Wakambosangana neizvi here panguva yekuzvitakura? Unopinda mukamuri wobva wafunga kuti, "Sei ndiri pano?" Kana kuti unosiya runyorwa rwezvaunoda kutenga kumba, kana kuti unokanganwa zvawaida kutaura uchitaura. Vanaamai vazhinji vanoziva chiitiko ichi. Tinowanzodaidza chirwere ichi kuti " pfungwa dzepamuviri " kana kuti "Momnesia." Saka izvi zvechokwadi here? Kana kuti ingori chimwe chinhu chatinofungidzira? Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama.
'Uropi hwepamuviri' hwechokwadi here?
Vanhu vazhinji vanofunga kuti mashandiro ehuropi anodzikira panguva yekuzvitakura. Asi handizvo chokwadi. Kunyangwe unganzwa sekunge uri kukanganwa zvinhu uye uchinetseka kuisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu, kuzvitakura hakuderedzi kugona kwehuropi hwako nechero nzira.
Izvi zvakasimbiswa neongororo yakaitwa muAustralia. Sekureva kwaProfessor Helen Christensen, uyo akabatanidzwa muongororo iyi, "Patinotaura naamai vane pamuviri uye tichiverenga mabhuku, tinowanzonzwa nezve 'Pregnancy Brain' iyi. Tsvagiridzo inoratidzawo kuti pane shanduko mundangariro. Asi ongororo yedu yakaratidza kuti hapana shanduko muhunyanzvi hwepfungwa panguva yekuzvitakura."
Zvichitaurwa zviri nyore, ' kukanganwa ' kwaunonzwa ndekwechokwadi. Asi hazvirevi kuti uropi hwako hauna simba. Pane zvimwe zvikonzero zvinogona kuhukanganisa.
Saka sei zvinhu zvichikanganikwa zvakadai?
Pane zvikonzero zvikuru zvakawanda zveizvi. Izvi zvakajairika. Ngationei kuti zvikonzero izvozvo ndezvipi.
| Chikonzero | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kuchinja kukuru kwemahormone | Munguva yekuzvitakura, muviri wako unopinda mukuchinja kukuru kuti ugadzirire mwana. Kuti zvibatsire neizvi, mahormone eprogesterone neestrogen anowedzera ne15-40 zvakapetwa mwero wawo wenguva dzose. Mahormone aya anokanganisa zvakananga ma neuron muuropi hwako. Oxytocin, hormone inoburitswa panguva yekusununguka, inokanganisawo masero europi. Ndokusaka zvakajairika kuona shanduko diki mumaitiro ane chekuita nekuyeuka. |
| Kushaya hope uye kuneta zvakanyanya | Tinokanganwa zvinhu pamazuva atinenge takabatikana zvikuru, takaneta, uye tisingawani hope dzakakwana, handiti? Izvi zvinoitikawo panguva yekuzvitakura. Ungasakwanisa kurara zvakanaka nekuda kwekusagadzikana mumuviri, kuita weti kakawanda, nezvimwe zvinhu zvakawanda mupfungwa dzako. Munhu asina kurara zvakanaka haazombokanganwi zvinhu zvakanyanya. Izvi zvinogona kukukanganisa zvakanyanya. |
| Kuchinja Zvinhu Zvinokosheswa | Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Mushure mekunge wabata pamuviri, nyika yako yese inova mwana wako. Pamusoro pezvinhu zvinokosheswa nepfungwa dzako pane zvinhu zvakaita sehutano hwemwana wako, kuchengetedzeka, uye zvinodiwa nemwana wako. Saka kana pfungwa dzako dzakanyanya kutarisa pazvinhu izvozvo, zviri nyore kukanganwa zvinhu zvidiki zvaunoita zuva nezuva, zvinhu zvidiki zvaunofanira kurangarira. Zvinoita sekuti masherufu epfungwa dzako azere nezvinhu zvine chekuita nemwana. |
Chii chinonzi 'Pregnancy Brain'?
Zvakafanana nekufunga kuti, "Sei ndauya mukamuri rino?" kashanu kana katanhatu pazuva. Kana kutora foni kuti ufonere shamwari, kuita chimwe chinhu pafoni, wokanganwa kupindura foni.
Dzimwe nyanzvi dzinoti panogona kunge paine chikonzero chekushanduka-shanduka kwemamiriro ezvinhu. Kureva kuti, zvisikwa zvinogona kunge zvichideredza ndangariro dzaamai nenzira iyi zvichivabvisa pfungwa dzavo pane zvimwe zvinhu zvisina basa vonyanya kutarisisa kutarisira mwana wavo .
Chii chingaitwe nezvezvinhu izvi zvinokanganikwa?
Ichi hachisi chirwere, saka hapana chikonzero chekutya. Asi kana chiri kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva, pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita.
- Nyora zvese pasi: Iyi ndiyo mhinduro yakanakisisa. Paunoenda kunoona chiremba, nyora mibvunzo yaunoda kubvunza pabepa usati waenda. Kana uchienda kuchitoro, nyora runyorwa rwezvinhu zvaunoda kutenga. Nyora mabasa akakosha aunofanira kuita mudhayari kana papepa riri pafoni yako. Izvi zvichaderedza zvakanyanya mutoro uri pauropi hwako.
- Rerutsa hupenyu:Kubata pamuviri inguva yekuchinja kukuru muhupenyu hwako. Saka, deredza mamwe mabasa zvakanyanya sezvinobvira uye gadzirisa hupenyu hwako. Usaedze kuita zvinhu zvakawanda panguva imwe chete. Isa pfungwa dzako pane chimwe chinhu panguva imwe chete.
- Wana hope dzakakwana: Izvi zvinogona kuoma kana uri amai vatsva. Asi zorora pese paunokwanisa. Rara zvishoma kana mwana wako akarara. Zvakaonekwa kuti amai vanorasikirwa nemaawa angangoita mazana manomwe ekurara mugore rekutanga mushure mekusununguka. Kushaikwa kwehope uku ndiko kunokonzera kukanganwa. Kana ukarara zvakanaka kweinenge vhiki, uchaona kuti kukanganwa uku kuchaderera zvakanyanya .
- Ramba uchinyemwerera: Nzwisisa kuti izvi zvakajairika uye usazvinetse nazvo. Udza murume wako nemhuri yako nezvazvo. Ipapo vanogona kukubatsirawo.
Unofanira kunetseka nezveizvi rini?
Kukanganwa uku kazhinji hakuna njodzi. Zvisinei,
- Kana ukakanganwa zvinhu zvinogona kukanganisa kuchengetedzeka kwako kana kuchengetedzeka kwemwana wako (semuenzaniso, kukanganwa kudzima peturu, kukanganwa kuisa mwana pachigaro chemotokari ).
- Kana kukanganwa uku kuchikanganisa zvachose maitiro ako ezuva nezuva.
- Kana uchinzwa kunetseka uye kushushikana zvakanyanya nezveizvi.
Kana zvakadaro, zvakanaka kutaura nachiremba wako nezvazvo. Iye anogona kutarisa kana izvi zvakajairika kana kuti pane chimwe chikonzero.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Uropi hwepamuviri chinhu chaicho, asi hahuderedzi kugona kweuropi hwako.
- Dambudziko iri rinokonzerwa nezvinhu zvakaita sekuchinja kwemahormone, kushaya hope, kuneta, uye kutarisisa mwana zvakanyanya.
- Ichi hachisi chirwere chine njodzi, saka usatya zvisina kufanira kana kunetseka nacho.
- Unogona kudzora mamiriro ezvinhu aya nekunyora pasi zvinhu zvaunoda kuita, kurara zvakakwana, uye kuita kuti hupenyu hwako huve nyore.
- Kana uri kukanganwa zvinhu kusvika padanho rekuti zvinogona kukanganisa kuchengetedzeka kwako kana kwemwana wako, taura nachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga