Unonzwawo here kuhotsira, maziso anokwenya, mhino inoyerera, uye pahuro inokwenya panguva dzakati wandei dzegore? Ungafunga kuti ichi chikosoro chinowanzoitika. Asi kana zviratidzo izvi zvikaitika kakawanda, kunyanya munguva dzemwaka apo miti yakakupoteredza inotumbuka uye mhepo ine simba, unogona kunge uine allergies dzemwaka, chirwere chinotambura nevanhu vazhinji. Kunyangwe izvi zvichinetsa zvishoma, hazvina basa. Ngationei zvinhu zviri nyore zvatingaita kudzora chirwere ichi.
1. Ngatideredzei mabasa edu ekunze zvishoma.
Zvichitaurwa zviri nyore, chikonzero chikuru chekurwara uku imukume . Kana miti nezvirimwa zvatumbuka, mabhiriyoni ezvimedu zvidiki zvemukume, zvidiki zvekuti hazvionekwe nemaziso, zvinoburitswa mumhepo. Patinofema zvimedu izvi, zvinopinda mumhino dzedu nemapapu, uko kurwara kunotanga.
Saka nzira yakanakisisa yekudzivirira izvi ndeyekuderedza kubatwa nemukume panguva iyo mukume unonyanya kukwira, kunyanya mumazuva ane mhepo uye mangwanani nemanheru apo mukume unonyanya kuwanda mumhepo.
Unoita sei kana uchifanira kubuda?
- Pfeka magirazi kana magirazi ezuva: Izvi zvinogona kuderedza zvakanyanya huwandu hwemukume unopinda mumaziso ako.
- Shandisa Mask Yekusefa: Kana uri kushanda mubindu kana kucheka huswa, kupfeka mask yakanaka yekusefa kunodzivirira zvikuru. Unogona kubvunza chiremba wako nezve mask yakakunakira.
- Chinhu chimwe chete chaunofanira kuita kana wasvika kumba: Geza muviri wako, vhudzi, uye chinja mbatya dzese dzawaipfeka nekukurumidza paunosvika kumba uchibva kunze. Kana ukasadaro, mukume uri pamuviri wako, vhudzi, uye mbatya unogona kupararira mumba, zvichiita kuti allergies dzako dziwedzere.
2. Shandisa mushonga we allergy.
Kune mishonga yakawanda inoshanda kudzora zviratidzo zvekurwara nepfungwa. Asi hazvina kunaka kungotora chero mushonga waunonzwa uchida. Zvakachengeteka nguva dzose kubvunza chiremba wako wotora mushonga waanokupa, muchiyero chakakodzera.
- Mishonga yekudzivirira kubatwa nehistamine: Mishonga iyi inovhara kemikari inonzi histamine inogadzirwa nemiviri yedu kana tiine allergy. Izvi zvinobatsira kukurumidza kuderedza zviratidzo zvakaita sekuhotsira, mhino inoyerera, uye kuvaviwa. Mamwe maantihistamine ekare (semuenzaniso, chlorpheniramine) anogona kukukonzera hope . Saka kana uchityaira kana kushandisa michina, bvunza chiremba wako nezvemhando itsva isingazokukonzere hope.
- Mapfapfaidzo eMhino:Vanachiremba vanokurudzira izvi kana chirwere ichi chakanyanya kuoma. Izvi zvinodzora kuzvimba uye kuzvimba kunoitika mukati memhino. Zvisinei, hazvipe zororo ipapo ipapo, uye zvinotora mazuva mashoma kuti mhedzisiro itange kunzwika. Zvakare, vamwe vanhu vanogona kusangana nemigumisiro yakadai semhino yakaoma uye kunzwa kupisa zvishoma. Saka, tanga nedosi shoma inokurudzirwa nachiremba wako.
- Mijekiseni yeAllergy: Vanachiremba vanokurudzira mushonga uyu kuvanhu vane allergy yakanyanya iyo isingagoni kudzorwa nemimwe mishonga. Izvi zvinosanganisira kukupa jekiseni remukume waune allergy nawo, muhuwandu hushoma, kanenge kamwe chete pamwedzi. Izvi zvinobatsira zvishoma nezvishoma masoja emuviri wako kuti ajairire mukume uye kuti arege kupindura.
3. Ngatigadzirirei chirwere chisati chasvika!
Chikanganiso chinoitwa nevanhu vazhinji ndechekutanga kutora mushonga mushure mekunge maziso avo atanga kuvava nekubaya. Asi handizvo zvaunofanira kuita chaizvo.
Kufanana nekuvaka dhamu risati raitika mafashamo, kutanga kushandisa mushonga zviratidzo zvekurwara nepfungwa zvisati zvaonekwa kunogona kupa zororo guru.
Kana uchiziva kuti une allergies panguva ino yegore, tanga kutora mushonga wako sezvakarairwa nachiremba wako vhiki imwe kana maviri mwaka usati watanga. Nenzira iyi, muviri wako uchava wakagadzirira kubata nemukume pauchadzokera kunharaunda.
4. Funga nezvekurapa kwechisikigo
Vamwe vanhu vanoda mishonga yechisikigo kana yeAyurvedic pane mishonga yekumadokero. Kunyangwe paine tsvakurudzo pamusoro pemishonga yakaita seButterbur uye mishonga yeChinese yakaita seBiminne, kuchine kusanzwisisa kwakajeka kwemhedzisiro yayo kwenguva refu.
Saka chinhu chakakosha kurangarira ndechekuti kungoti chimwe chinhu "chisikigo" hazvirevi kuti "chakachengeteka."
Semuenzaniso, mimwe mishonga yemishonga inogona kukanganisa mishonga yechirwere cheshuga . Uyewo, vamwe vanhu vanogona kunge vaine allergies kumishonga iyi.
Saka, usati waedza chero nzira yekurapa yechisikigo, yeAyurvedic, kana imwe nzira, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvazvo uye uwane mvumo yake.
5. Ngatigadzirirei nharaunda yedu yepamba.
Pane zvinhu zvakawanda zviri nyore zvatinogona kuita kumba kuti tibatsire kudzivirira allergies. Kana ukaita izvi tsika, uchaona mutsauko mukuru.
| Zviito | Zvisaitwa |
|---|---|
| Chengeta mahwindo ako akavharwa kana paine mukume wakawanda. | Dzivisa kushandisa mafeni anokwevera mhepo yekunze mumba. |
| Shandisa mhepo inotonhodza imba. | Usaomesa mbatya nemagumbeze panze (mukume unogona kuramba uripo). |
| Usati wapinda mumba, bvisa shangu dzako wodzisiya pasuo. | Dzivisa kusvuta mumba zvachose. |
| Geza pasi rako ne vacuum cleaner ine HEPA (High-Efficiency Particulate Air filter) . Iyi firita inobata kunyangwe zvidimbu zvidiki zvemupollen. | Usashandise chero mushonga waunoda usina kubvunza chiremba wako. |
Kunyanya nezvekusvuta...
Kusvuta kunoita kuti nzira dzekufema dzisave dzakagadzikana . Kana chirwere chakaita semupunga chikapinda mumuviri wako panguva ino, zviratidzo zvako zveallergy zvinogona kuwedzera . Saka kana uri munhu anosvuta, ino ndiyo nguva yakanakisa yekurega. Kana paine mumwe munhu mumba mako anosvuta, muzivisewo nezvazvo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kusawirirana nemwaka kunokonzerwa nezvinhu zvakaita semupunga. Izvi hazvina basa uye zvinogona kudzorwa.
- Deredza kusvikwa kwako panze panguva yemwaka yekunaya kwembeu yakawanda (kunyanya mangwanani nemanheru).
- Paunodzoka kubva kunze, iva nechokwadi chekugeza muviri wako uye kuchinja mbatya dzako.
- Usashandise mushonga kana mishonga yechisikigo usina kurairwa nachiremba. Gara uchitevedzera mirairo yachiremba wako.
- Zvinhu zviri nyore zvakaita sekuvhara mahwindo nemasuo uye kushandisa vacuum cleaner ine HEPA filter zvinogona kupa zororo guru.
- Kusvuta kunogona kuwedzera zviratidzo zvekurwara, saka dzivisa kusvuta.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga