Kutya kutya chirwere here? Ngatitaurei nezve Phobophobia!

Wakambofunga here nezvekutya kutya chaiko? Ungafunga kuti, 'Upenzi hupi uhwu?' Asi, kutaura chokwadi, ichi chirwere chepfungwa chakaoma chinokanganisa vamwe vanhu. Kutaura chokwadi, hakusi kutya chete, asi kutya kutya. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi Phobophobia?

Zvichitaurwa zviri nyore, Phobophobia kutya kutya kwakanyanya, kusingawanzoitiki. Zvinganzwika sezvisinganzwisisike, asi kune vanhu vanotambura nako. Chirwere ichi chinogona kuuya nenzira dzakasiyana-siyana.

Funga nezvazvo, vamwe vanhu vanotya zviratidzo zvemuviri zvinouya nekutya, zvakaita sekunetseka kufema, kudikitira, uye chipfuva chinorova. Vangafunga kuti zviratidzo izvi zvine njodzi kuhupenyu hwavo, kana kuti vachakuvadzwa zvakanyanya.

Vamwe vane kutya kwakananga, kana kutya kutanga kutya. Semuenzaniso, vanogara vachitya kuti vachatanga kutya, senge kutya kuva munzvimbo yakamanikana (claustrophobia) kana kutya tsono (trypanophobia). Nenzira iyi, kutya kutanga kutya kunova kutya kwega kwavanoita. Nyanzvi dzakawanda dzinoti izvi 'uprofita hunozvigutsa'.

Kufanana nedzimwe phobia, phobophobia inogona kukanganisa hupenyu hwemunhu hwese. Kutya uku kwakanyanya, kuzvidya mwoyo, uye kutya zvinogona kuita kuti zviome kushanda zvakanaka kubasa, kuchikoro, kana muhukama hwevanhu.

Saka, chii chinonzi kutya uku?

Kutya chinhu, chiitiko, kana mamiriro ezvinhu zvakanyanya, uye kusingadzoreki. Chaizvoizvo idambudziko rekuzvidya mwoyo. Kunyange zvazvo kutya uku kungaita sekusina musoro kana kuti kusinganzwisisike kune vamwe, idambudziko guru uye kutya kukuru kune munhu ane kutya uku. Kune mazana ekutya kwakananga.

Phobophobia yakajairika zvakadii?

Zvakaoma kutaura kuti vangani chaizvo vane kutya kwakafanana nekutya vanhu vanotya ...

Ndezvipi zvikonzero zvePhobophobia?

Pane zvikonzero zvakawanda zvinogona kukonzera kutya vanhu vanotya vanhu vanovabata sema "phobophobia". Ngatitarisei kuti ndezvipi:

• Nhoroondo yemhuri: Tsvagiridzo inoratidza kuti kutya kunogona kunge kune hukama hwemajini. Izvi zvinoreva kuti unogona kunge wakagara nhaka majini rimwe kana akawanda asina kujairika kubva kuvabereki vako. Majini aya anowedzera njodzi yako yekuve nekutya, chirwere chekuzvidya mwoyo, kana chimwe chirwere chepfungwa.
• Kuva nedzimwe nyoka dzinotya: Vanhu vazhinji vane nyoka dzinotya vanhu vanogona kunge vaine imwe kana kupfuura dzimwe nyoka dzinotya vanhu. Kunetseka kwavo nekutya kwavo (kwete chinhu chinotyiwa) kunogona kuvatadzisa kuwana kurapwa kwakakodzera. Semuenzaniso, kana mumwe munhu achitya nyoka zvakanyanya (`(Ophidiophobia)`), vanenge vachitya nyoka zvakanyanya. Zvisinei, kana munhu ane nyoka dzinotya vanhu achitya zvakanyanya kutya kwaanonzwa paanoona nyoka, dzakadai sekuoma kwechipfuva uye kudikitira, kupfuura nyoka pachadzo.
• Zviitiko Zvinoshungurudza: Kana wakamboona mumwe munhu achitya kana kuti achiratidza zviratidzo zvekutya zvakanyanya, ungangotya kuti newewo uchatya. Kana kuti, ungangove wakambova nechiitiko chinotyisa zvikuru munguva yakapfuura, uye zviratidzo zvemuviri nekutya kwawakanzwa panguva iyoyo zvakajeka mupfungwa dzako kupfuura chiitiko chinotyisa chacho.

Fungidzira, uri mwana mudiki, waiona mumwe munhu achinyura mumvura uye aitya zvikuru, achinetseka kufema. Mushure mekuona izvozvo, kunyangwe waisatya mvura, wakatanga kutya kunzwa kwemuviri kwekudzikamiswa uye kusimba kwechipfuva. Ndizvo zvakaita.

Ndezvipi zviratidzo zvePhobophobia?

Vanhu vane kutya vanhu vanowanzoedza kudzivirira chero mamiriro ezvinhu avanofunga kuti achavaita kuti vatye. Izvi hazvirevi kungodzivisa zvinhu "zvinotyisa" zvakaita sekuona mafirimu anotyisa, kutasva mabhasikoro, kana kusvetuka kubva mudenga. Vanogonawo kudzivirira chero mamiriro ezvinhu anovakonzera kuzvidya mwoyo. Semuenzaniso, kuudzwa kuti havagone kuenda kubvunzurudzo yebasa.

Nzira idzi dzekudzivirira dzinogonawo kukonzerwa nedzimwe kutya. Semuenzaniso, munhu anotya kubhururuka (aerophobia) anogona kunge achitya kuona zviratidzo zvine chekuita nekutya ikoko zvekuti anogona kutanga kudzivisa dzimwe nzira dzekufambisa, dzakadai semota, zvitima, nemabhazi.

Kana munhu ane chirwere chekutya vanhu achiona, achifunga, kana kutaura nezvekutya kwake, anogona kuona zviratidzo zvekuvhunduka. Zviratidzo zvakadaro zvinosanganisira:

• Kunzwa muviri wako uchitonhora.
• Dzungu uye kusuruvara.
• Kudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis).
• Kurova kwemoyo.
• Kusvotwa.
• Kuoma kufema (`(Dyspnea)`).
• Kudedera.
• Kusagadzikana kwedumbu kana kusagadzikana kwekugaya chikafu (Dyspepsia).

Nzira yekuziva sei Phobophobia?

Chiremba wako anogona kukuongorora kuti une phobophobia kana uine chimwe chezvinotevera:

• Kana ukadzivisa chero mamiriro ezvinhu anokuita kuti utye.
• Kana kutya kwako kuchikuomera kuita mabasa ezuva nezuva.
• Kana zviratidzo zvephobia zvavepo kwemwedzi mitanhatu kana kupfuura.

Nekuti vanhu vazhinji vane phobophobia vanewo mamwe phobia, zvinogona kuoma kuongorora. Chiremba wako achaedza kuongorora phobia yega yega uye kugadzira hurongwa hwekurapa hunoshanda zvakanyanya. Vanhu vane phobophobia vanogonawo kuva nemamwe matambudziko ehutano hwepfungwa, akadai se:

• `(Dzivirira kusagadzikana kwehunhu)`
• `(Dambudziko rekuzvidya mwoyo)` (rinonziwo `(hypochondria)`)
• `(Obsessive-compulsive disorder (OCD))` (Hunhu husingafungi uye kusagadzikana kwepfungwa)
• `(Panic disorder)` (Anxiety disorder)` (Dambudziko rekuzvidya mwoyo)
• `(Paranoid personality disorder)` (Paranoid personality disorder)` (Dambudziko rehunhu hweParanoid)
• `(Post-traumatic stress disorder (PTSD)` (Post-traumatic stress disorder)

Phobophobia inorapwa sei kana kudzorwa sei?

Kurapa kwephobia kunogona kusanganisira:

• Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT): CBT rudzi rwekurapa kwepfungwa, zvinoreva kuti inzira yekutaura. Murudzi urwu rwekurapa, unodzidza kuchinja maitiro ako asina kunaka nemafungiro ako pamusoro pezvaunotya. Kana uine phobophobia, chiremba wako achakubatsira kuona zvinhu chaizvo zvinokukonzera kutya. Zvadaro, uchadzidza nzira dzekugadzirisa mhinduro yako, dzakadai sekufema zvakadzama uye kufungisisa.
• Kurapa kwekuratidzwa: Chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwekuratidzwa pamwe chete neCBT. Mukuita izvi, unosangana zvishoma nezvishoma nezvinhu zvinokonzera kutya kwako. Ungangokumbirwa kuti udzokorore zviratidzo zvekutya kana kuzvidya mwoyo munzvimbo yakadzorwa. Nekufamba kwenguva, unova usina kunzwa kutya zvakanyanya (kusanzwa) zvakanyanya, uye zviratidzo zvako zvinoderera.
• Mishonga: Mishonga hainyanyi kushanda pakurapa kutya. Zvisinei, ungangoda mishonga yekugadzirisa matambudziko ehutano hwepfungwa anowanzoitika, akadai sekuzvidya mwoyo, panic disorder, kana PTSD. Kana mishonga ichigona kuderedza kuwanda kwekuzvidya mwoyo kana kurwiswa nekutya, inogonawo kuderedza kutya.

Pane nzira yekudzivirira Phobophobia here?

Kutya kunogona kuoma kudzivirira, asi unogona kutora matanho ekuderedza kushushikana nekuzvidya mwoyo muhupenyu hwako:

• Dzivisa kushandisa caffeine, zvinodhaka, doro, kana zvimwe zvinhu zvinowedzera kuzvidya mwoyo.
• Vaka rutsigiro rwakasimba rweshamwari nevemhuri.
• Idya chikafu chakakwana, rovedza muviri, uye ramba uchiita maekisesaizi.
• Isa zvinhu zvinokufadza kana kuti zvinokufadza pakutanga.
• Kana kutya kwako kukasagona kudzora, ona chiremba wako.

Ndeipi tarisiro yevanhu vane Phobophobia?

CBT uye kurapwa nekuratidzwa kwechirwere zvinogona kubatsira vanhu vazhinji kubata nekutya kwakasiyana. Mishonga inogonawo kubatsira paunenge uchiedza mamwe marapirwo. Saka, nekurapwa kwakakodzera, chirwere ichi chinogona kudzorwa zvakanaka.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana ukasangana nechimwe cheizvi, enda kuna chiremba wako nekukasika:

• Kana kuvhunduka kukaitika kakawanda.
• Kana uine kuzvidya mwoyo kunoramba kuchikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva kana kurara kwako.
• Kana uri kuratidza zviratidzo zvekuora mwoyo kana matambudziko ekushandisa zvinodhaka zvisina kunaka.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Unogona kubvunza chiremba wako mibvunzo yakaita seiyi:

• Ndingabvisa sei kutya vanhu vanopenga?
• Ndichatora nguva yakareba sei ndichirapwa?
• Ndeapi marapirwo aripo?

Yeuka, phobophobia kutya kutya. Ungatya zviratidzo zvemuviri zvinoperekedza kutya kwako, kana kuti ungatya kuti uchava nekutya. Kazhinji, vanhu vane phobophobia vanewo mamwe phobia kana matambudziko ehutano hwepfungwa. Kana uchifunga kuti une phobia chaiyo, usazeza kutaura nachiremba wako. Vanogona kukutumira kurapwa kwakakodzera, senge psychotherapy kana mishonga.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba (Chinhu chakakosha chekurangarira)

Zvakanaka, kubva pane zvatataura nezvazvo, unofanira kunzwisisa kuti chii chinonzi phobophobia, zvinokonzera, zviratidzo, uye marapirwo ayo. Chinhu chakakosha ndechekuti haufanirwe kugadzirisa dambudziko iri wega. Kana uchitya, uye uchitya kutya ikoko, zvakakosha kutaura nemumwe munhu, kunyanya chiremba.

• Kutya kutya (phobophobia) chirwere chinoda kurapwa.
• Kune mishonga inoshanda yeizvi, kunyanya `(CBT)` uye kurapwa kwekuratidzwa.
• Kana uine zviratidzo izvi, usanyara kana kutya, uye tsvaga rubatsiro rwechiremba.
• Yeuka, nerutsigiro rwakakodzera uye kurapwa, unogona kukunda dambudziko iri. Usazvirega uchifamba rwendo urwu uri wega. Hutano hwako hwepfungwa hwakakosha!

kutya kutya, kuzvidya mwoyo, kutya, hutano hwepfungwa, kurwiswa nekutya, cbt