Unoyeuka here zvisungo zveGore Idzva, kana zvinhu zvawaifunga kuti waizoita "kubva nhasi zvichienda mberi, ndicharega kuita izvi"? Pamwe waifunga kuti waizoderedza huremu, kurega kudya shuga , kana kudzidza chimwe chinhu chitsva. Kuti tizadzise chero chimwe chezvinangwa izvi, tinoda 'simba rekuda'. Tinodana izvi kuti simba rekuda muchiRungu. Kazhinji, tinofunga kuti tinogona kukunda zvinhu chete kana tiine simba iri rekuda. Asi zvimwe zvezvinhu zvatinofunga nezvesimba iri rekuda ndizvozvo here? Nhasi, tichataura nezvezvinhu zvakakosha zvichakushamisa.
Kutanga, chii chinonzi kuda simba?
Zvichitaurwa zviri nyore, simba rekuda zvinhu (Willpower) kugona kwedu kwepfungwa kurwisa miedzo, zvishuwo, uye tsika dzakaipa dzinotitadzisa kuzadzisa zvinangwa zvedu zvenguva refu.
Asi kwenguva yakareba, chinhu ichi chinonzi Willpower chakapihwa zita retsika. Kureva kuti, kune pfungwa munharaunda yekuti munhu asina chido chekusarudza 'akaipa' uye 'asina simba'. Asi ipfungwa isina kururama zvachose uye haibatsiri zvachose.
Sezvinotaurwa nenyanzvi, simba rekuda harisi chinhu chakanaka kana chakaipa, chakanaka kana chakaipa. Kutaura chokwadi, isimba rinoshanda riri muuropi hwedu. Kuva naro kana kusaita hakugoni kuonekwa sekanaka kana kuti kwakaipa.
1. Kungofanana neWillPower yako, mafungiro ako nezvayo akakoshawo!
Pane maonero maviri makuru pakudzidza simba rekuda.
- Dzidziso Yakaganhurirwa: Dzidziso iyi inotaura kuti simba rako repfungwa rakaganhurirwa, sebhatiri riri pafoni yako. Paunoshanda nesimba zuva rese, uchiita sarudzo, uye uchidzora pfungwa dzako, pakupera kwezuva, 'bhatiri' iroro rinopera. Ipapo hausisina simba rekutarisana nemiedzo inouya kwauri. Fungidzira, mushure mekushanda nesimba zuva rese uye uchidya zvishoma, paunoona keke husiku, unonzwa kuda kuridya.
- Dzidziso Isina Muganho: Dzidziso iyi inoti simba rekuda zvinhu rakafanana netsandanyama yaunovaka pajimu. Kureva kuti, kana ukarishandisa zvakanyanya, rinosimba. Sezvaunodzivisa miedzo midiki mukati mezuva, simba rako rekuda zvinhu rinokura.
Asi chinonyanya kushamisa ndechekuti tsvakiridzo yazvino inoratidza kuti ndeipi yeizvi zviviri yaunofunga kuti inokanganisa mhedzisiro yako kupfuura simba rako chairo rekusarudza.
Kana uchifunga kuti simba rako rekuda harina simba, zvichakuomera zvikuru kuti usvike pazvinangwa zvako mushure mezuva rakaoma. Ungangorega zviri nyore. Asi kana uchitenda kuti kurishandisa kuchakusimbisa, uchakwanisa kusvika pazvinangwa zvako zviri nyore kunyangwe mushure mezuva rakaoma. Izvi zvinoreva kuti kutenda kwako pamusoro paro kwakasimba kupfuura simba repfungwa dzako.
2. Mashandisiro aunoita Willpower anokanganisawo mhedzisiro
Mafungiro aunoita nezvesimba rekuzvisarudzira akakosha semashandisiro aunoita simba racho. Pane nzira mbiri huru dzekuita izvi.
- Simba reKuda: Apa ndipo paunoedza kudzvinyirira mafungiro akaipa nechisimba . Sekunge kana uchida kudya keke, unozvimanikidza kuti uti, "Kwete, kwete, handizoridye, handizotomboritarisa." Izvi zvinotora simba rakawanda repfungwa.
- Simba Risina Kuoma: Izvi zvakasiyana. Pano, unozvikurudzira kuti uzadzise chinangwa chako. Pane kuzvimanikidza kuita chimwe chinhu, unozviyeuchidza zvikonzero nei usingafaniri kuzviita. Semuenzaniso, unozvipa mibairo midiki, unotarisira miedzo inogona kuitika, uye unogadzirisa zvirongwa zvako zvinoenderana nazvo.
Chinhu chakanakisa ndechekuti, kana chinangwa chako chakabatana zvakanyanya netsika dzako muhupenyu, zvinova nyore kushandisa simba iri risina simba. Zvakaoma zvikuru kusarudza chimwe chinhu chausingatende machiri uye chisina kukosha kwauri.
3. Kuda chete hakuna kukwana kukunda kupindwa muropa nezvinodhaka!
Iyi ipfungwa inokosha yatinofanira kunzwisisa tese. Ungave wakanzwa kuti kupindwa muropa nezvinodhaka kushaya kuzvidzora, kuti unogona kuzvidzora nepfungwa dzako. Izvozvo hazvina kunaka zvachose uye zvine njodzi.
Kupindwa muropa chirwere chepfungwa chinogara kwenguva refu . Mukupindwa muropa, ma neurotransmitters europi hwako uye maumbirwo ehuropi zvinochinjwa mumuviri. Kurapwa kwakakodzera uye kugadziriswa kwakakosha kuti udzorerwe. Pasinei nekuti pfungwa dzako dzakasimba sei, haugone kukunda kupindwa muropa wega.
Ongororo yakatoratidza kuti kunyange hazvo vanhu vazhinji vari kuedza kupora kubva mukupindwa muropa vachizviti "vane simba rekuda," hapana hukama huripo pakati pesimba iroro rekuda nekupora kwenguva refu. Kureva kuti, unogona kuramba uine chirwere chekupindwa muropa kunyangwe uine simba guru rekuda.
Pane kudaro, nzira dzakadai sekushandura zvachose nzvimbo yako, shamwari, uye mararamiro ako ezuva nezuva zvakakosha kupfuura simba rekuzvisarudzira kukunda kupindwa muropa. Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kunetseka nedambudziko iri, zvakakosha kutsvaga mazano nekukasika kubva kuna chiremba kana mupi wezano ane hunyanzvi.
4. Mafungiro aunoita nezvesimba rekuzvisarudzira anokanganisa hutano hwako zvakananga
Ehe, izvi ndezvechokwadi. Maonero ako nezvesimba rekuzvisarudzira anokanganisa zvakananga hutano hwako hwemuviri nepfungwa.
- Chirwere cheshuga : Muongororo yakaitwa pavarwere vane chirwere cheshuga, avo vaiona simba ravo rekuzvisarudzira serisina kukwana vainzwa vasingakwanisi kudzora hutano hwavo. Izvi zvakaita kuti pave nematambudziko akawedzerwa nechirwere cheshuga uye hutano hwepfungwa husina kunaka.
- Hupenyu hwevadzidzi: Mune imwe ongororo, vadzidzi veyunivhesiti vaidavira kuti vane simba shoma rekuzvisarudzira vakaonekwa kuti vaidya zvekudya zvisina kunaka, vainonoka kuita zvinhu, uye vaiwana mamakisi akaderera pabvunzo kana vari pasi pekushushikana kwakanyanya.
Saka, chii chaunofanira kuita pane kuwedzera simba rako rekuzvisarudzira?
Tichifunga nezvese izvi, zvichienderana nepfungwa dzazvino, pane kufunga kuti, 'Ndingawedzera sei simba rangu repfungwa?', zvinobudirira zvikuru kushandisa nzira dzakasiyana-siyana kuti uzvikurudzire kuita zvinangwa zvako. Pane kudzora pfungwa dzako nesimba, zvakakosha kugadzira nzvimbo inoita kuti zvive nyore kuzviita.
Heano mamwe maitiro anoshanda.
| Maitiro | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Tsvaga 'chikonzero' chako | Sei uchiedza kuzadzisa chinangwa ichi? Nzwisisa kuti chinoenderana sei nehupenyu hwako uye tsika dzako. Izvozvo zvichakukurudzira zvikuru. |
| Ziva miedzo nekukurumidza. | Ndezvipi zvipingamupinyi zvingauya kwauri? (Semuenzaniso, kana uchida kurega kudya mabhisikiti netii manheru, rega kuuya nemabhisikiti kumba.) Gadzirira nguva isati yasvika. |
| Chinja nharaunda | Rega zvinhu, nzvimbo, nevanhu vanokukurudzira kuita tsika dzakaipa. Gadzira nzvimbo inokutsigira. |
| Zvipe zvipo zvidiki (Zvipe Mubairo) | Kana wasvika padanho diki raunokwanisa kuita, ita chimwe chinhu chidiki chinokufadza. Izvi zvinokukurudzira kuti urambe uchichiita. |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuda kwako hakusi chiyero chekuti uri "wakanaka" here kana kuti "wakaipa." Ingori kugona kwepfungwa.
- Kunyangwe uchifunga kuti simba rako rekushingairira harina muganho kana kuti harina muganho zvine simba guru pakubudirira kwako. Zvinobatsira zvikuru kufunga nezvaro serisina muganho, chimwe chinhu chinokura nekushandiswa.
- Pane kudzvanya zviedzo nesimba, zvinobudirira kushandisa nzira dzinokukurudzira kuti uzadzise zvinangwa zvako.
- Kupindwa muropa nezvinodhaka chirwere chepfungwa. Kuda kushandisa zvinodhaka chete hakusi mushonga. Zvinoda rubatsiro rwechiremba nerwenyanzvi.
- Kana uri kunetseka kuzadzisa zvinangwa zvako, uri kusangana nematambudziko akanyanya, kana kuti uine dambudziko rekupindwa muropa, usazeza kutaura nachiremba wako kana mupi wezano ane hunyanzvi nezvazvo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment