Zvakajairika kudikitira nekupiswa nezuva kana ukabuda kunze kuchipisa muSri Lanka. Tese tinoda kuenda kumahombekombe uye kutamba panze neshamwari dzedu panguva iyi. Asi wakambofunga here kuti kupisa kwakanyanya uku, zuva, uye hunyoro zvinokanganisa sei ganda redu? Kazhinji, tinofunga kuti, "Sei tichida mafuta ekudzivirira zuva eganda redu rakachenuruka? Vanhu vane ganda rakanaka chete ndivo vanoada." Asi handizvo chokwadi. Pasinei neruvara rweganda rako, chiedza chezuva chinogona kukuvadza ganda rako. Naizvozvo, tese tinofanira kutarisira ganda redu .
Zuva rinogona kukuvadza ganda redu sei?
Melanin ndiyo pigment inosarudza ruvara rweganda redu. Iyi melanin inodzivirira ganda redu nenzira yechisikigo. Yakafanana neamburera. Asi dziviriro iyi haina kukwana zvachose. Nokudaro, kunyangwe isu vane ganda dema tiri panjodzi yekuonekwa semafoto uye kenza yeganda inokonzerwa nechiedza chezuva.
Fungidzira uri muzuva kwenguva yakareba usina dziviriro. Nekufamba kwenguva, zvinhu izvi zvinogona kuitika paganda rako:
| Kukuvadzwa kunokonzerwa nezuva | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kukwinya | Kukwinya kweganda nguva isati yakwana. |
| Kuchinja kweruvara rweganda | Nzvimbo dzakasviba dzakadai semapundu ekukwegura, mapundu ezuva (mafreckles) uye melasma. |
| Kuderera kwekusimba kweganda | Ganda rinopera simba, kurasikirwa nechitarisiko chehudiki. |
| Ganda risina kurongeka uye risina kuenzana | Ganda rinoita kunge rakakombama kana richibatwa, harina kutsetseka. |
| Kusviba | Ganda harina kufanana muruvara, rine mavara akasiyana-siyana anoonekwa munzvimbo dzakasiyana. |
Kana ganda redu rikabatwa nezuva, rinoburitsa melanin yakawanda kuti rizvidzivirire. Ndosaka ganda richisviba zvishoma (tan). Rinokonzerawo mavara matsva nemavanga . Kusiyana neganda rakanaka, ganda redu rinogona kusaratidzika seritsvuku kana richitsva. Asi kurwadziwa kuchiripo. Kuramba uchipisa ganda seizvi kunokuvadza ganda zvikuru.
Unonyatsozvidzivirira sei kubva kuzuva?
Nzira yakanakisisa yekudzivirira kukuvara kweganda ndeyekuzvidzivirira kubva kuzuva. Nekudzivirira ganda rako kubva kumwaranzi inokuvadza ye ultraviolet (UV), unogona kudzora kukwegura kweganda, kuderedza njodzi yekenza yeganda, uye kudzivirira kupiswa nezuva kunorwadza.
Kuvhara ganda
Imwe yenzira dzakanakisisa dzekudzivirira ganda rako kubva kuzuva ndeyekurifukidza nembatya. Kupfeka mbatya dzakareruka, dzakareruka dzinofema uye dzisingamanikidze kunogona kukubatsira kuti ugare wakasununguka uye kudzivirira ganda rako kubva kuzuva. Kupfeka ngowani yakafara, magirazi ezuva, uye kugara mumumvuri kunogonawo kubatsira.
Kushandisa mafuta ekudzivirira zuva - izvi zvinofanirwa kuitwa!
Unofanira kushandisa mafuta akanaka ekudzivirira zuva panzvimbo dzese dzisina mbatya.
Nyanzvi dzinokurudzira kusarudza mafuta ekudzivirira zuva ane SPF 30 kana kupfuura.
Ngatitarisei mhando dzezvinodzivirira zuva. Kune mhando mbiri chete.
1. Zvidziyo zvezuva zvine mineral: Izvi zvine zinc oxide kana titanium dioxide. Zvinogadzira chipingamupinyi pamusoro peganda, sechidziviriro, chinoratidza mwaranzi yezuva. Dzimwe nguva izvi zvinogona kuita kuti ganda rako ritaridzike sejena, saka unogona kusarudza rakatsvukira rinoenderana neganda rako.
2. Makemikari ekudzivirira zuva: Aya anonyudzwa muganda uye anonyudzwa nemwaranzi yezuva asati akuvadza ganda.
Mhando idzi dzese dzinoshanda zvikuru kana dzikashandiswa nemazvo.
Ramba uchifunga zvinhu izvi paunenge uchishandisa Suns CRE en:
- Isa zvakanaka panzvimbo dzose dzeganda dzakafumurwa kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri usati wabuda panze.
- Isazve mushonga maawa maviri ega ega .
- Iva nechokwadi chekuzorazve mushure mekutamba mumvura, kushambira, kana kudikitira zvakanyanya.
Mamwe mazano ekuchengetedza ganda rezhizha
Munguva yekupisa, kana ziya nemafuta zvakabatana, mikana yekuputika kwemapundu inowedzera. Saka unofanira kuchinja maitiro ako ekuchengetedza ganda.
- Sarudza zvigadzirwa zvakareruka: Panzvimbo pemafuta eganda anorema echando nemafuta emuviri aunoshandisa munguva yechando , chinja ushandise mafuta akareruka muzhizha.
- Shandisa mushonga wekuchenesa wakapfava: Shandisa mushonga wekuchenesa muviri wakapfava kubvisa ziya, mafuta ekudzivirira zuva, uye tsvina inoungana mukati mezuva. Kana uine ganda rakaoma, sarudza zvigadzirwa zvakakodzera ganda rinonzwa kusuruvara. Rega kushandisa zvigadzirwa zvine hwema hwakawanda, sezvo zvinogona kuomesa ganda rako zvakanyanya kana kukonzera allergies.
- Iva munyoro pane kukwesha: Zvakajairika kuda kukwesha tsvina netsvina. Asi kana ganda rako rakaoma kana kuti risinganzwi, kukwesha ganda kunogona kukuvadza dziviriro yeganda rako. Pane kudaro, kushandisa mushonga wekuchenesa ganda usina makemikari, wakadai semushonga wekuchenesa ganda, kamwe chete pasvondo kunogona kubatsira kubvisa ganda rakafa pasina kukuvadza ganda rako.
Njodzi dzeKenza yeGanda neKenza yeGanda
Gomarara reganda nderimwe remhando dzegomarara dzinonyanya kuwanikwa pasi rose. Kana tichienzanisa nevanhu vane ganda rakajeka, avo vane ganda rakasviba vane mukana mudiki wekubatwa ne melanoma, rudzi rwegomarara reganda rwakakomba.
Asi, njodzi shoma hazvirevi kuti hapana njodzi. Chinhu chinotyisa ndechekuti kana tikava nekenza yeganda, inowanzoonekwa chete kana chirwere chacho chapararira zvishoma.
Saka, pasinei neruvara rweganda, tese tinofanira kungwarira ganda redu. Nekuziva shanduko itsva kana mavara anofungidzirwa paganda, kunyange kenza inogona kuonekwa uye kurapwa padanho rekutanga.
Heano mamwe ezviratidzo zvinoratidza kuti ganda dema rinogona kunge riri gomarara reganda:
| Zviratidzo zvinoda kurapwa nekukurumidza | |
|---|---|
| 1. | Mavara matema, mapundu, kana mavanga anokura, anobuda ropa, kana kuchinja chimiro nekufamba kwenguva. |
| 2. | Maronda kana maronda asingapore anopora uye anodzoka. |
| 3. | Maronda matsva pavanga rekare kana paganda rakambokuvara. |
| 4. | Ganda rakaoma uye rakaoma rinogara panzvimbo imwe chete. |
| 5. | Mutsetse mutema unoonekwa pasi kana kuti pedyo nenzara yemunwe kana yetsoka. |
Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi paganda rako, usazviregeredza. Enda kuna chiremba wako nekukasika. Anogona kuongorora nzvimbo yacho uye, kana zvichidikanwa, oita mimwe miedzo kuti aone kana iri kenza.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Munhu wese anofanira kushandisa mafuta ekudzivirira zuva, zvisinei neruvara rweganda: Kunyangwe ganda rakanaka rinogona kukuvara nezuva. Shandisa mafuta ekudzivirira zuva ane SPF 30 zuva rega rega.
- Tarisa ganda rako nguva dzose: Ziva chero mavara matsva, mapundu, kana shanduko paganda rako. Kana uine zvinokunetsa, enda kuna chiremba nekukasika.
- Sarudza ganda rako rinokodzera zhizha: Shandisa mafuta ekuzora akareruka pane mafuta anorema. Sarudza zvigadzirwa zvinyoro nyoro zvekuchenesa ganda rako.
- Tsvaga mazano echiremba kana usina chokwadi: Kana uine mibvunzo nezveutano hweganda rako kana njodzi yekenza, bvunza chiremba wemhuri yako kana chiremba weganda.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga