Wakambonzwa musoro wakangoerekana wava nemusoro, dzungu, kana kuda kurutsa paunonhuwidza mafuta anonhuhwirira, utsi hwemotokari, kana kunhuhwirira kwekapeti ichangobva kuiswa here? Vamwe vanhu vanoti zviratidzo izvi zvinokonzerwa nezvinhu zviri munzvimbo yavo. Vezvekurapa vane mazita akati wandei echirwere ichi. Vamwe vanoti "environmental mental illness," vamwe vanoti "sick building syndrome." Asi zita rinonyanya kuzivikanwa ndiMultiple Chemical Sensitivity, kana kuti MCS . Chiremba wako anogonawo kuti "idiopathic environmental kutongerwa kusagadzikana."
Ichi chirwere here zvechokwadi? Chii chinonzi chirwere ichi?
Mubvunzo mukuru pano ndewekuti ichi chirwere chinozivikanwa here nevanorapa. Kutaura zvazviri, hapana kubvumirana pakati pevanorapa panyaya iyi. Semuenzaniso, masangano akaita seAmerican Medical Association haaoni MCS sechirwere chaicho.
Asi izvozvo hazvirevi kuti zviratidzo zvako ndezvenhema. Zvauri kunzwa ndezvechokwadi chose. Musoro wako unorwadza, waneta, hausi kugadzikana. Manzwiro iwayo ndeechokwadi. Asi panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda zvekudaro. Ndosaka zvichikosha kunzwisisa chirwere ichi.
Zvichitaurwa zviri nyore, MCS chirwere umo vamwe vanotenda kuti kunyange kushandisa mamwe makemikari madiki kunogona kukonzera zviratidzo zvakasiyana-siyana mumuviri.
Ndezvipi zviratidzo zvinowanzoonekwa pamwe chete neizvi?
Zviratidzo zvinotaurwa nevanhu vanoti vane MCS zvakawanda kwazvo. Zviratidzo zvinogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Ngationei kuti izvi chii. Kuti zvive nyore kunzwisisa, ndakaisa zviratidzo izvi patafura.
| Chikamu chezviratidzo | Zviratidzo zvinowanzoonekwa |
|---|---|
| Zvese zvine chekuita nehurongwa hwetsinga uye hwepfungwa | Musoro, kuneta, dzungu, kuvhiringidzika, matambudziko ekurangarira, kuvhiringidzika kwepfungwa, kuchinja kwemafungiro |
| Zvine chekuita nekufema uye pahuro/mhino | Mhino dzakazadzwa, kuhotsira, pahuro panorwadza, kurwadziwa pachipfuva, kunetseka kufema, kuchinja kwekurova kwemoyo |
| Zvine chekuita nekugaya chikafu | Kusvotwa, kuzvimba, gasi, manyoka |
| Zvine chekuita neganda netsandanyama | Mapundu eganda, kuvaviwa, kurwadziwa kwetsandanyama kana kuomarara |
Ndezvipi zvinhu zvinogona kukonzera zviratidzo izvi?
"Zvinhu" zvinokonzera zviratidzo izvi zvinosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Semuenzaniso, shamwari yako ingasanetseka nekunhuhwirira kwepefiyumu, asi unotanga kunzwa musoro nekukurumidza paunongonhuwidza. Ndizvo zvazviri. Heano zvimwe zvinhu zvinowanzo kukonzera:
- Utsi hwefodya
- Utsi hwega hwega
- Zvinonhuwira uye zvinonhuhwirira
- Mushonga wezvipembenene
- Kapeti itsva
- Mishonga yekuchenesa yakaita sechlorine
- Mhando dzependi
- Inki mune mamwe maprinta
Chii chingave chiri kukonzera izvi?
Tose tinoziva kuti mamwe makemikari anogona kutirwarisa kana tikaadya zvakanyanya. Tinozivawo kuti zvinhu zvakaita seutsi neguruva zvinogona kuwedzera njodzi yezvirwere zvakaita seasthma. Asi zvatiri kutaura pano ndizvo zvinoitika kana tikasangana nemakemikari mashoma asingawanzo kanganisa vamwe. Izvozvo hazvisati zvanyatsonzwisiswa.
Kune dzidziso dzinoverengeka dzinogona kukonzera izvi:
1. Mhinduro yemasoja emuviri: Vamwe vanachiremba vanofunga kuti iyi imhinduro inobva kumasoja emuviri wedu, yakafanana neallergy.
2. Kunzwa kunhuhwirira kwakanyanya: Imwe dzidziso ndeyekuti uropi hwevamwe vanhu hunopindura zvisina kujairika, kana kuti zvakanyanya, kune kumwe kunhuhwirira.
3. Kukanganisa hutano hwepfungwa:Vamwe vanotendawo kuti zvirwere zvepfungwa zvakaita sekuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo zvinogona kukonzera kana kuwedzera zviratidzo izvi.
4. Kusangana nechirwere chikuru kana kugara kwenguva refu: Vamwe vanhu vanoti zviratidzo izvi zvakatanga mushure mechiitiko chikuru, senge kudonhedzwa kwemakemikari. Kana kuti, vanoti chirwere ichi chakakonzerwa nekusangana nemakemikari mashoma kwenguva refu, senge muhofisi isina mhepo.
Izvi zvinoongororwa sei uye zvinorapwa sei?
Dambudziko guru pano nderekuti. Hapasati pave nekuongororwa kwechiremba kwakasimba uye kwakavimbika kuti uone MCS. Uye hapana kurapwa kwakasimbiswa uye kwakanangana nayo.
Asi izvi hazvirevi kuti haugone kuwana rubatsiro. Vanachiremba vanowanzo batsira chete pakugadzirisa zviratidzo zvako.
- Mishonga: Dzimwe nguva mishonga yakaita se "SSRIs" (selective serotonin reuptake inhibitors) yekuderedza kushushikana (semuenzaniso, Fluoxetine, Paroxetine) inogona kunyorerwa. Vamwe vanhu vanowanawo zororo kubva kumishonga yekuzvidya mwoyo uye kushaya hope. Zviratidzo zvako, zvakaita semusoro, zvinogonawo kurapwa nemushonga unoderedza marwadzo.
- Nzira dzekupa mazano: Kurapa nepfungwa dzepfungwa (CBT) inzira inobatsira zvikuru yekurapa nepfungwa inokudzidzisa kurarama nezviratidzo izvi nekuchinja mafungiro ako nemaitiro ako.
- Dzimwe nzira: Kubvisa kunzwa kwemuviri (desensitivity) kurapwa kunoderedza zvishoma nezvishoma kemikari iri kukukonzera kusagadzikana, nenzira inodzorwa. Zvisinei, izvi zvinofanirwa kuitwa pasi pekutarisirwa kwenyanzvi.
- Kuzvitarisira: Vanhu vazhinji vanodzidza kubva pane zvakaitika kwavari izvo zvinovakonzera. Kudzivisa zvinhu izvozvo kunogona kuva zororo guru. Asi unofanira kufunga kaviri usati waita sarudzo huru, dzakadai sekungoerekana warega kudya zvakawanda kana kusiya basa rako usina kubvunza chiremba.
Shanda pamwe chete nachiremba wako.
Kana uri kutambura nechirwere ichi, chinhu chakakosha kuita ndechekutaura pachena nezvacho nachiremba wako.
Zvakakosha zvikuru kutaura nezvazvo nachiremba waunovimba naye, uyo achakuteerera, uye achanzwisisa matambudziko ako.
Usati watanga bvunzo kana kurapwa kusina kusimbiswa uye kunodhura, tsvaga rubatsiro rwako. Zvakajairika kuti munhu ade rubatsiro, asi zvakakosha kuve nechokwadi chekuti kurapwa kwatinosarudza kune zvakunobatsira pakurapa.
Pamwe chete, iwe nachiremba wako muchaongorora zvese zvinogona kukonzera zviratidzo zvako.Unogona kugadzira hurongwa hwekurapa hwakakodzera uye hwakachengeteka kwauri. Chinangwa chinofanira kunge chiri chekuvandudza mararamiro ako uye kukudzosera kune zvakajairika.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunyange hazvo Multiple Chemical Sensitivity (MCS) isiri chirwere chinozivikanwa zvizere nenyanzvi dzezvehutano, nzwisisa kuti zviratidzo zvauri kuona (zvakadai semusoro, kuneta) ndezvechokwadi .
- Hapana bvunzo chaiyo yekuongorora chirwere ichi kana mushonga wakasimbiswa wekurapa kwacho. Chinangwa chekurapa ndechekugadzirisa zviratidzo.
- Unogona kuwana zororo nekuziva uye kudzivirira hwema kana makemikari (zvinokukonzera kusagadzikana).
- Zvakakosha kubvunza chiremba waunovimba naye usati watanga kurapwa chero kupi zvako, kunyanya nzira dzinodhura kana dzisina kusimbiswa nesainzi.
- Pamwe chete nachiremba wako, gadzira hurongwa hwakachengeteka hwekugadzirisa zviratidzo zvako uye kuvandudza hupenyu hwako.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment