Waizviziva here kuti tinobvisa zvidimbu zvidiki zveganda rakafa zuva nezuva? Chinhu chakajairika. Asi waizofungei kana tikakuudza kuti kune zvisikwa zvidiki zvinodya ganda rakafa iri uye zvinogara pamubhedha wako, mumapillow, uye mumakapeti? Zvinonzwika zvinotyisa, handiti? Tinoti zvisikwa izvi zvipuka zvine guruva. Kutaura zvazviri, danho rekutanga uye rakakosha ratinogona kutora kudzivirira kurwara neguruva nderekudzivirira matiresi nemapillow edu kubva kuzvisikwa izvi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Chokwadi nezvezvikwekwe zveguruva
Zvichitaurwa zviri nyore, zvisikwa izvi zvinonzi guruva remvura zviri kwese kwese. Zvinogona kugara chero kupi, kungava vanhu kana mhuka, uko kune kupisa uye hunyoro. Izvi zvinoreva kuti zvisikwa izvi zviri nyore kugara mazviri nemamiriro ekunze enyika yedu. Zvinoda kugara mumba zvakanyanya. Nekuti ipapo zvinogona kuwana zvekudya zvakawanda, zvakaita seganda rakafa rinodonha pavanhu nemhuka dzinovaraidza.
Kana iwe uchinetsekawo nezvipembenene izvi, kureva kuti, une allergy, unogona zvakare kuona zviratidzo zvakaita seizvi.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|---|
| Matambudziko emaziso | Maziso ane mvura, maziso matsvuku, uye kuvaviwa. |
| Matambudziko emhino | Mhuno inoyerera nguva nenguva, mhuno inokwenya, uye kuhotsira. |
| Matambudziko ehuro | Huro inorwadza kana kuti kurira kwezwi. |
| Matambudziko ekufema | Kukosora nezvimwe zvinetso zvekufema. |
| Matambudziko eganda | Mapundu eganda uye kuvaviwa. |
| Kuwedzera kweasthma | Kana uine asthma kare, zviratidzo zvako zvinogona kuwedzera. |
Zvipembenene izvi zvinonyanya kuwanikwa mudzimba dzedu, zvakaita semakapeti, machira epamahwindo, mhuka dzakaputirwa, uye masofa. Pakati pazvo, matiresi, mapiro, uye magumbeze ndiyo nzvimbo dzavanofarira kugara.
Zvivharo zvematiresi zvinonyatsobatsira here kudzivirira guruva?
Ehe, zvechokwadi. Kushandisa machira ematiresi nemapiro akagadzirwa zvakanaka kunogona kuita mutsauko mukuru. Imwe ongororo yakawana kuti vamwe vana vane asthma vakakwanisa kuderedza huwandu hwemishonga yavaida yeasthma mushure mekushandisa marudzi aya emachira ematiresi nemapiro. Pakaongororwa machira avo, huwandu hwemakonzo eguruva hwakaderera zvakanyanya.
Asi yeuka izvi! Usamborega kana kuderedza mushonga wako weasthma usati watanga wabvunza chiremba wako.
Unogona kuwana machira aya asingapindi guruva mumatiresi nezvitoro zvinotengesa zvinhu zvinokanganisa kurwara. Akagadzirwa nemachira akasiyana-siyana.
Unofanira kusarudza rudzii rwechifukidziro?
- Kushandisa zvivharo zvepurasitiki kana zvevinyl zvine zipi kunovhara zvinhu zvinokonzera allergy mukati, zvichikutadzisa kuzvifemera mweya paunenge wakarara.
- Zvifukidziro zvepurasitiki kana zvevinyl zviri nyorewo kuchengetedza zvakachena pane zvifukidziro zvakagadzirwa nejira remazuva ose.
- Mapurasitiki akawanda ane jira rakaita senayiloni kunze, izvo zvinoderedza kusagadzikana panguva yekurara.
- Kana zvichibvira, isa machira aya pamatiresi nemapillow ako nekukurumidza paunongoawana matsva. Izvi zvichabatsira kudzivirira guruva kuti risaungane pakutanga.
- Imwe zano rakanaka nderekuisa chimwe chinhu chakaita se duct tepi pamusoro pe zipi yebhegi. Izvi zvinovhara zvachose mipata midiki iyo zvisikwa izvi zvinofanira kufamba nayo.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Dzimwe nzira dzekuderedza guruva
Kuwedzera pakushandisa machira ematiresi, unogona zvakare kuwana zororo guru nekuita zvinhu izvi:
- Shandisa mubhedha une furemu yehuni kana yesimbi. Mibhedha yakaputirwa nejira inofukidza guruva.Pane mukana mukuru wekuti tsikidzi dziungane .
- Pakusuka magumbeze, mapillowcases, nemachira emubhedha, iva nechokwadi chekuti washandisa mvura inopisa. Mvura inotonhora haizouraye zvipembenene izvi.
- Geza machira emubhedha nemapillow cases kanenge kamwe chete pasvondo. Geza macomforter nemabed clothes kamwe chete pamwedzi kana mwedzi miviri yega yega.
- Kana zvichibvira, shandisa jira remagetsi. Izvi zvinogona kuderedza hunyoro pamusoro pemubhedha uye kubvisa nzvimbo inorarama zvipembenene zvine guruva.
- Gezai mhuka dzakazadzwa uye dziomesei nguva dzose kumba. Dzichengetedzei kure nemubhedha zvakanyanya sezvinobvira.
- Isa mushonga wekupukuta matiresi ako zvakanaka kaviri kana katatu pagore. Zvakanakisisa kushandisa chibatiso cheupholstery pamuchina wako wekupukuta matiresi. Izvi zvichabatsira kubvisa guruva mukati memubhedha.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvipembenene zveguruva iboka rezvisikwa zvechokwadi zvisingaonekwe nemaziso edu asina kupfeka uye zvinogona kukonzera zvirwere zvakaita seallergies uye asthma.
- Danho rekutanga rakanakisa rekuzvidzivirira kubva pane izvi kushandisa matiresi nemapillow covers akakosha anodzivirira kubva kuguruva (zvivharo zvisingapindi guruva).
- Gara uchisuka machira ako nemvura inopisa . Mvura inotonhora haizourayi zvipembenene zvine guruva.
- Deredza zvinhu zvisingadiwi zvinogona kuungana guruva muimba yekurara (makapeti, machira anorema emahwindo, matoyi akazara) zvakanyanya sezvinobvira.
- Kana zviratidzo izvi zvikaramba zviripo kana kuti zvikanyanya kuipa, iva nechokwadi chekuona chiremba wako kuti akupe mazano.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.