Mwana wako anomuka kamwe kamwe achichema, achidikitira, uye achiratidzika seanotya pakati pehusiku here? Kunyangwe iwe uchiedza nepese paunogona kumunyaradza, anoita seasinganyaradzi here? Mushure mechinguva, anorara zvakare, asi paanomuka mangwanani akatevera, haatomboyeuki chiitiko chacho. Kana izvi zvichinzwika sekunge zvakajairika, mwana wako angave achisangana nechimwe chinhu chakasiyana nehope dzakajairwa: chirwere chinozivikanwa seNight Terrors. Zita racho rinogona kunzwika serinotyisa, asi ndapota musavhunduka. Kazhinji, izvi hazvikuvadzi mwana wako, uye anowanzo pfuura nekukura kwake sezvaanokura.
Saka, chii chaizvo chinonzi Night Terrors, uye chii chiri kuitika?
Zvichitaurwa zviri nyore, Zvinotyisa zveHusiku zviitiko zvekutya kukuru uye kusagadzikana kunoitika panguva yekurara. Zvinonyanya kuoma kupfuura hope dzinotyisa. Fungidzira mwana wako akangoerekana agara pamubhedha, maziso ake akavhurika, uye achidanidzira. Munguva idzodzo, anoita seanongoerekana aita seanongoerekana afa. Kunyangwe ukataura naye kana kuedza kumunyaradza, anoita seasingakuzive kana kupindura paunenge uripo. Ichi ndicho chinhu chikuru cheZvinotyisa zveHusiku: kunyangwe mwana wako achiita seakamuka, anenge akavharirwa pakati pekurara kwakadzama nekumuka zvizere.
Mamiriro aya anogona kugara kwemaminitsi mashoma, dzimwe nguva kwenguva yakati rebei. Pashure pezvo, mwana anodzokera kuhope huru. Chinhu chinonyanya kushamisa ndechekuti paanomuka mangwanani, hapana chaanoyeuka. Kusiyana nehope dzakaipa dzinogona kuramba dziri mupfungwa dzemunhu, chiitiko ichi chinobviswa zvachose mundangariro dzake. Zvingori zvechisikigo kuti iwe semubereki unzwe kushamisika kana kutya uchiona izvi, asi ndapota yeuka: mwana wako haasi panjodzi chero ipi zvayo.
Ndezvipi zviratidzo zveHusiku Zvinotyisa?
Kana mwana wako achirwara nehusiku, anogona kuratidza zviratidzo zvinotevera:
- Kamwe kamwe akagara zvakanaka pamubhedha.
- Kuonekwa semunhu akatsamwa zvikuru, achitya, kana kuti ane dambudziko.
- Kuchema kana kuchema zvine ruzha.
- Kufema nekukurumidza uye kurova kwemoyo kwakawedzera, sekunge vachangobva kumhanya.
- Kudikitira zvakanyanya.
- Kurova-rova kana kukava.
- Dzimwe nguva kuedza kumuka pamubhedha kana kutiza.
Zvakajairika kuti chero mubereki atye izvi. Zvisinei, chinhu chakakosha ndechekuti ugare wakadzikama. Mushure memaminitsi mashoma—zvichida gumi kusvika gumi nemashanu—mwana wako achazorora odzokera kuhope.
Sei vana vachibatwa nehutsinye hwehusiku? Chii chinoitika muuropi?
Ngationei kuti sei izvi zvichiitika. Zvinotyisa zvehusiku zvinowanzoitika maawa maviri kusvika matatu mushure mekurara. Panguva ino, mwana anenge ari muchikamu chekurara kusiri kweREM. REM inomiririra Rapid Eye Movement, danho ratinorota. Non-REM inomiririra matanho akadzama ekurara anoitika REM isati yasvika.
Munguva yekurara kusiri kweREM, mwana anomuka zvishoma. Havasati vanyatsomuka, asi havasi kurara hope dzakadzika uye dzine rugare. Panguva ino, chikamu cheuropi hwedu chinodzora " mhinduro yekurwa kana kubhururuka " chinotanga kukurudzirwa zvakanyanya. Funga nezvekuti moyo wako unomhanya sei uye kufema kwako kunokurumidza sei kana ukasangana nemhuka yemusango kamwe kamwe; maitiro akafanana emuviri anoitika muuropi hwemwana wako panguva yekutya kwehusiku. Ndokusaka vachinzwa kutya kukuru uye kutya.
Zvinotyisa zvehusiku zvinonyanya kuitika kuvana vari pasi pemakore gumi nematatu. Zvinowanzoitika kana chimwe chinhu chikakanganisa kurara kwavo, zvakaita se:
- Kutadza kufema zvakanaka panguva yekurara ( Obstructive Sleep Apnea ).
- Kudzoka kweAcid muAcid.
Pane zvimwe zvinokonzera maTerrors ehusiku here?
Ehe, zvimwe zvinhu zvakawanda zvinogona kubatsira:
- Kushaya hope: Kusawana hope dzakanaka ndicho chikonzero chikuru.
- Kurwara: Fivha kana chirwere chepfungwa dzimwe nguva zvinogona kukonzera matambudziko.
- Mimwe mishonga: Mimwe mishonga inogona kukanganisa kurara kwenguva refu.
- Kurara munzvimbo itsva: Kugara kune imwe nzvimbo isiri imba yavo yekurara yavanorara nguva dzose.
- Kushushikana kana kuzvidya mwoyo : Kana mwana wako ari kunzwa kumanikidzwa kana kuremerwa.
- Caffeine Yakawandisa: Inowanikwa muchokoreti kana mune mamwe ma soda.
Pamusoro pezvo, matambudziko ekurara akadai seNight Terrors uye kufamba-famba muhope dzimwe nguva anogona kuitika mumhuri. Vamwe vana vanogona kunge vaine chiitiko chimwe chete, nepo vamwe vanogona kusangana nazvo nguva nenguva kusvika zvanyangarika zvega panguva yekuyaruka.
"Yeuka, Zvinotyisa zveHusiku hazvisi zvekuda, uye hazvisi zvekurerwa kwako. Ichi chiitiko chinotsanangurwa nekurapa."
Chiremba anoongorora sei Night Terrors?
Kazhinji, vanachiremba vanoongorora Night Terrors nekutora nhoroondo yezviitiko uye kuita ongororo yemuviri yakajairika. Kazhinji, hapana bvunzo dzekurapa dzakakosha dzinodiwa. Nekutsanangura zvakajeka maitiro emwana wako , nguva yezviitiko, uye nguva yazvo, chiremba wako anogona kuita ongororo chaiyo.
Vanobatwa sei? Chii chaungaita semubereki?
Hapana mushonga chaiwo weNight Terrors. Vanachiremba vanonyanya kudzidzisa vabereki maitiro ekugadzirisa chiitiko uye maitiro ekudzivirira.
Kuona zviitiko izvi kunogona kuita kuti unzwe usina simba. Ungafunga kuti, “Mwana wangu anotya zvikuru, uye handigoni kana kumunyaradza!” Zvisinei, kuramba wakadzikama ndiro danho rinokosha zvikuru. Mwana wako akachengeteka, uye haazomboyeuki chero chimwe cheizvi mangwanani.
Chii chaunofanira kuita kana mwana wako aine Night Terror?
- Gara wakadzikama uye ramba uri pedyo: Kana ukatya, mwana wako anogona kuona kutambudzika kwako.
- Iva nechokwadi chekuchengetedzeka: Vadzivirire kuti vasadonhe kubva pamubhedha kana kurovera zvinhu. Bvisa chero zvinhu zvakapinza kana zvine njodzi zviri pedyo.
- Mirira nemwoyo murefu: Mumaminitsi mashoma chete, mwana wako achadzoka kuzorara ega.
- Chinonyanya kukosha: Usaedza kumumutsa! Ichi chikanganiso chinowanzoitika. Kumutsa mwana panguva yekutya kwehusiku kunogona kumuita kuti anyanye kuvhiringidzika uye kushushikana, zvichiita kuti zviomere kudzokera kuhope dzakanaka.
Ungabatsira sei kudzivirira Kutyisa Kwehusiku?
- Deredza kushushikana: Taura nemwana wako, teerera zvinomunetsa, pedza nguva yekutamba naye zvakanaka, uye iva nechokwadi chekuti anonzwa achidiwa uye akachengeteka.
- Gadzira purogiramu yenguva dzose yekurara: Ronga purogiramu yekurara nguva dzose. Mabasa akadai sekugeza nemvura inodziya, kuverenga nyaya, kana kuteerera mimhanzi yakanyarara anobatsira kuratidza kuti yava nguva yekuzorora.
- Iva nechokwadi chekuti mwana wako arara zvakakwana: Iva nechokwadi chekuti ari kuwana maawa anokurudzirwa ekurara anoenderana nezera rake.
- Tevedzera mazano echiremba: Kana mwana wako aine zvirwere zvakaita seObstructive Sleep Apnea kana Reflux, iva nechokwadi chekuti anowana kurapwa kwakakodzera kubva kuna chiremba wako.
Kune imwe nzira inonzi "Kumuka Kwakarongwa." Kana mwana wako achitya husiku zvikaitika panguva inofanotaurwa (semuenzaniso, maawa maviri mushure mekurara), unogona kumumutsa zvinyoro nyoro maminetsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu nguva iyoyo isati yasvika, wobva wamurega arara zvakare. Izvi zvinogona dzimwe nguva kukanganisa kutenderera, asi ndapota bvunza chiremba wevana usati waedza izvi.
Unofanira kuona chiremba rini?
Kunyange zvazvo vana vazhinji vachikura vachikunda Night Terrors, unofanira kutsvaga mazano echiremba kana:
- Chikamu chinotora nguva inopfuura maminetsi makumi matatu.
- Zvinoitika kanopfuura kamwe chete pasvondo.
- Zvikamu izvi zvinokanganisa zvikuru kugona kwemwana wako kurara zvakakwana.
- Mwana wako anotaridzika kusuruvara zvakanyanya, kunetseka, kana kushushikana masikati.
- Mwana wako anoratidza zviratidzo zvakaita sekudonha mate, kuomarara kwetsandanyama, kana kufambisa-fambisa panguva yechiitiko (sezvo izvi zvingaratidza zvimwe zvirwere).
- Mwana wako anogomera, anonyunyuta nezvechirungurira, kana kuti anowanzo rwara.
Pfungwa Dzekupedzisira
Kunzwisisa zvakanaka nezveNight Terrors kuchakubatsira kuderedza kuzvidya mwoyo kwako uye kuve nechokwadi chekuti mese munozorora zvakanaka husiku. Kana uchiri kunetseka mushure mekutora matanho aya, taura nachiremba wevana kuti uone kana zvichikodzera kuti uendeswe kuna chiremba wehope kana imwe nyanzvi.
Yeuka kuti hausi wega. Vabereki vazhinji vanosangana nedambudziko iri. Neruzivo rwakakodzera uye mwoyo murefu, munogona kufamba pamwe chete. Mwana wenyu angangokura kubva mune izvi munguva pfupi iri kutevera!
Zvinotyisa zvehusiku, matambudziko ekurara kwevana, kuchema-chema kwehope, hope dzinotyisa, matambudziko ekurara, mazano ekurera vana, hutano hwevana
