Dzimwe nguva unomuka mangwanani wozvibvunza kuti, "Sei ndichiita izvi?" Unonzwa sekuti hauna chinangwa chikuru uye chakajeka muhupenyu here? Kunyange zvazvo izvi zvakajairika kuvanhu vazhinji, waiziva here kuti kuva nechinangwa chakajeka muhupenyu kune mhedzisiro inoshamisa pahutano hwehuropi hwedu? Hazvisi zvekungofara chete, asi ndezvechimwe chinhu chakadzama kupfuura izvozvo.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi 'chinangwa chehupenyu' ichi?
Paunonzwa izwi rekuti 'chinangwa chehupenyu', ungangofunga kuti chinofanira kunge chiri chinhu chikuru chichachinja nyika, sekutsvaga mushonga wegomarara. Hakuna chinhu chakadaro. Zvichitaurwa zviri nyore, chinangwa manzwiro anopa hupenyu hwako gwara, pfungwa yechinangwa, uye pfungwa yechinangwa cheramangwana. Chinhu chakasiyana newe.
Fungidzira, chinangwa chako chingave chekuti, “Ndichaita kuti bindu rangu rive rakanaka uye ndichaita kuti vavakidzani vangu vafare.” Kana kuti, “Ndichadzidzisa vazukuru vangu zvinhu zvakanaka uye ndichavarera kuti vave vagari vakanaka.” Chero chinhu chidiki chakadai chinokupa kugutsikana kukuru chinogona kuva chinangwa chako muhupenyu. Hachisi chinhu chaunoita nhasi, vhiki rino, gore rino. Chinhu chenguva refu.
Chii chiri sainzi iri shure kweizvi?
Tsvakurudzo yemakore makumi maviri apfuura yakaratidza kuti kuva nechinangwa muhupenyu kunoderedza njodzi yechirwere chemwoyo , kunowedzera hupenyu , uye kunokanganisa hutano hwehuropi zvakananga. Zvikuru sei, zvinogona kubatsira kuderedza njodzi yedementia , chirwere chinoenderera mberi nekurasikirwa nendangariro (senge chirwere cheAlzheimer's uye vascular dementia ).
Ngatitarisei zvimwe zvezvakawanikwa kubva muongororo iyi.
| Kubatsirwa | Zvinotaurwa Nekutsvagurudza |
|---|---|
| Kuderedzwa kwenjodzi yekushaya pfungwa | Vanhu vanotenda kuti hupenyu hune zvahunoreva vane mukana wakaderera we35% wekurwara nepfungwa. Izvi zvakafanana nemabhenefiti ekurovedza muviri zuva nezuva. |
| Kunonoka chirwere cheAlzheimer | Zvakaonekwa kuti vanhu vanorarama nepfungwa dzakasimba vanogona kunonotsa kutanga kwechirwere cheAlzheimer kusvika kumakore matanhatu . |
| Kushanda kwehuropi kwakavandudzwa | Vanoita zvakanaka pakuyedzwa kwekuyeuka uye kutaura zvakanaka. |
| Hutano hwemasero europi | Kana zvikaonekwa uchishandisa nzira yeMRI yekuskena , nzira yepamusoro yeMRI, vanhu vane chinangwa vane mazinga akanaka ema neuron ne myelin mu hippocampus, chikamu cheuropi chinobatanidzwa nekurangarira nekudzidza. |
Mubvunzo mukuru ndewekuti: Chinangwa chinoita kuti uropi huve nani here? Kana kuti chinangwa chinoita kuti uropi huve nani here?
Zvakanaka, ikozvino ungangove uchibvunza mubvunzo uyu. Ndizvozvo. Masayendisiti anoti zvinogona kuva zvese. Zvakafanana nekutenderera. Kana usina chinangwa, uropi hwako hunogona kusashanda zvakanaka. Uye kana uropi hwako husingashande zvakanaka, zvinogona kuoma kuwana chinangwa.
Asi pane humwe humbowo hunoratidza kuti kuva nechinangwa kunodzivirira uropi. Nekuti zvimwe zvidzidzo zvakatora data pamusoro pezvinangwa zvehupenyu hwevanhu makore gumi kusvika makumi maviri chirwere chepfungwa chisati chatanga. Kunyangwe zvakadaro, hukama uhwu hwakaonekwa zvakajeka. Izvi zvinoreva kuti kuva nechinangwa kwave kuchishanda sedziviriro kare zviratidzo zvisati zvaonekwa.
Kuva nechinangwa kunodzivirira sei uropi?
Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Ngatizvitarisei chimwe nechimwe.
1. Mararamiro ane hutano
Kana uine zvirongwa nezvinangwa zveramangwana, unoedza kugara uine hutano hwakanaka nekuti unoda kuita zvinhu izvozvo.
- IweNdiri kuda kurovedza muviri nguva dzose .
- Ndinonzwa kuda kudya chikafu chakanaka uye chine utano .
- Kuchengetedza hukama hwevanhu .
- Rega tsika dzakaipa dzakadai sekusvuta.
- Enda kunoongororwa nachiremba nguva dzose.
Zvese izvi zvinoderedza njodzi yekurwara nepfungwa.
2. Kuchengeta uropi huchishanda
Kana uine chinangwa, pfungwa dzako dzinogara dzichishanda. Uri kufunga nezvezvinhu zvitsva, kuronga. Kurovedza muviri kuri nani kupfungwa dzako pane kungogara pamberi peTV. Kuchengeta pfungwa dzako dzichishanda nenzira iyi inzira yakanaka yekuzvidzivirira kubva kuchirwere cheAlzheimer .
3. Kugadzirisa kushushikana
Kushushikana mupfungwa chinhu chikuru chinokonzera dementia neAlzheimer's. Zvinoshamisa kuti vanhu vane chinangwa muhupenyu vanoti vane matambudziko akafanana neevamwe vanhu vese (matambudziko ebasa, matambudziko emhuri), asi havanzwi kunetseka zvakanyanya nezvinhu izvozvo.
Zvichitaurwa zviri nyore, chinangwa chakafanana nenhoo yakasimba yekudzivirira kushushikana. Chinokubatsira kuti udzokere nekukurumidza kana matambudziko amuka.
Panyaya yehupenyu, vanhu vanorarama nechinangwa vane huwandu hushoma hwekuzvimba kwenguva refu mumiviri yavo, chimwe chinhu chinokonzera dementia.
Ungawana sei chinangwa chako?
Ichi hachisi chinhu chinogona kuitwa neusiku humwe chete, asi chinonyanya kukosha kutanga.
- Funga nezvako: Tora bhuku unyore nezvezvinhu zvaunoda, tsika dzako muhupenyu, uye kuti unoda kuva munhu werudzii mune ramangwana.
- Isa zvinangwa zvidiki: Wobva waisa zvinangwa zvidiki, zvinogoneka zvinoenderana netsika idzodzo. Zvingave "kubatsira mumwe munhu anoshaya zuva rimwe chete pasvondo." Kana kuti "tanga kudzidza mutauro mutsva."
- Batsira vamwe: Kazhinji, tinowana chinangwa chedu patinoitira vamwe chimwe chinhu. Inogona kunge iri basa rekuzvipira, basa rerudo.
- Tanga chinhu chitsva chaunofarira: chimwe chinhu chakaita sekurima bindu, kudhirowa, kana kuridza chiridzwa chemimhanzi.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti chinangwa chako chive chinhu chinokunakira uye chinokufadza . Zvinangwa zvevamwe vanhu zvingasakunakira. Saka tsvaga chinokunakira.
Ko kana mumwe munhu atove nechirwere chepfungwa (dementia)?
Iyi ipfungwa inokoshawo zvikuru. Kana munhu angotanga kuora mwoyo, anogona kurasikirwa nechinangwa chake muhupenyu. Zvisinei, tsvakurudzo inoratidza kuti kubatsira mumwe munhu kuwana chinangwa chitsva kunogona kuva nemigumisiro yakanaka pakushanda kwehuropi hwake.
Kazhinji, vanhu vane dementia vanonyanya kufunga nezvehupenyu hwavo uye nekubatsira vamwe. Kana mumwe munhu mumhuri yako ari mumamiriro ezvinhu akadai, unogona kumubatsira kuwana chinangwa chitsva muhupenyu hwake. Zvakakosha kutaura nachiremba wako nezveizvi uye kuwana mazano ekuti ndeapi mabasa akakodzera kwavari uye zvavanogona kuita kuti vafare.
Kunyanya kana muine nhoroondo yemhuri yekurwara nepfungwa, kufunga nezvechinangwa chehupenyu kubva pakati pehupenyu (makore 40-50) kunogona kuva mari yakanaka mukukura zvakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuva nechinangwa muhupenyu hakusi kungonzwa chete, asi kudzivirira pfungwa dzako zvakasimba.
- Izvi zvinoderedza njodzi yezvirwere zvakaita sedementia neAlzheimer's uye zvinovandudza mashandiro europi.
- Izvi zvinoitwa nekuvandudza tsika dzakanaka, kuderedza kushushikana, uye kudzora kuzvimba mumuviri.
- Hazvina kumbononoka kuwana chinangwa chako. Chinogona kuva chinhu chidiki, chakasiyana newe.
- Kana mudiwa wako ari kurarama nechirwere chepfungwa (dementia), zvakakosha kumubatsira kuwana chinangwa chitsva. Gara uchikurukura izvi nachiremba wako.
chinangwa muhupenyu, hutano hwehuropi, dementia, Alzheimer's, hutano hwepfungwa, kukwegura, ndangariro, chinangwa muhupenyu, hutano hwehuropi, dementia, Alzheimer's, hutano hwepfungwa, kukwegura
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga