Zvakaoma kutaura kuti chii chaizvo chinokonzera kenza yemazamu. Asi tinoziva kuti zvinhu zvikuru zvinokonzera kenza yemazamu ndezvipi. Dzimwe nguva, vamwe vakadzi vanofunga kuti vari panjodzi huru yekubatwa nekenza yemazamu havaibate. Zvakare, vanhu vazhinji vasina zvinhu zvinokonzera kenza vanobatwa nechirwere ichi. Saka, zvakakosha kuziva izvi.
Zvichitaurwa zviri nyore, zvinhu zvikuru zvinokonzera njodzi ndeyekukwegura uye kuva nenhoroondo yemhuri yekenza yemazamu. Vakadzi vane mamwe marudzi emapundu emazamu asina kenza uye vakadzi vakambova nekenza yemazamu vari panjodzi huru. Kana wakambova nekenza yemazamu kare, pane mukana wekuti ichatangazve.
Mikana yekubatwa nekenza yemazamu ndeipi?
Kare kare, muma1940, njodzi yemukadzi yekubatwa nekenza yemazamu muhupenyu hwake hwese yaive inenge 5%. Asi ikozvino njodzi iyoyo yawedzera kusvika pa13%. Uye funga nezvazvo, inenge hafu yevaya vanobatwa nechirwere ichi havana zvinhu zvinozivikanwa zvinogona kukonzera njodzi. Izvi zvinoratidza kuti izvi zvakaoma sei.
Zvinhu zvine njodzi zvatisingakwanise kuchinja
Kune zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera njodzi zvatisingagoni kudzora. Izvi zvinoreva kuti hatigoni kuzvichinja. Ngationei kuti chii.
Kuva mukadzi
Varume vanogonawo kubatwa nekenza yemazamu, asi vakadzi vane mukana wekubatwa nayo kanenge ka100 .
Wakambova nekenza yemazamu.
Mukadzi akambova nekenza mune rimwe zamu, senge Ductal Carcinoma in Situ (DCIS) kana rimwe kenza rinotyisa, ane mukana wekuwana kenza itsva mune rimwe zamu kana kune imwe nzvimbo mune rimwe zamu. Uku hakusi kudzoka kwekenza yekare, asi itsva.
Zera
Ichi chinhu chakakosha zvikuru. Vakadzi vanosvika 90% vanoonekwa vaine kenza yemazamu vane makore anopfuura 45. Uye vanopfuura 46% vane makore anopfuura 65. Vezera riri panjodzi huru ndeavo vari pakati pemakore 65-74.
Kuva nenhengo dzemhuri dzepedyo
Kana hama yako yepadanho rekutanga, senge amai vako, hanzvadzi yako, kana mwanasikana wako, yakamborwara nekenza yemazamu, uri panjodzi yakakura. Njodzi yako inotowedzera kana hama yako ikabatwa nekenza isati yasvitsa makore makumi mashanu uye ikava nekenza mumazamu ese ari maviri.
- Kana hama yako yezera rekutanga iine kenza, njodzi yako inowedzera kaviri .
- Kana hama mbiri dzekutanga dziinayo, njodzi inowedzera nekanenge katatu .
- Uyewo, njodzi yevakadzi inowedzera kana nhengo yemumhuri yemurume iine kenza yemazamu.
Majini
Pakati pe5% ne10% yegomarara remazamu rinogara nhaka. Kureva kuti, rinopfuudzwa kuburikidza nemajini. Njodzi yacho yakanyanya kukwira kune avo vane mamwe machinjiki mumajini maviri anonzi `BRCA1` kana `BRCA2` .
- Mukadzi ane shanduko mujini re'BRCA1' ane mukana we72% wekuva nekenza yemazamu paanenge ava nemakore makumi masere.
- Munhu ane shanduko mujini re'BRCA2' ane mukana we69% wekuva negomarara pazera iroro.
Mazamu Matete
Mazamu edu akaumbwa nenyama ine mafuta, nyama ine fibrous, uye nyama ine fibrous. Mazamu akakora ane nyama ine fibrous yakawanda kupfuura nyama ine mafuta. Mukadzi ane rudzi urwu rwezamu ane mukana wepamusoro wekuva nekenza yemazamu nekaviri kusvika kashanu .
Mamwe Maronda Epazamu
Kana uine zvirwere zvakaita se `Atypical Hyperplasia` (lobular kana ductal) kana `Lobular Carcinoma in Situ`, njodzi yako yekubatwa nekenza yemazamu inogona kuwedzera nekanenge kana kashanu.
Nhoroondo Yekubereka
Njodzi yacho inowedzera sezvo huwandu hweestrogen hunogadzirwa nemuviri wako muhupenyu hwako hwese huchiwedzera.
- Kuenda kumwedzi kunotanga usati wasvitsa makore gumi nemaviri.
- Kusvika panguva yekuenda kumwedzi mushure memakore makumi mashanu nemashanu.
- Kusambobata pamuviri.
Zvinhu izvi zvinowedzera nguva iyo muviri unosangana neestrogen, zvichiwedzera njodzi.
Zvimwe zvikonzero
- Kurapa nemwaranzi: Kana wakamborapwa nemwaranzi panzvimbo yechipfuva usati wasvitsa makore makumi matatu (semuenzaniso kune kenza dzakadai selymphoma).
- Dzimwe kenza mumhuri: Kana mumwe wemumhuri akambova nekenza yemuchibereko asati asvitsa makore makumi mashanu.
- Kushandiswa kwemushonga we `DES`: Diethylstilbestrol (DES) yakashandiswa kudzivirira kupfupfudzika kwepamuviri pakati pa1940 na1971. Kana iwe kana amai vako vakamboushandisa, njodzi yenyu inogona kuwedzera zvishoma.
Zvinhu zvine njodzi zvatinogona kugadzirisa
Mashoko akanaka ndeekuti kune zvinhu zvine njodzi zviri mukati medu uye zvatinogona kuchinja. Nekuteerera izvi, tinogona kuderedza njodzi yedu.
| Chinhu Chinokonzera Njodzi | Zvakatsanangurwa zviri nyore |
|---|---|
| Huremu hwemuviri (Huremu) | Kufuta kunowedzera njodzi mushure mekuguma kuenda kumwedzi. Zvakakosha kuchengetedza huremu hwakanaka. |
| Doro | Njodzi yacho inowedzera nehuwandu hwedoro rinonwiwa. Avo vanonwa zvinwiwa zvinodhaka zviviri kusvika zvitatu pazuva vane njodzi yakawedzera ne20%. |
| Kurapa neHormone (HRT) | Kutora mushonga wekutsiva mahormone (HRT) kwenguva yakareba kunowedzera njodzi, asi njodzi yacho inonyangarika mushure memakore mashanu ekurega. |
| Kusaita Basa | Kusaita maekisesaizi kunowedzera njodzi. Kurovedza muviri zuva nezuva kunogona kuderedza njodzi. |
| Nhoroondo yekubereka | Kuva nemwana wekutanga mushure memakore makumi matatu, kusambova nevana, uye kusayamwisa mwana wako kunogona kuwedzera njodzi yako. Izvi zvisarudzo zvako pachako, saka usazvidemba nazvo, asi zvakakosha kuti uzvizive. |
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekutarisa pazvinhu izvi zvinogona kugadziriswa uye kurarama hupenyu hune hutano. Izvi zvichakubatsira kudzivirira kwete kenza yemazamu chete, asiwo zvimwe zvirwere zvakawanda.
Zvinhu zvisina chekuita nekenza yemazamu (ngano)
Kune ngano dzakawanda pamusoro pegomarara remazamu munharaunda. Usatya zvinhu izvi. Ongororo dzakaratidza kuti zvinhu zvinotevera hazvina hukama nenjodzi yekubatwa negomarara remazamu.
- Kupfeka mabras epasi pewaya.
- Kushandisa mishonga inorwisa madikita.
- Kubvisa pamuviri kana kubvisa pamuviri.
- Kunwa zvinwiwa zvine caffeine zvakaita sekofi.
- Kuva nezvirwere zvemazamu zve `fibrocystic` (aya mapundu asiri ekenza).
- Kubata pamuviri kakawanda.
Hapana chikonzero chekusuruvara kana kutya pamusoro pezvinhu izvi.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Gomarara repazamu chirwere chakaoma kunzwisisa. Kuva nezvinhu zvine njodzi hazvirevi kuti uchava naro, uye kusava naro hazvirevi kuti hauzoribate. Saka usatya, chenjera .
- Ziva nhoroondo yekenza yemhuri yako. Taura nachiremba wako nezvazvo. Zvakakosha zvikuru.
- Tarisa pazvinhu zvatinogona kuchinja. Ramba uine huremu hwakanaka, kurovedza muviri, deredza doro .
- Usatende ngano dzinotaurwa nezvemabras ane waya uye deodorants.
- Kana ukaona shanduko dzisingawanzoitika mumazamu ako (bundu, ganda rinoshanduka, kurwadziwa), enda kuna chiremba nekukurumidza . Kana zvikaonekwa nekukurumidza, kurapwa kunobudirira zvikuru.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga