Tava kuenda, rimwe vhiki rakakosha repamuviri wako, vhiki rechi33! Uchabata mwana wako mudiki mumaoko ako kwemazuva mashoma, saka pamwe unenge uchinzwa kufara uye kusashivirira, handiti? Panosvika vhiki rino, mwana wako anenge aita semunhu mudiki, akazara mukati medumbu . Ari kudzidza zvakawanda munyika yake diki. Ngationei kuti mwana wako ari sei vhiki rino, chii chitsva, uye kuti iwe, saamai, unofanira kuzvitarisira sei iwe nemwana wako panguva ino.
Kukura kunoshamisa kwemwana wako pamavhiki makumi matatu nematatu - shanduko huru munyika diki!
Munguva iyi, mwana wako haasi kungokura zuva nezuva chete, asi nhengo dzake dzinenge dzose dziri kubuda dzichigadzirira kurarama. Hazvishamisi here?
Kushanda kwepfungwa - hunyanzvi hudiki huri kudzidza!
Mabhiriyoni ema neuron ( masero europi) ari muuropi hwemwana wako ava kubatikana zvikuru. Kufanana nekombuta diki, ma neuron aya ari kubatana, achibatsira mwana kudzidza nezvemamiriro ari mukati medumbu. Fungidzira, mwana wako ava kunzwa uchitaura uye uchiimba. Anogona kunzwa kubatwa paunobata dumbu rake. Kwete izvozvo chete, anogona kuona kusvika pamwero wakati! Ehe, maziso emwana wako ava kukwanisa kusiyanisa chiedza nerima. Kungofanana nekamera yakanaka, mboni yeziso rake yatanga kuomesesa uye kuwedzera zvichienderana nechiedza. Kureva kuti, rinova diki muchiedza chakajeka uye rakakura muchiedza chakasviba.
Unoziva here kuti mwana anorara sei?
Kungofanana nemwana achangoberekwa, mwana wako anopedza zuva rose akarara . Kurara uku kwakakosha zvikuru pakukura kwake. Kwete izvozvo chete, asi anowanawo hope dzakakosha dzinonzi REM `(Rapid Eye Movement)` . Kurara uku kweREM ndiko kwatinorara zvakadzama uye tichirota. Saka, ndiani anoziva, mwana wako angave achirota hope dzakanaka kubva mudumbu? Pamwe nezvako nababa!
Wagadzirira kufema - mapapu agadzirira ikozvino!
Hazvina mubvunzo kuti kufema kwakakosha sei kuti isu tese tirarame. Chimwe chinhu chaunogona kufara nacho ndechekuti panosvika vhiki rino, mapapu emwana wako ese anenge anyatsoumbwa . Matumbu madiki emhepo (alveoli) ari mumapapu akafanana nemabharumu madiki. Matumbu aya anofuridzirwa kana mwana aberekwa uye anofema. Chinhu chakakosha chinonzi surfactant , chinobatsira kuchengetedza matumbu aya emhepo akavhurika asinganamati pamwe chete uye achidonha, chiri kugadzirwawo muhuwandu hwakawanda. Izvi zvakakosha zvikuru, nekuti nekuda kwe surfactant iyi mwana anogona kufema ega, pasina dambudziko, achangozvarwa.
Mwedzi wapfuura uye huremu hwawedzera!
Mwana wako ava kutanga kukura zvishoma iye zvino.Izvi zvinoreva kuti mafuta anowedzerwa mumuviri. Mafuta aya akakosha zvikuru kumwana. Chimwe ndechekuti anobatsira kuti mwana arambe achidziya mushure mekuzvarwa. Chimwe ndechekuti anodzivirira mwana kubva kuzvinhu zvakaita semavanga madiki. Zvakare, mafuta aya anopa mwana simba. Vana vanorema zvakanyanya mumavhiki mashoma ekupedzisira asati aberekwa. Pamwe magiramu 200 kusvika 230 pasvondo! Mwana wako anogona kurema kusvika pamakirogiramu maviri uye akareba masendimita makumi mana nemana.
Zvimwe zvinhu zvidiki
- Mapfupa: Mapfupa emwana ari kuramba akasimba zvishoma nezvishoma, zvichireva kuti calcium iri kuiswa maari. Zvisinei, mapfupa edehenya ari mumusoro haasati anyatsobatanidzwa pamwe chete, anenge akapfava zvishoma. Akarongwa nenzira yekuti anogona kutsvedza pamusoro peumwe neumwe. Ichi chinhu chinoshamisa muzvisikwa! Nekuti izvi zvinobatsira musoro wemwana kubuda zviri nyore nepanhengo yemukadzi panguva yekusununguka.
- Kusadzivirira muviri: Mamwe masoja ekudzivirira muviri anodzivirira muviri wako kubva kuzvirwere anopfuudzwa kumwana wako kuburikidza ne placenta. Izvi zvinopa mwana wako dziviriro kubva kuzvirwere zvidiki mumwedzi mishoma yekutanga mushure mekuzvarwa. Zvakafanana nechipo chinobva kwauri.
- Ganda: Sezvo mafuta achiungana pasi peganda remwana, ganda rava pingi, rakatsetseka, uye rakakora. Kuvhara kuchena, kwakakora kunonzi vernix caseosa uye kudzika kunonzi lanugo kwaimbove kwakafukidza muviri wemwana kuri kudzikira zvishoma nezvishoma. Vamwe vacheche vanogona kunge vachiri neizvi pakuzvarwa.
- Nzvimbo: Kazhinji, panosvika vhiki rino, mwana anenge agadzirira kuzvarwa, musoro wake wakatarisa pasi (unonzi `cephalic presentation`). Zvikasadaro, anogona kupinda munzvimbo iyoyo mumazuva mashoma. Chiremba wako achakuudza nezveizvi paunoongorora mwana wako.
Zvaunonzwa seamai pamavhiki makumi matatu nematatu uye kugadzirira kwako
Mwana wako paanokura zuva nezuva, muviri wakowo uri kunzwawo saizvozvo, handiti? Unogona kusangana nematambudziko madiki panguva iyi. Asi usazvidya mwoyo, zvinhu izvi zvakawanda zvakajairika panguva ino.
Uri kunzwa sei mazuva ano?
- Uri kunetseka here kufema? Mwana akura iye zvino, uye chibereko chako chiri kusundira mapapu ako kumusoro. Ndosaka dzimwe nguva zvichigona kuoma kufema, sekunge uri kufemera. Mwana paanodzika zvishoma (izvi zvinonzi 'lightening', uye zvinowanzoitika mavhiki mashoma kusununguka kusati kwatanga), kusagadzikana uku kunoderera.
- Unofanira kugara uchikanda weti here? Musoro wemwana wava pasi muchibereko uye uri kudzvanya dundira rako, saka unganzwa sekunge unoda kugara uchikanda weti . Izvi zvinogona kunetsa husiku, asi izvi zvakajairikawo.
- Dumbu rako riri kuoma here? NdiBraxton Hicks!Ungangonzwa dumbu rako richingoerekana raoma, wozozorora zvakare mushure mechinguva. Izvi zvinonzi Braxton Hicks contractions . Zvakafanana nemuviri wako uri kugadzirira kusununguka. Hazvina kurwadza zvakanyanya sekurwadziwa kwekusununguka chaiko, uye hazvina kurongeka. Zvinogona kudzikira kana ukachinja nzvimbo, ukanwa mvura, kana kuzorora.
- Kurwadziwa kwemusana : Dumbu rako parinokura, huremu hwemuviri wako hunochinja, saka unogona kunzwa kumanikidzwa kwakawedzerwa kumusana wako. Chengeta piro pakati pemakumbo ako paunenge wakarara. Chengeta musana wako wakatsigirwa zvakanaka paunenge wakagara. Kurovedza muviri zvishoma kunogonawo kubatsira.
- Kuneta: Zvakajairika kunzwa kuneta kupfuura zvakajairika panguva iyi. Hazvisi nyore kugadzira humwe hupenyu mumuviri wako! Zorora zvakanyanya sezvinobvira.
- Chirungurira , kusagadzikana kwekugaya chikafu: Izvi zvinogona kukonzerwa nemahormone epamuviri uye kumanikidzwa kwedumbu kubva muchibereko chiri kukura. Idya zvidiki pane kudya zvakawanda. Deredza zvikafu zvine mafuta, chokoreti, nekofi. Ramba wakasimudza musoro wako zvishoma paunenge wakarara.
- Kuzvimba kwemaoko, tsoka, nemakumbo: Nekuda kwekuwanda kwemvura mumuviri, maoko ako, tsoka, nemakumbo zvinogona kuzvimba zvishoma. Izvi zvinoitika kuvanhu vazhinji. Ramba wakasimudza makumbo ako pese pazvinogoneka. Usagare panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba. Zvisinei, kana ukangoerekana wazvimba zvakanyanya, zvakaita sekuzvimba kumeso kwako, musoro, kana kuona zvisipo, unofanira kuona chiremba nekukasika . Izvi zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chine njodzi chinonzi preeclampsia .
Uri kunzwa sei?
Zvakajairika kunzwa manzwiro akasiyana-siyana panguva iyi. Unganzwa kufara, kufara, uye kusashivirira kuona mwana wako, asi unganzwawo kutya, kutya, kana kunetseka nezvekuzvarwa uye mabasa matsva.
"Yeuka, hausi wega parwendo urwu. Vamwe vanaamai vazhinji vari kusangana nedambudziko iri sewe. Taura zviri mupfungwa dzako nemurume wako, nhengo yemhuri yepedyo, kana chiremba wako kana nyamukuta. Zvichakunyaradza zvikuru."
Ndezvipi zvinhu zvakakosha zvaunofanira kuita vhiki rino?
- Ramba uchitarisa mafambiro emwana wako (`Fetal Kick Counts` ): Izvi zvakakosha zvikuru. Tarisa kuti mwana wako anofamba kangani pazuva. Unofanira kunzwa mafambiro kanenge kagumi mukati memaawa maviri. Havasi vacheche vese vakafanana, saka ziva maitiro akajairika emwana wako. Kana uchinzwa kuti hapana mafambiro, usavhunduka, inwa girazi remvura inotonhora, tendeukira kuruboshwe rwako worara pasi kwechinguva (inenge awa imwe chete). Kana usati wagutsikana nemafambiro emwana wako, enda kuchipatara kana kufonera chiremba wako nekukasika .
- Kugadzirira kubereka - ino ndiyo nguva yakanakisisa!
- Tanga kurongedza bhegi rako remuchipatara izvozvi. Rongedza zvese zvaunoda iwe nemwana wako (donje rakanakira vacheche), mapedhi ekuchenesa , manapukeni evana, magumbeze, sipo, uye mabhurashi emazino. Nyora pasi wounganidza zvinhu zvacho.
- Kana uine 'hurongwa hwekuzvarwa' , kureva, hurongwa hwezvaunoda panguva yekusununguka, kurukura nachiremba wako.
- Kana wakambopinda zvidzidzo zvekubereka, kugadzirisa marwadzo, uye kuyamwisa, dzokorora ruzivo irworwo. Verenga mabhuku.
- Kudya kunovaka muviri uye kunyoroveswa kwemvura mumuviri - zvakakosha kwauri nemwana wako!
- Sezvazvaimboita, zvakakosha kudya chikafu chine hutano . Kunyanya kuwedzera chikafu chine iron (kugadzira ropa remwana), calcium (kusimbisa mapfupa), mapuroteni (kukura mapfupa), uye folic acid (miriwo yakasvibira, miriwo, michero, mukaka, yogati, chizi, mazai, nyama, hove, zviyo zvakaita senyemba, uye nyemba) mukudya kwako.
- Inwa mvura yakawanda . Zvakakosha kunwa marita maviri kusvika matatu emvura (magirazi masere kusvika gumi nemaviri) pazuva. Izvi zvinodzivirira kupera mvura mumuviri, zvinoderedza kuvimbiwa, uye zvinodzora kuzvimba mumuviri.
- Zorora uye kurovedza muviri - ngatizvienzanise!
- Zorora zvakanyanya sezvinobvira. Edza kurara kwemaawa masere husiku. Zvakanaka kana ukakwanisa kurara zvishoma masikati.
- Ita maekisesaizi akakodzera uye akareruka sezvakarayirwa nachiremba wako. Unogona kuita zvinhu zvakaita sekufamba, maekisesaizi eyoga akagadzirirwa vakadzi vane pamuviri, uye kushambira. Izvi zvinosimbisa tsandanyama dzemuviri, zvinovandudza kutenderera kweropa, uye zvinopa hutano hwepfungwa.
- Kusangana naChiremba - Usapotsa!
- Munguva iyi, ungangofanira kuona chiremba kanenge kamwe chete pamavhiki maviri ega ega. Tevedzera mirairo yachiremba nemazvo. Usatya kubvunza mibvunzo kana kusava nechokwadi kwaunako. Chiremba aripo kuti akubatsire.
Kana uine zviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika! (Zviratidzo zvekunyevera)
"Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, unofanira kuenda kuchipatara nekukasika pasina kunonoka kana kutaura nachiremba wako. Izvi zvinhu zvinofanirwa kufungwa nezvazvo."
- Kubuda kwemvura inoyerera kubva muchibereko (iyi inogona kunge iri mvura inoyerera , inova ndiyo nguva iyo saga remvura rakakomberedza mwana rinopwanyika)
- Kubuda ropa kutsvuku-tsvuku kupenya kubva muchibereko (kubuda ropa kudiki kungave kwakajairika, asi kubuda ropa kutsvuku kune njodzi)
- Marwadzo emudumbu akanyanya kana kuti anogara kwenguva refu kana kurwadziwa kwekusununguka kunoramba kuchiitika, kuchiwedzera zvishoma nezvishoma (kazhinji kanopfuura ka4-5 paawa, kunogara kwemaminitsi angangoita 45-60, uye kusingaderedzi)
- Kudzikira kana kurasikirwa kamwe kamwe kwekufamba kwemwana
- Musoro wakaoma, usingatsungiririki, kuona zvisipo, kupenya kwechiedza pamberi pemaziso, kuona mavanga
- Kuzvimba kwechiso, maoko, netsoka zvakanyanya (kunyanya mangwanani) kamwe kamwe
- Fivha (inopfuura 38 Celsius / 100.4 Fahrenheit), kunzwa kutonhorwa, kudedera
- Kuramba uchingonzwa kuda kurutsa uye kurutsa
- Kupisa uye kurwadziwa pakuita weti.
Chekupedzisira, chinhu chakakosha chaunofanira kurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)
Vhiki rechi33 inguva yakakosha uye ine hanya zvishoma parwendo rwako rwepamuviri. Mwana wako ari kugadzirira zuva nezuva, awa neawa, kuti abude. Zvakakosha kuti ugadzirire muviri nepfungwa zuva iri guru.
Idya zvakanaka, inwa mvura yakawanda, uye zorora zvakakwana. Usazvidya mwoyo nezvezvinhu zvidiki zvinokunetsa, zvinoitika panguva ino. Zvisinei, kana ukaona chimwe chinhu chisingawanzoitiki kana kuti uine kusava nechokwadi, usambozeza kubvunza chiremba wako nezvazvo. Zvakanaka kuteerera kunyangwe zvinhu zvidiki zviri mupfungwa dzako.
Kutevedzera mirairo yakapihwa nachiremba wako nanyamukuta ndicho chinhu chakanakisa chaunogona kuzviitira iwe nemwana wako asati aberekwa. Mumazuva mashoma, uchakwanisa kubata mwana wako mumaoko ako. Kusvikira nguva iyoyo yakanaka yasvika, ramba uchifara, chengeta, uye iva netariro! Zvipo zvakanaka kwauri!
👩🏽⚕️ Mibvunzo yekuwedzera (Mibvunzo Inowanzo bvunzwa)
💬 Mapfupa emwana anochinja sei pavhiki rechi33 repamuviri?
Mapfupa anenge ese ari mumuviri wemwana iye zvino asimba. Asi chinonyanya kukosha ndechekuti mapfupa ari mudehenya remwana haasati anyatsobatanidzwa, achiri akapfava.
💬 Sei dehenya risina kusimba zvakakwana?
Ichi chishamiso chezvisikwa! Kana mwana abviswa munhengo yake yesikarudzi panguva yekusununguka, mapfupa edehenya anotanga kuumbwa, zvichiita kuti musoro wemwana utetepe kuti ukwane zviri nyore panguva yekusununguka kwakajairika.
💬 Uropi hwemwana huri kukura sei iye zvino?
Mabhiriyoni ema neuron ari muuropi akura. Mwana iye zvino ava neuropi hwakakura hunokwanisa kuronga nzvimbo dzekurara nenguva dzekumuka.
Vhiki rechi33 repamuviri, kukura kwemwana, hutano hwaamai, kugadzirira kubereka, kutarisirwa kwepamuviri, vhiki rechi33 remwana, amai vane pamuviri
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga