Unotyawo makumbo here? Kutya uku kusinganzwisisike kunonzi Podophobia! Ngatitaurei nezvazvo.

Dzimwe nguva unonzwa kutya kusinganzwisisike here paunoona kana kufunga nezvemakumbo ako? Pamwe makumbo ako, kana kuti makumbo emumwe munhu. Uku hakusi kungovenga chete, kunogona kuva chimwe chinhu chikuru. Nhasi tiri kutaura nezverudzi urwu rwekutya kusinganzwisisike.

Chii chinonzi Podophobia?

Zvichitaurwa zviri nyore, Podophobia kutya tsoka zvakanyanya, zvisina kujairika. Izwi rekuti 'podos' rinobva mumutauro wechiGiriki, zvichireva 'makumbo'. Munhu ane podophobia anogona kunetseka zvakanyanya, kureva kusagadzikana, kana kutya paanoona kana kufunga nezvetsoka dzake kana dzevamwe. Kutya uku hakungoitiki chete kana akapfeka shangu nemasokisi.

Funga nezvazvo, tsoka dzedu chinhu chatinogara tiinacho nguva dzose. Saka, kana mumwe munhu achitya tsoka dzake, zvinogona kukanganisa hupenyu hwake zvikuru. Vanofanira kugara vachinetseka uye vachinetseka. Kana vachitya tsoka dzevamwe vanhu, vanogona kusangana nekusagadzikana kukuru kubasa, pamitambo yevanhu, pavanobuda kunoita chimwe chinhu. Zvinova zvakaoma kuita hupenyu hwavo sezvazviri.

Sei makumbo edu achiita seasina simba?

Kutaura zvazviri, vanhu vazhinji vanoona tsoka dzavo dzisingafadzi. Nekuti tsoka dzavo dzinodikitira, dzinounganidza tsvina, uye hadzigoni kugezwa kakawanda sekunge vanogeza maoko avo. Dzimwe nguva, howa nehutachiona zvinokura patsoka dzavo. Howa hwezvigunwe zvetsoka netsoka dzevatambi zvakajairika.

Zvisinei, chinhu chakakosha kunzwisisa pano ndechekuti kutya tsoka dzako uye kuva nepodophobia zvinhu zviviri zvakasiyana. Munhu ane podophobia anoona tsoka dzake senjodzi, sechinhu chinogona kudzikuvadza. Hazvisi kungotya chete.

Chii chinonzi kutya?

Kutya, kunyanya kutya kwakadzama, kutya kwakanyanya, kusingawanzoitiki kwechinhu, chiitiko, kana mamiriro ezvinhu chaiwo. Unotya zvinhu izvi kunyangwe pasina njodzi chaiyo. Kunyange zvazvo kutya kwakadaro kungaratidzika sekusina musoro uye kusina zvakunoreva kune vamwe, ndezvechokwadi kune munhu ari kusangana nazvo. Kutya uku kwakadzama kuri muboka rezvirwere zvekufunganya .

Podophobia yakajairika zvakadii?

Kutaura chokwadi, zvakaoma kuwana ruzivo rwakanangana nepodophobia chete. Zvisinei, kutya kwakawanda kwakajairika. Tsvagiridzo inoratidza kuti vanhu vakuru vekuAmerica vanosvika 12% uye vana vadiki vanosvika 19% vachasangana nekutya kwakati pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Zvinonziwo kutya uku kwakapetwa kaviri pakati pevakadzi pane varume.

Ndezvipi zvinokonzera Podophobia?

Chikonzero chaicho chekutya makumbo ichi hachisati chanyatsojeka, asi zvinofungidzirwa kuti zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kutya uku.

• Nhoroondo yemhuri: Tsvagiridzo inoratidza kuti majini aunotora nhaka kubva kuvabereki vako anogona kukanganisa kutya uku. Saka, kana mumwe munhu mumhuri yako aine kutya, matambudziko ekuzvidya mwoyo, kana zvimwe zvirwere zvepfungwa, une mukana mukuru wekuzvikonzera.
• Mamwe manhanga: Vamwe vanhu vanogona kunge vaine mysophobia (kutya utachiona) kana osmophobia (kutya hwema). Matambudziko aya anogonawo kuita kuti vamwe vanhu vaone tsoka dzavo sedzakasviba, dzine hwema, uye dzisina hutsanana, uye zvinogona kukonzera kuvenga kana kutya tsoka dzavo zvakanyanya. Fungidzira kuti munhu anotya hwema hwetsoka dzake akapfeka shangu zuva rese anganzwa sei?
• Kukuvara: Kana wakambokuvara gumbo zvakanyanya, kana kuti wakaona mumwe munhu akakuvara zvakanyanya kana kurwara, chiitiko ichocho chingave chakakonzerawo podophobia. Pamwe mumwe munhu akakukava uri mwana, uye unogona kubatanidza izwi rekuti "gumbo" nechisimba, kurwadziwa, uye njodzi. Semuenzaniso, kana ukaona gumbo remumwe munhu rakakuvara mutsaona yakakura paanenge achifamba mumugwagwa, rinogona kunge rakanyura mupfungwa dzako uye gare gare wotanga kutya uku.

Ndezvipi zviratidzo zvePodophobia?

Vanhu vane chirwere chepodophobia vanoedza kudzivirira kuona tsoka dzavo zvakanyanya sezvinobvira, kunyanya vasina shangu. Vangasaenda kunzvimbo dzakadai semahombekombe, madziva ekushambira, uye zvitoro zveshangu. Vangasavawo nematambudziko ekupfeka maflip-flops kana masandle ane tambo. Vangasatya kubata tsoka dzavo kana kuti mumwe munhu angabata tsoka dzavo. Izvi zvinogona kuita kuti zvivaomere kugeza tsoka dzavo, kucheka nzara dzavo, uye kuchengetedza hutsanana hwetsoka. Vamwe vangasada kugara vakavhara tsoka dzavo nguva dzese uye kupfeka masokisi maawa makumi maviri nemana pazuva.

Munhu ane chirwere chepodophobia anogona kusangana nekutya kukuru , izvo zvinongoerekana zvaitika, manzwiro ekuzvidya mwoyo, paanoona, achifunga, kana kutaura nezvetsoka dzake. Kutya kunogona kusanganisira zviratidzo zvinotevera:

• Kunzwa muviri wako uchitonhora.
• Dzungu, kunzwa kusuruvara.
• Kudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis).
• Kurova kwemoyo.
• Kusvotwa.
• Kutadza kufema zvakanaka (dyspnea).
• Muviri uchidedera, uchidedera.
• Kusagadzikana kwemudumbu, kusagadzikana kwekugaya chikafu (dyspepsia).

Podophobia inoonekwa sei?

Hapana bvunzo chaiyo yekuongorora podophobia. Chiremba wako angangokubvunza mibvunzo nezvekutya kwako tsoka. Semuenzaniso:

• Wave nenguva yakareba sei uchitya makumbo aya?
• Kutya uku kunokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva?
• Chii chinoitika kwauri paunoona kana kufunga nezvemakumbo?

Kana uine zviratidzo zvinotevera, chiremba wako anogona kugumisa kuti une podophobia:

• Kana usingakwanise kuita basa rako, basa rechikoro, kana mabasa ekubatsirana nevanhu zvakanaka nekuda kwekutya tsoka dzako.
• Kana ukaedza nesimba kudzivirira makumbo.
• Kana wave uchitya makumbo ako kwemwedzi mitanhatu kana kupfuura.
• Kana uine kuvhunduka kunokonzerwa nemakumbo ako.

Chiremba wako achaongororawo zvimwe zvirwere zvepfungwa zvinogona kuita kuti kutya uku kuwedzere. Semuenzaniso:

• Kusagadzikana kwehunhu
• Kurwara nekuzvidya mwoyo / hypochondria (kutya kugara uchirwara)
• Dambudziko rekufunganya-kumanikidza (OCD)
• Mamwe mamiriro ekutya
• Kutya kukuru
• Dambudziko rehunhu hweparanoid (kufungira vamwe)

Pane mushonga wePodophobia here?

Hakuna mushonga wepophobia. Zvisinei, kune mishonga inoshanda zvikuru inogona kubatsira kugadzirisa dambudziko iri.

• Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT): CBT rudzi rwekurapa kwepfungwa (talk therapy). Inokubatsira kushandura mafungiro ako asina kunaka nemaitiro ako pamusoro pechinhu chaunotya (muchiitiko ichi, makumbo ako). Munguva yeCBT, unogona kukwanisa kuona zvimwe zvinhu zvinokonzera kutya kwako makumbo ako. Semuenzaniso, unotya makumbo ako here? Kana kuti unotya makumbo evamwe vanhu here? Unonyanya kunetseka here kana makumbo ako asina kupfeka kana kuti akavharwa? CBT inokudzidzisawo matekiniki akadai sekufema zvakadzika uye kufungisisa kuti zvikubatsire kubata nezviratidzo zvekutya.
• Kurapa kwekuratidzwa:CBT nekurapa kwekuratidzwa kwemaziso zvinowanzoenderana. Mukurapa kwekuratidzwa kwemaziso, uchibatsirwa nemurapi wako, unogona kutanga wadzidzira kutarisa mifananidzo yetsoka dzako, kana kuti wakazvitarisa. Nekufamba kwenguva, unogona kujaira zvishoma nezvishoma kutarisa tsoka dzako pachena. Izvi zvinogona kunge zvakaita sekuenda kukirasi yeyoga kana kuita pedicure. Vanhu vazhinji vane kutya kwakasiyana, senge podophobia, vanokwanisa kukunda kutya kwavo nekurapa kwekuratidzwa kwemaziso.
• Mishonga: Mishonga haisati yamboonekwa kuti inoshanda zvakanyanya mukugadzirisa kutya kwenguva refu. Nekuti mishonga hairapi chikonzero chekutya kwako, haigadzirise chikonzero chacho. Zvisinei, kana uchifanira kuenda kunzvimbo yaunofanira kufamba netsoka (semuenzaniso, kuenda kuchitoro kunotenga shangu itsva, kuenda kumafaro emhuri pamhenderekedzo yegungwa), mishonga yekudzivirira kuzvidya mwoyo inogona kubatsira kudzora zviratidzo uye kurwiswa nekutya. Zvisinei, izvi zvinofanirwa kuitwa chete pasi pekutarisirwa nachiremba.

Pane nzira yekudzivirira Podophobia here?

Hapana nzira yekudzivirira podophobia kuti isatange. Zvisinei, pane zvinhu zvaunogona kuita kuderedza kukanganisa kwainogona kuita muhupenyu hwako:

• Rega kushandisa zvinhu zvakaita se caffeine , zvinodhaka, uye doro. Izvi zvinogona kuwedzera kuzvidya mwoyo.
• Idya chikafu chine hutano uye rovedza muviri nguva dzose. Zvinhu izvi zvinogona kubatsira kuderedza kushushikana nekuzvidya mwoyo.
• Kana uchinzwa sekuti unoda rubatsiro, kumbira rubatsiro kubva kune nyanzvi yezvehutano kana mumwe mupi wehutano.
• Taura neshamwari nemhuri yaunovimba nayo nezvekutya kwako uye tsvaga rutsigiro rwavo.

Ndeipi tarisiro yekupora kwevanhu vane Podophobia?

Vanhu vazhinji vanogona kukunda kutya kwavo nekurapa kwepfungwa. Nguva yauchazoda kupedza uri mukurapa inogona kubva pamwedzi mishoma kusvika kumakore mashoma. Zvisinei, kurapwa kunogona kumiswa kana zviratidzo zvako zvava nani. Dzimwe nguva, munhu ane kutya anogona kudzokera shure . Kana izvi zvikaitika, panogona kudiwa imwe mishonga.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Ona chiremba kana ukasangana nechimwe chezvizvi:

• Kana kutya kwako tsoka kuchikuomera kuita mabasa ako ezuva nezuva.
• Kana uine zviratidzo zvekuvhunduka.

"Haufanire kutakura mutoro uyu wega. Kukumbira rubatsiro hakusi kushaya simba, isimba."

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Unogona kubvunza chiremba wako mibvunzo yakaita seiyi:

• Ndingawana rubatsiro kubva kune dzimwe nzira dzekurapa, dzakadai se hypnotherapy, kuti ndiwane chikonzero chikuru chekutya kwangu here?
• Ndingabvisa sei chirwere ichi chePodophobia?
• Ndichatora nguva yakareba sei ndichirapwa?

Zvatinofanira kudzidza kubva pane izvi

Saka, Podophobia kutya tsoka zvakanyanya, zvisina kujairika. Munhu ane izvi anogona kutya tsoka dzake kana dzevamwe. Kana kutya uku kuchikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, kugona kwako kushanda kubasa, kuchikoro, kana kutora chikamu muzviitiko zvekushamwaridzana, usazviregeredza. Yasvika nguva yekutsvaga rubatsiro.

Yeuka, haisi mhosva yako kuti une kutya uku. Uye, kune mishonga yekurapa. Chiremba wako anogona kukubatsira kuwana mushonga wakakunakira. Usatya kutaura nachiremba wako nezvezviri mupfungwa dzako. Kana ukakurumidza kuwana rubatsiro, ndipo paunokwanisa kukunda dambudziko iri nekukurumidza.

` Podophobia, kutya makumbo, kutya, kuzvidya mwoyo, hutano hwepfungwa, kurwiswa nekutya, kurapwa kwemaitiro