Vhiki re29 rePamuviri: Uri sei iwe nemwana wako? Ngatikurukurei zvakadzama!

Wapedza mavhiki makumi maviri nemapfumbamwe epamuviri! Hazvifadzi here izvozvo? Kamwana kadiki kari mukati mako kachinja zvakanyanya pari zvino. Ngatikurukurei zviri kuitika kwauri nemwana wako vhiki rino, uye zvekutarisisa.

Kukura kwemwana vhiki rino kwakadii?

Mwana wako mudiki ava mukuru. Kutaura chokwadi, akaenzana nenhanga ine saizi yepakati nepakati . Anogona kurema kusvika pakilo imwe nehafu (1.5 kg) uye kureba kwemasendimita makumi matatu nemasere (anenge masendimita gumi nemashanu). Asi hazvina kuipa kuti mwana ave nekuchinja kudiki muhuwandu uhu. Izvozvo zvakajairika.

Uropi hunokura sei?

Uropi hwemwana huri kukura nekukurumidza mazuva ano. Maburi nemaburi ari kutanga kuumbwa pamusoro peuropi . Izvi ndizvo zvichabatsira njere dzemwana, ndangariro, nezvimwe zvese gare gare. Fungidzira, musayendisiti mudiki ari kukura mukati mako!

Mapapu agadzirira here?

Mapapu ari kugadzirirawo zvishoma nezvishoma kuuya munyika ino. Asi haasati akura zvakakwana. Chinhu chakakosha chinonzi `(Surfactant)` chatanga kuumbwa mukati memapapu . Izvi zvakakosha zvikuru, nekuti ndiyo iyi `(Surfactant)` inobatsira kudzivirira mapapu kuti asaputsika kana mwana aberekwa. Ndosaka tichiti zvakanaka kuti mwana agare mudumbu kwenguva yakareba sezvinobvira.

Mapfupa anosimba.

Mapfupa emwana ari kusimbawo iye zvino, sekunge goko rekokonati riri kukura. Calcium yaunodya inobatsira zvikuru. Saka unofanira kudya chikafu chakawanda chine calcium (mukaka, chizi, yogati, miriwo mitema, hove diki dzine magoko) panguva iyi.

Nhengo dzemuviri dzinonzwa dzakaita sei?

Mwana wako ava kukwanisa kunzwa manzwi zvakanaka. Anogona kunzwa kana uchitaura kana kuimba. Dzimwe nguva anovhunduka kana paine ruzha rukuru! Anogonawo kusiyanisa chiedza nerima nemaziso ake. Matumbu madiki ekuravira ari parurimi rwake akurawo.

Kufamba kwemwana asati aberekwa

Pamwe watoona mafambiro emwana wako panguva ino. Zvaimbove zvisina kunaka, asi ikozvino unogona kunzwa kukwakuka nekukwakuka . Dzimwe nguva, kukwakuka kunogona kuoma zvekuti zvinonetsa kufema. Izvozvo zvakajairika.

"Asi yeuka izvi. Unofanira kugara uchiteerera mafambiro emwana (kukwakuka). Vanachiremba vanoti mwana anofanira kufamba kanenge kagumi mukati memaawa maviri . Isu tinodaidzawo izvi kuti ``Fetal Kick Count''. Unogona kuverenga izvi kana uine nguva yekuzorora."

Kana ukangoerekana wanzwa sekuti kufamba kwemwana wako kwaderera pane zvakajairika, kana kuti kana usina kufamba kagumi mumaawa maviri, unofanira kuudza chiremba wako kana nyamukuta, zvakanaka here? Usazvinonotsa.

Ganda uye nzvimbo yemwana

Ganda remwana rava kutsvedzerera zvishoma. Izvi zvinokonzerwa nekuti mafuta ari kuumbwa pasi peganda. Mafuta aya anobatsira kuti mwana arambe achidziya mushure mekuzvarwa. Ganda remwana rinogona kunge richiri kuputirwa nejira jena rinonzi Vernix Caseosa. Panogona kunge paine bvudzi rakanaka rinonzi Lanugo. Muvhiki rino, vacheche vazhinji vanokotamisa misoro yavo pasi, sekunge vari kugadzirira kuuya panyika. Zvisinei, vamwe vacheche vanogona kusatendeuka saizvozvo kwemazuva mashoma. Usazvidya moyo nazvo.

Chii chiri kuitika mumuviri wako vhiki rino?

Zvino mwana wako zvaari kukura, pamwe uri kunzwa shanduko mumuviri wako, handiti? Izvi zvinhu zvakajairika, asi zvinogona kunetsa zvishoma.

Chirungurira kana gastritis (acid reflux)

Panguva ino zvakajairika kunzwa sekuti acid iri mudumbu iri kukwira muhuro. Izvi zvinoitika nekuti mwana ari kukura uye dumbu riri kukura. Idyai zvikafu zvidiki kakawanda pazuva, deredzai zvekudya zvine munyu uye zvine mafuta. Musarara pasi mushure mekudya. Inwai mvura shoma. Kana paine kushomeka, munogona kukumbira chiremba kuti akupei mushonga.

Kuzvimba

Ichi idambudzikowo kune vanaamai vazhinji. Rinokonzerwa nekuchinja kwemahormone uye kumanikidzwa kweura. Idya chikafu chakawanda chine fiber (michero, miriwo, nyemba, chingwa chebran). Inwa mvura yakawanda. Kufamba zvishoma zuva rega rega kunobatsirawo.

Kurwadziwa kwemusana uye Edema

Zvakajairika kuti musana wako unzwe uchirema sezvo dumbu rako richikura. Ramba wakamira zvakanaka wakagara uye wakamira. Dzivisa kusimudza zvinhu zvinorema. Kuisa piro pakati pemakumbo ako paunenge wakarara kunogonawo kubatsira. Zvakajairika kuva nekuzvimba zvishoma (edema) mumaoko ako, tsoka, netsoka . Ramba wakasimudza makumbo ako zvishoma. Inwa mvura yakawanda. Zvisinei, kana chiso chako nemaoko zvikazvimba zvakanyanya, zvichiteverwa nemusoro uye kuona zvisipo, zvinogona kuva chiratidzo che preeclampsia. Kana izvi zvikaitika, unofanira kuona chiremba nekukasika.

Kutadza kufema zvakanaka uye kuita weti kakawanda

Unganzwa kufema zvishoma sezvo chibereko chako chichikura uye chichidzvanya pachipfuva chako. Dzidzira kufema zvakadzama. Zvakajairikawo kuti ugare uchikanda weti sezvo musoro wemwana wava kudzvanya dundira rako.

Kurwadziwa kwemakumbo

Panogona kuva nekurwadziwa mumakumbo, kunyanya husiku, sekunge bvudzi riri kutenderera.Tambanudza makumbo ako. Inwa mvura yakawanda zuva rese. Izvi zvinogonawo kukonzerwa nekushaikwa kwecalcium nemagnesium . Taura nachiremba wako.

Kubatana kwaBraxton Hicks

Munguva iyi, unogona kunzwa kuoma mudumbu mako nguva nenguva, kurwadziwa kudiki. Izvi zvinonzi "Braxton Hicks contractions." Zvinoita sekuti muviri wako wava kujaira kusununguka. Izvi hazvina kunyanya kuoma sekusununguka chaiko, hazviuye zvese panguva imwe chete, uye zvinopera mushure mechinguva. Asi kana kurwadziwa uku kuchiramba kuripo, kwakanyanya, kuchiuya kanopfuura kana kana kashanu paawa, kana kuchiperekedzwa nekubuda kwemvura, zvinogona kuva chiratidzo che "Kuberekwa Pamberi Penguva." Kana zvakadaro, enda kuna chiremba nekukasika.

Kuwedzera huremu uye kugara zvakanaka kwepfungwa

Pari zvino, ungangove wawedzera huremu. Izvozvo zvakajairika. Sezvinotaurwa nachiremba, kuwedzera huremu nenzira ine hutano kwakanaka kwauri nemwana. Zvakajairika kunzwa zvinhu zvakasiyana mupfungwa dzako sezvo muviri wako uchichinja . Taura nezvezviri mupfungwa dzako nemurume wako, mhuri, kana shamwari yaunovimba nayo.

Zvinhu zvaunofanira kungwarira vhiki rino

Unofanira kufunga zvakanyanya nezvekudya nezvinwiwa.

Zvaunodya ndizvo zvinodyiwa nemwana wako, saka zvakakosha kudya chikafu chine hutano uye chakakwana.

• Simbi : Kuvaka ropa remwana uye kupa muviri wako simba.
• Calcium: Inosimbisa mapfupa nemazino emwana.
• Folic Acid : Inobatsira kukura kwetsinga dzemwana.
• Mapuroteni: Anobatsira masero emwana kukura nekuvaka tsandanyama.
• DHA ( Omega-3 ): Yakakosha zvikuru papfungwa dzemwana nekuona.
• Mvura: Inwa magirazi emvura angangoita 8-10 pazuva.

Kurovedza muviri uye kuzorora

Kurovedza muviri panguva yekuzvitakura kwakanaka kwauri nemwana wako. Kufamba kwemaminitsi angangoita makumi matatu pazuva, maekisesaizi akareruka se prenatal yoga akanaka. Zvakakosha kuti uzorore zvakanaka uye urare zvakanaka panguva iyi. Zvakanaka kurara nerutivi rwako rweruboshwe.

Usataure zvinhu izvi.

• Rega kusvuta nekunwa doro zvachose.
• Usatore mushonga usina mvumo yachiremba wako.
• Usadye nyama mbishi, hove mbishi, kana mazai mbishi.

Ona chiremba nguva dzose.

Endai kukiriniki pazuva ramakaudzwa nachiremba kana nyamukuta. Huremu hwenyu neBP zvichaongororwa panguva ino. Kurova kwemoyo wemwana wenyu kuchateererwa. Munogona kunge makatoongororwa kuti glucose haipindi mumuviri. Kana rudzi rweropa renyu rusina Rh, munogona kupihwa mushonga weRh immunoglobulin panguva ino.

Kana uine zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika!

"Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, ona chiremba kana kuenda kuchipatara nekukurumidza. Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvechirwere chakakomba."

• Kana mudumbu muine kurwadziwa kwakanyanya, kana kuti mudumbu muine kurwadziwa kunoramba kuripo.
• Kana paine kubuda ropa kubva muchibereko.
• Kana mvura ine mvura ikangoerekana yabuda munhengo yemukadzi (mvura ichiputika).
• Kana uine musoro wakanyanya, kuona zvisizvo, kana kuzvimba kamwe kamwe kwemakumbo ako nechiso (izvi zvinogona kuva zviratidzo zve preeclampsia).
• Kana uine fivha, kana muviri wako uchitonhora uye uchidedera.
• Kana paine kurwadziwa kana kutsva panguva yekuita weti.
• Kana kufamba kwemwana kukadzikira zvakanyanya (kufamba kushoma pane gumi mumaawa maviri).
• Kana ukarutsa usingamire.
• Kurwadziwa kwepamuviri nguva dzose kunoitika mavhiki makumi matatu nemanomwe asati asvika (chiratidzo chekusununguka nguva isati yasvika).

Tiri kugadzirira kubereka mwana here?

Zvino, mwana asara nemavhiki mashoma chete, handiti? Saka zvakanaka kutanga kugadzirira kubereka.

• Unogona kugadzira "Hurongwa hwekuzvarwa" hudiki hwekuti unoda kuti mwana wako aberekwe sei, sezvauri kufunga nezvazvo.
• Tanga kugadzirira bhegi remuchipatara raunoda kuendesa kuchipatara.
• Tsvaga uye verenga nezvezvinoitika kana mwana aberekwa uye mikana yekuzvara iri mingani. Zvipatara zvakawanda zvinopawo makirasi ekubatsira vanaamai vane pamuviri vasati vazvarwa.
• Taura nemurume wako nemhuri yako nezvenyaya iyi.

Zvinhu zvakakosha kuti ufunge nezvazvo

Saka vhiki rechi29 inguva yakakosha zvikuru murwendo rwako rwekuzvitakura.

" Chinonyanya kukosha kuteerera muviri wako, kugara uchifara, kudya chikafu chinovaka muviri, kutevedzera zano rachiremba wako, uye kuziva zviratidzo zvekunyevera. "

Zvichengete iwe nemwana wako zvakanaka kusvika asvika. Usazeza kubvunza chiremba wako kana nyamukuta chero mibvunzo kana zvinokunetsa. Zvese zvichave zvakanaka!

Vhiki rechi29 repamuviri, kukura kwemwana, kufamba kwemwana ari mudumbu, hutano hwepamuviri, chikafu panguva yekuzvitakura, kugadzirira kubereka, yambiro yekuzvitakura