Kare, zvaishamisa mwana paakaonekwa aine chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri. Kunyangwe vanachiremba vaifunga kuti vana vadiki chete ndivo vaibata chirwere cheshuga cherudzi rwekutanga. Asi ikozvino mamiriro acho akasiyana zvachose. Nekudya kusina kunaka uye kusaita maekisesaizi, chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri chave kuwanda kunyangwe pakati pevana vadiki. Kana chiremba wako akakuudza kuti mwana wako ane chirwere ichi, usavhunduke. Nhasi tiri kutaura nezvekuti ungachiziva sei uye kuchibata nemazvo.
Chii chaizvo chinonzi chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri?
Patinofunga nezvechirwere cheshuga, shoko rekuti 'shuga' rinouya mupfungwa. Zvakanaka, ngatione kuti izvi zvinoshanda sei mumuviri. Zvichitaurwa zviri nyore, chikafu chatinodya, kunyanya chikafu chine makabhohaidhiretsi (senge mupunga nechingwa), chinoshandurwa kuita shuga iri nyore inonzi glucose mudumbu redu. Glucose iyi yakafanana nemafuta anopa simba kumasero emuviri wedu.
Asi glucose iyi haigone kuenda zvakananga kubva muropa ichipinda mumasero. Inoda nzira. Iyo nzira ndiyo hormone inonzi insulin, inogadzirwa nepancreas yedu. Insulin ndiyo inotora glucose yoiisa mumasero.
Hezvino zvinoitika muchirwere cheshuga cherudzi rwechipiri: Masero ari mumuviri wemwana haapindure zvakanaka ku insulin. Zvakafanana nemota inogogodza pamusuwo, asi masero haavhure musuwo kubva mukati. Isu tinodana chirwere ichi kuti 'insulin resistance' . Chii chinoitika ipapo? Glucose yese isingakwanise kupinda mumasero iwayo inoungana muropa, uye huwandu hweshuga muropa hunokwira zvakanyanya.
Kuwanda kweshuga muropa kwenguva refu kunogona kukonzera matambudziko akakomba akadai sechirwere chemwoyo, kurasikirwa nekuona, uye chirwere cheitsvo mune ramangwana. Saka, zvakakosha kuziva nekudzora izvi nekukurumidza.
Ndiani angangonyanya kuva nechirwere ichi?
Ongororo dzakawana kuti kufuta ndiko kunonyanya kukonzera chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri muvana. Pamusoro pezvo, kune zvimwe zvinhu zvakawanda zvinokonzera njodzi.
| Chinhu chine njodzi | Tsananguro |
|---|---|
| Kurema zvakanyanya | Ichi ndicho chikonzero chikuru chechirwere cheshuga muvana. Njodzi yekuunganidzwa kwemafuta yakanyanya kuwanda mudumbu. |
| Nhoroondo yemhuri | Kuva nemubereki kana munin'ina ane chirwere cheshuga chimwe chezvinhu zvinogona kukonzera dambudziko iri kumwana. |
| Kuramba insulin | Vamwe vana vanogona kunge vaine chirwere chekuti masero avo haapindure ku insulin, kungave kubva pakuzvarwa kana nekuda kwezvimwe zvikonzero. |
| Mararamiro asina kugadzikana | Kusaita maekisesaizi emuviri uye kugara uchingotarisa TV kana foni zuva rese zvinoita kuti uwedzere uremu uye chirwere cheshuga. |
| Maitiro ekudya asina kunaka | Kudya chikafu chinokurumidza uye zvinwiwa zvinotapira zvine shuga yakawanda nemafuta akawanda. |
Ndezvipi zviratidzo zveizvi?
Pakutanga, panogona kunge pasina zviratidzo. Zvisinei, nekufamba kwenguva, mwana wako anogona kuratidza chimwe chezviratidzo zvinotevera. Chenjerera zvikuru nezveizvi.
- Kudzikira huremu pasina chikonzero: Kudzikira huremu kunyangwe uchidya zvakanaka.
- Nzara nenyota nguva dzose: Unokurumidza kunzwa nzara, uye unonzwa nyota kunyangwe mushure mekudya kana kunwa.
- Muromo wakaoma: Kunzwa sekuti muromo wako wakaoma nguva dzose.
- Kugara uchiita weti: Kuda kuita weti kakawanda kupfuura zvakajairika.
- Kuneta nguva dzose: Unokurumidza kuneta, kunyangwe mushure mekuita basa diki, wonzwa hope.
- Kuona kusina kujeka: Kuona mumaziso ese kunoonekwa kusina kujeka zvishoma.
- Kunonoka kupora kweronda: Kunyangwe ronda diki rinotora nguva yakareba kuti rirapwe.
- Ganda rinokwenya: Ganda rinokwenya, kunyanya munzvimbo dzakadai semuhudyu nemumahapwa.
- Kusanzwa: Kunzwa kurwadza kana kusanzwa kurwadza mumaoko kana tsoka.
Kana mwana wako aine chimwe chezviratidzo izvi, enda kuna chiremba nekukasika .
Inorapwa sei?
Danho rekutanga nderekuenda nemwana wako kuna chiremba. Chiremba ndiye achaona kana mwana wako akafuta zvichienderana nehurefu hwake, huremu hwake, uye zera rake. Zvadaro vachaongorora shuga muropa. Izvi zvichabatsira kuona kana aine chirwere cheshuga kana kuti chirwere cheshuga chisati chatanga.
- Kuchinja mararamiro: Uku ndiko kurapwa kwakakosha uye kwekutanga. Kudya zvine hutano uye kurovedza muviri zuva nezuva zvakakosha.
- Mishonga: Kana kuchinja mararamiro ako chete kusina kukwana kudzora huwandu hweshuga muropa rako, chiremba wako anogona kukupa mushonga. Mushonga unonyanya kupiwa vana imetformin . Mune zvimwe zviitiko, majekiseni e insulin anogonawo kudiwa.
- Kuongororwa nguva dzose: Kuongororwa kweshuga yemwana wako kunofanira kuitwa nguva dzose. Unofanirawo kuongororwa hemoglobin A1c mwedzi mitatu yega yega. Izvi zvichakupa pfungwa yeavhareji yeshuga yemwana wako mumwedzi miviri kusvika mitatu yapfuura.
Ungaongorora sei huwandu hweshuga yemwana wako kumba?
Chiremba achakudzidzisa iwe nemwana wako maitiro ekuongorora shuga yeropa rake uchishandisa glucometer, iyo inoshandisa donhwe reropa kubva mumunwe wako. Kana mwana wako akatora insulin, achakumbirwa kuti aongorore shuga yeropa rake katatu kana kupfuura pazuva. Vamwe vana vanogona kukumbirwa kuti vasaongorore kakawanda, kunyanya mushure mekudya.
Zvaunogona kuita semubereki
Basa rako murwendo urwu rakakosha zvikuru.
- Unganidzai mhuri yese: Musaita izvi sechirango chemwana chete. Tangai kudya zvekudya zvine hutano uye kurovedza muviri pamwe chete semhuri. Ipapo mwana haazonzwa kusurukirwa.
- Ronga zvekudya zvako: Idya zvekudya zvitatu zvikuru uye zvekudya zviviri panguva dzakajairika pazuva. Ngwarira kukura kwendiro yako. Edza kuchengetedza huwandu hwemakabhohaidhiretsi, akadai semupunga nechingwa, panguva imwe chete zuva rega rega.
- Bhokisi rekudya kwemasikati rechikoro: Gadzirira bhokisi rekudya kwemasikati remwana wako iwe pachako. Panzvimbo pekudya zvine hupfu hwakawanda, shuga, nemafuta, sanganisira chikafu chakagadzirwa nemiriwo, michero, nzungu, nemupunga.
- Gadzirirai njodzi: Gadzirai bhokisi diki rine zvinhu zvamunoda kupa mwana wenyu kana shuga yeropa rake ikadonha (hypoglycemia) (mapiritsi eglucose, paketi yeshuga, bhisikiti) mopa mwana rimwe nerimwe kumudzidzisi wechikoro kana mukoti.
- Kurudzirai kurovedza muviri: Tambai kweinenge awa imwe chete pazuva, ipai mwana wenyu mikana yekumhanya nekusvetuka. Deredzai nguva yefoni/terevhizheni kusvika isingapfuure maawa maviri pazuva.
Batanidzawo mwana wako mubasa iri.
Zvakakosha kunzwisisa kuti chirwere ichi ndicho chavo uye kuvadzidzisa maitiro ekuzvibata nacho. Ngatitarisei zvimwe zvezvinhu zvinogona kuitwa nevana, zvichienderana nezera ravo.
| Boka rezera | Zvinhu izvo mwana anogona kuita |
|---|---|
| Makore 3-7 | - Sarudza chigunwe chinopa ropa kuti utarise shuga. - Kusarudza kwekuisa insulin. |
| Makore 8-11 ekuberekwa | - Kudzidzira kuzvibaya jekiseni re insulin iwe wakamirira. - Kudzidzisa vanhu kunzwisisa zviratidzo zveshuga shoma muropa uye maitiro ekurapa. - Kupa ruzivo rwakareruka nezvemakabhohaidhiretsi ari muzvikafu uye kubatsira vanhu kusarudza chikafu chakanaka. |
| Makore gumi nemaviri zvichikwira (vechidiki) | - Jaira kuongorora huwandu hweshuga muropa rako uye kutora insulin wega. - Kudzidza kuverenga makabhohaidhiretsi muzvikafu. - Iva netsika yekuisa chiyeuchidzo pafoni yako kuti unofanira kunwa mushonga riini uye kuongorora shuga yeropa rako. |
Kunyatsotarisirwa kuvana vadiki
Sezvaunokura, shanduko dzemahormone dzinogona kuita kuti zviomere kudzora huwandu hweshuga muropa rako. Uyewo, kumanikidzwa nevezera rako uye kunetseka nezvechitarisiko chako zvinogona kukonzera kuora mwoyo kwemwana wako. Kana ukaona shanduko mumaitiro emwana wako, kuora mwoyo , kana kuzvidya mwoyo , usazeza kutaura nachiremba wako nezvazvo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvava zvakajairika kuti mwana awane chirwere cheshuga cherudzi rwechipiri. Saka usavhunduke, uye ziva kuti une ruzivo rwakakwana nezvacho.
- Enda kuna chiremba kana wangoona zviratidzo. Kana ukangozviona nekukurumidza, zvinova nyore kudzora.
- Zvinhu zviviri zvikuru pakurapa kudya kwakanaka uye kurovedza muviri zuva nezuva . Izvi zvakanaka kwete kumwana chete, asi kumhuri yese.
- Batanidza mwana mukurapa zvirwere izvi. Zvinoita kuti mwana azvivimbe.
- Hamufanirwe kufamba rwendo urwu muri mega. Iva nechokwadi chekutsvaga rutsigiro kubva kuna chiremba wenyu, nyanzvi yezvekudya, nemhuri yenyu.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga