge kwapora?"

Chii chinonzi `(Nocturnal Pruritus Ani)`?

Kukwenya kwehusiku (Nocturnal Pruritus Ani (NPA) chirwere chinokwenya chinoitika munzvimbo yekubuda netsvina husiku. Zviratidzo zvechirwere ichi zvinogonawo kukanganisa hope dzako.

Ko Candida inogona kukonzera kuvaviwa husiku here?

Ehe. Candida albicans rudzi rwembiriso (rudzi rwefungus) runowanzogara mumiviri yedu. Munhu wese ane huwandu hushoma hwefungus iyi mumuviri wake. Dzimwe nguva, kana Candida iyi ikakura zvakanyanya, inogona kukonzera zviratidzo zvakaita sekurumwa. Ungave uine hutachiona hweCandida hunokonzera kukurumwa munzvimbo yako yekubereka kana kutenderedza muromo wako.

Pakupedzisira, meseji yekuenda nayo kumba:

Kukwenya ganda rako husiku kunogona kunetsa zvikuru. Kunogona kukanganisa kurara kwako, kukanganisa mashandiro ako masikati, uye kukanganisa hutano hwepfungwa dzako. Kunogonawo kukonzera kutsamwa kweganda uye utachiona. Saka, kana uine dambudziko rekukwenya ganda rako husiku, usangozvifuratira.Ona chiremba, tsvaga chikonzero, uye tanga chirongwa chakakodzera chekurapa. Ipapo unogona kubvisa dambudziko iri worara zvakanaka. Chengetedza hutano hweganda rako, nekuti ganda rine hutano rakakosha kuti uve nehupenyu hwakanaka!