Kusvuta uye Asthma: Ngationei chaizvo nezvehukama uhwu hune njodzi.

Une asthma here? Kana kuti mumwe munhu waunoziva ane chirwere ichi here? Asthma inonetsa zvishoma, uye idambudziko rinowanzoitika kuvanhu vazhinji. Saka, nhasi tichataura nezvekuti kusvuta fodya kwakaipa sei kune munhu ane asthma, uye kana zvichiita kuti asthma yake iwedzere kuipa. Iyi inyaya yakakosha zvikuru, nekuti kana ukanzwisisa hukama huripo pakati pezviviri izvi, unogona kudzivirira kukuvara kwakawanda.

Ngatitangei tazviyeuchidza kuti asthma chii.

Zvino, patinoti asthma, zvinongoreva kuti nzira dzedu dzekufema, kureva kuti, machubhu madiki anotakura mweya kuenda kumapapu, anova nekuzvimba uye anotetepa. Fungidzira sekunge pombi yemvura yavharwa nemukati. Kana nzira dzekufema dzave dzakatetepa nenzira iyi, mvura yakaita semase inotanga kuungana maari. Ndipo pazvinova zvakaoma kufema, unonzwa sekunge chipfuva chako chavharika, unokosora, uye dzimwe nguva unoita ruzha rwemuridzo paunofema. Panogona kuva nezvikonzero zvakawanda zveizvi. Kune vamwe, zvinhu zvakaita seguruva, pollen, uye dander yemhuka idambudziko. Kune vamwe, asthma inogona kukonzerwa nechando, kurovedza muviri, kana kushushikana.

Saka kusvuta kunokanganisa sei mapapu edu?

Zvakanaka, ngatitarisei kukuvadzwa kunokonzerwa nekusvuta kumapapu edu. Paunosvuta, zviuru zvemakemikari anokuvadza mufodya - kwete nicotine chete, asiwo tar , carbon monoxide, nezvimwe zvakawanda - zvinopinda zvakananga mumapapu ako. Makemikari aya anokuvadza zvivako zvakanaka, zvakaita sebvudzi munzira dzako dzekufema , zvinonzi cilia . Ma cilia aya anoita semitsvairo midiki inobvisa guruva nehutachiona hunopinda mumapapu ako. Saka, kana izvi zvakuvadzwa, mapapu haachenese zvakanaka. Kwete izvozvo chete, kusvuta kunokonzerawo kuzvimba, zvinoreva kuti zvinozvimba. Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kutotungamira kuzvirwere zvakakomba zvakaita seCOPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) .

Ngationei, chii chinoitika kana munhu ane asthma akasvuta?

Zvino chauya chikamu chakakosha. Fungidzira zvaizoitika kana makemikari aya akasimba anobva mufodya akapinda munzira yekufema yaitova nyore kunzwa, yakazvimba, uye yakamanikana nekuda kweasthma. Zvingadai zvakaita sekudurura parafini yakawanda pamoto.

• Kuzvimba kunowedzera kuipa: Asthma kuzvimba kwenzira dzekufema . Kusvuta kunoita kuti kuzvimba uku kuwedzere. Izvi zvinoreva kuti nzira dzekufema dzinowedzera kuzvimba uye kutsvuka.
• Kugadzirwa kwematehwe kunowedzera, zvichiwedzera:Muviri unoedza kubvisa zvinhu izvi zvinokuvadza nekuda kweutsi. Mukupindura, manyoka anogadzirwa. Zvisinei, kana munhu ane asthma akasvuta, manyoka aya anogadzirwa nehuwandu hwakawanda kupfuura zvakajairwa, uye anova gobvu uye anonamira. Izvi zvinowedzera kuvhara nzira dzekufema .
• Kuvharirwa kwebronchi : Makemikari ari muutsi anogona kusimbisa tsandanyama dzakatetepa dziri pedyo nemhepo , zvichiita kuti zviome kufema.

Kutaura zvazviri, kusvuta munhu ane asthma kwakafanana nekuita kuti mamiriro ake ezvinhu awedzere kuipa.

Mikana yekubatwa neasthma yakakura, uye zvakaoma kudzora!

Munhu ane asthma anosvuta ane mukana mukuru wekubatwa neasthma kupfuura munhu ane asthma. Zvakare, asthma inogona kunge yakanyanya kuipa. Dzimwe nguva inogona kutoda kugara muchipatara. Dambudziko guru nderekuti kusvuta kunoita kuti mishonga yeasthma isashande zvakanaka. Unoziva, tinowanzo shandisa mishonga yekufema yeasthma. Kune mhando mbiri dzacho:

• Mishonga yekufemesa inonyaradza mweya: Idzi dzinoshandiswa kuvhura nzira dzekufema nekukurumidza panguva yekurwiswa neasthma. Semuenzaniso, mishonga yakaita seSalbutamol . Kana ukasvuta, zororo kubva kumishonga iyi yekufemesa inogona kuderedzwa, kana kuti ungangoda kuishandisa kakawanda.
• Mishonga yekudzivirira: Idzi dzinoshandiswa zuva nezuva kudzivirira kurwiswa kweasthma uye kudzora kuzvimba munzira dzemhepo . Idzi dzinowanzova nemasteroids . Kana ukaramba uchiputa, mishonga iyi yekudzivirira haizoshande zvakanaka mukudzivirira kuzvimba munzira dzemhepo .

Saka, rimwe rematambudziko makuru anosangana nevanhu vane asthma vanosvuta nderekuti vanoomerwa nekudzora chirwere chavo kunyangwe vachishandisa mishonga . Izvi zviri pachena, handiti?

Kukuvadzwa kweasthma kunokonzerwa neutsi hwevamwe vanhu hakusi kushoma, handiti?

Ehe, iyi inyaya yakakoshawo. Utsi hwevamwe vanhu vanoputa fodyaIzvi zvinoreva kuti kana munhu achisvuta, utsi hunofemerwa nevamwe. Izvi zvinokuvadzawo vanhu vane asthma. Fungidzira, kunyangwe usingasvuti, kana mumwe munhu akasvuta uri pauri, utsi ihwohwo hunopinda mumapapu ako. Kune munhu ane asthma, izvi zvine mhedzisiro yakafanana nekunge akasvuta. Izvi zvine njodzi zvikuru kuvana vadiki. Kana mumwe munhu akasvuta kumba, mwana ane asthma ari mumba make anogona kunge aine asthma yakawanda, zviratidzo zvakanyanya, uye anofanira kuenda kuchipatara kakawanda. Saka, kana paine asthma, unofanira kudzivisa zvachose kusvuta munzvimbo iyoyo. Zvakakosha kuti imba yako, mota yako, uye nzvimbo dzebasa dzisasvine .

"Kusvuta fodya yevamwe vanhu idambudziko guruwo!"

Zvino ngatitaurei nezve 'Thirdhand Smoke' . Izvi zvinogona kunge zvitsva kwauri. Izvi zvinoreva kuti mushure mekudzima fodya, makemikari ari muutsi ihwohwo anoiswa kwese kwese, senge pamadziro, mbatya, masofa, matoyi, uye makapeti. Makemikari aya anogona kugara munzvimbo idzodzo kwenguva yakareba. Saka, kana munhu ane asthma, kunyanya mwana mudiki, ari munzvimbo inonhuwa seutsi kana kuti yakambosvuta, mwana paanobata nzvimbo idzodzo oisa ruoko rwake mumuromo make zvakare, makemikari iwayo anogona kufemerwa. Izvi zvinogona zvakare kukonzera asthma uye kuwedzera zviratidzo. Saka, zvakakosha kuchengetedza nzvimbo dzekusvuta dzakachena uye kugadzira nzvimbo isina kusvuta zvakanyanya sezvinobvira.

Chii chinoitika kuvana vane asthma kana vabereki vavo vachisvuta?

Iyi inyaya inoshungurudza zvikuru. Kana vabereki vachisvuta, kusaruramisira kukuru kuvana vane asthma.

• Kuwanda kwenjodzi yekubatwa neasthma: Kana amai vakasvuta panguva yekuzvitakura , kana kuti mwana akambosangana nesvuta kubva achiri mudiki, mwana anogona kubatwa neasthma mune ramangwana.
• Kuipa kweasthma: Kana vabereki vachisvuta mumba mune mwana atova neasthma, mwana iyeye anogona kunge achirwara neasthma kakawanda , anogona kunge akanyanya kuoma , uye angasada kurapwa nemishonga .
• Mhedzisiro pakukura kwemapapu : Vana vanosvuta fodya kubva pazera diki vanokanganiswa nekukura kwemapapu, izvo zvinogona kuva nemigumisiro yehupenyu hwavo hwese.
• Kugara uchigara muchipatara: Vana vakaita seizvi vanowanzo fanirwa kuendeswa kuchipatara nekupinzwa muchipatara.

Saka, kana uri mubereki uye mwana wako aine asthma, sarudzo yakanakisisa yaungaitira mwana wako ndeyekurega kusvuta.

Asima yangu ichapora here kana ndikarega kusvuta?

Ehe zvechokwadi! Aya ndiwo mashoko akanakisa. Uchatanga kuona musiyano kana wangosiya kusvuta.

• Inoderedza kuzvimba munzira dzekufema :Kana wangorega kusvuta, kuzvimba nekutsvuka kwemhepo zvinogara zviripo.
• Kuwanda kwekurwiswa kweasthma kunoderera: Kuwanda kwekurwiswa kweasthma kunoderera, uye kuoma kwekurwiswa kunodererawo.
• Mishonga iri kushanda zviri nani: Mishonga yako yekufema pamwe chete nemimwe mishonga yeasthma iri kutanga kushanda zviri nani. Izvi zvinoreva kuti unogona kudzora zviri nani kana ukatora mishonga mishoma.
• Kushanda kwemapapu kunovandudzika: Nekufamba kwenguva, mapapu akakuvara anotanga kupora kusvika pamwero wakati. Kufema kunova nyore.
• Hupenyu hunovandudzika: kuneta kushoma, kurovedza muviri kuri nani, kurara zvakanaka, uye mufaro.

Saka, kurega kusvuta ndicho chimwe chezvinhu zvikuru zvaunogona kuitira asthma yako, pamwe nehutano hwako hwese.

Saka, chii chaungaita kuti urege kusvuta? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka ndeipi meseji inonyanya kukosha kwauri kubva pane zvatataura nezvazvo? Kana uine asthma, kusvuta muvengi ane njodzi zvikuru. Hazvingoiti kuti asthma yako iwedzere kuipa, asi zvinogonawo kuisa hupenyu panjodzi. Tinoziva kuti kurega kusvuta hakusi nyore. Idambudziko. Asi hazvigoneki.

• Tsvaga mazano echiremba: Taura nachiremba wako. Anogona kukupa mazano enzira nemishonga inogona kukubatsira kurega kusvuta. Kune nzira dzakadai seNicotine Replacement Therapy (NRT) (semuenzaniso, nicotine patches, chewing gum).
• Tsvaga rubatsiro: Kumbira rubatsiro kubva kumhuri neshamwari. Kana paine mazano anokubatsira kurega kusvuta, unogona zvakare kubvunza kwavari.
• Ziva zvinhu zvinokonzera kusvuta: Ziva nguva nezvikonzero zvinoita kuti unzwe kuda kusvuta. Edza kuzvidzivisa.
• Tora mararamiro ane hutano: inwa mvura yakawanda, idya chikafu chakakwana, uye kurovedza muviri.
• Usamborega! Ungasabudirira ipapo ipapo. Asi usarega kuedza.

Yeuka, zuva rega rega raunorega kusvuta izuva iro mapapu ako anovandudzika, asthma yako inovandudzika, uye hupenyu hwako hunovandudzika. Unogona kuzviita! Hutano hwako huri mumaoko ako.

---

Asthma, Kusvuta, Mapapu, Zvirwere zvekufema, Asthma, Hutano, Kurega Kusvuta, Utsi hwemunhu aputa, Utsi hwemunhu aputa, Muchina wekufema