Unowanzo muka husiku uchikosora here? Kana kuti pamwe unonzwa kushaya mweya mushure mekumhanya-mhanya kana kutamba? Zviratidzo izvi hazvingobate vana chete; vakuru vanogona kuzviwanawo. Chimwe chikonzero chinowanzoitika iAsthma , chirwere chinokanganisa nzira dzekufema. Ngatitaurei nezveizvi zvakadzama, muchidimbu, handiti?
Chii chinonzi Asthma?
Zvichitaurwa zviri nyore, asima chirwere chinogara kwenguva refu chinokanganisa nzira dzako dzekufema. Funga nezvenzira dzekufema semachubhu madiki anotakura mweya mumapapu ako. Muvanhu vane asima, machubhu aya anonyanya kubatwa nechirwere kupfuura zvakajairika.
Kana uine asthma, unogona kusangana nematambudziko ekufema, akadai se:
- Kukosora , uko dzimwe nguva kunogona kuramba kuripo.
- Kushaya mweya .
- Kunzwa kusimba kwechipfuva kana kurema .
- Kufema , kunova kurira kwemuridzo kana uchifema.
Ungashamisika kuti sei izvi zvichiitika. Zvinoitika nekuti, kune vanhu vane asthma, nzira dzekufema dzinozvimba (dzinodzimbira) , dzinova shoma , uye dzimwe nguva dzinozara nemate . Izvi zvinoderedza nzvimbo yekufamba kwemhepo, izvo zvinotungamira kune matambudziko ekufema.
Asthma chirwere chinowanzoitika . Kazhinji ine chikamu chemajini , zvichireva kuti kana vabereki vako vaine asthma, une mukana mukuru wekuva nayo. Kune vamwe, inogona kunge iri nyore uye isingakanganisi hupenyu hwavo hwezuva nezuva, asi kune vamwe, inogona kukanganisa zvakanyanya mararamiro avo.
Zvisinei, chinhu chakakosha kurangarira ndechekuti kana vanhu vane asima vakarapwa zvakanaka uye vachitarisirwa zvakanaka, vanogona kurarama hupenyu hwakanaka uye hune simba . Saka, hapana chikonzero chekutya!
Sei Asthma Ichikura?
Mubvunzo unowanzo bvunzwa ndewekuti, 'Chiremba, sei ini kana mwana wangu takaita asthma?' Chokwadi ndechekuti hapana chikonzero chimwe chete chinozivikanwa . Masayendisiti achiri kuferefeta izvi, asi vanotenda kuti musanganiswa wemajini ako nezvinhu zvakatikomberedza .
Funga nezvezvinhu izvi:
- Nhoroondo yemhuri : Kana mubereki kana munin'ina ane asthma, njodzi yako yakakura.
- Zvimwe zvirwere zvekusawirirana : Kana uine Eczema , Hay Fever , kana food Allergies , unowanzobatwa neasthma. Zvirwere izvi zvinowanzobatanidzwa.
- Kuva nemafuta akakora kana kuti akafuta : Tsvagiridzo inoratidza kuti njodzi yeasthma inowanikwa kune vanhu vakafuta zvakanyanya.
- Zviitiko zvehupenyu hwepakutanga :
- Kuzvara nguva isati yakwana .
- Kuberekwa kusina huremu hwakakwana .
- Kusvuta fodya kubva kune vamwe vanhu vachiri vadiki.
- Utachiona hwemavhairasi panguva yehucheche hunogonawo kukonzerwa nekukura kweasthma gare gare.
Sezvamunoona, kazhinji kacho imhaka yezvikonzero zvakasiyana kwete chikonzero chimwe chete.
Asthma Inokanganisa Sei Kufema Kwako?
Ngationei zvinoitika mumuviri kana uine asthma.
Kazhinji, paunofema mweya, mweya unofamba nemu trachea yako wopinda munzira diki dzekufema dziri mumapapu. Paunofema mweya, mweya unodzoka wobuda. Izvi ndizvo zvinoitika mumunhu ane hutano.
Zvisinei, nzira dzekufema dzemunhu ane asthma dzinowanzo gara dzichizvimba —zvakafanana nekuva neronda remukati rinogara richidzoka. Kunyangwe kana usina zviratidzo, kuzvimba uku kuripo kusvika pamwero wakati.
Nzira idzi dzekufema dzinoita kuti munhu anzwe zviri nani kana paine zvinhu zvinomukonzera kurwara.Kana yasangana nezvinhu izvi, nzira dzekufema dzakatozvimba dzinowedzera kuzvimba, kutetepa, uye dzinoburitsa madzihwa akawandisa . Uyezve, tsandanyama dzakatenderedza nzira dzekufema dzinosimba . Izvi zvinoita kuti zviomere mhepo kupfuura nepakati. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti 'Asthma attack' kana kuti 'Asthma flare-up.'
Ndezvipi 'Zvinokonzera' Izvi?
Zvinhu zvinokonzera asthma zvinosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Zvisinei, zvinhu zvinowanzokonzera asthma zvinosanganisira:
- Zvirwere zvekufema: Zvakadai sedzihwa kana furuu.
- Zvirwere zveAllergens:
- Mukume
- Foroma yemumba
- Mhuka dzemhuka dzinovaraidza
- Zvinokuvadza uye zvinosvibisa:
- Utsi hwefodya (izvi zvinokuvadza zvikuru!)
- Utsi hwemotokari kana kusvibiswa kwemaindasitiri (Smog).
- Kuchinja kwemamiriro ekunze:
- Mhepo inotonhora, yakaoma.
- Kupisa zvakanyanya kana kuti kunyorova.
- Manzwiro akasimba: Kuseka zvakanyanya, kuchema, kana kushushikana kwakanyanya.
- Kurovedza muviri: Kune vamwe, kurovedza muviri kunogona kukonzera asthma. Zvisinei, izvi hazvirevi kuti haufanirwe kurovedza muviri; kune nzira dzekugadzirisa izvi.
Kudzivisa zvinhu izvi ndiko kunokosha pakudzora asthma yako.
Asthma Inoonekwa Sei? Ndezvipi Zviratidzo?
Ungave uchishamisika kana zviratidzo zvako zvichiratidza kuti une asthma. Zviratidzo zvinonyanya kuzivikanwa zvinosanganisira:
- Kukosora: Kunyanya husiku , kana panguva/mushure mekuita maekisesaizi.
- Kuoma kufema: Kunzwa sekunge uri kutadza kufema zvakanaka.
- Kubata chipfuva: Kunzwa sekunge pane chiri kudzvanya chipfuva chako.
- Kufema: Kurira kwemuridzo kana kurira kwemuridzo kana uchifema. Yeuka, havasi varwere vese vane asthma vanofema.
Zvakakosha kuziva kuti vamwe vanhu vanogona kunge vasina zviratidzo zvachose panguva yekudzora chirwere ichi zvakanaka .
Kusiyana neizvi, vamwe vanogona kuona zviratidzo zvidiki uye zvinogara kwenguva refu . Kana izvi zvikawedzera, zviratidzo zvinova zvakanyanya.
Kuputika kweganda kunogona kubva pakuva kudiki kusvika kune kwakanyanya uye kunogona kutyisidzira hupenyu . Kunogona kuitika kamwe kamwe, asi kazhinji zviratidzo zvinowedzera zvishoma nezvishoma.
Zvinhu Zvinokosha Zvaunofanira Kuziva
1. Asthma chirwere chinorapika: Usatya. Nekurapwa kwakakodzera, mishonga yakakodzera, uye kugadzirisa mararamiro ako , unogona kurarama hupenyu hwakajairika.
2. Ona chiremba: Kana uchifungidzira kuti iwe kana mumwe wemumhuri yako ane asthma, shanyira nyanzvi yehutano kuti uwane chirwere ichi uye kuti uwane nzira yekurapa yakakodzera.
3. Ziva 'zvinokukonzera': Nyatsocherechedza zvinoita kuti asthma yako iwedzere uye edza kudzivirira zvinhu izvozvo.
4. Shandisa mushonga wako nemazvo: Kana wakanyorerwa mushonga wekufemesa , dzidza kuushandisa nemazvo. Inwa mushonga wako sezvawakanyorerwa. Usamira kana kuchinja madosi usina kubvunza chiremba wako.
5. Gadzirira njodzi: Gara uine 'chinonyaradza mweya' chako. Kurukura nachiremba wako nezvechirongwa cheasthma kuti uzive nguva chaiyo yekutsvaga rubatsiro rwekurapa nekukurumidza.
6. Gara uine ruzivo: Kurarama neasthma idambudziko, asi rinogoneka. Ruzivo ndicho chombo chako chakanakisisa.
Yeuka kuti hausi wega. Mamiriyoni evanhu pasi rose vanorarama zvakanaka neasthma. Iwe unogonawo kudaro!
Asthma, Matambudziko ekufema, Kukosora, Kufemereka, Ndege, Zvinokonzera
