Vanhu vazhinji vanoti kuneta zvakanyanya kana kusada kushanda kunongova kufinhwa chete. Zvisinei, mukurapa, rudzi urwu rwekusagadzikana mumuviri kana kushaya zororo kunonzi Malaise . Ichi chinogona kuva chiratidzo chikuru chechirwere mumuviri.
Zvikonzero zvikuru zvekupera simba kwemuviri
Panogona kuva nezvikonzero zvakasiyana-siyana zvemuviri nepfungwa zviri shure kwechirwere ichi:
- Utachiona: Muviri unoshaya hupenyu pakutanga kwefuruwenza, dzihwa, kana chero hutachiona hwemavhairasi/mabhakitiriya.
- Kusawirirana kwemahormone: Zvirwere zvakaita sehypothyroidism kana chirwere cheshuga.
- Kumanikidzwa kweropa uye kupererwa neropa: Kupererwa neropa kana kuderera kweropa.
- Kushushikana uye Kuora Mwoyo: Kushushikana kwepfungwa kwenguva refu kunogona kuoneka sekuneta kwemuviri.
Unofanira kuona chiremba rini?
Kana muviri usingararami kwemazuva anopfuura mashoma uye zviratidzo zvinotevera zviripo, unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza:
- Kudzikira kwehuremu zvisina kujairika.
- Kurwadziwa kwemuviri nguva dzose uye kurwadziwa kwemajoini.
- Kudikitira zvakanyanya husiku.
- Kushaya chido chekudya uye kuneta.
Kuenzanisa kwehunhu hukuru hwemuviri
| Chinzvimbo | Hunhu | Zvekuita |
|---|---|---|
| Ndaneta chete. | Kuneta kwakajairika kunoitika mushure mebasa kunoderedzwa nekurara. | Zorora zvakakwana uye chikafu chinovaka muviri. |
| Malaise | Kunzwa kusina hupenyu kusingavandudzike kunyangwe mushure mekuzorora, kunzwa sekunge wakafa mukati memuviri. | Ita bvunzo dzechiremba kuti uone chirwere chiripo. |
🚨 Kana paine emergency: Kana pakaitika kurwadziwa pachipfuva, kunetseka kufema kana kurasikirwa nepfungwa pamwe chete nekurema kwakanyanya kwemuviri, tora matanho nekukasika wofonera 1990 Suwaseriya Ambulance Service wotora matanho ekuisa murwere muchipatara.
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa (Mibvunzo Inowanzo bvunzwa)
Kushaikwa kwevhitamini kunogona kukonzera kushaya hupenyu here?
Ehe, kunyanya kana vhitamini B12, vhitamini D, uye iron zvisina kukwana mumuviri, kuneta kwakanyanya uye kuneta kunoitika.
Kuwana hope dzakakwana hakukanganisi izvi here?
Zviri pachena kuti hongu. Kusawana maawa manomwe kusvika masere ekurara zvakanaka pazuva ndicho chikonzero chikuru chinoita kuti muviri urambe uchiora.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga