Chigunwe chako chakatyoka here? (Kudzvanya Chigunwe) Usavhunduke, ngationei nezvazvo!

Patinenge tichiita mabasa edu ezuva nezuva, zvakajairika kuti dzimwe nguva tiite tsaona diki. Pamwe wakambomirawo gumbo rako. Kunyanya kana zvasvika pakugomara kwechigunwe, kurwadziwa nekuzvimba zvinogona kunetsa zvikuru, handiti? Saka, nhasi tichataura zvakadzama nezvechirwere ichi chinonzi Thumb Sprain.

Chii chinonzi kukwenya chigunwe?

Zvichitaurwa zviri nyore, kutsemuka kwechigunwe kunoreva kutambanudza kana kubvaruka kwetsinga iri muchigunwe chako, nyama inobatanidza mapfupa maviri pajoini. Kazhinji, izvi zvinoitika kana Ulnar Collateral Ligament (UCL) ikakuvara , iri mukati mechigunwe chako, pedyo nejoini remetacarpophalangeal (MCP). Fungidzira, semuenzaniso, kana chigunwe chako chikangoerekana chakotama, chichibva paruoko rwako, kana kutsvedza neimwe nzira isingawanzoitiki, unogona kutsemuka.

Kukwenya uku, semamwe makwenya, kunogona kubva pakukwenya kudiki kusvika pakutsemuka kwetsinga, zvichida kutoibvisa papfupa. Dambudziko iri dzimwe nguva rinonzi "Skier's Thumb" kana kuti "Gamekeeper's Thumb."

Ndeapi marudzi ekupwanyika kwechigunwe?

Vanachiremba vanoisa mitsetse iyi muzvikamu zvichienderana nekuoma kwayo. Kune mhando nhatu huru:

• Giredhi 1: Uku ndiko kutsvedza kudiki diki . Ligament yacho yakatambanudzwa zvakanyanya, asi haina kubvaruka.
• Giredhi 2: Uku kutsvedza kuri pakati nepakati . Pano, chikamu chegumbo chabvaruka.
• Giredhi 3: Uku ndiko kukuvadzwa kwakanyanya . Ligament inogona kubvaruka zvachose kana kutobviswa painonamira papfupa. Kukuvadzwa kwakanyanya seizvi kunogona kuda kurapwa nekukurumidza, pamwe kutovhiyiwa.

Chigunwe changu chakatyoka here? Chatyoka here? Ndingaziva sei chokwadi?

Chigunwe chakatyoka nechakatyoka zvinogona kukonzera kurwadziwa, kuzvimba, uye mavanga. Zvisinei, pane misiyano yakati wandei. Chigunwe chakatyoka chinowanzo rwadza zvakanyanya , uye chigunwe chinogona kunge chakaremara kana kutaridzika sechisina chimiro. Unogonawo kunzwa chimwe chinhu chakaita sechiveve.

Kana uine kurwadziwa, kuzvimba, kana maronda muchigunwe chako mushure metsaona yakaita sekudonha, unofanira kuona chiremba . Zvakaoma kuziva kubva kunze kana kutyoka kana kuti kutsemuka. Saka, zvakanaka kuti chiremba ane ruzivo akuongorore uye, kana zvichidikanwa, tora X-ray kuti uone kuti chii chaizvo chiri kunetsa.

Musiyano uripo pakati pekukwenya nekukwenya ndeupi?

Kunyangwe zvese zvichirwadza, pane musiyano mudiki.

• Kutsemuka , sezvatakambokurukura, kukuvara kwemarunda anobatanidza mapfupa ejoini.
• Kukuvara kwemhasuru kana tendon inobatanidza tsandanyama nepfupa.

Kana muchirwadziwa nechigunwe chenyu, onai chiremba. Achakuongororai uye, kana zvichidikanwa, acharairai bvunzo dzakadai seX-ray , musculoskeletal ultrasound , kana MRI (Magnetic Resonance Imaging) kuti vaone kana paine kutyoka, kutsemuka, kana kumanikidzwa kwetsandanyama.

Ndiani ari panjodzi huru yekukwenya chigunwe chake?

Munhu wese, chero pazera ripi zvaro, anogona kukwenya chigunwe chake. Zvisinei, vamwe vanhu vari panjodzi huru.

• Vatambi: Njodzi iyi yakanyanya kukwira kune avo vanoskiya , pamwe chete nevaya vanotamba mitambo inosanganisira kubata nekukanda bhora (semuenzaniso baseball, basketball, volleyball, nhabvu).
• Vanhu vari panjodzi huru yekudonha: Vanhu vakwegura vanowanzo kudonha, kana avo vane matambudziko ekuenzanisa, vari panjodzi huruwo.

Kutaura zvazviri, chigunwe chakatyoka kukuvara kunowanzoitika .

Ndezvipi zviratidzo zvekutyoka kwechigunwe chikuru?

Zviratidzo zvinoenderana nekuoma kwetsinga. Zviratidzo zvinosiyana zvichienderana nematanho matatu atakurukura kare.

Giredhi 1 (kutsvuka kudiki)

• Kurwadziwa pasi pechigunwe chikuru kana kurwadziwa kana kuchidzvanywa .
• Kuzvimba pachigunwe kana pasi pacho.
• Kuona kukuvara (kusviba) pasi pechigunwe chikuru.

Dzimwe nguva, vanhu vane mitsetse mishoma vanogona kusanzwa kurwadziwa kwakanyanya mushure mekukuvara.

Giredhi 2 (Kusveta Pakati Nepakati)

• Basa shoma uye kufamba kwechigunwe.
• Kurwadziwa kwakanyanya pasi pechigunwe uye kurwadziwa kana kuchidzvanywa .
• Kuzvimba pachigunwe kana pasi pacho.
• Kuona kukuvara pasi pechigunwe chikuru.

Giredhi 3 (kukuvadzwa kwakanyanya)

• Kurwadziwa kwakanyanya pasi pechigunwe uye kurwadziwa kana kuchidzvanywa .
• Kunzwa kusagadzikana kana kusagadzikana kwegunwe rechigunwe.
• Kuomerwa nekubata chimwe chinhu pakati pechigunwe chikuru nechigunwe chekunongedza.
• Kunzwa kunge bundu pagunwe guru. Izvi zvinogona kuitika kana ulnar collateral ligament (UCL) yabvaruka zvachose. Mugumo webundu rakabvaruka unganzwa kunge bundu riri pasi peganda.
• Kuzvimba pachigunwe kana pasi pacho.
• Kuona kukuvara pasi pechigunwe chikuru.

Ndezvipi zvinokonzera kukwenya kwegunwe?

Chikonzero chikuru chekutyoka kwechigunwe chikuru isimba rinongoerekana raitika rinoita kuti chigunwe chikuru chikotame kubva paruoko, kumusana, kana kutenderedza chimwe chinhu chisingawanzoitiki . Izvi zvinowanzoitika kana ruoko rwakatambanudzwa rukarova pasi.

Zvinowanzoitikawo kana munhu anotsvedza muski akadonha akabata danda rekutsvedza muski . Ndosaka zvichinziwo "Skier's Thumb".

Dzimwe nguva, vanhu vanoita mabasa anodzokororwa, anodzokororwa (semuenzaniso, mimwe mitambo, mamwe mabasa) anosanganisira kubata kana kumonyorora zvinhu kwenguva yakareba vanogona kukuvara kwemarunda uye kutsemuka. Chirwere ichi chinozivikanwawo se "Gamekeeper's Thumb."

Vanachiremba vanoongorora sei kutsemuka kwechigunwe?

Kana waona chiremba, vanotanga vakubvunza kuti kukuvara kwacho kwakaitika sei, kuti kwakaitika riini, uye kuti zviratidzo zvako ndezvipi . Zvadaro, vanozoongorora muviri kuti vaone kuti chigunwe chako chakasimba sei uye kuti kurwadziwa kuri kubva kupi. Izvi zvichabatsira kuona kana kuri kutsinzina uye kuti kwakanyanya sei. Vanogonawo kuraira bvunzo dzemifananidzo, sezvambotaurwa.

Kuongororwa kwezvirwere

Mushure mekuongororwa kwemuviri, chiremba anogona kuraira bvunzo dzakadai kuti aongorore mamwe maronda kana kuti aone kuti kutsinzina kwacho kwakanyanya sei:

• MaX-ray:
• Izvi zvinogona kutora mifananidzo yakadzama yemapfupa. Izvi zvinogona kubatsira kuona kana kurwadziwa kwako nekuzvimba kuri kukonzerwa nekutyoka.
• Uyewo, unogona kutarisa kana tsinga iri kudhonza uye ichikonzera kutyoka kwetsinga , inova mamiriro apo tsinga inobva papfupa nechidimbu chidiki chepfupa.
• X-ray yeStress: Izvi zvinosanganisira chiremba kuisa kudzvanya kudiki pagunwe rako rakakuvara panguva yekutora X-ray. Izvi zvinogona kupa rumwe ruzivo nezvekugadzikana kwejoini reMCP . Kana kudzvanya kwacho kuchikonzera marwadzo, chiremba anogona zvakare kubaya mushonga unouraya manyoka (anesthetic) munzvimbo iri pedyo negunwe.

• MRI (Kufungidzira Magadzirirwo Emagineti):
• MRI inogona kutora mifananidzo yakadzama yemukati memuviri pasina kushandisa mwaranzi. Inogona kuona mapfupa asingaonekwe paX-rays yenguva dzose, pamwe chete nenyama dzakapfava (dzakadai sekukura kwekukwenya kana kumanikidzwa kwetsandanyama). Ruzivo urwu runobatsira chiremba kuronga kurapwa uye kusarudza kana kuvhiyiwa kuchidikanwa.

• Ultrasound yetsandanyama nemapfupa:
• Izvi zvinoshandisa mafungu eruzha kutora mifananidzo yemuviri. Chiremba wako anogona kurayira kuti apinzwe ultrasound kuti atarise nyama dzakapfava dzakatenderedza joini. Izvi zvinogona kubatsira kuona kana marunda akatsemuka zvishoma, akatsemuka zvachose, kana kuti mvura iri kuungana. Izvi zvinogona kubatsira kuona kuoma kwekukuvara uye kurapwa kwakanakisa.

Unorapa sei chigunwe chakatyoka?

Nzira yekurapa inoenderana nekuoma kwekukuvara kwacho.

Kurapa kwekuoma kushoma (Giredhi 1)

Izvi zvinogona kurapwa kumba nekutevera nzira yePRICE (Dziviriro, Zororo, Ice, Kudzvanywa, Kukwidziridzwa).

• Dziviriro: Pfeka chigunwe chespica splint kwemazuva mashoma kuti usafamba-famba panzvimbo yakakuvara. Izvi zvinogona kutengwa kuzvitoro zvemishonga kana online.
• Kuzorora ruoko rwako: Dzivisa kushandisa ruoko rwako rwakakuvara kwemaawa angangoita makumi mana nemasere mushure mekukuvara. Izvi zviri nyore kuita kana uine chibato. Kana usina chibato, dzivisa kushandisa ruoko/chigunwe chako nenzira ipi zvayo inokonzera kurwadziwa.
• Kuisa chando pamunwe wako: Isa chando pamunwe wako neruoko nekukurumidza mushure mekukuvara. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza kuzvimba. Kuisa chando pamunwe kunogona kubatsira kurwisa marwadzo. Putira chidimbu chechando nejira wochikwiza uchitenderera panzvimbo inorwadza kwemaminitsi matatu kusvika mashanu kakawanda pazuva. Dzimwe nguva kugeza nechando kunogona kubatsirawo - nyura chigunwe chako neruoko mumvura yechando kwemaminitsi matatu kusvika mashanu. Zvisinei, chenjerera kuti usapfuure ipapo uye unogona kubatwa nechando.
• Kushandisa bhandeji rekudzvanya: Putira chigunwe chakakuvara nebhandeji rekudzvanya rakapfava. Mamwe mabhandeji emunwe anewo chimiro ichi chekupfanya. Izvi zvinogonawo kuderedza kuzvimba.
• Kusimudza ruoko rwako: Kana wambozorora, chengeta ruoko rwako pamusoro pemoyo wako zvakanyanya sezvinobvira.
• Kunwa mishonga inoderedza marwadzo: Mishonga inoderedza marwadzo inotengeswa pasina kunyorerwa chiremba, yakaita seaspirin neibuprofen, inogona kubatsira nekurwadziwa nekuzvimba.

Kana kurwadziwa nekuzvimba zvikasapera mushure memazuva maviri ekuzorora uye kurapwa uku kumba, iva nechokwadi chekuona chiremba .

Kurapa kwekuoma kwemuviri (Giredhi 2)

• Kupfeka Chigunwe Chidiki Chekuputira Chinopinza ...
• Isa chando pagunwe rako neruoko rwako: Isa chando nekukurumidza mushure mekukuvara. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza kuzvimba.
• Kunwa mishonga inoderedza marwadzo: Shandisa mishonga inoderedza marwadzo yaunogona kutenga ku pharmacy.
• Kurovedza muviri:Chigunwe chikuru chinogona kuoma nekuti hachifambi. Saka, chiremba wako anogona kukurudzira mamwe maekisesaizi ekutambanudza kuti akubatsire kudzoka pakufamba kwechigunwe chako. Tevedzera mirairo yachiremba wako yekuti utange riini maekisesaizi aya.

Kurapa kwekuoma kwakanyanya (Giredhi 3)

• Kuvhiyiwa: Kana ligament yabvaruka zvachose, kuvhiyiwa kunowanzo dikanwa. Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekuvhiya, dzakadai sekubatanidza ligament pabhonzo, kugadzirisa kukuvara kwebvudzi uchishandisa bhonzo, pini, kana sikuruu.
• Kupfeka chisimbiso kana chisimbiso: Mushure mekuvhiyiwa, uchafanirwa kupfeka chisimbiso kana chisimbiso kwemavhiki angangoita matanhatu kusvika gumi nemaviri kuti chibatsire chigunwe chako kupora.
• Kurapa Kwebasa/Kushanda: Kana chigunwe chako chapora mushure mekuvhiyiwa, timu yako yezvekurapa ichakuudza kuti uite maekisesaizi akakosha kuti akubatsire kuwana simba uye kufamba zvakanaka muchigunwe chako neruoko.

Unofanira kuenda kuchipatara here kana ukatyoka chigunwe chako?

Tose tinorwadziwa nguva nenguva, asi kurwadziwa kunoramba kuripo hakuna kujairika. Kana wakakuvara chigunwe chako, uye uchiri kunzwa kurwadziwa mushure mekuzorora kwemazuva mashoma uye kuisa aizi, unofanira kuona chiremba . Anogona kuita bvunzo kuti aone kana paine kukuvara kwakanyanya, kana kuti anogona kunyora chisimbiso chekusimbisa chigunwe chako.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti chigunwe chakatyoka chipore?

Nguva inotora kuti izvi zviitike inoenderana nekuoma kwetsinga yacho. Kutsemuka kudiki (Giredhi 1) kunowanzo pora mumavhiki angangoita mana kusvika matanhatu, asi chete kana ukamisa chigunwe chako netsvimbo kana simbi uye wodzivisa zvinhu zvinogona kuchitsamwisa.

Zvinogona kutora mwedzi yakati wandei kuti kukuvara kwakanyanya (Giredhi rechitatu) kupore zvakakwana uye kuti ugone kushandisa chigunwe chako zvakanaka. Izvi zvinodaro nekuti kukuvara kwakanyanya kunowanzoda kuvhiyiwa, kwozoteverwa nekupwanywa/kuiswa chigamba, uye kurapwa kwemuviri.

Ndingabatsira sei kana chigunwe changu chakatyoka?

Tevedzera mirairo yachiremba wako nemazvo. Sezvo tsinga ichitora nguva kuti ipore, edza kudzivisa mitambo inoshandisa maoko ako kwemwedzi wese.

Nzira yekudzivirira sei kutsemuka kwechigunwe?

Pane zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita kudzivirira kutsemuka kwechigunwe:

• Usati waita chero maekisesaizi kana mutambo unoshandisa maoko ako , tambanudza tsandanyama dziri mumaoko ako neminwe yako zvakanaka .
• Pfekai zvinhu zvekudzivirira kana muchitamba mitambo.
• Edza muviri panzvimbo dzakati sandara kuti usadonha.
• Pfeka shangu dzinokwana zvakanaka uye iva nechokwadi chekuti tambo dzeshangu dzako dzakasungwa zvakanaka. Izvi zvinoderedza mukana wekuti dzikwanise kupetana.
• Paunenge uchitsvedza muski, kana wava kuda kudonha, bvisa matanda ako ekutsvedza muski , usabatirire zvakasimba.
• Kana uri panjodzi huru yekudonha, shandisa chinhu chinobatsira pakufamba chakadai setsvimbo kana chinofamba netsoka.

Chii chinonzi fungidziro yekuti munhu achakuvara chigunwe chakatyoka?

Kukwenya chigunwe kushoma (Giredhi 1) uye kuri pakati nepakati (Giredhi 2), kana kukarapwa nekuzorora zvakanaka uye kusafamba kwechigunwe, kunowanzo pora zvakanaka pasina matambudziko kwenguva refu.

Ongororo dzakawanda dzinoratidza kuti kuvhiyiwa kwekukuvara kwakanyanya (Giredhi 3) ulnar collateral ligament (UCL) kunowanzobudirira. Kukuvara kweUCL yeGiredhi 3 uko kusingarapwe kunowanzo kukonzera kusagadzikana kusingaperi .

Kutyoka kwechigunwe chikuru kunogona kukonzera matambudziko here?

Mikana yematambudziko inoenderana nekuoma kwetsinga uye kukuvara kwemarunda. Mamwe ematambudziko anogona kuitika nekuda kwekutsikwa kwechigunwe anosanganisira:

• Kurwadziwa kwenguva refu muchigunwe.
• Arthritis yegunwe rechigunwe.
• Kusagadzikana kwegunwe rechigunwe.
• Kudzikira kwesimba rekudzvanya .
• Kukuvadzwa kwetsinga nekuda kwekuvhiyiwa.
• Kuderera kwekufamba kwetsoka muchikamu chechigunwe.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine zviratidzo zvekukwenya chigunwe, zvakaita sekurwadziwa kwechigunwe uye kusagadzikana kwemajoini, ona chiremba .

Kana watova nechigunwe chakatyoka, udza chiremba wako kana ukaona zviratidzo zvitsva zvinonetsa.

Ngatiyeukei (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Sezvatinoita hupenyu hwedu hwezuva nezuva, tese tinogona kusangana netsaona diki uye kudonha. Kukuvara kwechigunwe chakatyoka ndeimwe yekukuvara kwakajairika. Kana ukakuvara chigunwe chako, usatya kuenda kuna chiremba. Zvakakosha kuona kana kuri kukuvadzwa kuri nyore, chimwe chinhu chakakomba, kana chimwe kukuvara. Zvichakubatsirawo kuwana hurongwa hwekurapa kuti chigunwe chako chidzokere pakuva chakajairika. Saka, chenjera!

Kukwenya Chigunwe, Kukwenya Chigunwe, Kukwenya, Kurwadziwa Kwemakumbo, Kurapa, Kudzivirira, Kukuvara Kwemitambo