Fungidzira kuti wakatsvedza ukadonha uchitamba cricket, uchimhanya-mhanya mumba, kana uchidzika masitepisi. Marwadzo akanyanya aunonzwa muruoko rwako kana gumbo panguva iyoyo... Pamwe hakusi kungokuvara chete, kungavewo pfupa rakatyoka. Saka nhasi, ngatitaurei nezvezviratidzo kana pfupa rakatyoka, kana sezvatinoridaidza, pfupa rakatyoka ( Kutyoka ), rikaitika, uye zvekuita panguva iyoyo. Ichi chinhu chatinofanira kuziva tese, nekuti tsaona hadziitike kamwe kamwe.
Ndezvipi zviratidzo zvikuru zvekutyoka kwechiuno?
Kana pfupa ratyoka, munhu wega wega anosangana nezviratidzo zvakasiyana. Zvinoenderana nerudzi rwetsaona, rudzi rwepfupa ratyoka, uye rudzi rwekutyoka kwaro. Asi kazhinji, pane zviratidzo zvishoma zvikuru zvatinogona kuona. Ngationei kuti chii.
| Chiratidzo | Tsananguro chete |
|---|---|
| Kurwadziwa kwakanyanya | Ichi ndicho chiratidzo chikuru uye chinonyanya kuonekwa pakarepo. Marwadzo anowedzera kana ukadzvanya zvakasimba panzvimbo yakakuvara kana kufambisa nzvimbo yakakuvara. Dzimwe nguva kurwadziwa kunogona kusashivirira. |
| Kuzvimba uye mavanga | Kana pfupa ratyoka, tsinga dzeropa dzakaripoteredza dzinokuvara. Nekuda kweizvozvo, ropa rinobuda mukati uye nzvimbo yacho inozvimba. Mushure mechinguva, ganda riri pamusoro rinotaridzika sebhuruu kana pepuru. |
| Kuremara | Kana ruoko kana gumbo zvikaita serakakombama, rakatambanudzwa, kana kuti rakapfupika, chiratidzo chakajeka chekuti rakatyoka. Musiyano uyu unonyanya kuonekwa kana uchienzaniswa neruoko/gumbo rine hutano. |
| Kurasikirwa nekushanda zvakanaka kwemuviri | Hauzokwanisi kushandisa ruoko/gumbo rakakuvara. Semuenzaniso, kana ukatyoka gumbo , hauzokwanisi kumira wakatakura uremu hwako . Kana ukatyoka ruoko, hauzokwanisi kusimudza kana kufambisa chero chinhu narwo. |
| Kubuda kwemapfupa | Ichi chirwere chakakomba. Dzimwe nguva chidimbu chepfupa chakatyoka chinobuda nepaganda. Izvi zvinonzi kutyoka kwakavhurika. Ichi chirwere chakakomba zvikuru. |
| Ruzha rwemapfupa ari kupwanyika pamwe chete. | Kana mapfupa maviri akatyoka akaroverana, panogona kuva neruzha rwe "kutsemuka" kana kunzwa kwakafanana. Izvi hazviitiki kune wese munhu, asi vamwe vanhu vanogona kusangana nazvo. |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, kana uine chimwe kana zviviri zvezviratidzo izvi, usangofungidzira kuti, "Zvichida kungobonderana chete." Tsvaga rubatsiro rwechiremba.
Sei mapfupa achityoka seizvi? Kudonha ndiko kunowanzo kukonzera izvozvo here?
Kazhinji, tinofunga nezvemapfupa akatyoka nekuda kwechiitiko chinorwadza, senge kudonha, tsaona yemotokari, kana tsaona yemitambo. Ehe, ndicho chikonzero chikuru. Asi dzimwe nguva, mapfupa anogona kutyoka pasina tsaona yakakura kudaro. Ngatizvitariseiwo.
1. Kutyoka Kwemapfupa Kunokonzerwa Nezvirwere
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinoreva kuti mapfupa anoshaiswa simba nekuda kwechimwe chirwere uye anogona kutyoka nesimba diki diki . Funga nezvazvo sedanda rakadyiwa nemajuru uye rinogona kutyoka kunyangwe nekatsemuka kadiki. Kune zvirwere zvakawanda zvinogona kukonzera izvi.
- Osteoporosis : Ichi ndicho chikonzero chinowanzoitika. Sezvatinokura, kunyanya kuvakadzi mushure mekuguma kuenda kumwedzi, mapfupa edu anova mashoma, matete, uye asina kusimba. Kunyangwe kuhotsira zvine ruzha kana kutsvedza zvishoma pakubuda pamubhedha kunogona kuwedzera njodzi yekutyoka pfupa muhudyu , musana, kana ruoko .
- Kenza : Mamwe marudzi ekenzaInogona kupararira kusvika kumapfupa. Kana izvozvo zvikaitika, pfupa rinogona kushaya simba rotyoka. Kunewo mhando dzekenza dzinotanga mumapfupa pachawo.
- Zvimwe zvirwere: Zvimwe zvirwere zvinotapukira uye zvirwere zvemajini zvinokanganisa mapfupa zvinogonawo kushayisa simba mapfupa uye kukonzera 'kutyoka kwemapfupa'.
2. Kutyoka Kwepfungwa
Izvi zvinowanzoonekwa muvanhu vanoita rudzi rumwe chete rwekufamba kwenguva yakareba, vakaita sevatambi nemasoja. Kana pfupa rimwe chete rikaramba richimanikidzwa kwenguva yakareba, tumapundu tudiki, twebvudzi tunogona kukura mupfupa iroro. Izvi zvinogona kuoma kuona neX-ray yenguva dzose.
Ndingaitei kana ndikafungidzira kuti pfupa rakatyoka?
Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha. Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine pfupa rakatyoka, ritore sedambudziko rehutano. Usamborisiya kumba worizora nemafuta kana kuenda kuna chiremba wemumusha kuti rigadziriswe. Kuita izvi kunongowedzera kukuvara.
Zvekuita nekukasika:
1. Dzikama: Hazvina basa kuvhunduka. Dzikama murwere.
2. Usafambisa chikamu chakakuvara: Chengeta ruoko kana gumbo rakatyoka rakanyarara sezvinobvira. Usaedza kuritwasanudza kana kuritambanudza. Kuita izvi kunogona kukonzera kukuvara kukuru kumidziyo yeropa, tsinga, kana tsandanyama dzinobva kumagumo emapfupa akatyoka.
3. Kurumidza kuenda kuchipatara: Enda nemurwere kuEmergency Treatment Unit (ETU) yechipatara chiri pedyo nekukurumidza. Zvakakosha kuchengetedza chikamu chakakuvara chisina kufamba panguva yerwendo.
Kuchipatara, vanachiremba vanozoita bvunzo dzinodiwa (kazhinji X-ray) kuti vaone kana paine kutyoka uye kuti kwakamira sei, vobva vatanga kurapwa kwakakodzera. Izvi zvinogona kubva pakuisa plaster cast kusvika pakuvhiyiwa kana zvichidikanwa. Saka, zvakanaka kuona chiremba nekukurumidza.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurwadziwa kwakanyanya, kuzvimba, kuremara, uye kutadza kushandisa chikamu chakabatwa ndizvo zviratidzo zvikuru zvekutyoka kwemusana.
- Dzimwe nguva, mapfupa anogona kutyoka pasina kukuvara kukuru, nekuda kwezvimwe zvirwere (semuenzaniso osteoporosis).
- Kana uine kakufungira kuti une pfupa rakatyoka, idambudziko. Enda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika.
- Usaedze mishonga yekumba yakaita sekugadzirisa nzvimbo yakatyoka kana kushandisa mafuta. Izvozvo zvinongowedzera kuipa kwemamiriro acho ezvinhu.
- Gara uchitaura nachiremba wako nezvezvinetso zvehutano zvaungave nazvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga