Fungidzira kuti uri kufamba mumugwagwa wobva wangoerekana wasvetuka, kana kuti bhazi riri kumhanya rinongoerekana rabhureki. Pamwe uri kutarisa pasi uri panzvimbo yakakwirira, usati wanyora bvunzo, kana kuti uri kuona bhaisikopo rinotyisa zvikuru... Kamwe kamwe moyo wako unotanga kurova nekukurumidza, muviri wako unoshaya simba, unodikitira, uye unonzwa kumhanya kusinganzwisisike, handiti? Ndizvo zvatinodaidza kuti "Adrenaline Rush" mumutauro. Izvi chaizvoizvo chikamu chekudzivirira kwemuviri wedu. Saka, ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Chii chaizvo chinonzi Adrenaline Rush?
Zvichitaurwa zviri nyore, adrenaline ihormone inogadzirwa mumuviri wedu. Rimwe zita rayo ndi epinephrine. Izvi zvinonyanya kugadzirwa mumagland eadrenal ari pamusoro peitsvo dzedu. Paunongonzwa kushushikana, kutya, kana mamiriro ezvinhu ane njodzi, iyi adrenaline hormone inowedzerwa muropa redu mukati memaminitsi mashoma nechiratidzo chinobva muuropi hwako. Izvi zvinotanga mhinduro yemuviri wedu "yekurwa-kana-kutiza". Kureva kuti, inogadzirira muviri kutarisana nedambudziko panguva iyoyo, kurwa kana kutiza. Tinonzwa chiitiko ichi zvakanaka patinoita zvinhu zvakaita sekusvetuka-svetuka mudenga, kusvetuka mudenga, kana mumakwikwi emitambo. Izvi zvinounza mufaro mukuru uye mufaro kune vamwe. Kune vamwe, izvi zvinokonzera kutya nekuzvidya mwoyo.
Musiyano uripo pakati peAdrenaline neCortisol
Mahormone ese aya ane chekuita nekushushikana. Kufanana neadrenaline, cortisol ihormone inogadzirwa nema adrenal glands edu. Zvisinei, anoburitswa mumuviri panguva mbiri dzakasiyana.
- Adrenaline : Uyu ndiye "mupi wekutanga anopindura." Adrenaline ndiyo yekutanga kuburitswa kana kutya kana kushushikana kwaitika. Inokurumidza kuwedzera kurova kwemoyo , kufema, uye BP, zvichigadzirira muviri kuti uite chimwe chinhu nekukurumidza.
- Cortisol : Iyi inoburitswa mushure meadrenaline. Izvi zvinoreva kuti kunyangwe dambudziko racho rikapera, cortisol inobatsira kana uchiri kuda simba rekugadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Inoburitsa shuga (simba) yakachengetwa muchiropa chedu muropa.
Zviratidzo zvakajairika zvekumhanya kweadrenaline
Unogona kusangana nechimwe chezviratidzo izvi kana uine adrenaline rush. Zviratidzo izvi zvinowanzogara kusvika awa imwe mushure mechiitiko chinotyisa.
| Chiratidzo | Tsananguro |
|---|
| Kuwedzera kwekurova kwemoyo | Kunzwa sekuti moyo wako uri kurova nekukurumidza. |
| Kuwedzera kwekufema | Kufema nekukurumidza kupinda nekubuda. |
| Kudikitira | Kudikitira, kunyanya pazvanza nepahuma. |
| Kunzwa kurwadziwa kushoma | Inoderedza marwadzo emuviri kwenguva pfupi. |
| Kuwedzera kwekunzwa kwemanzwiro | Zvinhu zvakaita sekuona nekunzwa zvinova zvakapinza. |
| Simba rakawedzerwa uye mashandiro | Muviri unowedzera simba uye simba. |
| Vadzidzi vakakura | Rega chiedza chakawanda chipinde mumaziso uye uone zviri nani. |
| Kunzwa kunetseka, kusagadzikana | Kusagadzikana kwepfungwa nemuviri. |
Kumhanya uku kweadrenaline kunoitika sei mumuviri?
Maitiro aya anoshamisa. Paunonzwa chimwe chinhu munzvimbo yako chinoita kuti unzwe kutya, kushushikana, kana kuti uri munjodzi, chikamu cheuropi hwako chinonzi
amygdala (chinobatsira kudzora manzwiro akadai sekutya uye kushushikana) chinotumira chiratidzo kune chimwe chikamu cheuropi hwako chinonzi
hypothalamus.Inotumira chiratidzo. Hypothalamus inoshanda senzvimbo inodzora mahormone mumuviri wedu. Zvadaro, hypothalamus inotumira chiratidzo chemahormone kuma
adrenal glands edu. Ma adrenal glands maviri aya ari pamusoro peitsvo dzedu. Paanogamuchira chiratidzo ichi, ma adrenaline aya anoburitsa hormone iyi muropa redu. Hormone iyi inofamba mumuviri wese kuburikidza neropa, zvichikonzera zviratidzo zvambotaurwa.
Zvichitaurwa zviri nyore, kana uropi hwako hukaona "njodzi!", hunoudza muviri wako kuti "gadzirira!" Adrenaline ndiyo nhume inotakura shoko iroro.
Migumisiro yakanaka yeadrenaline mumuviri
Adrenaline inovhara mitsipa yeropa uye inotungamira ropa kunzvimbo dzakakosha dzakadai setsandanyama, mwoyo, neuropi. Izvi zvinokugadzirira dambudziko racho.
| Mhedzisiro | Chii chinoitika kwairi? |
|---|
| Ziso dema rakakura | Zvinobatsira kuunza chiedza chakawanda mumaziso uye kuwedzera kuona. |
| Kuwedzera kwekurova kwemoyo | Inopa okisijeni yakawanda kune dzimwe nhengo dzemuviri. |
| Kuzorodza nzira yekufema | Zvinobvumira mapapu kutora okisijeni yakawanda. |
| Kuderedza kugaya chikafu | Inorega kutambisa simba pakugaya chikafu kana paine dambudziko. |
| Kuburitsa simba kubva muchiropa | Shuga yakachengetwa inoburitswa, ichipa simba pakarepo kumhasuru. |
| Kuwedzera kwekutarisa mupfungwa | Zvinowedzera kutarisisa nekungwarira uye zvinokubatsira kufunga nekukurumidza. |
Migumisiro yakaipa yekuwedzera kweadrenaline
Kunyangwe izvi zviri zvechisikigo, hazvina kunaka kuburitsa adrenaline kakawanda kana zvakanyanya, kunyanya pasina chikonzero chakajeka. Zvinogona kukuvadza muviri wako nemoyo.
- Kusagadzikana uye kushatirwa
- Kunetseka uye kusagadzikana
- Musoro
- Dzungu uye kupera simba
- Kurwadziwa kwechipfuva
- Kuchinja kwekurova kwemoyo (kurova kwemoyo kusingawanzoitiki, kurova kwemoyo nekukurumidza)
- Kukwira kweropa
- Kuwedzera kwemazinga eshuga muropa
- Kudedera kwemuviri
- Kushaya hope
Dzimwe nguva, kushushikana kwakanyanya mupfungwa kunogona kukonzera chirwere chinonzi
"broken-heart syndrome" chinoderedza kuyerera kweropa kuenda kumoyo. Izvi hazviwanzoitiki, asi zvakanaka kuziva nezvazvo. Kana uchigara uchisangana nezviratidzo izvi,
zvakakosha kutaura nachiremba wako. Unonzwa sei kana uine adrenaline rush?
Kana adrenaline rush yapera, pane zvinhu zvishoma zviri nyore zvaunogona kuita kuti udzikamise pfungwa dzako nemuviri wako. Izvi zvinosanganisira kukurudzira
system yedu yeropa inodzikamisa kurova kwemoyo (iyo inoderedza kurova kwemoyo uye inodzikamisa pfungwa).
1. Maekisesaizi ekufema zvakadzika
Gara wakabata musana wako wakatwasuka. Iye zvino fema zvishoma nezvishoma uye zvakadzama. Semuenzaniso, unogona kuita 'Box Breathing'. Fema kusvika mana. Bata mweya wako kusvika mana. Wobva wafema kusvika mana. Ita izvi kwemaminitsi mashoma.
2. Teerera mimhanzi inonyaradza
Teerera mimhanzi yaunofarira uye inonyaradza. Mimhanzi yezviridzwa, mimhanzi yekare, uye kunyange ruzha rwechisikigo (ruzha rwemapopoma, mvura) zvinogona kunyaradza zvikuru.
3. Famba-famba.
Famba-famba panze kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu, kunyanya munzvimbo ine miti. Izvi zvinokukanganisa uye zvinodzikamisa muviri wako.
4. Taura nemunhu waunovimba naye.
Taura neshamwari kana nhengo yemhuri nezvemanzwiro ako. Kuudza vamwe nezvemanzwiro ako kunogona kukubatsira zvikuru.
Mibvunzo Inowanzo bvunzwa (Mibvunzo Inowanzo bvunzwa)
Sei ndichiita adrenaline rush husiku?
Kana ukamuka husiku moyo wako uchirova uye uchitya, zvinogona kunge zviri zvekunge wakarota hope dzinotyisa. Kana kuti zvinogona kunge zviri zvekushushikana kwawave uchiita mukati mezuva rose kuri kubuda paunorara uye wakasununguka. Panguva dzakadai, zvakanaka kuita maekisesaizi ekufema, kuverenga bhuku, kana kuteerera mimhanzi inonyaradza.
Sei vamwe vanhu vachida Adrenaline Rush zvakanyanya?
Kune vamwe vanhu, kana adrenaline ikanyanya, uropi hunoburitsa ma neurotransmitters anonzi
Dopamine neSerotonin . Izvi zvinoita kuti tifare uye tigutsikane. Saka, kune vamwe, chiitiko ichi chinonakidza zvikuru. Vanobvisa kushushikana kuburikidza nacho uye vanodzora manzwiro avo. Ndivo vanotendeukira kumitambo ye adventure.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kumhanya kweAdrenaline imhinduro yemuviri ye "kurwa kana kutiza" inoitika kana tichinzwa kutya kana dambudziko.
- Zviratidzo zvinowanzoonekwa zvinosanganisira kurova kwemoyo nekukurumidza, kudikitira, uye kunzwa kubatwa muchipfuva.
- Kunyangwe ichi chiitiko chinonakidza, kuitika kakawanda kunogona kukonzera matambudziko ehutano akadai sekuzvidya mwoyo uye BP.
- Unogona kudzora izvi nenzira dziri nyore dzakadai sekufema zvakadzika, kufamba, uye kuteerera mimhanzi inonyaradza.
- Kana uchiwanzosangana neadrenaline russes pasina chikonzero chakajeka kana kuti uchinetseka nazvo, zvakakosha kuti uone chiremba wako wotaura nezvazvo.
adrenaline rush sinhala, adrenaline, kurova kwemoyo, kurwa kana kupindura kwendege sinhala, mahormone ekushushikana, chii chinoitika kana uchitya, maitiro ekudzora adrenaline sinhala
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga