Unonzwa dzungu here kana wakagara? Moyo wako unomhanya here? Zvingave zviri POTS!

Wakambosangana neizvi here? Paunongoerekana wasimuka kubva panzvimbo yawakagara, kana paunosimuka kubva panzvimbo yawakarara, unonzwa dzungu uye dzimwe nguva moyo wako unorova nekukurumidza. Kunyange zvazvo izvi zvingaita sezvinhu zvakajairika, dzimwe nguva zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chinonzi Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome , kana kuti POTS muchidimbu. Usazvidya mwoyo, ngatitaure nezvazvo zviri nyore.

Chii ichi (POTS)? Ngatichinzwisise zviri nyore, handiti?

(Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) inogona kutyisa zvishoma kana ukanzwa zita refu iri, handiti? Asi ngatiritsanangure torinzwisisa.

• Chimiro chemuviri: Izvi zvinoreva chimwe chinhu chine chekuita nenzvimbo yemuviri wako. Kureva kuti, maitiro ako - kugara, kumira, kana kurara pasi.
• Orthostatic: Izvi zvinoreva chimwe chinhu chine chekuita nekumira .
• Tachycardia: Pamwe wakambonzwa nezveizvi. Zvinoreva kuti moyo wako uri kurova nekukurumidza kupfuura kurova zana paminiti .
• Syndrome: Izvi zvinoreva boka rezviratidzo zvinoitika pamwe chete .

Zvichitaurwa zviri nyore, POTS chirwere apo kurova kwemoyo wako kunowedzera zvisina kujairika paunomira wakagara kana wakarara. Izvi zvinowira muchikamu che orthostatic kutongerwa .

Izvi ndizvo zvinowanzoitika. Muviri wedu une system yetsinga inongozvitonga, iyo yakaita semaneja mudiki mumuviri wedu. Inochengetedza kurova kwemoyo wedu neBP zviri pakati penzvimbo yatiri, uye inochengetedza ropa richiyerera zvakanaka kwese kwese. Asi kune munhu ane POTS, system iyi yetsinga inongozvitonga haigone kuchengetedza iyi nhanho zvakanaka. Kureva kuti, kubatana pakati pekudzvanya mitsipa yeropa nekudzora kurova kwemoyo kunokanganiswa. Zvadaro, BP haigone kugadzikana. Ndokusaka chiratidzo chega chega chichionekwa.

Asi chinhu chimwe chete chekurangarira: POTS haibate munhu wese nenzira imwe chete. Vamwe vanhu vane zviratidzo zvinouya zvichienda, dzimwe nguva kwemakore. Chinhu chakanakisa ndechekuti kazhinji, nekuchinja mararamiro, shanduko yekudya, mimwe mishonga, uye kurovedza muviri, chirwere ichi chinogona kudzorwa uye hupenyu hunovandudzwa .

Ndiani anonyanya kukanganiswa nePOTS?

Dambudziko iri, rinonzi POTS, rinonyanya kuitika kuvakadzi vane makore ari pakati pe15 ne50. Zvisinei, varume vanogonawo kuribata.

Dzimwe nguva, POTS inogona kukura mushure menguva yekushushikana kukuru kana kushushikana. Heano mimwe mienzaniso:

• Mushure mekurwara zvakanyanya: Semuenzaniso, mushure mekurwara nehutachiona hwakadai se mononucleosis, kana mushure mekurwara zvakanyanya.
• Munguva yekuzvitakura.
• Kana paine njodzi huru yemuviri:Zvinonzwa sekunge kukuvara kwemusoro.
• Paunenge uchivhiyiwa zvakanyanya.

Uyewo, vanhu vane mamwe matambudziko ekudzivirira muviri, akadai seSjogren 's syndrome , lupus , uye chirwere checeliac , umo masoja edu emuviri anorwisa masero edu ane hutano, vane mukana wekuva nePOTS.

(POTS) yakajairika zvakadii?

POTS chirwere chinowanzoitika kupfuura zvaungafunga. Semuenzaniso, zvinofungidzirwa kuti vanhu vari pakati pe1 ne3 miriyoni muUnited States vane chirwere ichi. Panogona kunge paine vanhu muSri Lanka vane chirwere ichi, asi vanogona kunge vasina kuongororwa nemazvo.

POTS inokanganisa sei muviri wangu?

Fungidzira, unongoerekana wasimuka kubva panzvimbo yawakagara. Zvadaro, nekuda kwesimba rinokwevera pasi, inenge 10% kusvika 15% yeropa riri mumuviri wako rinoungana mudumbu, makumbo, nemaoko. Izvi zvinoreva kuti huwandu hweropa rinoenda kuuropi hwako hunoderera zvishoma. Ndosaka dzimwe nguva uchinzwa dzungu. Asi kana usina POTS, haunzwi dzungu iri zvakanyanya, nekuti tsandanyama dziri mumakumbo ako dzinobatsira kupomba ropa kudzokera kumoyo wako.

Kwete izvozvo chete, asi system yako yetsinga inongoshandawo. Kuti ropa ridzikire mumoyo mako paunomira, muviri wako unoburitsa mahormone anonzi adrenaline ne norepinephrine .

Mahormone aya anoita kuti mwoyo urove nekukurumidza uye zvakaoma. (Norepinephrine) inoitawo kuti tsinga dzeropa dziome zvishoma, zvichireva kuti dzinoita kuti dziome. Zvese izvi ndizvo zvinoita kuti ropa rifambe zvakanaka kuenda kumwoyo neuropi zvakare.

Asi kana vanhu vane POTS vakasimuka, ropa rakawanda rinoungana mutsinga dzeropa dziri pasi pemwoyo wavo kupfuura zvakajairika. Muviri unozoedza kusimbisa tsinga dzeropa nekuburitsa norepinephrine yakawanda kana epinephrine. Asi nekuda kwechimwe chikonzero, tsinga dzavo dzeropa hadzipindure nemahormone aya zvakanaka. Asi moyo unogona kupindura mahormone aya, saka kurova kwemoyo kunowedzera zvakanyanya.

Kusarongeka uku kunokonzera zviratidzo zvakasiyana-siyana zvakaita sedzungu, kupera simba, uye kuneta zvakanyanya.

Ko POTS chirwere chakakomba here?

(POTS) haisi chirwere chinotyisidzira hupenyu. Zvisinei, chinogona kuva chipingamupinyi chikuru kumabasa ezuva nezuva. Mashoko akanaka ndeekuti zviratidzo zvinogona kugadziriswa nekurapa kwakasiyana-siyana uye nzira dzakasiyana-siyana.

Ndezvipi zviratidzo zve (POTS)?

POTS dzinogona kungoerekana dzaitika kana kuti zvishoma nezvishoma. Zviratidzo zvinogona kuoneka pakarepo mushure mekumira kubva panzvimbo yakagara kana mushure memaminitsi mashoma. Zvimwe zviratidzo zvinogona kuderedzwa nekurara pasi.

Zviratidzo zvePOTS zvinogona kuva zvakawanda, uye zvinogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Heano mamwe ezviratidzo zvikuru:

• Dzungu kana kuti musoro mutete: Kunyanya kana wakamira, wakamira panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba, kana kufamba daro refu.
• Kufenda kana kunzwa kupera simba.
• Kukanganwa uye kuoma kwekuisa pfungwa pachinhu chimwe: Izvi zvinonziwo uropi hwemunhu . Zvinoita sekuti uropi hwako hwakafukidzwa nemhute.
• Kurova kwemoyo zvakanyanya kana kurova kwemoyo kwakanyanya.
• Kuneta/kuneta zvakanyanya.
• Kunzwa kusagadzikana kana kunetseka.
• Kudedera uye kudikitira zvakanyanya.
• Kutadza kufema zvakanaka (dyspnea).
• Kurwadziwa kwechipfuva.
• Musoro.
• Kunzwa kurwara.
• Kuzvimba.
• Chiso chinocheneruka uye makumbo anoshanduka kuita tsvuku kana ari pasi pemwoyo.
• Kusarara zvakanaka: nekuda kwekurwadziwa pachipfuva, kurova kwemoyo kwakanyanya, uye kudikitira zvakanyanya husiku.

Dzimwe nguva zviratidzo izvi zvinogona kutonyanya kuipa. Heano mamwe ematambudziko aya:

• Kana uri munzvimbo inopisa: Kana uchigeza nemvura inopisa, uchigeza nemvura inopisa, kana kuti pazuva rinopisa zvikuru.
• Paunomira nguva nenguva: sepaunenge uri mumutsara, kana uchienda kunotenga.
• Paunenge uchiita maekisesaizi akasimba.
• Kana uine chirwere: sedzihwa, hutachiona.
• Panguva yekuenda kumwedzi.

Ndezvipi zvinokonzera POTS?

Vaongorori havasati vaziva kuti chii chinokonzera POTS. Parizvino vanotenda kuti pane zvikonzero zvakawanda zvinogona kuitika. POTS yakakamurwa kuita mhando dzakasiyana-siyana zvichibva pane izvi:

• (Neuropathic POTS): Izvi zvinokonzerwa nekusashanda zvakanaka kwetsinga dzeropa, izvo zvinoderedza simba remhasuru dziri mutsinga dzeropa, kunyanya mumakumbo nepakati pemuviri.
• (Hyperadrenergic POTS): Izvi zvinokonzerwa nekuti sisitimu yako yetsinga inoshanda zvakanyanya.
• MaPOTS eHypovolemic: MaPOTS anogonawo kukonzerwa nekudzikira kwehuwandu hweropa mumuviri. Zviratidzo zvehuwandu hweropa shoma zvinogona kufanana nezviratidzo zvemamwe marudzi maviri ePOTS.

Zvakare, pari zvino pane humbowo hwekuti POTS chirwere chinokonzerwa ne autoimmune , zvichireva kuti masoja edu emuviri anogona kunge achirwisa nhengo dzine hutano nekuda kwechikonzero chisingazivikanwi.

POTS inoonekwa sei?

POTS inogona kuomera vanachiremba kuona nekuti zviratidzo zvinogona kuitika nekufamba kwenguva. Vamwe vanhu vanogona kuva nezviratidzo kwemwedzi kana kutoti makore vasati vaonekwa kuti vane POTS.

Chiremba achakubvunza mibvunzo nezvezviratidzo zvako, mishonga yaunotora, uye nhoroondo yako yehutano. Iye achaitawo bvunzo yemuviri.

Nzira huru yekuongorora POTS ndeyekuongorora tafura yekutsvedza.Kuongororwa uku kunoyera kurova kwemoyo wako uye BP yako paunochinja nzvimbo yako. Unorara patafura uye tafura inotsveyamiswa zvishoma nezvishoma kusvika yamira.

Pamusoro pekuongororwa kwetafura yekutsvedza, chiremba wako anogona kuraira mimwe miedzo yekusimbisa kuvapo kwePOTS kana kuti kubvisa zvimwe zvinokonzera. Zvimwe zvacho zvinosanganisira:

• Kuongororwa kweropa neweti kuti zvionekwe zvikonzero zvinogona kukonzera POTS nezvimwe zvirwere zvine zviratidzo zvakafanana nePOTS.
• (QSART): Izvi zvinoyera tsinga dzinozvitonga dzinodzora kudikitira.
• Kuongororwa kwekufema kwemunhu oga: Izvi zvinoyera kuti kurova kwemoyo wako uye kumanikidzwa kweropa zvinopindura sei pakurovedza muviri.
• Kuongororwa kwetsinga dzeganda.

Ndeapi marapirwo ePOTS?

Zvinosuwisa kuti hapana mushonga wePOTS. Zvisinei, vanachiremba vanoshandisa nzira dzakasiyana-siyana dzekugadzirisa zviratidzo zvePOTS. Kurapa kwakagadzirirwa zviratidzo zvako uye zvinokunakira.

Nzira huru dzekurapa ndeidzi:

• Kurovedza muviri uye kuita mabasa emuviri.
• Kudya uye kudya kunovaka muviri.

Pamusoro pezvo, kushandisa masokisi ekudzvanya ekurapa kunogonawo kubatsira kuderedza zviratidzo zvePOTS nekusundidzira ropa mumakumbo.

Kurovedza muviri uye kurovedza muviri

Kurovedza muviri uye kurovedza muviri zvakakosha zvikuru pakurapa POTS.

Kunyangwe vanhu vazhinji vane POTS vaine moyo wakagwinya, chiremba wako anogona kukutumira kune chirongwa chekurapa cardiac rehab . Chirongwa ichi chekurovedza muviri chinoshandisa maekisesaizi kubatsira muviri wako kuti uwanezve simba rawo uye kudzora POTS yako. Humwe hwehumbowo hwakanakisa hwekurapa POTS hunobva mukurapa cardiac rehab.

Tsvagiridzo yakaratidza kuti kurovedza muviri wakarara pasi , sekushambira, kukwasva, uye kutasva mabhasikoro, kunopa mhedzisiro yakanaka. Kusimbisa tsandanyama dziri pakati nepakati pemakumbo ako kunobatsirawo zvikuru.

Heano zvimwe zvinhu zvakakosha zvaunofanira kuziva paunotanga chirongwa chekurovedza muviri. Bvunza chiremba wako kuti akupe mirairo chaiyo nezve maekisesaizi aya.

• Dzidzira maekisesaizi eIsometric: Maekisesaizi aya anosanganisira kukwenya tsandanyama dzako pasina kufambisa muviri wako. Izvi zvinosimbisa tsandanyama uye zvinomanikidza ropa kudzokera kumoyo wako. Izvi zviri nyore kwazvo kuzviita, uye unogona kuzviita wakarara pamubhedha kana kugara pachigaro. Ipfungwa yakanaka kuzviita pamubhedha usati wabuda pamubhedha. Izvi zvichagadzirira muviri wako kugara nekumira.
• Paunenge uchichinja nzvimbo, ita zvinotevera:Simuka kubva panzvimbo yako yakarara wogara pamubhedha. Gara ipapo kwemaminitsi mashoma, uchibvumira muviri wako kuti ugadzirire kuchinja kwenzvimbo. Mushure mekumira, mirira kwemaminitsi mashoma usati wafamba, uchibvumira BP yako kuti igadzirire zvakare. Kana uchinzwa dzungu pane imwe nguva, gara panzvimbo iyoyo kwemaminitsi mashoma woona kana ikabva. Zvikasadaro, dzokera panzvimbo yako yekare. Chinhu chikuru ndechekushanda pamamiriro ako ezvinhu.
• Tanga chirongwa chidiki chekufamba: Ona kuti nhanho ngani dzaunogona kufamba usina kuona zviratidzo. Ndiyo nzvimbo yako yekutanga. Tanga nekufamba kamwe chete pazuva uye zvishoma nezvishoma wedzera nguva, daro, kana nhamba yenhanho. Kana uchinzwa zviri nani, famba kechipiri pazuva. Nzira iri nyore yekuverenga matanho ndeyekufamba nhanho zana kusvika mazana matatu paawa mukati mezuva. Zvishandiso zvekugwinya zviri nyore kushandisa kuverenga matanho. Wedzera huwandu hwenhanho dzaunofamba pazuva, kungave kamwe chete pasvondo kana mavhiki mashoma ega ega.
• Dzidzira maekisesaizi ari nyore eyoga: Kuita maekisesaizi ekutanga eyoga anotarisa pakufema kunogona kubatsira kuderedza zviratidzo zvePOTS.

Kudya uye kudya kunovaka muviri

Chimwe chinhu chakakosha pakurapa zviratidzo zvePOTS kudya uye kudya kunovaka muviri.

Kana uine POTS shoma yeropa (hypovolemic blood POTS), chiremba wako angangokurayira kuti unwe mvura yakawanda nemunyu kuti uwedzere vhoriyamu yeropa rako.

Zviratidzo zvePOTS zvinogona kutowedzera kuipa mushure mekudya chikafu chakawanda. Izvi zvinokonzerwa nekuti muviri unotsausa ropa rakawanda kuenda mudumbu kuti ribatsire kugaya chikafu. Ndosaka vanachiremba vachiwanzokurudzira kudya chikafu chidiki kakawanda pazuva, pane kudya chikafu chikuru kaviri kana katatu.

Nyanzvi yezvekudya kana nyanzvi yezvekudya inogona kukubatsira nekudya kwako. Zano iri rinobatsira zvikuru kana uine chirwere checeliac kana zvimwe zvirwere zvinokanganisa kudya.

Heano mamwe mazano akajairika ekuchinja kwekudya:

• Wedzera 3,000 kusvika 10,000 milligrams (mg) yemunyu mukudya kwako pazuva .
• Inwa marita maviri kusvika maviri nehafu emvura pazuva . Mvura ndiyo yakanakisisa.
• Idyai zvidiki kakawanda pane kudya zvakawanda zvakakura.
• Kudya chikafu chine fiber yakawanda uye makabhohaidhiretsi akaomarara kunogona kubatsira kuderedza kukwira kamwe kamwe kwehuwandu hweshuga muropa uye kuderedza zviratidzo zvePOTS.
• Ramba uchidya zvine mwero nemapuroteni, miriwo, chikafu chemukaka, nemichero.
• Sarudza zvekudya zvine munyu une hutano: zvakaita semuto, mapickle, maorivhi, masadhini, masprats, nenzungu. Usavimba nezvinhu zvakaita semabhisikiti nemacrackers chete kuti uwane munyu.
• Paunoenda kuchitoro chezvikafu, nyora pasi, sarudza zvekudya zvine hutano, uye yeuka kuuya nezvinhu zvako zvePOTS (mvura, munyu). Kana uchinzwa usina simba, kumbira mumwe munhu kuti akubatsire kutakura, kutakura, uye kutakura zvinhu kumba.

Mishonga

Hapana mushonga chaiwo unotenderwa neU.S. Food and Drug Administration (FDA) kurapa POTS. Zvisinei, vanachiremba vanogona kunyora mimwe mishonga (isina zita rechiratidzo) , kureva kuti, mishonga inotenderwa kune mamwe mamiriro ezvinhu, kubatsira nezviratidzo zvePOTS.

Mimwe mishonga yakadaro ndeiyi:

• (Fludrocortisone): Inokonzera kuchengetedza munyu uye inowedzera huwandu hweropa.
• (Pyridostigmine): Inogona kuderedza tachycardia.
• (Midodrine): Inokonzera kuti mitsipa yeropa iite mitete (vasoconstrict).
• Beta-blockers: Inogona kuderedza kuwedzera kwekurova kwemoyo kana wakamira (tachycardia yakatwasuka).

Mishonga yese iyi inogona kuva nemigumisiro yakaipa. Chiremba wako achakurukura newe kana mushonga wacho wakakunakira.

Chii chimwe chandingaita kuti nditarisire POTS?

Kuwedzera pakurovedza muviri nekuchinja kudya, zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uchengetedze POTS zvinosanganisira kugara uchitarisa kurova kwemoyo wako neBP yako, uye kurara zvakanaka.

Kutarisa kurova kwemoyo uye kumanikidzwa kweropa

Kuyera nekunyora BP yako uye kurova kwemoyo kunogona kukubatsira kunzwisisa POTS uye kubatsira chiremba wako kugadzira hurongwa hwekurapa.

Tarisa BP yako nekurova kwemoyo panguva imwe chete zuva nezuva (mangwanani nemanheru). Izvi zvinobatsira zvikuru mumwedzi mishoma yekutanga mushure mekuongororwa. Zvakare, tarisa BP yako nekurova kwemoyo kunyangwe paunenge uchinzwa kusanzwa zvakanaka.

Unogona kutenga chinoongorora BP muma pharmacy mazhinji, online, kana nzvimbo dzinotengesa michina yekurapa.

Maitiro ekugadzirisa kurara nePOTS

(POTS) zvinogona kukanganisa hope dzako. Kurara kwakakosha zvikuru pahutano hwako hwese, saka unofanira kukuisa pakutanga. Aya mazano achakubatsira:

• Kuti uderedze zviratidzo zvePOTS, simudza musoro wemubhedha wako nemasendimita matanhatu kusvika gumi. Mubhedha wese unofanira kunge wakaenzana. Kusimudza musoro wemubhedha wako nenzira iyi kunowedzera huwandu hwemvura muropa rako mangwanani. Izvi zvinogona kukubatsira kumuka zviri nyore.
• Iva nechokwadi chekuti imba yako yekurara iri patembiricha yakakodzera uye urara zvakanaka husiku.
• Edza kugara uchirara nguva dzose . Enda kunorara panguva imwe chete zuva nezuva uye muka panguva imwe chete. Hutsanana hwakanaka hwekurara uye kurara zvakanaka zvinobva pakushanda papurogiramu yako yekurara zuva nezuva.
• Dzivisa kurara zvakanyanya masikati, sezvo izvi zvinogona kukanganisa kurara kwako husiku.
• Kugara pamubhedhaDzivisa kuona TV zvakanyanya, kushandisa foni, uye kushandisa kombiyuta. Midziyo iyi yetekinoroji inogona kukanganisa kunaka kwekurara.

Kana kurara kwako kukakanganiswa zvakanyanya nePOTS, taura nachiremba wako.

POTS dzinogona kudzivirirwa here?

Zvinosuwisa kuti hapana chaungaita kudzivirira POTS kuti isakure. Zvisinei, unogona kudzidza zvinokonzera zviratidzo zvako woedza kuzvidzivisa.

Heano mamwe mazano ekudzivirira zviratidzo kuti zvisawedzere kuipa:

• Chengeta tembiricha yakagadzikana: Kuchengetedza tembiricha yakagadzikana kwakakosha zvikuru kune vanhu vane POTS. Tembiricha yakanyanya, kunyanya kupisa, inogona kuwedzera zviratidzo. Air conditioner, majasi ekutonhodza, magirazi anobatwa nemaoko, mafeni madiki, uye kupfeka mbatya dzekugadzirisa tembiricha zvinogona kubatsira. Paunenge uchigeza, edza kushandisa mvura inodziya , sezvo mvura inopisa neinotonhora inogona kuwedzera zviratidzo zvePOTS. Kushandisa chigaro cheshawa kunobatsirawo.
• Dzivisa kumira kwenguva yakareba: Vanhu vazhinji vane POTS vanowana zviratidzo zvinotowedzera kana vakamira kwenguva yakareba. Kana uchifanira kumira kwenguva yakareba, edza kuita zvinhu zvakaita sekupfapfaidza tsoka dzako netsandanyama , kana kushandura huremu hwako kubva pagumbo rimwe kuenda kune rimwe.
• Dzivisa doro: Doro rinobvisa mvura mumuviri wako uye rinogona kuwedzera zviratidzo.

Chii chinonzi fungidziro yePOTS?

Maonero ePOTS anowanzova akanaka, asi anogona kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva. Zviratidzo zvePOTS zvinogona kuuya uye kupera kwemakore. Muzviitiko zvinenge 80%, mamiriro acho anovandudzika, asi vanhu vazhinji vanogona kunge vaine zviratidzo zvakasara.

Njodzi huru kune vanhu vane POTS kukuvara kana vakaneta vodonha.

Ko POTS inopfupisa here nguva yekurarama?

Vanhu vane POTS vane hupenyu hwakajairika . Dambudziko iri haripfupisi makore ekurarama.

Ndingazvitarisira sei kana ndine POTS?

Kugara nePOTS kunogona kuoma. Heano mamwe maitiro aungaita kuti uzvitarisire:

• Taura pachena uye nekuvimbika nezvechirwere chako chePOTS nevadikanwi vako. Taura nezvekutya kwako, tariro yako, matambudziko ako, uye matambudziko ako nechirwere ichi. Kurudzira avo vanokutsigira kuti udzidze zvakawanda nezvePOTS.
• Rara zvakanaka uye idya zvakanaka kuti ubatsire kudzora kushushikana.
• Funga nezvekujoinha boka rekutsigirana rePOTS (kungave online kana kuti iwe pachako). Izvi zvinogona kubatsira kuderedza kunzwa kwekusurukirwa.
• Chenjererai zvikuru mishonga inokasira inobva kuvanhu vasiri vezvekurapa. Mishonga inokasira haiwanzo batsira nePOTS, uye inogona kukonzera kushushikana kwakanyanya.
• Funga nezvekutsvaga mushonga wekurapa pfungwa (psychotherapy) kuti udzidze kugadzirisa dambudziko rehutano rinouya kwenguva refu. Kupiwa mazano kunogona kubatsirawo kugadzirisa mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa anogona kukanganisa POTS.
• Fungisisa, kana kuti tora maminetsi mashoma ekuzorora kana kuti tora nguva yekuzorora kuti uderedze zvimwe zvezviratidzo zvePOTS. Manzwiro anogona kukanganisa zvikuru hupenyu hwako hwezuva nezuva nehutano hwako. Zvinogona kubatsira kutaura nevanopa mazano kana boka rekutsigira rePOTS kuti uzive manzwiro aya.

Ndinofanira kuona chiremba rini nezve POTS?

Kana ukaona zviratidzo zvisingawanzoitiki paunomira, zvakaita sekunzwa dzungu kana kurova kwemoyo nekukurumidza, ona chiremba.

Kana uine POTS, edza kuona chiremba ane hunyanzvi muPOTS kuti uwane kurapwa kwakanakisisa. Uchadawo chiremba wekutanga kuti akubatsire pahutano hwako nekugara zvakanaka.

Kuziva kuti une Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS) kunogona kukushamisa zvikuru. Asi yeuka, kune nzira dzakawanda dzekurapa nekuchinja mararamiro zvinogona kukubatsira kudzora zviratidzo zvako. Hapana vanhu vaviri vane POTS vanobatwa nenzira imwechete, saka zvakakosha kuwana rubatsiro rwakasiyana rwehutano hwako. Usatya kubvunza chiremba wako mibvunzo nezvePOTS. Varipo kuti vakubatsire.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

• Kana uchinzwa dzungu kana kuti moyo wako uchirova nekukurumidza paunomira kubva panzvimbo yawakagara kana kuti wakarara, zvinogona kunge zviri POTS. Usangomirira, enda kuna chiremba.
• POTS haisi chirwere chinoisa upenyu panjodzi, asi inogona kukanganisa mabasa ezuva nezuva.
• Chinhu chakanakisa ndechekuti inogona kudzorwa zvakanaka nekuchinja mararamiro, kudya, kurovedza muviri, uye dzimwe nguva nemishonga .
• Zvinhu zvakaita sekuchinja-chinja maitiro nguva nenguva, kunwa mvura yakakwana nemunyu, uye kudya zvikafu zvidiki nguva nenguva zvinogona kubatsira.
• Hausi wega. Mapoka ekutsigirana uye mazano anogona kukubatsira kugadzirisa dambudziko iri.
• Usambofa wakarasa tariro! Nekutarisira kwakanaka, unogona kurarama hupenyu hwakanaka kunyangwe uine POTS.

POTS , postural orthostatic tachycardia syndrome, dzungu, kurova kwemoyo, autonomic nervous system, BP, kupera simba